Хвощ - это сорняк? это приносит пользу вашему здоровью?

Хвощ часто можно увидеть возле заброшенных участков и водоемов. Похоже на спаржу, только тоньше. Хвощ полевой использовался в традиционной медицине для лечения ломких ногтей, ран, язв, переломов и проблем с почками.

Недавние исследования подтверждают терапевтическое значение этого растения. Сообщается, что в его стеблях много кремнезема. Следовательно, хвощ можно использовать для улучшения здоровья кожи и волос. Вы были бы шокированы, узнав, какие преимущества имеет этот странный сорняк. Прокрутите вниз, чтобы прочитать умопомрачительное чтение!

Хвощ: что это такое? Почему он так назван?

iStock

Хвощей ( Equisetum Arvense ) являются л Ивинг Ископаемые из семейства Equisetaceae. Это остатки группы крупных, толстых и густых растений, которые жили примерно 350 миллионов лет назад (1), (2).

Вы можете легко заметить хвощи. У них полые, сочлененные стебли. Эти стержни можно легко разбить на секции, обнажив острые края, богатые производными кремнезема.

Одна отличительная особенность хвощей является их стебли не появляются, чтобы листья (например, спаржа стебли). Однако у некоторых видов есть мелкая чешуя и даже цветки, выходящие из стыков стеблей (1). Общая щетинистая внешность дает название растению.

Хвощи обычно называют змееголовом / травой, скелетным сорняком и конскими трубками. Вы можете найти их растущими на краях пруда, на полях и в канавах (по этой причине их часто называют «сорняками»).

Это могло быть неправильное название, потому что римляне ели молодые побеги хвоща. Они считали, что хвощ имеет высокую питательную ценность (1). Однако современные исследования продолжаются, чтобы доказать их терапевтический потенциал.

Чем может помочь хвощ?

Родиной хвоща тропическая Юго-Восточная Азия. Он был использован в локальной е Olk медицины, чтобы залечить раны и мышечные спазмы. Его стебли используются при лечении выпадения волос как стимулятор роста волос (3).

Исследования показывают, что экстракты хвоща обладают антиоксидантным и антибактериальным действием. Их отвар действует как мочегонное средство и средство против менструации (способствует менструации) (4).

Прокрутите вниз, чтобы найти несколько доказанных преимуществ хвоща для здоровья.

Каковы преимущества хвоща?

1. Может контролировать выпадение волос

iStock

Выпадение волос является результатом сложных гормональных взаимодействий в вашем организме. Некоторые ферменты вызывают миниатюризацию волосяных фолликулов. Соединения, которые ингибируют эти ферменты, хорошо действуют как средства против выпадения волос (3).

Древняя медицина использовала отвар стеблей хвоща для укрепления волос. Недавние испытания показывают, что его стебли обладают защитным действием для волос. Было обнаружено, что пальмитиновая кислота активно участвует в блокировании ферментов (3).

Высокий уровень свободных радикалов также может стимулировать выпадение волос. Хвощ полевой содержит антиоксиданты, такие как кверцетин, кемпферол и другие флавоноиды, которые выводят свободные радикалы из кровотока (3).

Отварите стебли хвоща и вымойте им волосы (после остывания). Это может помочь предотвратить инфекции волос (4).

Прежде всего, хвощ экстракты d о не вызывает никакого раздражения ваших волосяных фолликулах и кожных сосочков клеток (3).

2. Лечит камни в почках и диарею.

Камни в почках образуются, когда в моче очень высокий уровень кальция и оксалатов. Если они маленькие (<5 мм), камни можно вымыть с мочой с помощью гидратации и лекарств. Многие травы могут увеличивать мочи вывода (диурез) (5).

Хвощ полевой можно использовать для приготовления сильнодействующих мочегонных препаратов. Хвощ, одуванчик, и Чернушка чаи лицензированы в качестве стандартных лекарственных чаев стимулируют диурез. Они увеличивают на экскрецию кальция, калия, оксалат, цитрат и ионов из вашего тела (6).

Вы также можете использовать этот стебель сорняков для лечения диареи и отеков. Но дозировка имеет ключевое значение. Такие травы, как хвощ полевой, могут усугубить хроническое заболевание почек и вызвать повреждение почек (6), (4).

3. Укрепляет ногти и заживляет раны.

Применение экстракта / мази хвоща способствует заживлению ран. Его противовоспалительное действие снижает интенсивность боли. Стебли содержат свободный / несвязанный кремнезем, который стимулирует регенерацию тканей в месте повреждения (7), (8).

Хвощ полевой содержит большое количество витамина С, кальция и фенольных соединений, которые могут проявлять антисептические свойства. Растение также можно использовать для укрепления ломких ногтей (7).

Дефицит из железа у женщин вызывает сморщивание и расщепление гвоздей (онихошизия). Эксперименты с экстрактом хвоща на испытуемых показали улучшение прочности ногтей на 80% (7).

4. Способствует здоровью костей.

Это одно из немногих растений, в которых есть и кальций, и кремний. Наряду с кальцием и витамином D, кремний имеет важное значение для формирования и реконструкции из костей. Правильная диета / еда - лучший источник этого микроэлемента (9).

Отвар из хвоща может быть полезен на ранних стадиях перелома костей. Это также может помочь уменьшить тяжесть остеопороза.

