Дыхание - это жизнь, и большинство из нас считает это само собой разумеющимся. Но только человек, страдающий астмой, может понять истинную ценность этого простого животворного процесса. Проблемы с дыханием могут привести к разного рода заболеваниям, таким как бронхит и астма. Астма может быть опасной для жизни и вызывать серьезные опасения. Но с помощью всего лишь нескольких натуральных домашних средств повторение приступов астмы можно в значительной степени уменьшить. Вы будете удивлены, узнав, что вещи с кухонных полок могут помочь вам предотвратить приступы астмы.

Прежде чем мы углубимся в домашние средства, расскажите нам немного об астме.

Что такое астма?

Когда дыхательные пути воспаляются, они становятся более узкими и очень чувствительными, вызывая хроническое заболевание легких, называемое астмой. Даже самый незначительный раздражитель может вызвать астму, поскольку дыхательные пути уже воспалены. Кроме того, образуется избыток слизи, которая может еще больше сузить дыхательные пути и вызвать затруднение дыхания, хрипы, а также стеснение в груди (1).

Типы астмы

Астма может развиваться по разным причинам и в разных условиях. Различные типы астмы, по классификации врачей, перечислены ниже:

• Аллергическая астма - аллергены в окружающей среде могут вызывать аллергический ринит. Когда это приводит к астме, это называется аллергической астмой.

• Астма, вызванная физическими упражнениями. Когда физические нагрузки приводят к астме, это называется астмой, вызванной физическими упражнениями. Дыхательные пути начинают сужаться обычно через 5-20 минут после начала упражнения.

• Кашлевой вариант астмы. Этот тип астмы, основной симптом которого является кашель, обычно вызывается респираторными инфекциями и физическими упражнениями.

• Профессиональная астма - когда астма возникает только в вашем рабочем окружении, это называется профессиональной астмой. Животноводы, фермеры, парикмахеры и плотники - вот некоторые из обычных профессионалов, у которых развивается этот тип астмы.

• Ночная астма. Симптомы астмы усиливаются ночью и могут быть очень опасными (2).

Давайте теперь посмотрим на различные домашние средства, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от астмы и ее симптомов.

Домашние средства от приступа астмы

1. Эфирные масла
2. Мед
3. Куркума
4. Кофе
5. Витамины
6. Имбирь
7. Чеснок
8. Лук
9. Хелла

1. Эфирные масла при астме

(а) Эфирное масло эвкалипта от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Эвкалиптовое масло
• Полотенце

Что ты должен сделать

Чтобы использовать это, нанесите несколько капель масла на полотенце и держите его рядом с собой, когда вы спите. Расположите салфетку так, чтобы можно было вдохнуть аромат.

Как часто вы должны это делать

Используйте это средство каждую ночь в качестве профилактики приступов астмы.

Почему это работает

Одно из лучших средств от заложенности носа и заложенного носа, масло эвкалипта - эффективное средство от проблем с дыханием. Эвкалиптол, химическое вещество, содержащееся в эвкалиптовом масле, помогает расщеплять слизь (3).

(б) Масло лаванды при астме

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 5-6 капель масла лаванды
• Таз с горячей водой

Что ты должен сделать

Добавьте масло лаванды в горячую воду и вдыхайте пар в течение 5-10 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это раз в день.

Почему это работает

Было показано, что масло лаванды подавляет воспаление дыхательных путей и контролирует выработку слизи. Он успокаивает дыхательные пути и укрепляет иммунную систему (4).

(c) Масло чайного дерева от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Несколько капель масла чайного дерева
• Ткань для лица
• Теплая вода

Что ты должен сделать

1. Полностью окуните салфетку в теплую воду, а затем отожмите излишки.

2. Произвольно налейте эфирное масло на эту влажную ткань и вдыхайте пары, пока ткань не остынет до комнатной температуры.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это несколько раз, пока симптомы астмы не исчезнут и вы не почувствуете себя лучше.

