Оглавление:
- 13 лучших степперов 2020 года
- 1. Солнечный степпер для здоровья и фитнеса Twist Stepper
- 2. Серия тренажеров Bowflex Max.
- 3. Солнечный степпер для здоровья и фитнеса
- 4. Коммерческая мини-лестница Xiser
- 5. MaxiClimber (r)
- 6. Мини шаговый мастер Wagan EL2273
- 7. Вертикальный альпинист CITYBIRDS
- 8. Степпер по лестнице Montana.
- 9. Вертикальный альпинист всего тела
- 10. Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT
- 11. Эллиптический степпер 2-в-1 Body Power
- 12. Складной степпер Stamina 40-0069 SpaceMate
- 13. Stepper Twister Goplus.
- Что делает степпер по лестнице?
- Как использовать степпер
- Преимущества лестничного степпера по сравнению с другими кардиотренажерами
- На что обращать внимание при выборе лестничного степпера
Как проще всего сжечь калории? Поднимаясь по лестнице! Если малоподвижный образ жизни вызывает накопление жира в вашем теле, используйте степпер.
Ступенька имитирует фактическое движение по лестнице. Это компактный домашний тренажер для сжигания калорий и поддержания формы. В этом посте перечислены 13 лучших степперов, которые вы можете проверить в Интернете перед покупкой. Взглянем!
13 лучших степперов 2020 года
1. Солнечный степпер для здоровья и фитнеса Twist Stepper
КУПИТЬ НА AMAZONSunny Health & Fitness Twist Stepper - это компактное домашнее тренажерное оборудование, изготовленное из прочной стали. Он имеет ЖК-монитор для подсчета шагов, времени и сожженных калорий. Его противоскользящая подставка для ног и насадки для эластичных лент делают его тренажером для всего тела.
Ручка регулировки помогает регулировать высоту шага, помогая устройству воздействовать на глубокие мышцы, не оказывая давления на кости и суставы. Скручивающее действие степпера помогает тонизировать ягодицы и бедра, а эластичные ленты помогают проработать верхнюю часть тела. В основном он нацелен на бедра, бедра, плечи, верхнюю часть спины и руки.
Плюсы
- Сжигает калории
- Нацелен на ноги, бедра, руки, плечи и верхнюю часть спины.
- Противоскользящая подставка для ног
- Предоставляемые полосы сопротивления
- Регулируемая высота
- ЖК монитор
- Компактная конструкция
- Портативный
Минусы
- Дорогие
- Необходимо научиться поворачивать свое тело на одной линии с «передней» ступенькой, чтобы держать колени и лодыжки на одной линии и предотвращать травмы
2. Серия тренажеров Bowflex Max.
КУПИТЬ НА AMAZONСерия Bowflex Max Trainer напоминает эллиптический тренажер в тренажерном зале, но меньше и легче. Вы можете получить тренировку всего тела с помощью этого тренажера и сжечь серьезные калории. Он утверждает, что дает кардио-преимущества интервальных тренировок всего за 14 минут.
У вас есть доступ к восьми программам тренировок с 16 уровнями сопротивления. ЖК-монитор позволяет легко подсчитывать шаги, записывать сожженные калории и контролировать сопротивление. Эта машина выдерживает вес пользователя до 300 фунтов и устойчива к скольжению.
Плюсы
- Сжигает калории
- Тренировка всего тела
- Интерактивный ЖК-монитор
- Нацелен на ноги, бедра, руки, плечи, нижнюю часть живота и верхнюю часть спины.
- Легко собрать
- Синхронизируется с приложением Free Max Trainer
- Совместимость с Bluetooth 4.0
Минусы
- Дорогие
- Вал не перпендикулярен своей ответной пластине, что может привести к его поломке.
3. Солнечный степпер для здоровья и фитнеса
КУПИТЬ НА AMAZONЭто еще одна ступенька от Sunny Health. Эта фитнес-лестница - удобное оборудование для домашних тренировок. Он компактный, удобный, легкий, сжигает калории и нацелен на нижнюю часть тела. ЖК-монитор помогает отслеживать количество сожженных калорий, время и количество.
Гидравлические поршневые цилиндры имеют легко регулируемый угол наклона от 1 до 12. Он воздействует на подколенные сухожилия, квадрицепсы, большую ягодичную мышцу и основные группы мышц. Он поставляется с пластинами с рисунком и стабилизирующим стержнем для устойчивости и захвата и может выдерживать вес пользователя до 220 фунтов. Он складывается и легко хранится в любом уголке вашего дома.