Традиционная медицина также использует это растение для лечения повреждений соединительной ткани. Кремнезем в хвоще помогает в поглощении из кальция, который, в свою очередь, помогает коллагену синтезу. Коллаген укрепляет соединительную ткань, а также восстанавливает здоровую ткань вокруг ран (10), (11).

5. Обладает антимикробным действием.

Согласно последним исследованиям и традиционной медицине, экстракты хвоща обладают отличным антимикробным действием. Около 50 мг / мл его может убить такие бактерии, как Staphylococcus aureus , Staphylococcus epidermidis и Streptococcus pneumoniae (вызывающие пневмонию) (12).

В этом сорном растении было идентифицировано несколько активных молекул. В их состав входят неорганические кислоты, фенольные кислоты, флавоноиды, алкалоиды и летучие компоненты (13).

Некоторые виды Equisetum также проявляли противогрибковые свойства. Их экстракты могут подавлять рост видов Aspergillus . Использование препаратов на основе хвоща может излечить бактериальные / грибковые инфекции и вызванные ими воспаления (14).

6. Предотвращает свертывание крови.

iStock

Считается, что хвощ снижает агрегацию тромбоцитов. Он предотвращает образование тромбов в вашем теле (15).

Вы можете использовать его для лечения / предотвращения внешних кровотечений, кровотечений из носа и кровоточащих ран. Это может уменьшить кашель из крови и возникновения менструальных сгустков (16).

7. Уменьшает воспаление и боль.

Препараты из хвоща для лечения воспалительных заболеваний - давняя традиция. Эту активность выполняют флавоноиды, фенольные кислоты, тритерпеноиды и высокий уровень кремнезема в растении (17), (18).

Они подавляют активацию провоспалительных соединений в вашем теле. Исследования на животных доказывают положительный эффект хвоща при ревматоидном артрите и не сообщают о токсичности (18), (19).

Активные химические вещества растения также блокируют выработку обезболивающих (простагландинов). Вот почему хвощ используют для лечения воспалений почек, простаты, мочевыводящих путей и слизистой оболочки желудка (язвы).

Местное применение его экстрактов обладает прекрасным обезболивающим действием. Лучше всего он действует на раны и язвы (антиноцицептивный эффект) (17), (19), (20).

Эти преимущества для здоровья объясняются богатым фитохимическим профилем. Неудивительно, что греки и римляне любили эту травку!

Разве вы не хотите знать, что внутри этих тонких стеблей хвоща?

Читайте следующий раздел!

Какие активные компоненты хвоща?

Стебли большинства видов хвоща содержат флавоноиды, включая кверцетин, изокверцетин, апигенин и кемпферол. Также присутствуют стерины, такие как ß-ситостерин, кампестерин и изофукостерин (20).

Коричная кислота, кофейная кислота, кофеил шикимовая кислота, феруловая кислота и эквисетоловая кислота - это несколько фенольных кислот, присутствующих в растении (20).

Прежде всего, хвощи богаты кремниевой кислотой и солями калия (20).

Благодаря этим элементам в стеблях хвощи имеют значительную лечебную ценность (в отличие от других сорняков).

Как использовать эти активные молекулы? Либо принимать внутрь, либо применять препараты из хвоща.

Узнайте о различных вариантах ниже.

Как использовать хвощ

• Самый простой (но не самый безопасный) вариант использования хвоща будет питаться в тендерные / молодые побеги. Это древний вариант. Однако не многие ученые согласны с таким вариантом.

• Вы можете попробовать сушеные капсулы из хвоща. Они также являются богатым источником кремнезема. Купите их здесь.

• Стоит попробовать жидкие экстракты без спирта. Вы можете добавить несколько капель этой настойки в воду, чай или сок. Следуйте медицинским инструкциям на бутылке. Купите их здесь.

• Самым безопасным и изученным препаратом является чай из хвоща. Вы можете сделать его из свежего / высушенного хвоща стебли или готовых к заварить свободно купить свободный чай здесь.

Следуйте инструкциям и сделайте небольшую партию этого чая с высоким содержанием кремнезема. Прокрутить вниз!

Простой способ приготовить чай / настой из хвоща

iStock

Что вам нужно

• Сушеные стебли хвоща: 2-3 чайные ложки на чашку или рассыпной чай (используйте рекомендуемое количество).
• Вода: 3-4 стакана (1 стакан = 250 мл)
• Чайник / чайник: маленький-средний
• Подсластитель на ваш выбор: по вкусу

Давайте сделаем это!

1. Доведите воду до кипения в чайнике / сосуде.
2. Добавьте хвощ (1 чайная ложка на каждую чашку воды; 1 чашка = примерно 250 мл) в пустой чайник.
3. Когда вода будет готова, вылейте ее на траву.
4. Дайте настояться 5-10 минут.
5. Процедите чай в сервировочные чашки.
6. Добавьте необходимое количество подсластителя.
7. Наслаждайтесь холодным зимним днем!

Вы можете использовать крапиву вместе с этими стеблями, чтобы повысить терапевтический коэффициент.

Примечание: глотайте экстракт хвоща только под наблюдением врача или с согласия врача. Передозировка может быть смертельной.

Сколько этого чая нужно выпивать в день? Есть ли установленный предел потребления хвоща? Читать дальше.

Какая рекомендуемая доза для хвоща?

Согласно исследованиям (16), (21), разделенная доза добавки из сушеного хвоща 900 мг / день в течение четырех дней не показала никаких вредных эффектов.

это