Почему это работает

Отхаркивающие и противозастойные свойства масла чайного дерева уменьшают хрипы и кашель, а также устраняют излишки слизи. Это эфирное масло также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что помогает уменьшить воспаление в дыхательных путях и лечить любые инфекции, присутствующие в дыхательной системе (5).

(d) Масло калонджи от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/2 чайной ложки масла калонджи
• 1 чайная ложка меда
• Чашка теплой воды

Что ты должен сделать

Добавьте в воду масло калонджи и мед и выпейте один раз перед завтраком и еще раз после ужина.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это в течение 40 дней для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Масло калонджи также называют маслом черного тмина. Список его преимуществ бесконечен. Его противовоспалительные свойства полезны при лечении астмы. Он также используется для лечения бронхита (6).

(e) Масло орегано от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Несколько капель масла орегано
• Диффузор эфирного масла

Что ты должен сделать

Налейте эфирное масло в диффузор и вдохните пары. Дайте диффузору израсходовать все масло.

Как часто вы должны это делать

Вы можете использовать это средство каждый день, чтобы сдерживать симптомы астмы.

Почему это работает

Масло орегано очищает легкие и дыхательные пути. Он разжижает слизь и устраняет бактерии и вирусы, вызывающие инфекцию (7).

Вернуться к оглавлению

2. Мед от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 чайные ложки меда
• Стакан теплой воды
• 1/2 чайной ложки порошка корицы

Что ты должен сделать

1. Смешайте одну чайную ложку меда с водой и медленно выпейте.

2. Перед сном проглотите еще одну чайную ложку меда с порошком корицы.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту медовую воду трижды в день. Смешивайте мед и корицу каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Мед - одно из старейших и наиболее естественных средств от проблем с дыханием. Он содержит спирт и другие масла, которые помогают облегчить симптомы астмы. Это поможет удалить мокроту из горла и позволит вам лучше спать (8).

Вернуться к оглавлению

3. Куркума от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• Стакан воды

Что ты должен сделать

Принимайте куркуму вместе с водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это трижды в день в течение 10-14 дней. Если симптомы не улучшаются, увеличьте дозу вдвое.

Почему это работает

Куркума содержит куркумин как один из основных компонентов. Это фитохимическое вещество очень полезно в качестве дополнительной терапии для облегчения астмы. Он модулирует воспалительную реакцию организма и снимает воспаление дыхательных путей. Куркума также является отличным противомикробным средством (9).

Вернуться к оглавлению

4. Кофе от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Чашка горячего кофе

Что ты должен сделать

Сварить горячую дымящуюся чашку любимого кофе и выпить.

Как часто вы должны это делать

Пейте горячий кофе как немедленное средство от астмы.

Почему это работает

Кофе - самый простой способ вылечить астму, поскольку он сразу же облегчает дыхательные пути и помогает дышать. Многие клянутся положительным эффектом употребления кофе и рекомендуют его как самое быстрое противоядие от астмы. Кофеин в кофе действует как бронходилататор и открывает суженные дыхательные пути (10).

Вернуться к оглавлению

5. Витамины от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Добавки витамина D
• Добавки витамина С

Что ты должен сделать

Принимайте по таблетке каждой из этих витаминных добавок каждый день.

Как часто вы должны это делать

Продолжайте принимать эти добавки в течение месяца. Если по-прежнему нет разницы, обратитесь к врачу.

Почему это работает

Добавки витамина D показали эффективные результаты в облегчении симптомов астмы. Это связано с его противовоспалительным действием и его способностью усиливать врожденный антимикробный ответ организма (11). Несмотря на то, что не удалось собрать достаточно данных, чтобы узнать, помогает ли витамин С в лечении бронхиальной астмы, он действительно помог облегчить симптомы астмы, вызванные физической нагрузкой. Было показано, что он улучшает работу легких (12).

Вернуться к оглавлению

6. Имбирь от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка тертого имбиря
• Чашка горячей воды
• 1/2 чайной ложки меда

Что ты должен сделать

1. Натереть имбирь на терке и добавить в горячую воду. Дайте настояться пять-семь минут.
2. Процедите воду, добавьте мед и пейте этот травяной чай, пока он теплый.

