5 главных преимуществ каприловой кислоты + критические побочные эффекты

Кокосовое масло сегодня - одна из самых популярных тенденций в мире. Прямо от улучшения общего состояния здоровья до улучшения внешнего вида кожи, он имеет множество применений. И компонент масла, который способствует большей их части, - это каприловая кислота. Но почему мы должны знать об этой кислоте? Что в этом такого особенного? Эта статья прольет некоторый свет на это. Продолжай читать.

Оглавление

• Что такое каприловая кислота?
• Каковы преимущества каприловой кислоты?
• Какие еще продукты содержат каприловую кислоту?
• Каковы побочные эффекты каприловой кислоты?

Что такое каприловая кислота?

Каприловая кислота - одна из трех жирных кислот в кокосовом масле (две другие - каприновая кислота и лауриновая кислота). Недавние исследования показали, что каприловая кислота особенно полезна для пищеварительной и репродуктивной систем. Кислота также обладает мощными противогрибковыми свойствами и помогает бороться с такими инфекциями, как кандида.

Есть и другие способы, которыми эта кислота может улучшить вашу жизнь. Давайте посмотрим на них сейчас.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества каприловой кислоты?

1. Предлагает противогрибковые и противомикробные свойства

Каприловая кислота отлично подходит для лечения кандидоза и дрожжевых инфекций. Некоторые из этих инфекций включают молочницу полости рта, грибок ногтей, стригущий лишай и вагинальные дрожжевые инфекции.

Исследование 2011 года показывает, что каприловая кислота может быть гораздо более эффективной, чем дифлюкан (противогрибковый препарат) при лечении грибковых инфекций (1).

Эксперты считают, что каприловая кислота может добиться этого, разрушая мембраны клеток кандида. Жирная кислота проникает в мембраны грибов и разрушает мембраны, тем самым увеличивая их текучесть и приводя в конечном итоге к их гибели (2).

Каприловая кислота при пероральном приеме также снижает рост дрожжей в пищеварительном тракте. Это также помогает процветать полезным бактериям. И поскольку это естественно, кислота не представляет никакого риска и не вызывает никаких побочных эффектов, как другие синтетические антибиотики.

Исследования также показывают, как каприловая кислота обладает антибактериальными свойствами. Кислота инактивирует вредные бактерии, создавая вокруг себя кислую среду (3).

2. Может улучшить здоровье кожи

Антимикробные свойства каприловой кислоты помогают лечить кожные инфекции. Одной из таких инфекций является дерматофилоз, бактериальная инфекция, вызывающая болезненные и сухие струпья. Благодаря антимикробным свойствам кислоты она убивает бактерии, живущие в коже, и помогает лечить заболевание.

Каприловая кислота также помогает бороться с прыщами. Тайваньское исследование показывает, как антимикробные свойства кислоты помогают бороться с прыщами (4).

3. Способствует здоровью пищеварительной системы.

Shutterstock

Противовоспалительные свойства каприловой кислоты могут помочь в лечении воспалительного заболевания кишечника, болезненного заболевания пищеварительной системы (5). Это состояние обычно включает внутреннее воспаление и бактериальные инфекции, которые можно лечить каприловой кислотой.

Исследования также показывают, что жирные кислоты со средней длиной цепи, такие как каприловая кислота, подавляют секрецию воспалительных ферментов. Это помогает лечить тяжелые заболевания пищеварительной системы, такие как болезнь Крона, вздутие живота и кровотечение (6).

Жирные кислоты со средней длиной цепи также защищают эпителий, который является первой линией защиты кишечника.

4. Может снизить вес и уровень холестерина.

Здесь необходимы дополнительные исследования - с точки зрения потери веса. Существующие исследования утверждают, что каприловая кислота может снижать уровень грелина в сыворотке (грелин - это гормон, секретируемый в желудке, который отвечает за повышенный аппетит) (7).

А учитывая, что каприловая кислота является жирной кислотой со средней длиной цепи, она может помочь снизить общий холестерин. Исследование 2006 года показало, что потребление масел триглицеридов со средней длиной цепи приводит к сравнительно более низкому уровню холестерина (8). Это может снизить риск накопления холестерина в аорте, тем самым предотвращая сердечные заболевания.

5. Снижает риск устойчивости к антибиотикам

Устойчивость к антибиотикам становится все более серьезной проблемой, когда микроб сопротивляется антибиотику, который когда-то успешно лечил микроб. Каприловая кислота снижает риск устойчивости к антибиотикам. Согласно исследованию, кислота может уменьшить количество пяти различных типов бактерий в зараженном молоке, включая опасную кишечную палочку (9).

Это способы, которыми каприловая кислота может улучшить ваше здоровье. Итак, какие продукты содержат эту кислоту? Кокосовое масло - одно из них. Любая другая еда?

Вернуться к оглавлению

Какие еще продукты содержат каприловую кислоту?

Помимо кокосового масла, другие источники каприловой кислоты включают жирное коровье молоко, пальмовое молоко, арахисовое масло и даже грудное молоко. Но мы рекомендуем кокосовое масло для каприловой кислоты, так как это самый богатый источник.

Лучший способ принимать каприловую кислоту - принимать внутрь кокосовое масло или наносить его на кожу. Вы можете начать с добавления чайной ложки кокосового масла (или меньше) в свой рацион. Вы также можете добавить его в другие рецепты.

Или вы можете пойти на добавки с каприловой кислотой.

Вернуться к оглавлению

Добавки с каприловой кислотой - какова дозировка?

Проконсультируйтесь с вашим врачом. Источники предполагают, что каприловая кислота может быть гораздо более эффективной в капсулах, чем в жидкой форме. Это связано с тем, что капсулы медленно высвобождают кислоту в кровоток, так что они достигают кишечного тракта без каких-либо побочных эффектов.

Говоря о дозировке, нет