Полоскание соленой водой: от боли в горле, зубной боли и т. Д. + Советы по подготовке и полосканию

Полоскание соленой водой - простое, проверенное временем средство от таких распространенных заболеваний, как ангина. Противовоспалительные и антибактериальные свойства этого раствора часто используются для борьбы с инфекциями верхних дыхательных путей.

Считается, что полоскание имеет определенные лечебные свойства, которые помогают поддерживать здоровье полости рта. Это также может помочь заживить язвы, лечить сухой кашель, уменьшить зубную боль и заложенность носа, а также очистить слизь. Это старинное средство до сих пор рекомендуется стоматологами для облегчения боли и воспалений в горле.

В этой статье мы обсудили пользу для здоровья, советы по подготовке и потенциальные риски полоскания соленой водой. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Преимущества полоскания соленой водой

Полоскание и полоскание рта соленой водой имеют ряд преимуществ для здоровья.

1. Может облегчить боль в горле

Боль в горле может быть результатом бактериальных или вирусных инфекций или аллергических реакций. Полоскание горла соленой водой может помочь облегчить состояние (1).

Полоскание соленой водой работает по тому же принципу, что и осмос. Это делает среду в вашем горле неблагоприятной для бактерий / вирусов. Раствор вымывает микробы, вызывающие инфекцию.

Полоскание соленой водой может помочь предотвратить несколько инфекций и сохранить полость рта в чистоте (2).

2. Может лечить язвы

Язвы - это небольшие неприятные язвы во рту. Они могут быть чувствительными и довольно болезненными. Случайный укус за щеку, чувствительность к определенным продуктам или гормональные колебания во время менструации могут вызвать язвы.

Полоскание с соленой водой может облегчить боль. Он также может ускорить заживление и выздоровление у младенцев и детей (3).

3. Может предотвратить инфекции верхних дыхательных путей.

Полоскание соленой водой может помочь уменьшить инфекции верхних дыхательных путей, такие как грипп, простуда и ангина.

Согласно одному исследованию, полоскание горла теплой соленой водой трижды в день - это простой и экономичный способ снизить риск развития инфекции верхних дыхательных путей на 40% (4).

Исследование, проведенное с участием 338 паломников хаджа, показало, что полоскание соленой водой помогло снизить частоту инфекций дыхательных путей (5).

4. Может лечить сухой кашель.

Полоскание с соленой водой одинаково хорошо помогает при сухом кашле, а также при кашле, наполненном мокротой. Полоскание горла соленой водой действует как противокашлевое средство (помогает остановить кашель) (6).

5. Может облегчить зубную боль.

Зубная боль возникает из-за скопления гноя в центре зуба в результате бактериальной инфекции. Полоскание соленой водой может облегчить боль, вымыв часть жидкости из зуба.

Вы можете полоскать рот соленой водой каждые несколько часов. Соль - натуральное дезинфицирующее средство, которое может помочь уменьшить отек тканей (7).

6. Может лечить зубной налет и предотвратить гингивит.

Полоскание с соленой водой может лечить и предотвращать зубной налет и гингивит. Зубной налет - это липкая пленка бактерий, которая формируется на зубах и вдоль слизистой оболочки десен. Если не лечить слишком долго, он может превратиться в зубной камень и в конечном итоге перерасти в гингивит.

Гингивит характеризуется опухшими и болезненными деснами. Это также может привести к более серьезным заболеваниям полости рта и потере зубов. Лучший способ предотвратить это - полоскать горло теплой соленой водой несколько раз в неделю. Это помогает удалить налет на зубах (8).

7. Может очистить слизь и облегчить заложенность носа.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь разжижить скопившуюся слизь в дыхательных путях и носовой полости и вывести ее (9). Это уменьшает воспаление и может облегчить боль в горле.

Теплая соленая вода также вымывает бактерии и вирусы, которые в противном случае могут привести к застою. На данный момент доступны ограниченные исследования, и для завершения требуются дополнительные исследования. Неофициальные данные показывают, что полоскание с соленой водой может уменьшить заложенность носа.

8. Может поддерживать естественный уровень pH.

Имеются ограниченные данные по этому поводу. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что соленая вода помогает нейтрализовать кислоты в горле, вырабатываемые вторгающимися бактериями, и помогает поддерживать здоровый баланс pH.

Нормальный баланс pH помогает естественным бактериям в горле и во рту процветать. Это также предотвращает накопление нежелательных бактерий и заражение ими.

9. Может устранить неприятный запах изо рта

Полоскание теплой соленой водой нейтрализует кислоту во рту. Он восстанавливает естественный уровень pH и выводит бактерии из полости рта. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что полоскание соленой водой может помочь устранить неприятный запах изо рта.

10. Может облегчить тонзиллит

Миндалины могут воспаляться из-за бактериальной или вирусной инфекции и вызывать такие симптомы, как боль в горле, затрудненное глотание и желто-белый налет на миндалинах (10). Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить боль в горле и облегчить некоторые из этих симптомов .

11. Может помочь при кровотечении и опухших деснах.

Кровотечение и опухание десен - первые признаки бактериального заболевания десен. Полоскание рта соленой водой может помочь уменьшить воспаление и бороться с бактериями (11). Кроме того, он может помочь вымыть бактерии из абсцесса во рту, вызывающего инфекцию.

12. Может защитить эмаль

Соленая вода содержит фторидные минералы, которые могут остановить или даже обратить вспять кариес. Фторид в соленой воде предотвращает потерю минералов из зубной эмали и помогает укрепить ее.

Он также нейтрализует кислоты во рту, которые атакуют и ослабляют эмаль на зубах (12). Следовательно, полоскание соленой водой должно быть частью вашей стоматологической практики.

13. Может помочь заживлению ран десен

Заболевания полости рта, такие как гингивит, вызывают ослабление десен и их повышенную подверженность травмам. Со временем расшатываются и зубы.

Исследование, проведенное в Таиланде, показало, что полоскание рта соленой водой может способствовать быстрому заживлению любой раны в соединительной ткани десен. Он также восстанавливает здоровье десен (13).

14. Может бороться с кандидозом

Кандидоз - это грибковая инфекция, которая возникает, когда дрожжевой грибок Candida начинает расти во рту, горле или пищеводе. Это может привести к появлению таких симптомов, как белые пятна во рту и горле, ощущение хлопка во рту и боль при глотании.

Соль обладает антимикробными свойствами. Полоскание и полоскание соленой водой могут помочь в борьбе с инфекцией Candida (14).

Вот как можно полоскать горло соленой водой дома.

Как подготовить соленую воду для полоскания горла

Приготовить соленую воду в домашних условиях для полоскания горла очень просто. Вам просто нужно выполнить следующую процедуру:

1. Добавьте половину чайной ложки поваренной или морской соли в чашку теплой воды. Перемешивайте до полного растворения соли.
2. Убедитесь, что раствор не слишком горячий.

В следующем разделе мы рассмотрим, как эффективно полоскать горло соленой водой.

Как эффективно полоскать горло соленой водой

1. Наберите в рот столько раствора, сколько вам удобно.
2. Полощите горло соленой водой возле задней стенки горла.
3. Прополощите рот, зубы и десны.
4. Вылейте раствор.

Раствор соленой воды, как правило, безопасно глотать. Но если у вас есть инфекция полости рта, всегда лучше ее выплюнуть. Полоскание горла соленой водой два раза в день