Йога-танцевальная терапия

Йогаданс терапия ™ 101

1. Что такое Йогаданс-терапия ™?
2. Каковы основные сходства между танцами и йогой?
3. Кто начал йогадансотерапию ™?
4. Изучение йогадансной терапии ™
5. Йогаданс как терапия
6. Чего следует ожидать от типичного урока танцев йоги?
7. Кому следует изучить эту технику терапии?
8. Где можно изучить эту уникальную терапию?

Что такое Йогаданс-терапия ™?

Изображение: Shutterstock

Йогаданс-терапия ™ - это вид искусства, основанный на применении принципов йоги к танцу. Стабильная, но удобная и расслабленная последовательность движений составляет основу и последовательность асан йоги.

Занятие основано на практике, где преобладает применение танца к обычному занятию йогой. Теория тоже преподается. Этот новый метод йоги объединяет танец, йогу и философию. Он был применен к трем различным техникам танца: балету, современности и индийской классике.

Вернуться к оглавлению

Каковы основные сходства между танцами и йогой?

Изображение: Shutterstock

Танец и йога - две разные практики. Но у них есть явное сходство.

1. Оба эти вида искусства сохранены в виде живых традиций. Кроме того, именно учитель играет ключевую роль в сохранении и передаче этих форм из поколения в поколение.
2. Натья Шастра Бхараты определяет эти искусства как: «Дисциплины созерцания для обретения высшего знания и достижения мира». В нем также говорится, что «танцующий актер был опытным йогом, выразившим свое мастерство в исполнении, как в состоянии, похожем на йогический транс». Это дает нам представление о том, что эти две дисциплины связаны с незапамятных времен.
3. Танец считается в первую очередь религиозным занятием, которое также очищает разум и тело. Йога придерживается тех же принципов. Это позволяет вам соединиться духовно, поскольку очищает как разум, так и тело.
4. И йога, и танец помогают вам ощутить остановку автоматизмов ума. Это делается с помощью регулярной практики, когда ваш разум учится сосредотачиваться.

Когда они объединяются в форме Йогаданса, это создает возвышенное действие, которое проникает в святое пространство экстра-повседневного опыта. Это означает, что он воздействует на ваше тело и пространство с духовной осознанностью, тем самым защищая вас от воздействия разрушающих сил.

Вернуться к оглавлению

Кто начал йогадансотерапию ™?

Через: Источник

Сорайя Франко - основатель Asanarte Yogadance Therapy ™. Она йогини, художница, преподаватель йоги и танцев, путешественница, философ, исследователь, хореограф, искательница приключений души, исследователь мировых культур и сама исполнительница.

Она была профессиональным танцором последние 20 лет. В 1995 году она была выбрана международной премией ЮНЕСКО «Художники без границ» за изучение индийского классического танца. С тех пор она начала свои учения и практику, сочетая йогу и танец. Ее техника Йогаданс Терапия ™ представляет собой комбинацию анализа движений и техник работы с телом.

Вернуться к оглавлению

Изучение йогадансной терапии ™

Изображение: Shutterstock

Цель исследования

Исследование Сораи было основано на том, как можно объединить йогу, танец и философию для создания ориентированного на движение осознания и очищения тела и разума. YDT ™ - это результат слияния йоги, танцев, аюрведы и древних техник. Он включает в себя интеграцию медитации, хореографии, визуализации и терапии тела и разума, чтобы обеспечить целостный опыт.

Метод, использованный для проведения исследования

Она практиковала и собирала данные из древних писаний о связи между танцем и йогой в Индии более 10 лет.

У нее было 15 практикующих в возрасте от 18 до 40 лет. Она разделила их на две группы. Одна группа состояла из учителей йоги, которые ничего не знали о танцах, а в другой были танцоры без опыта в йоге. Она провела 12-недельный семинар по YDT ™, посвященный как приложениям, так и обучению.

Результаты, достижения

Первая группа йогов почувствовала, что их тела открываются таким образом, что они могут выполнять любые танцевальные движения. Они обнаружили повышенную выносливость и гибкость. Танцоры также отметили улучшенное качество движений, а также степень пространственного восприятия. Они могли легко балансировать и концентрироваться.

Таким образом, этот метод очень помогает сосредоточить ум и обеспечивает хорошее самочувствие тела. Это искусство зародилось в Индии. Она зародилась в йоге и зародилась в танце. Он стремится найти лечебные свойства в духовной форме искусства.

Вернуться к оглавлению

Йога танец как терапия

Изображение: Shutterstock

Сорая считает, что исцеление всегда связано с ростом духовного существа. Шаг, сделанный к уравновешиванию и улучшению своего здоровья, - это шаг к единению с нашей божественной природой.

Когда вы намереваетесь очистить себя, вы очищаетесь таким образом, что достигаете более высокого уровня духовности. Это поможет вам понять благословения человеческого существования и божественности, а также поможет вам достичь просветления.

Сама по себе терапия формирует образ жизни. Вы склонны менять свои привычки, а также понимаете, насколько важно строить прочный фундамент. Это, в свою очередь, поможет вам изменить вашу жизнь.

Аюрведа в йогадансной терапии ™

Природные элементы являются ключом ко многим древним лечебным и духовным традициям. Yogadance Therapy ™ также использует теорию пяти элементов.

Хотя это искусство состоит из множества терапевтических подходов, один из наиболее важных аспектов основан на биологической конституции человека, а также на его личности. Аюрведа верит в то же самое.

Вернуться к оглавлению

Чего следует ожидать от типичного занятия йогадансом?

Изображение: Shutterstock

Занятие построено на последовательности упражнений, которые помогут вам продвигаться по пути, а также направляют и подготавливают вас через внутреннее исследование органических импульсов тела. По мере практики ваши ноги, руки и туловище будут гармонировать с музыкой, специально подобранной для воздействия на связь тела и разума.

В типичном классе вы встретитесь с занятием по йоге, а также с введением в современный балет. Вы также будете выполнять крийи, пранаямы и упражнения для глаз, а закончите медитацией и глубоким расслаблением. Это сочетание танца и йоги, которые сочетаются с массажем, манипуляциями, визуализациями и хореографией.

Вернуться к оглавлению

Кому следует изучить эту технику терапии?

Изображение: iStock

Йогаданс-терапия ™ - это метод, который должен особенно заинтересовать учителей танцев, спортсменов, актеров, физиотерапевтов, фитнес-тренеров, танцевальных терапевтов и спа-терапевтов. Любой, кто хочет получить знания из первых рук о йоге, танцах или терапии разума и тела, может изучить эту терапию. Люди, которые изучают эту технику, могут использовать ее для улучшения своей практики или применить ее к своим пациентам или студентам.

Вернуться к оглавлению

Где можно изучить эту уникальную терапию?

У Asanarte есть студия по адресу:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

напротив Select Citywalk, Нью-Дели - 110017.

У них есть график, которому они следуют, и если вам интересно, вы можете посмотреть их веб-сайт и отслеживать семинары, которые вам интересны. Чтобы зарегистрироваться, вы можете позвонить по телефону +91 9971406113 или написать им по электронной почте [email protected]

Вернуться к оглавлению

Эта терапия уникальна и действительно поможет вам поднять настроение. Это не только накормит вас физически, но и подарит незабываемые духовные переживания. Если вы склонны к духовности, вы должны попробовать это.