Зачем вам нужен кордицепс? преимущества и забавные факты

Лучшее лекарство от некоторых недугов есть у природы. Натуропатия использует травы, корни, фрукты, масла, камеди, воск, пыльцу, насекомых, червей, вредителей и почти всех плодоносящих и неплодоносящих представителей природы для лечения различных проблем со здоровьем. Но что меня удивило, так это китайский лечебный грибок!

Да, вы поняли меня правильно. Существует грибок под названием кордицепс, который можно использовать для лечения заболеваний легких, почечной недостаточности, высотной болезни и усталости. Чтобы узнать больше об этом дружелюбном грибке, вы можете отправиться в поход по гималайским городам или прокрутить вниз!

Оглавление

• Что такое кордицепс?
• Каковы преимущества кордицепса?
• Каковы биоактивные ингредиенты кордицепса?
• Как следует употреблять кордицепс?
• Есть ли побочные эффекты от кордицепса?

Что такое кордицепс?

<

Кордицепс - это съедобный гриб в форме гусеницы, который растет в гималайских регионах Непала, Тибета и некоторых частях Китая (на высоте 3600–5000 м).

Кордицепс - это род паразитарного гриба, который растет на личинках насекомых. Гриб атакует личинки некоторых видов насекомых (особенно бабочек и членистоногих). Он превращает каждую личинку в склероций, из которого вырастает плодовое тело.

На сегодняшний день во всем мире обнаружено более 350 видов, связанных с кордицепсом, на основе грибов и / или насекомых-хозяев.

Китайцы считают (d), что этот экстракт эндопаразитоидных грибов можно использовать в качестве тонизирующего, отхаркивающего, противоотечного, афродизиакального, антигеморрагического (останавливает кровотечение), противоракового, антиоксидантного и ревитализирующего средства (1).

Биоактивные соединения в кордицепсе делают его идеальным кандидатом для лечения хронических заболеваний и острых заболеваний. Давайте посмотрим, что он делает с каждым из наших органов.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества кордицепса?

1. Защищает легкие

Заболевания легких могут возникать из-за таких факторов, как бактериальная или грибковая инвазия, активные формы кислорода (АФК), ионы тяжелых металлов и воспаление.

Водные и спиртовые экстракты кордицепса показали значительную антиоксидантную активность против респираторных заболеваний. Кордицепс может уменьшить образование АФК, очистить отек (мокроту) и предотвратить проникновение провоспалительных клеток и химических посредников (цитокинов) (2).

При правильном препарате эти грибы могут поддерживать острые и хронические заболевания легких, такие как фиброз, кашель, астма и обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

2. Снижает усталость

Shutterstock

Психическая и физическая усталость может повлиять на вашу производительность, что в конечном итоге приведет к сильному выгоранию. Около 30–70% таких пациентов также проявляют несколько симптомов большой депрессии (1).

Традиционная китайская медицина использует кордицепс для восстановления здоровья. Он ускоряет восстановление после истощения благодаря своим антистрессовым свойствам и способности повышать выносливость и выносливость.

Кордицепс улучшает усвоение и использование кислорода, кровоток в организме, работу сердца и печени, а также выработку АТФ (энергии) (1).

3. Помогает в борьбе с раком

Водные экстракты этого гриба обладают сильным противоопухолевым действием. Несколько многообещающих исследований in vitro показывают, что кордицепс может обладать мощными противораковыми свойствами. Кордицепс вызывает гибель раковых клеток, активирует гены-супрессоры опухолей в организме и запускает выработку соответствующих ферментов и белков иммунной системы.

Этот чудо-грибок может помочь в лечении множества видов рака, в том числе рака легких, груди, толстой кишки, печени, лимфатической системы, предстательной железы и кожных тканей (1), (3).

В частности, исследования in vitro показывают, что экстракт кордицепса может быть эффективным в снижении роста клеток рака печени, легких и толстой кишки. Однако эта область исследований требует большего понимания и обязательно будет развиваться (4).

4. Может помочь в лечении диабета

Кордицепс также снижает диабет. В исследовании на мышах экстракт кордицепса снижал уровни глюкозы и триглицеридов в крови и улучшал толерантность к глюкозе и чувствительность к инсулину.

Два активных компонента кордицепса, d-маннит, кордицепин и 3'-дезоксиаденозин, частично отвечают за различные физиологические действия, которые помогают контролировать уровень инсулина и сахара в крови (5).

