Исследование, опубликованное в Журнале Американской стоматологической ассоциации, показывает, что 12% населения северо-западной части США имеют чувствительные зубы (1). Чувствительные зубы склонны к боли при контакте с чем-то горячим, холодным или кислым.

Чувствительность зубов может быть болезненной. Хотя лечение необходимо почти во всех случаях, вы также можете найти облегчение с помощью других простых методов.

В этой статье мы обсудили некоторые домашние средства, которые могут дать вам желаемый результат. Кроме того, мы также включили некоторые продукты, которых следует избегать в период восстановления.

• Домашние средства для лечения чувствительности зубов
• Советы по профилактике
• Продукты, которых следует избегать при чувствительных зубах
• Что вызывает чувствительность зубов?
• Симптомы чувствительных зубов

Домашние средства для лечения чувствительности зубов

1. Удаление кокосового масла

Масло с кокосовым маслом имеет широкий спектр преимуществ для здоровья полости рта (2). Обезболивающие и противовоспалительные свойства масла (особенно кокосового масла первого отжима) могут помочь уменьшить зубную боль (3).

Тебе понадобится

1 столовая ложка кокосового масла первого отжима

Что ты должен сделать

1. Полощите рот столовой ложкой кокосового масла в течение 15-20 минут.
2. Вылейте масло и почистите зубы.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день, желательно каждое утро.

2. Ополаскивание соленой водой.

Соль обладает противовоспалительными свойствами. Исследования на крысах показывают, что это может помочь уменьшить воспаление (4). Следовательно, полоскание соленой водой может помочь облегчить зубную боль.

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки соли
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте половину чайной ложки соли в стакан теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и используйте раствор для полоскания рта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

3. Йогурт.

Йогурт помогает уменьшить деминерализацию зубной эмали (5). Хотя нет исследований, может ли это свойство помочь в лечении чувствительности зубов, йогурт может способствовать здоровью полости рта (6). Он также богат кальцием, важным компонентом зубов.

Тебе понадобится

½ стакана простого йогурта

Что ты должен сделать

Выпейте половину миски простого йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

4. Листья гуавы

Исследования на мышах показывают, что листья гуавы обладают противовоспалительными свойствами (7). Это может помочь в лечении чувствительности зубов.

Тебе понадобится

Несколько листьев гуавы

Что ты должен сделать

1. Тщательно вымойте листья гуавы.
2. Жуйте их 1-2 минуты, а затем выплюньте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

5. Чеснок

Соединения чеснока обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами. Они также помогают бороться с патогенами полости рта (8), (9). Противовоспалительные свойства чеснока могут помочь облегчить боль, связанную с чувствительностью зубов.

Тебе понадобится

• 1 зубчик чеснока
• Несколько капель воды
• Щепотка соли

Что ты должен сделать

1. Измельчите зубчик чеснока.
2. Добавьте в него несколько капель воды и щепотку соли.
3. Нанесите смесь на пораженный зуб.
4. Оставьте на 10-15 минут, прежде чем смыть водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

6. Лук

Лук обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые борются с патогенами полости рта (10), (11). Эти свойства также могут играть роль в уменьшении боли, связанной с чувствительностью зубов.

Тебе понадобится

Небольшой кусочек лука

Что ты должен сделать

1. Пожуйте небольшой кусочек лука в течение нескольких минут.
2. Кроме того, вы можете положить кусочек лука возле пораженного зуба и десен и оставить на 10 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

7. Эфирные масла

а. Гвоздичное масло

Обезболивающее действие гвоздичного масла может помочь облегчить зубную боль (12). Природные микробицидные свойства гвоздичного масла могут помочь убить патогены полости рта (13).

Примечание: гвоздичное масло имеет сильный запах. Поэтому используйте его с маслом-носителем.

Тебе понадобится

• 6 капель гвоздичного масла
• 1 чайная ложка кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Добавьте шесть капель гвоздичного масла в чайную ложку кокосового масла.
2. Хорошо перемешайте и нанесите смесь на пораженный зуб и десны.
3. Оставьте на 5-10 минут, прежде чем прополоскать рот водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

б. Масло чайного дерева

Масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами (14). Это может помочь облегчить боль, связанную с чувствительностью зубов.

Внимание : не глотайте смесь эфирных масел.

Тебе понадобится

• 6 капель масла чайного дерева
• 1 чайная ложка кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Добавьте шесть капель масла чайного дерева в чайную ложку кокосового масла.
2. Нанесите эту смесь на пораженный зуб и десны.
3. Оставьте на 5-10 минут, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

8. Экстракт ванили.

