10 главных преимуществ чая с розмарином

Вечнозеленый кустарник, произрастающий в Средиземноморском регионе, розмарин - специя, используемая в нескольких национальных кухнях. Его целебные свойства использовали сотни лет, и один из самых популярных способов употребления - это чай. Вот что мы сейчас увидим. Прокрутите вниз, чтобы узнать все о чае с розмарином - его преимуществах, забавных фактах и ​​сюрпризе!

Оглавление

• О чае с розмарином
• Преимущества чая с розмарином
• Как приготовить чай с розмарином?
• Побочные эффекты чая с розмарином

О чае с розмарином

Розмарин ( Rosmarinus officinalis ) - ароматное многолетнее растение, принадлежащее к семейству мятных (Lamiaceae), произрастающее в Средиземноморском регионе.

Помимо использования в кулинарии, медицине, ароматизации и других эстетических целях, розмарин приобрел огромную популярность среди любителей здоровья из-за преимуществ, которые предлагает чай.

Чай с розмарином - это простое приготовление, пахнущее свежим лесом и морем. Он обладает успокаивающим ароматом и вкусом и может сочетаться со свежим лимоном, мятой, ромашкой и медом.

Прочтите, чтобы узнать о преимуществах этого изысканного напитка.

Вернуться к оглавлению

Преимущества чая с розмарином

Чай с розмарином богат дитерпенами, флавоноидами, фенольными производными, гликозидами и другими фитохимическими веществами, которые придают ему лечебные свойства. Чай помогает похудеть, улучшает память, предотвращает рак и способствует пищеварению. Вот список чудес, которые этот чай делает для вас:

1. Лечит болезнь Альцгеймера и связанные с ней заболевания.

В народной медицине розмарин используется для улучшения памяти и предотвращения потери памяти.

Болезнь Альцгеймера - это состояние, которое вызывает тяжелую деменцию и деградацию нервных клеток у людей, страдающих от нее.

Чай с розмарином содержит дитерпены, которые ингибируют гибель нервных клеток и обладают противовоспалительными, антиоксидантными, антидепрессивными и анксиолитическими свойствами (1). Следовательно, чай с розмарином может помочь замедлить потерю памяти и инвалидность.

2. Помогает постепенно терять вес.

Shutterstock

Фитохимические компоненты этого чая подавляют активность липазы - фермента, расщепляющего жиры с образованием липидов.

Поскольку липаза неактивна, расщепление жиров не происходит. Вы почувствуете себя сытым и не будете набирать лишние килограммы.

3. Лечит рак

Есть исследования, демонстрирующие влияние розмарина на рак груди. Конкретные компоненты, такие как розмариновая кислота и кофейная кислота (содержащиеся в чае с розмарином), могут лечить, а также предотвращать возникновение рака в различных органах.

Эти химические вещества являются мощными антиоксидантами и антипролиферативными средствами и могут защитить ваши клетки от повреждения свободными радикалами (2).

4. Управляет стрессом и тревогой.

Растет число нарушений образа жизни и профессиональных заболеваний. И, видимо, мы все более подавлены, чем наши родители, бабушки и дедушки. Плохой знак!

Включение травяных чаев, таких как чай с розмарином, в ваш рацион, значительно снижает уровень стресса.

Он содержит урсоловую и розмариновую кислоты, которые обладают антиоксидантным и антидепрессивным действием. Они помогают бороться со стрессом и управлять выгоранием и тревогой (3).

Чай с розмарином повышает уровень толерантности и успокаивает, эффективно воздействуя на мозг и гормоны, в отличие от стероидных препаратов, которые имеют серьезные последствия.

5. Способствует пищеварению и предотвращает ожирение.

Shutterstock

Не все микробы вредны, потому что они содержатся в нашем кишечнике!

Состав этих микробов влияет на пищеварение и всасывание. Чай с розмарином поддерживает рост этих видов ( Lactobacillus, Bifidobacterium и т. Д.), Что способствует избирательному поглощению клетчатки и расщеплению липидов. Это предотвращает ожирение (4).

6. Защищает вашу печень от повреждений

Чай с розмарином содержит биоактивные соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы и обладают противовоспалительными свойствами.

Карнозол - одно из таких соединений, которое защищает клетки печени от химического стресса и воспалений. Чай с розмарином подавляет образование вредных перекисей в печени и сохраняет структурную целостность гепатоцитов (5).

Попрощайтесь с циррозом и желтухой!

7. Обладает антивозрастными свойствами.

Благодаря наличию мощных антиоксидантов и антимикробных фитохимических веществ чай ​​с розмарином является спасителем для кожи. Употребление или применение может вылечить бактериальные или грибковые инфекции, поражения, прыщи и волдыри.

Антиоксиданты, такие как розмариновая кислота, устраняют свободные радикалы, вызывающие морщины, тонкие линии и пигментацию. Чай с розмарином также подтягивает дряблую кожу, делая ее более молодой, свежей и сияющей.

8. Является отличной противодиабетической добавкой.

Традиционная медицина использовала листья розмарина для лечения гипогликемии (недостаточного уровня глюкозы в крови).