Экстракт также может защитить бета-клетки поджелудочной железы от химического стресса и воспаления, вызванного диетой с высоким содержанием жиров. Кордицепс проявляет антигипергликемическую активность. Он косвенно способствует секреции инсулина и поддерживает его активность в крови (1), (6).

5. Повышает уровень тестостерона.

Shutterstock

Кордицепс усиливает либидо и сексуальную активность, а также восстанавливает нарушенную репродуктивную функцию у людей обоих полов. Доза 3 мг / мл частей кордицепса способствовала выработке тестостерона плазмы у мышей (7).

Кроме того, похоже, что добавки кордицепса могут помочь организму более эффективно использовать кислород и улучшить кровоток, что важно для физического здоровья и сексуальной функции.

Наряду с повышением уровня тестостерона и эстрадиола в сыворотке крови улучшились также количество и подвижность сперматозоидов. На протяжении всего этого процесса уровни гормонов, таких как пролактин и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), оставались неизменными (8).

6. Поддерживает и улучшает функцию почек.

Cordyceps sinensis использовался в Китае почти 2000 лет в качестве тонизирующего средства для почек. Его рено-защитные свойства могут использоваться для поддержки и улучшения функции почек.

Экстракты этого грибка могут уменьшить повреждение клубочков и почечных канальцев. Он также стимулирует выработку фиброгенных (заживляющих) цитокинов, таких как TGF-β1, для ускорения восстановления почек.

Исследования утверждают, что кордицепс предотвращает недоедание при хронической болезни почек (ХБП). Это также увеличивает уровень сывороточного гемоглобина у таких людей (9).

Вы знали?

Жители высокогорных районов Непала и Тибета считают, что кордицепс может уменьшить усталость, непереносимость холода, головокружение, частую никтурию, шум в ушах, гипосексуальность и амнезию.

7. Повышает эффективность упражнений.

Кордицепс улучшает физическую работоспособность, увеличивая кровоток в организме, улучшая использование кислорода и действуя как антиоксидант.

Повышенное использование кислорода и кровоток, особенно в печени и скелетных мышцах, не выполняющих упражнения, могут улучшить клиренс лактата.

Доза кордицепса 3 г / день может позволить спортсменам поддерживать более высокую интенсивность упражнений. Снижение окислительного стресса в результате упражнений высокой интенсивности может отсрочить утомление (10).

Многие исследования не обнаружили преимуществ приема кордицепса для аэробной и анаэробной производительности. Нам нужно больше цифр и разъяснений в этом отношении, чтобы определить правильную и безопасную дозировку этой грибковой добавки (10).

Подойдя к очевидному вопросу, что отвечает за эти терапевтические преимущества? Читать дальше!

Вернуться к оглавлению

Каковы биоактивные ингредиенты кордицепса?

Многие активные ингредиенты, такие как кордицепин, полисахариды и стерины, были выделены из различных видов кордицепса. Они учитывают перечисленный выше диапазон биоактивности.

Этот гриб также изобилует нуклеозидами, такими как аденин, аденозин, цитидин, цитозин, гуанин, гуанозин, урацил, уридин, гипоксантин, инозин, тимин, тимидин, 2'-дезоксиуридин, 2'-дезоксиаденозин, N6-метил-6-гидроксиэтиладенозин, -аденозин.

Стерины - это еще один класс биоактивных молекул, присутствующих в кордицепсе. Они включают эргостерин, пероксид эргостерина, церистерол, β-ситостерин, даукостерин, холестерин, холестерилпальмитат, кампестерин и дигидробрассикастерин.

Лауриновая кислота, миристиновая кислота, пентадекановая кислота, пальмитолеиновая кислота, пальмитиновая кислота, линолевая кислота, олеиновая кислота, стеариновая кислота, докозановая кислота и лигноцериновая кислота - это свободные жирные кислоты, обнаруженные в C. sinensis, C. liangshanensis и C. gunnii, а также у культурных C. sinensis и C. militaris (1).

Бонус! Кордицепс также содержит высокий уровень (3–8% от сухого веса) незаменимых углеводов, самым высоким из которых является D-маннит или кордицепиновая кислота.

Благодаря своей осмотической активности, D-маннит давно используется для лечения отека головного мозга, черепно-мозговой травмы и субарахноидального кровоизлияния. Его порошкообразный экстракт очищает дыхательные пути и может быть лекарством от муковисцидоза, бронхоэктазов, астмы и т. Д. (1).

Боже, это много добра для грибка!