Было обнаружено, что экстракт ванили обладает антиноцицептивными свойствами (уменьшая восприятие боли) (15). Это может помочь уменьшить боль, связанную с чувствительностью зубов.

Тебе понадобится

• 4 капли ванильного экстракта
• Ватный диск

Что ты должен сделать

Смочите ватный диск экстрактом ванили и нанесите на чувствительные десны на 3-5 минут.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это несколько раз в день.

9. Витамины

Витамин Е также может помочь при зубной боли, хотя исследований в этом аспекте нет. В исследовании говорится, что витамин Е может оказывать противовоспалительное действие на крыс с язвенным колитом (17). Недостаточно информации, чтобы понять, влияют ли эти противовоспалительные свойства на лечение зубной боли.

Однако может помочь употребление в пищу продуктов, богатых этими витаминами. Это включает

миндаль, шпинат, капуста, репа, рыба, птица, мясо, яйца и молочные продукты.

10. Жидкость для полоскания рта с фтором.

Фторсодержащие жидкости для полоскания рта и зубная паста рекомендуются для лечения чувствительности зубов, поскольку они помогают укрепить эмаль, а также в значительной степени уменьшить зубную боль. Также было обнаружено, что полоскания рта предотвращают кариес зубов у детей и подростков (18), (19).

Тебе понадобится

1 маленькая чашка жидкости для полоскания рта с фтором

Что ты должен сделать

1. Прополощите рот небольшой чашкой жидкости для полоскания рта с фтором.
2. Полощите рот в течение 1-2 минут, прежде чем выплюнуть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

Следуя вышеупомянутым средствам, также важно соблюдать меры предосторожности, чтобы предотвратить чувствительность зубов в будущем. В следующем разделе есть несколько советов, которым вы можете следовать.

Советы по профилактике

• Используйте зубную щетку с мягкой щетиной.
• Аккуратно чистите зубы.
• Избегайте скрежета зубами.
• Уменьшите потребление кислой пищи.
• Соблюдайте гигиену полости рта.
• Регулярно посещайте стоматолога, чтобы следить за состоянием полости рта.

То, что вы едите, во многом определяет здоровье вашей полости рта. Вы также можете избегать следующих продуктов.

Продукты, которых следует избегать, если у вас чувствительные зубы

• Мороженое
• Содовая
• Горячий кофе / чай
• Конфеты
• Липкий ирис
• Цитрусовые
• Помидоры
• Лед и холодные напитки

Чувствительностью зубов можно легко управлять, соблюдая надлежащий режим приема внутрь и исключив определенные продукты из своего рациона. Однако если у вас возникла сильная и невыносимая зубная боль, лучше сразу же обратиться к стоматологу.

Чувствительность зубов может быть вызвана разными причинами. В следующем разделе мы обсудили наиболее распространенные. Знание причин поможет предотвратить повышенную чувствительность зубов в будущем.

Что вызывает чувствительность зубов?

Чувствительность зубов возникает, когда материал внутри зуба, называемый дентином, теряет свое защитное покрытие (также называемое цементом).

Это подвергает нервные окончания зуба воздействию горячей, холодной и кислой пищи, что приводит к повышенной чувствительности зубов.

Некоторые общие факторы, влияющие на чувствительность зубов:

• Повреждение зубной эмали из-за использования жесткой зубной щетки
• Эродированный зуб из-за употребления высококислотной пищи и напитков
• Кариес
• Изношенные пломбы зубов
• Сломанный зуб
• Опускание десен
• Скрежет зубами (ночью)
• Стоматологическая процедура
• Отбеливание

Ниже приведены симптомы чувствительных зубов.

Симптомы чувствительных зубов

• Повышенная чувствительность зубов к горячей, холодной и кислой пище
• Зубная боль при вдыхании холодного воздуха
• Опускание десен
• Покраснение или припухлость десен

Чувствительность зубов - распространенная проблема. Однако с этим можно хорошо справиться при надлежащем уходе и мерах предосторожности. Лекарства, обсуждаемые в этом посте, не предназначены для замены лечения. Они могут только частично облегчить боль.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Какая зубная паста лучше всего подходит для чувствительных зубов и десен?

Зубная паста на основе фтора - лучший выбор для уменьшения чувствительности зубов и улучшения общего состояния полости рта. Поищите зубную пасту, содержащую нитрат калия, который успокаивает нервные окончания зуба. Некоторые зубные пасты также содержат фторид олова, который образует защитный слой на эродированном зубе, уменьшая боль и чувствительность. Проконсультируйтесь со стоматологом, который поможет вам выбрать лучшую зубную пасту для ваших зубов.