Он содержит камфен, борнеол, лютеолин, гесперидин и карнозол, которые ингибируют перекисное окисление липидов и запускают выработку антиоксидантных ферментов (6).

Эти фитохимические вещества являются мощными антидиабетогенными средствами, а также могут управлять инсулиновой зависимостью у диабетиков.

9. Способствует росту волос.

Shutterstock

Чай с розмарином - это скрытое благословение для всех, кто страдает от выпадения волос. Он улучшает кровообращение (перенос кислорода и питательных веществ) к волосяным фолликулам, что, в свою очередь, способствует росту волос.

Регулярное ополаскивание волос чаем с розмарином поможет решить такие проблемы, как облысение, перхоть, выпадение волос, преждевременное поседение и истончение.

Антиоксиданты удаляют любые скопления продуктов и лечат грибковые инфекции на коже головы, делая волосы здоровыми.

10. Снимает воспаление и боль.

Трава обладает антиноцицептивными свойствами и может лечить боли в суставах, воспаление и болезненные аллергические реакции.

Чай с розмарином улучшает кровообращение, уменьшает воспаление и устраняет свободные радикалы или химический стресс, снимая спазмы или невралгическую боль.

Трудно поверить, что дикая трава, растущая у вас на заднем дворе, может творить с вами такие чудеса, не так ли? Разве вы не хотели бы самому приготовить волшебное зелье и ощутить его способности?

Да, это тот сюрприз, о котором я упоминал. Пришло время узнать, как заваривать чай с розмарином. Прокрутите вниз до рецептов.

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай с розмарином?

Вот рецепт приготовления омолаживающего чая с розмарином.

Что вам нужно

• 1 чайная ложка листьев и стеблей розмарина (сушеных, свежих или порошкообразных)
• 1 стакан фильтрованной воды
• 1 чайная ложка меда или сахара (по желанию)

Давайте сделаем это!

1. Доведите воду до кипения в чайнике и убавьте огонь / огонь.
2. Добавьте розмарин в воду. Дайте настояться 5-6 минут.
3. Процедите смесь в чашку.
4. Добавьте мед / сахар. Хорошо смешать.
5. Устройтесь поудобнее и пейте!

Теперь идет бонус! Читайте дальше, чтобы узнать, как приготовить ополаскиватель для волос с розмарином.

Ополаскиватель с розмарином (для гладких, блестящих и здоровых волос)

Что вам нужно

• 2 столовые ложки свежих листьев розмарина или 1/2 стакана чая с розмарином (рецепт выше, без добавления подсластителя)
• 2 стакана воды

Дополнительные дополнения

• 1 столовая ложка свежего или сушеного тимьяна, листьев шалфея и цветов лаванды
• Миндальное или аргановое масло

Давайте сделаем это!

1. Доведите воду до кипения и добавьте траву розмарина. (Вы также можете добавить тимьян, листья шалфея и цветы лаванды.)
2. Уменьшите огонь / огонь до кипения и накройте емкость.
3. Через 5-6 минут выключите огонь / огонь.
4. Дайте смеси остыть. У вас получится темно-коричневая жидкость с маслянистым слоем.
5. Процедите содержимое в бутылку для отжима.
6. Для достижения наилучших результатов регулярно промывайте волосы этой смесью после мытья шампунем.

Примечание: подождите 2-3 минуты, прежде чем смыть смесь водой.

Интересные факты о розмарине

• В 16 веке розмарин часто сжигали в больничных палатах и ​​больницах, чтобы убить микробы.
• Удивительно, но розмарин привлекает пчел!
• По старинной английской традиции невесты дарили женихам веточки розмарина как символ верности.

После всех похвал и использования, что, если я скажу вам, что, как и все травяные составы, чай с розмарином также имеет свои побочные эффекты?

Да, к сожалению, есть.

Вернуться к оглавлению

Побочные эффекты чая с розмарином

Большинство побочных эффектов связано с самой травой. Информации конкретно о чае с розмарином очень мало.

Прием большого количества травы розмарина в любой форме может иметь следующие недостатки:

• Аллергия

• Риски беременности

Беременные женщины могут столкнуться с риском маточного кровотечения, если потребляют большое количество экстракта розмарина. Это также может вызвать менструальный цикл и аборты у таких женщин.

• Ухудшает судороги

Хотя он обладает противовоспалительными и антиноцицептивными свойствами, передозировка чая с розмарином может усугубить судороги или эпилепсию.

Итак, каков вердикт?

Так как трава имеет множество преимуществ, чай также имеет их. Так что нет ничего плохого в том, чтобы попробовать чай с розмарином.

Несмотря на редкие побочные эффекты, вы должны вырастить саженец розмарина на заднем дворе и сделать чай и ополоснуть волосы.

Пожалуйста, оставьте свои отзывы и предложения о рецептах и ​​этой статье в поле для комментариев ниже, потому что мы рады слышать от вас.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Сколько чая с розмарином полезно для здоровья?

Безопасно употреблять от одной до трех чашек в день. Проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите употреблять больше, чем