Но разве это слишком хорошо, чтобы быть правдой? Можно ли есть кордицепс на обед или ужин? Ознакомьтесь с подробностями ниже.

Вернуться к оглавлению

Как следует употреблять кордицепс?

В настоящее время доступны три основных типа продуктов: целые грибы, мицелий и споры.

Целые грибы достать сложно, и они могут иметь проблемы с качеством и активностью. Вы можете купить их здесь.

Вот почему экстракты кордицепса обычно продаются в виде таблеток / капсул (купить здесь) или порошка (купить здесь) для концентрирования определенных соединений.

Вы также можете найти настойку, эликсиры (купить здесь) или жидкие экстракты (купить здесь) на рынке.

Традиционно культивируемый кордицепс, то есть тот, который выращивают на гусеницах, червях или мотыльках, стоит тысячи долларов за кг. Это может быть связано с необходимостью времени, труда и усилий, и / или этот гриб считается исчезающим.

Следовательно, вам нужно использовать грибковую добавку с умом. Определите подходящую дозу после консультации с диетологом и врачом. Клинически эффективная дозировка кордицепса составляет около 2-4 г / день экстракта в форме таблеток или эквивалента (11).

Вы можете добавлять порошок в напитки, жевать грибы целиком (после консультации с врачом) или принимать таблетки в соответствии с рекомендациями.

Но что, если это приведет к обратным результатам? Хороший вопрос. Прочтите следующий раздел.

Вернуться к оглавлению

Есть ли побочные эффекты от кордицепса?

Данных о побочных эффектах кордицепса слишком мало. У некоторых людей наблюдались следующие побочные эффекты:

• Тошнота
• Диарея
• Сухость во рту
• Обезвоживание и
• Аллергии

Кроме того, людей, страдающих аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, волчанка и рассеянный склероз, обычно просят избегать этого.

То же самое предупреждение касается всех, у кого диагностировано кровотечение или нарушение тромбообразования. Вам следует избегать приема кордицепса за 2 недели до запланированной операции. Это потому, что эти медицинские грибы иногда могут мешать свертыванию крови.

Нет достаточного количества исследований, посвященных безопасности грибка для беременных и кормящих женщин. Итак, если вы подпадаете под любую из этих категорий, лучше держаться подальше от кордицепса (12).

Нижняя линия

Кордицепс - одна из нетоксичных и проверенных грибковых добавок, которые использовались десятилетиями. Он богат полисахаридами, незаменимыми жирными кислотами, стеролами, нуклеозидами и другими биологически активными ингредиентами. Его впечатляющий биохимический профиль обеспечивает ошеломляющую пользу для человеческого организма.

После консультации с врачом попробуйте небольшую упаковку кордицепса.

Вернуться к оглавлению

Делитесь своими историями, комментариями и предложениями в поле для комментариев ниже. Пожалуйста, не стесняйтесь делиться любыми актуальными и подтвержденными фактами о кордицепсе, с которыми вы сталкиваетесь.

Ссылки

1. «Кордицепс как лекарственное средство на травах» Фитотерапия: биомолекулярные и клинические аспекты, 2-е издание, Книжная полка NCBI
2. «Защитная роль кордицепса в легких…» Журнал этнофармакологии, Национальная медицинская библиотека США
3. «Cordyceps militaris вызывает гибель опухолевых клеток…» Отчеты о молекулярной медицине, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Cordyceps militaris (L.) Link Fruiting Body снижает рост…» молекул, Национальная медицинская библиотека США
5. «Химические компоненты и фармакологические действия Cordyceps sinensis» Доказательная альтернативная и дополнительная медицина, Национальная медицинская библиотека США
6. «Антигипергликемическая активность натуральных и ферментированных…» Американский журнал китайской медицины, Национальная медицинская библиотека США
7. «Влияние кордицепса китайского на тестостерон…» Науки о жизни, Национальная медицинская библиотека США
8. «Влияние добавки Cordyceps militaris на сперму…» Американский журнал китайской медицины, Национальная медицинская библиотека США
9. «Экстракты Cordyceps cicadae улучшают состояние почек…» Журнал Чжэцзянского университета SCIENCE B, Национальная медицинская библиотека США
10. «Cordyceps militaris улучшает толерантность к высоким…» Журнал диетических добавок, Национальная медицинская библиотека США
11. Новости и события «Наука о лекарственных грибах», Тихоокеанский колледж восточной медицины
12. «Фармакологический и терапевтический потенциал…» 3 Biotech, Springer, Национальная медицинская библиотека США.