Плюсы
- Складной
- Легкий
- Сжигает калории
- Выдерживает вес пользователя до 220 фунтов
- Комфортно
- Стабильный
Минусы
- Нацелен только на нижнюю часть тела.
- Может ломаться.
4. Коммерческая мини-лестница Xiser
КУПИТЬ НА AMAZONКоммерческая мини-лестница Xiser изготовлена из авиационного сплава. Это легкий и портативный степпер, который можно собрать или разобрать за считанные минуты. Все детали производятся в США, и это единственный степ-спринтер на рынке.
Он разработан докторами наук, обеспечивает эргономически правильную биомеханику и предлагает легко регулируемое сопротивление. Вы можете использовать это для HIIT и аэробных тренировок. Это помогает вам наращивать мышцы и сжигать жир. Он также улучшает физическую форму, метаболизм, энергию и общее самочувствие.
Плюсы
- Легкий
- Портативный
- Удобный
- Сжигает калории
- Педали с надежным сцеплением
- Может использоваться для HIIT
- Поддерживает вес пользователя до 400 фунтов
- Легко хранить
- Крепкий
Минусы
- Может шуметь
- Дорогие
5. MaxiClimber (r)
КУПИТЬ НА AMAZONMaxiClimber (r) обеспечивает тренировку всего тела и приложение для бонусных тренировок, которое совместимо с iPhone и телефонами Android. Имитирует скалолазание. Он изготовлен из холоднокатаной стали, прочный и легкий.
Этот тренажер использует вес вашего тела и не нагружает нижние суставы тела. Он помогает привести в тонус нижнюю и верхнюю часть тела, воздействуя на ягодицы, бедра, трицепсы, бицепсы, плечи и верхнюю часть спины. Он поставляется на 90% предварительно собранным, а на то, чтобы собрать остальные части, требуется всего 10 минут.
Плюсы
- Легко собрать
- Легкий
- Легко хранить
- Регулируемая высота
- Поддерживает вес пользователя до 240 фунтов
- Можно использовать для кардио и тонизирования
Минусы
- Отображение таймера слишком низкое.
- Может не подходить для людей с болями в коленях.
6. Мини шаговый мастер Wagan EL2273
КУПИТЬ НА AMAZONWagan EL2273 Mini Stepper Master выглядит как самокат, с которым играют дети, но это очень эффективный тоник для нижней части тела. На ЖК-дисплее отображаются пройденные шаги, сожженные калории и время тренировки.
Имеет прочный прочный металлический каркас. Эргономичный руль изготовлен из мягкой и упругой пены, что обеспечивает удобство управления устройством. Высота ступеньки регулируется ручкой. Эта машина устойчива, подножка имеет хорошее сцепление и не требует особого обслуживания. Его могут использовать люди любого возраста. Требуется 1 батарейка AAA.
Плюсы
- Компактный размер
- Прочный и прочный металлический каркас
- ЖК-дисплей
- Стабильный
- Противоскользящие педали
- Легкий
Минусы
- Только для тонирования нижней части тела.
- Может не поддерживать вес пользователя 200 фунтов.
- Для защиты пола может потребоваться дополнительная прокладка снизу.
7. Вертикальный альпинист CITYBIRDS
КУПИТЬ НА AMAZONCITYBIRDS Vertical Climber имитирует скалолазание и отлично подходит для тренировки всего тела. Он сочетает в себе силовые нагрузки, тонизирование мышц и кардиоупражнения в одном. Использование этого тренажера в течение часа поможет сжечь 500 калорий. Он нацелен на ягодицы, бедра, руки, плечи, нижнюю часть живота и верхнюю часть спины.
Каркас изготовлен из матовой стали, что защищает его от коррозии. Он имеет стальные пружины и износостойкие шкивы, которые снижают нагрузку на лодыжки и колени и делают тренировку более плавной. Альпинист поддерживает вес пользователя до 300 фунтов.
Плюсы
- Регулируемая высота
- ЖК монитор
- Складной
- Легко хранить
- 2 года гарантии
Минусы
- Не подходит для высоких людей.
- Трение может привести к износу металлического корпуса.
- Шаткий
8. Степпер по лестнице Montana.
