15 эффективных домашних средств от рвоты во время беременности

Рвота во время беременности - обычное явление, особенно в первом триместре. Это также называется утренним недомоганием. Но, в отличие от названия, большинство беременных женщин испытывают утреннее недомогание в любое время дня. Симптомы обычно начинаются примерно на шестой неделе беременности и исчезают к 14-й неделе. Однако некоторые женщины могут испытывать это на протяжении всей беременности.

Хотя утреннее недомогание является распространенным симптомом, повторяющиеся эпизоды рвоты могут вызвать обезвоживание и утомление. Вот несколько средств от рвоты во время беременности, которые могут помочь. Прокрутить вниз.

Что вызывает рвоту во время беременности?

Точная причина рвоты во время беременности еще не установлена. Но считается, что причиной этого может быть сочетание физических изменений, которые претерпевает тело женщины во время беременности. Возможные причины рвоты при беременности:

• Повышение уровня хорионического гонадотропина человека (ХГЧ)
• Повышение уровня эстрогена
• Обострение запаха
• Чувствительный желудок
• Стресс
• Если вы беременны двойней, у вас может быть больше рвоты.
• Симптомы рвоты и тошноты при предыдущей беременности.
• Если вы предрасположены к укачиванию, у вас больше шансов испытать тошноту и рвоту во время беременности.
• Семейный анамнез тошноты во время беременности
• История мигрени

Давайте теперь посмотрим на симптомы.

Вернуться к оглавлению

Каковы симптомы утреннего недомогания во время беременности?

В то время как некоторые испытывают тошноту и рвоту только по утрам, большинство беременных женщин испытывают тошноту периодически, в течение всего дня. Общие симптомы следующие:

• Повышенная выработка слюны, чувствительность к запахам и изменению вкуса.

• Hyperemesis gravidarum: это заболевание, при котором тошнота и рвота приводят к потере веса около 5% или более у беременной женщины. Это может быть результатом обезвоживания и требует госпитализации. Это намного хуже, чем обычная тошнота и утреннее недомогание.

Ниже перечислены некоторые удивительные домашние средства, которые могут предложить быстрое облегчение и помочь со временем избавиться от тошноты и утреннего недомогания.

Вернуться к оглавлению

Как остановить рвоту во время беременности естественным путем

• Апельсиновый сок
• вода
• Имбирь
• Витамин B6
• Мята перечная
• Корица
• Лимон
• Фенхель
• Зародыши пшеницы
• Яблочный уксус
• Йогурт
• киви
• Гвоздика
• Овощной суп
• Миндаль

Домашние средства от рвоты во время беременности

Примечание. Хотя большинство из этих средств подтверждены наукой и подходят для беременных, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого из этих ингредиентов.

1. Апельсины

Свежий лимонный запах апельсина может помочь облегчить тошноту почти сразу после того, как он попадет в ваши ноздри.

Тебе понадобится

• 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
• 1 чайная ложка измельченной апельсиновой цедры

Что ты должен сделать

1. Возьмите чайную ложку измельченной апельсиновой цедры и рассосите ее.

2. Через некоторое время выпейте чашку апельсинового сока.

Как часто вы должны это делать

Делайте это, когда чувствуете тошноту или беспокойство.

Вернуться к оглавлению

2. Вода

Вы должны увеличить потребление воды, если вас мучает рвота во время беременности. Попробуйте выпить немного воды, чтобы проверить, переносит ли ее ваш желудок.

Вы должны не забывать пить не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы предотвратить обезвоживание (1). Вы также можете пососать кусочки льда, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.

Вернуться к оглавлению

3. имбирь

Имбирь - проверенное средство от рвоты и тошноты. Свежий аромат имбиря помогает при тошноте, а его спазмолитическое действие расслабляет мышцы кишечника. Многочисленные исследования свидетельствуют в пользу употребления имбиря при тошноте во время беременности (2), (3).

Тебе понадобится

• 1-2 дюйма имбиря
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Настаивайте имбирь в стакане кипящей воды в течение 10 минут.
2. Процедите и дайте немного остыть, прежде чем добавить в него немного меда.
3. Медленно потягивайте теплый имбирный чай.

Как часто вы должны это делать

Пить имбирный чай можно 2-3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

4. Витамин B6

Употребление продуктов, богатых витамином B6, может положительно сказаться на утреннем недомогании и постоянной тошноте (4).

Бобовые, орехи, соя, птица и рыба содержат достаточное количество витамина B6. Врачи также могут порекомендовать добавки с витамином B6 (10-25 мг), которые следует принимать трижды в день. Тем не менее, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы узнать правильную дозировку добавок.

Примечание: не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь с врачом по поводу правильной дозировки добавок.

Вернуться к оглавлению

5. Мята перечная.

Мята перечная содержит ментол, который придает ей особый запах и вкус. Мятный вкус и запах помогают облегчить тошноту и рвоту (5).