Вы также можете жевать небольшой кусочек имбиря несколько раз в течение дня.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте две-три чашки имбирного чая в день.

Почему это работает

Употребление имбиря, травы, десятилетиями славящейся своими противовоспалительными свойствами, является лучшим способом сохранить здоровье дыхательных путей. Это наиболее распространенное домашнее средство от астмы. Имбирь расслабляет мышцы дыхательных путей и регулирует усвоение кальция, что, в свою очередь, снимает сужение и облегчает астму (13).

Вернуться к оглавлению

7. Чеснок от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 10-12 зубчиков чеснока
• 1/2 стакана молока

Что ты должен сделать

Отварите зубчики чеснока в молоке и выпейте этот отвар.

Как часто вы должны это делать

Пейте один раз в день.

Почему это работает

Чеснок помогает избавиться от заложенности легких и является надежным средством, обеспечивающим быстрое облегчение симптомов астмы. Он также уменьшает воспаление дыхательных путей (14).

Вернуться к оглавлению

8. Лук от астмы.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Сырой лук

Что ты должен сделать

Порежьте несколько ломтиков сырого лука на ужин, чтобы воспользоваться всеми преимуществами этого овоща.

Как часто вы должны это делать

Включите лук в свой ежедневный рацион.

Почему это работает

Да, лук острый и может многих сильно оттолкнуть. Однако людям, страдающим астмой, может быть полезен лук. Этот овощ, от которого многие плачут, может стать благом для астматиков. Он обладает противовоспалительными свойствами и помогает очищать дыхательные пути (15).

Вернуться к оглавлению

9. Хелла от астмы

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• От 30 до 60 капель настойки хеллы
• Чашка воды

Что ты должен сделать

Добавьте настойку хеллы в воду и выпейте.

Как часто вы должны это делать

Принимайте это трижды в день и один раз перед сном. Продолжайте принимать это в течение нескольких недель, чтобы заметить преимущества.

Почему это работает

Это растение, также известное как трава Бишопа, часто используется для лечения астмы, бронхита и сердечных заболеваний в аюрведической и египетской медицине. Обладает антигистаминными свойствами и предотвращает аллергическую астму. Спазмолитические свойства расширяют суженные бронхиолы (16).

Осторожно

Хелла - профилактическое средство от астмы. Khella не используется при приступах астмы.

Вернуться к оглавлению

Перед использованием любого из этих средств убедитесь, что у вас нет даже легкой аллергии на какое-либо из них. И если да, то их использование только окажется контрпродуктивным при лечении симптомов астмы. Если вы все еще сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом перед применением средства.

FAQs

1. Что вызывает астму?

Это множество факторов, которые могут вызвать астму. Это включает:

• Респираторные инфекции
• Аллергены, такие как мех, плесень, пыльца, пыль и т. Д.
• Лекарства, такие как аспирин или аналогичные препараты
• Раздражители, такие как частицы загрязнений, химические вещества в окружающей среде, определенные спреи, сигаретный дым и т. Д.
• Физическая активность
• Некоторые химические вещества в пище также могут вызывать астму (например, сульфиты) (17)

2. Признаки и симптомы астмы

Признаки и симптомы астмы:

• Кашель, усиливающийся ночью
• Хрипы
• Стеснение в груди
• Затрудненное дыхание

Степень тяжести этих симптомов варьируется от человека к человеку (17).

3. Список продуктов, вызывающих астму.

Обнаружено, что продукты, являющиеся аллергенами во всем мире, вызывают приступ астмы. Наиболее распространенные из них перечислены ниже:

• Соя и продукты из нее
• Молоко и молочные продукты
• Арахис и другие орехи
• Рыба, креветки и другие моллюски
• Пшеницы
• Глютен
• Яйца

Пищевые добавки, такие как глутамат натрия (глутамат натрия), также могут вызывать астму.

4. Диета, которой следует придерживаться при астме.