КУПИТЬ НА AMAZONШаговый двигатель Montana Stair от Kettler Home Exercise / Fitness Equipment поставляется с ручками эргономичной формы, которые обернуты прочными резиновыми поверхностями для захвата, чтобы гарантировать безопасные тренировки. Он оснащен ЖК-дисплеем, который помогает отслеживать количество сожженных калорий, время тренировки, частоту шагов, количество шагов на рабочую единицу, общую высоту подъема и частоту пульса. Он имеет функцию восстановления пульса, которая позволяет тренироваться для уровней физической подготовки от 1 до 6. Что наиболее важно, он имеет встроенные выравниватели пола для выравнивания устройства даже на неровной поверхности; и инфракрасный датчик пульса с зажимом для мочки уха.
Плюсы
- Стабильный блок
- ЖК дисплей
- Включает инфракрасный датчик сердечного ритма с зажимом для мочки уха
- Противоскользящая подножка
- Поддерживает вес до 250 фунтов
- Регулируемое сопротивление до 12 уровня
Минусы
- Сожженные калории отображаются в килоджоулей по сравнению с килокалориями, что требует преобразования в калории.
- Сборка может занять немного времени
9. Вертикальный альпинист всего тела
КУПИТЬ НА AMAZONВертикальный альпинист Total Body - это тренажер «два в одном». В нем есть велотренажер и подъемник по лестнице. Он имеет ЖК-экран, который отображает и отслеживает время, скорость, калории и расстояние.
Он имитирует скалолазание и нацелен на ягодицы, бедра, руки, корпус, плечо и верхнюю часть спины. Машина имеет регулируемые подъемные рычаги и нескользящие ножки. Он имеет восемь уровней магнитного сопротивления. В целом, этот продукт полезен и обеспечивает тренировку всего тела. Он занимает очень мало места на полу и может складываться для удобства хранения.
Плюсы
- Велосипед и степпер по одной цене
- Обеспечивает тренировку всего тела
- Подходит для кардио и силовых тренировок
- Складной
- Легко хранить
- Регулируемые подъемные рычаги
- Нескользящие подножки
- Поддерживает вес до 330 фунтов
Минусы
- Через некоторое время точка опоры становится неудобной.
- Не оказывает достаточного сопротивления.
10. Эллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT
КУПИТЬ НА AMAZONЭллиптический тренажер ProForm Cardio HIIT имеет профессиональный стальной корпус профессионального качества. Он поставляется с многофункциональным рулем, вентилятором для тренировок с охлаждением воздуха, большими мягкими педалями и маховиком с улучшенной инерцией.
Он имеет впечатляющий 7-дюймовый ЖК-дисплей, совместимую с iPod аудиосистему, 24 уровня сопротивления, 5-дюймовую эллиптическую ступеньку с 10-дюймовым вертикальным шагом каждой ступеньки и 32 приложения для тренировок. Кроме того, этот шаговый двигатель поставляется со встроенным держателем планшета, встроенными элементами управления и пульсометром EKG grip.
Плюсы
- Стабильный
- Легко собрать
- Выглядит профессионально
- 7-дюймовый ЖК-дисплей
- Противоскользящая подножка
- Держатель для бутылки с водой
- Монитор сердечного ритма EKG grip pulse
- iPod совместимый
- 3 года гарантии на детали, 1 год гарантии на работу
Минусы
- Может издавать скрипящий звук.
- Ручные датчики должны быть прочными.
11. Эллиптический степпер 2-в-1 Body Power
КУПИТЬ НА AMAZONЭллиптический шаговый тренажер 2-в-1 Body Power оснащен инновационной технологией изогнутого кривошипа. Он прикладывает постоянное напряжение к осям X и Y, тем самым обеспечивая вращение без мертвых зон при использовании шагового двигателя. Его можно использовать для кардиотренировок всего тела и HIIT, так как это оборудование имеет легко регулируемое сопротивление. Он предлагает 24 прогрессивных уровня сопротивления, которые помогут вам сжечь калории и укрепить ваше тело.
Легко читаемый дисплей помогает отслеживать количество сожженных калорий, время, скорость и расстояние. Он поддерживает вес до 250 фунтов. Этот тренажер оснащен революционной системой сопротивления, которая работает бесшумно и плавно, поэтому вы можете сосредоточиться на тренировке без каких-либо помех.
Плюсы
- Тренировка всего тела
- Кардио и ВИИТ
- Плавное вращение поршней
- ЖК дисплей
- Регулируемое сопротивление
- Компактный
- Компактный дизайн
- выдерживает вес до 250 фунтов
Минусы
- Не очень сильно.
