Дефицит цинка

Цинк играет жизненно важную роль в различных метаболических процессах организма. Дефицит витамина цинка также известен как гипоцикемия, вызванный недостаточным содержанием цинка в рационе. Это происходит из-за несбалансированного питания. Низкий уровень цинка может привести к широкому спектру заболеваний, таких как генетические нарушения, аномальный рост, проблемы с фертильностью у мужчин / женщин и т. Д. Этот дефицит в основном наблюдается у беременных женщин, маленьких детей и кормящих матерей.

Причины дефицита цинка

Цинк необходим для многих жизненно важных функций организма. Следовательно, вы должны потреблять необходимое количество или принимать добавки. Дефицит этого необходимого витамина обычно возникает из-за неправильного питания, например, меньшего потребления фруктов и овощей. Дефицит цинка - очень серьезная проблема, и ее следует лечить с помощью натуральных продуктов или пищевых добавок.

Другие факторы, которые могут вызвать дефицит цинка у человека, включают:

1. Мальабсорбция,
2. Диарея
3. Хроническая болезнь печени
4. Хроническая болезнь почек
5. Диабет
6. Операция
7. Воздействие тяжелых металлов

Симптомы дефицита цинка

• Ломкие ногти
• Перхоть
• Снижение аппетита
• Диарея
• Сухая кожа
• Глазные инфекции
• Выпадение волос
• Бесплодие
• Бессонница
• Потеря обоняния и / или вкуса
• Сексуальная дисфункция или импотенция
• Пятна на коже
• Задержка роста
• Низкий иммунитет

Заболевания и методы лечения дефицита цинка

1. Беременность:

Дефицит цинка может вызвать осложнения во время родов. Из-за низкого уровня цинка у беременных могут возникать тяжелые роды, продолжительные роды, кровотечение, депрессия.

2. Гипогонадизм:

Это можно объяснить плохим функционированием репродуктивной системы. При этом заболевании яичники или семенники не производят гормоны, яйцеклетки или сперму.

3. Иммунная система:

Дефицит цинка влияет на нормальные функции клеток. Это может уменьшить или ослабить антитела. Следовательно, человек с таким дефицитом привлечет больше инфекций и гриппа. Цинк необходим для поддержания эффективной иммунной системы.

4. Вульгарные угри:

Изображение: Shutterstock

Применение кремов на основе цинка - безопасный и эффективный метод лечения вульгарных угрей. Следовательно, добавление цинка в ваш ежедневный рацион может помочь вам избавиться от нежелательных прыщей и прыщей.

5. Язвы желудка:

Цинк - жизненно важный элемент для заживления ран. Соединения цинка также обладают доказанным лечебным действием при язве желудка. Чтобы вылечить это заболевание, можно сразу же принимать добавки цинка, особенно на ранних стадиях.

6. Женские проблемы:

Дефицит цинка может вызвать ПМС или дисбаланс менструального цикла. Во время беременности может вызвать депрессию.

7. Кожа и ногти:

Источник: Getty

Дефицит цинка может вызвать поражения кожи, заусеницы; белые пятна на ногтях, воспаленная кутикула, кожная сыпь, сухость кожи и плохой рост ногтей. Это может привести к пагубным последствиям, таким как псориаз, сухость кожи, прыщи и экзема. Цинк ускоряет обновление клеток кожи. Кремы, содержащие цинк, наносят на опрелости, порезы и раны для их заживления. Цинк обладает противовоспалительными свойствами; его недостаток может вызвать солнечный ожог, псориаз, волдыри и заболевания десен.

8. Функция щитовидной железы:

Цинк производит различные гормоны щитовидной железы. Это помогает в выработке Т3, который регулирует функцию щитовидной железы.

9. Настроение и сон:

cc licensed (BY) flickr фото по David Goehring

Дефицит цинка может вызвать нарушения сна и поведенческие проблемы. Это может вызвать у пациентов усталость и раздражение. Это также может привести к нарушению сна и концентрации в ночное время.

10.

Цинк играет важную роль в росте и делении клеток. Цинк рекомендуется при беременности для развития плода. Цинк необходим для роста, веса и развития костей у детей.

11.

Сетчатка содержит большое количество цинка. Дефицит цинка может вызвать частичную или полную потерю зрения. Цинк также помогает при куриной слепоте и катаракте.

12.

Цинк помогает вырабатывать кожный жир, необходимый для здоровых и увлажненных волос. Он кондиционирует кожу головы и помогает избавиться от перхоти. Кроме того, он помогает сохранить волосы сильными и здоровыми. Дефицит цинка может вызвать потерю волос, тонкие и тусклые волосы, облысение и седину. Большинство шампуней от перхоти содержат цинк.

Некоторые важные советы:

1. Ешьте сырые продукты, так как цинк теряется в процессе приготовления.
2. Используйте добавки только по рекомендации.
3. Избегайте чрезмерного потребления.