Важность здорового питания неоспорима. Включите в свой ежедневный рацион свежие и экологически чистые фрукты и овощи и почувствуйте разницу. Пища, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, обеспечивает здоровое функционирование дыхательной системы. Некоторые продукты, полезные для астматиков, приведены ниже:

Фрукты - яблоки, дыни, бананы, киви, ананасы и ягоды.

Овощи - морковь, чеснок, авокадо, ростки брокколи, шпинат, сладкий картофель, имбирь, помидоры, капуста и мангольд.

Соки - приготовьте здоровую смесь из любых фруктов и овощей, перечисленных выше.

Избегайте нездоровой пищи и жареной жирной пищи, которая может спровоцировать приступ астмы.

5. Какие упражнения помогают при астме?

Тот факт, что у вас астма, не означает, что вы не можете вести активный образ жизни. Ежедневные упражнения, занятия йогой или прогулки и плавание помогут предотвратить приступы астмы. Кардиотренировки, такие как ходьба, езда на велосипеде или легкий бег, будут поддерживать ток жидкостей в организме и предотвращать скопление излишка слизи в дыхательных путях.

Попробуйте выполнять эти дыхательные упражнения, чтобы контролировать астму:

(а) Простое дыхание - также известное как диафрагмальное дыхание. Лягте или сядьте с прямой спиной. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Во время вдоха должен выходить живот, а не грудь. На выдохе живот должен втянуться.

(Б) Дыхание по Бутейко - Сядьте в вертикальное положение, расслабив мышцы груди и живота. Сделайте длинный неглубокий вдох и медленно выдохните. Задержите дыхание как можно дольше. Затем продолжайте мягко дышать.

(c) Дыхание через сжатые губы - находясь в положении простого дыхания, выдохните через сжатые губы, как будто вы даете свисток. В идеале выдох должен быть вдвое дольше, чем вдох.

Эти упражнения также можно назвать упражнениями для груди, поскольку они задействуют мышцы груди. Не перенапрягайте себя и свои легкие при выполнении любых упражнений.

6. Что я могу изменить в своей жизни, чтобы снизить риск приступа астмы?

Здоровый образ жизни, включающий приличную диету и оптимальный уровень упражнений, определенно может помочь снизить риск приступа астмы. Использование домашних средств, таких как чеснок или хелла, может быть эффективным средством профилактики астмы.

7. Вызывает ли стресс астму?

Стресс не вызывает астму, но может усугубить ее симптомы и сделать ее невыносимой.

8. Можно ли заболеть астмой?

Астма может поразить любого человека в любом возрасте. Обычно у детей астма развивается из-за аллергии, а у взрослых она развивается из-за инфекций легких или воздействия раздражителя, особенно на рабочем месте.

9. На что похожа астма?

Во время приступа астматик испытывает регулярный кашель и хрипы, что приводит к одышке и стеснению в груди.

10. Можно ли заболеть раком легких от астмы?

Нет! Астма не может перерасти в рак легких. Однако это может привести к тяжелому респираторному заболеванию, известному как хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

11. В каком возрасте вы болеете астмой?

У людей может развиться астма в любом возрасте, будь то 5 или 50 лет.

12. Правда ли, что астму можно вылечить рыбной терапией?

Рыбная терапия проводится в городе Хайдарабад, Индия, для больных астмой. Семья, которая хранит секрет используемых трав, а также многие пациенты утверждают, что эта терапия, если ее принимать в течение трех лет подряд, может вылечить астму. Исследования этой терапии не проводились, а ее эффективность не подтверждена экспертами. Эта терапия стала известна только из уст в уста и от пациентов, которым она принесла пользу.

Мы надеемся, что ответили на все ваши сомнения относительно астмы, включая лучшие домашние средства от астмы / проблем с дыханием. И так, чего же ты ждешь? Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с проблемами дыхания, возможно, стоит подумать о том, чтобы включить их в свой распорядок дня.

Пожалуйста, поделитесь с нами, если вы думаете о каком-либо другом лекарстве. Оставьте комментарий ниже.