12. Складной степпер Stamina 40-0069 SpaceMate
КУПИТЬ НА AMAZONStamina 40-0069 SpaceMate Folding Stepper - это складное, компактное домашнее тренажерное оборудование для тренировок всего тела. Наряду с двумя гидравлическими цилиндрами с регулируемым сопротивлением для шага, эта машина также имеет покрытые пеной рули для удобного захвата.
Многофункциональный ЖК-монитор помогает отслеживать количество шагов в минуту, количество шагов во время тренировки, время тренировки и сожженные калории. Он поддерживает вес до 250 фунтов. После того, как вы закончите тренировку, вы можете сложить его и хранить под столом или в шкафу.
Плюсы
- Складной
- Компактный
- ЖК дисплей
- Плавное шаговое движение
- Руль покрытый пеной
- Поддерживает вес до 250 фунтов
Минусы
- Гидравлические трубки не очень прочные.
- Собрать непросто.
13. Stepper Twister Goplus.
КУПИТЬ НА AMAZONGoplus Stair Stepper Twister обеспечивает скручивающее действие вместе с шаговым движением, которое формирует ваши бедра и ягодицы, не оказывая давления на кости или суставы.
ЖК-экран помогает отслеживать потраченное время, сожженные калории и количество шагов. Ручка помогает легко регулировать высоту. Он имеет встроенные ручки для балансировки, имеет прочную раму и выдерживает вес до 220 фунтов.
Плюсы
- Отлично подходит для формирования нижней части тела
- 1 батарейка AAA в комплекте
- Крепкий
- Противоскользящая подножка
- Регулируемая высота
- ЖК дисплей
- Поддерживает вес до 220 фунтов
Минусы
- Не может быть прочным.
- Может быть сложно собрать.
- Может иметь плохой баланс.
Это 13 лучших степперов на рынке, которые вы можете купить, чтобы поддерживать свое тело в форме. Вот еще несколько вещей, которые вы, возможно, захотите узнать.
Что делает степпер по лестнице?
Ступенька имитирует подъем по лестнице. Он работает на ваши ягодицы, подколенные сухожилия, квадрицепсы и икры. Это отличное оборудование для сжигания жира в нижней части тела и ее тонизирования. В наши дни степперы также оснащены движущимися ручками, которые нацелены на ваши трицепсы, бицепсы, плечи, грудь и верхнюю часть спины.
Как использовать степпер
Чтобы использовать степпер, выполните следующие действия:
- Возьмитесь за ручку и наступите на одну из подножек.
- Не торопитесь, чтобы сбалансировать свое тело.
- Поставьте другую ногу на другую подножку.
- Возьмитесь за руль и опустите правую ногу.
- Толкните левую ногу вниз, а правая снова поднимитесь.
Некоторые задаются вопросом, почему степпер может быть лучше других кардиотренажеров. Мы рассмотрели это в следующем разделе.
Преимущества лестничного степпера по сравнению с другими кардиотренажерами
Вот список того, чем степпер может быть лучше других кардиотренажеров:
- Можно использовать дома.
- Легко хранить.
- Сжигает равные калории, занимая меньше места.
- Формирует нижнюю часть тела.
- Лестничные степперы с ручками отлично подходят для тренировки всего тела.
- Регулируемое сопротивление позволяет выполнять ВИИТ.
- Легко воздействует на суставы.
Перед тем, как купить ступенчатую лестницу, вот список вещей, которые следует учитывать.
На что обращать внимание при выборе лестничного степпера
- Стабильность - убедитесь, что шаговый механизм лестницы устойчив и не шатается.
- Высота - проверьте, регулируется ли высота шагового ступени до удобной для вас высоты.
- Высота ступеньки - проверьте, достаточно ли высоты ступеньки для хорошей тренировки. В идеале высота от 6 до 8 дюймов - это хорошо.
- Вес - если он для вашего дома, убедитесь, что он не слишком тяжелый.
- ЖК-экран - проверьте, не находится ли дисплей слишком ниже уровня ваших глаз. Также проверьте точность.
Лестничные степперы - отличный способ поддерживать форму и тонизировать нижнюю часть тела. Получите суточную дозу кардио, выбрав тренажер из списка выше, и держите сердце активным и здоровым. Вы можете тренироваться на степпере под музыку. Конечно, это будет одна из лучших покупок для вашего домашнего мини-спортзала.