Может ли кариес зажить самостоятельно?

Полости - это отверстия, которые образуются в зубах в результате кариеса. Они не заживают сами по себе и требуют немедленного лечения, поскольку подвергают десны и зуб риску инфицирования.

Как узнать, нужен ли вам корневой канал?

Определенные симптомы, такие как боль во время еды, повышенная чувствительность, которая сохраняется еще долго после того, как триггер (горячий или холодный) был удален, или даже небольшая шишка возле области зубной боли, могут означать, что вам нужен корневой канал.

19 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Распространенность гиперчувствительности дентина в общей стоматологической практике на северо-западе США, Журнал Американской стоматологической ассоциации.

  jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext

• Шанбхаг, Вагиш Кумар Л. «Удаление масла для поддержания гигиены полости рта - обзор». Журнал традиционной и комплементарной медицины об. 7,1 106-109.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Противовоспалительное, обезболивающее и жаропонижающее действие кокосового масла первого отжима. Pharm Biol. 2010. 48 (2): 151–157.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831

• Теобальдо, Мариана Кардилло и др. «Гипертонический солевой раствор снижает воспалительную реакцию у крыс с эндотоксемией». Клиники (Сан-Паулу, Бразилия) т. 67,12 (2012): 1463-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/

• Varghese L, Varghese JM, Varghese NO. Ингибирующее действие экстракта йогурта на деминерализацию зубной эмали - исследование in vitro. Здоровье полости рта Prev Dent. 2013. 11 (4): 369–374.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825

• Манаф, Захара Абдул и др. «Взаимосвязь между пищевыми привычками и возникновением эрозии зубов у студентов малазийского университета». Малазийский журнал медицинских наук: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/

• Чан М., Чон С.В., Чо С.К. и др. Противовоспалительное действие этанольного экстракта листьев гуавы (Psidium guajava L.) in vitro и in vivo. J Med Food. 2014. 17 (6): 678–685.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717

• Бахрах Г., Джамил А., Наор Р., Тал Г., Людмер З., Стейнберг Д. Чесночный аллицин как потенциальный агент для борьбы с оральными патогенами. J Med Food. 2011. 14 (11): 1338–1343.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800

• Арреола, Родриго и др. «Иммуномодулирующее и противовоспалительное действие соединений чеснока». Журнал иммунологических исследований, т. 2015 (2015): 401630.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/

• Дорш В., Шнайдер Е., Байер Т., Бреу В., Вагнер Х. Противовоспалительные эффекты лука: ингибирование хемотаксиса полиморфно-ядерных лейкоцитов человека тиосульфинатами и цепенами. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990. 92 (1): 39–42.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074

• Ким Дж. Антибактериальное действие экстрактов лука (Allium cepa L.) в отношении патогенных бактерий полости рта. J Nihon Univ Sch Dent. 1997. 39 (3): 136–141.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029

• Камкар Асл, Мина и др. «Обезболивающий эффект водного и спиртового экстрактов гвоздики». Авиценна журнал фитомедицины т. 3,2 (2013): 186-92.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/

• Нуньес, Л. и М. Д'Акино. «Микробицидная активность эфирного масла гвоздики (Eugenia caryophyllata)». Бразильский микробиологический журнал: вып. 43,4 (2012): 1255-60.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Carson, CF et al. «Масло Melaleuca alternifolia (Чайное дерево): обзор антимикробных и других лечебных свойств». Обзор клинической микробиологии, т. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• де Касиа да Силвейра Э Са, Рита и др. «Анальгетическая активность компонентов эфирного масла: обновленная информация». Международный журнал молекулярных наук, том. 18,12 2392.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/

• М. Хугар, Шивайоги и др. «Оценка витамина B12 и его корреляции с кариесом зубов и заболеваниями десен у детей от 10 до 14 лет: перекрестное исследование». Международный журнал клинической детской стоматологии vol. 10,2 (2017): 142-146.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/

• Тахан, Гулгун и др. «Витамин Е оказывает двойное противовоспалительное и антиоксидантное действие при язвенном колите у крыс, вызванном уксусной кислотой». Канадский журнал хирургии. Journal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/

• Петерссон, Ларс Г. «Роль фторида в профилактике гиперчувствительности дентина и корневого кариеса». Клинические устные исследования об. 17 Дополнение 1, Дополнение 1 (2013): С63-71.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/

• Мариньо, VCC и др. «Фторсодержащие ополаскиватели для предотвращения кариеса зубов у детей и подростков». Кокрановская база данных систематических обзоров, 3 (2003): CD002284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928