Тебе понадобится

• Горсть листьев мяты перечной
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Погрузите листья перечной мяты в горячую воду на 10 минут.
2. Процедить и дать немного остыть.
3. Добавьте немного меда и пейте мятный чай, чтобы избавиться от тошноты во время беременности.
4. Кроме того, вы можете просто понюхать или жевать эти листья.

Как часто вы должны это делать

Делайте это как минимум 2 раза в день.

Вернуться к оглавлению

6. Корица

Корица - широко используемая специя для приготовления пищи. Он обладает противорвотными свойствами, которые помогают облегчить тошноту и рвоту (6).

Тебе понадобится

• 1 дюйм палочки корицы
• 1 стакан горячей воды
• Мед
• Жевательная резинка с корицей (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Погрузите палочку корицы в чашку с горячей водой примерно на 10 минут.
2. Дайте немного остыть и добавьте к нему немного меда.
3. Пейте чай с корицей.
4. Вы также можете пожевать жевательную резинку с корицей, чтобы избавиться от тошноты и рвоты.

Как часто вы должны это делать

Пейте чай с корицей не менее 2 раз в день.

Вернуться к оглавлению

7. Лимон

Цитрусовый вкус и аромат лимонов немедленно избавляют беременных от тошноты и рвоты (7), (8). Кроме того, лимоны являются богатым источником различных минералов, которые полезны для улучшения вашего общего состояния здоровья.

Тебе понадобится

• 1/2 лимона
• 1 стакан воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Выжмите сок из половины лимона и смешайте его со стаканом воды.
2. Добавьте немного меда и выпейте лимонный сок.
3. Вы также можете сосать лимон, глубоко вдыхая его аромат.

Как часто вы должны это делать

Сделайте это немедленно, когда почувствуете тошноту.

Вернуться к оглавлению

8. Фенхель.

Семена фенхеля обладают прекрасным ароматом, вкусом и противорвотными свойствами (9). Таким образом, они могут обеспечить быстрое облегчение тошноты и рвоты во время беременности.

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка семян фенхеля
• 1 стакан горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку семян фенхеля в стакан горячей воды.
2. Дайте настояться 5-10 минут.
3. Процедите и выпейте чай из фенхеля.
4. Вы также можете добавить немного меда в чай, когда он немного остынет.
5. Кроме того, вы можете пожевать семена фенхеля.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот чай 2-3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

9. Ростки пшеницы

Зародыши пшеницы являются богатым источником витамина B6, который, как известно, помогает при тошноте и рвоте у беременных женщин (4).

Тебе понадобится

• 2-3 чайные ложки зародышей пшеницы
• 1 стакан теплого молока
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте ростки пшеницы в чашку с теплым молоком.
2. Хорошо перемешайте, пока он не растворится.
3. Добавьте мед по вкусу.
4. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы можете употреблять эту смесь несколько раз в день.

Вернуться к оглавлению

10. Яблочный уксус.

Яблочный уксус - это уксус, образующий щелочь. Эта активность ACV очень полезна для поддержания pH вашего тела и нейтрализации содержания кислоты в желудке, тем самым избавляя от тошноты и утреннего недомогания. Однако нет никаких научных исследований, доказывающих эффективность ACV при утренней тошноте.

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 стакан холодной воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Смешайте столовую ложку яблочного уксуса со стаканом холодной воды.
2. Добавьте к этой смеси немного меда и выпейте.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь один раз каждую ночь.

Вернуться к оглавлению

11. Йогурт.

Йогурт - богатый источник пробиотиков. Пробиотики - это полезные бактерии, которые помогают пищеварению, что, в свою очередь, может помочь уменьшить симптомы рвоты во время беременности (10).

Тебе понадобится

Чаша простого йогурта

Что ты должен сделать

Выпейте миску простого йогурта.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

Вернуться к оглавлению

12. Киви

Киви богаты фолиевой кислотой, которая является важным питательным веществом во время беременности (11).

Тебе понадобится

• 1-2 нарезки киви
• 1 банан (по желанию)
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Смешайте кусочки киви и банан с водой.
2. Добавьте мед и выпейте освежающий сок.
3. Вы также можете смешать киви отдельно или съесть их.

Как часто вы должны это делать

Делайте это всякий раз, когда вас тошнит.

Вернуться к оглавлению

13. Гвоздика

Гвоздика использовалась в народной медицине для облегчения утреннего недомогания. Они содержат соединение под названием эвгенол, которое придает им сильный аромат и вкус (12). Это помогает при рвоте и тошноте. Он также оказывает успокаивающее действие на желудок.

Тебе понадобится

• 2-3 гвоздики
• 1 стакан горячей воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Залейте гвоздику стаканом горячей воды 10 минут.
2. Процедить и дать немного остыть. Добавьте немного меда.
3. Пейте гвоздичный чай.

Как часто вы должны это делать

Можно пить гвоздичный чай 2 раза в день.

Вернуться к оглавлению

14. Овощной суп

Поскольку рвота имеет тенденцию вызывать обезвоживание, это