Вы чувствуете головокружение или тошноту, когда делаете что-то настолько простое, как вставание с кровати или вставание со стула? Вам кажется, что вся кровь приливает к вашему мозгу и выводит вас из равновесия? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, велика вероятность, что ваше кровяное давление намного ниже нормы. И это нужно немедленно лечить. Чтобы помочь вам, мы придумали набор лучших домашних средств от низкого кровяного давления. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Оглавление

• Что такое низкое кровяное давление?
• Что вызывает низкое кровяное давление?
• Признаки и симптомы низкого кровяного давления
• Таблица чисел артериального давления
• Как вылечить низкое кровяное давление естественным путем

Что такое низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление также известно как гипотония. Он используется для определения внезапного падения притока крови к органам тела, которое приводит к симптомам шока.

Причины резкого падения артериального давления следующие.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает низкое кровяное давление?

Низкое кровяное давление может быть следствием:

• Обезвоживание, вызванное продолжительной тошнотой, рвотой, диареей или физическими упражнениями
• Кровотечение - от умеренного до сильного.
• Воспаление органов (острый панкреатит)
• Сердечные заболевания из-за ослабленных сердечных мышц, замедления пульса, образования тромбов в сердце и т. Д.
• Лекарства, используемые для лечения высокого кровяного давления, депрессии, а также водные таблетки и блокаторы кальциевых каналов.
• Дефицит витамина B12 или фолиевой кислоты
• Надпочечниковая недостаточность
• Сепсис
• Вазовагальные реакции
• Постуральная гипотензия
• Алкоголь
• Наркотики

Низкое артериальное давление характеризуется следующими симптомами.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы низкого кровяного давления

• Обморок
• Легкомысленность
• Головокружение
• Усталость

Если ваше кровяное давление упало из-за основного заболевания, это может привести к появлению следующих признаков и симптомов:

• Ортостатическая гипотензия (положение стоя или сидя может вызвать симптомы низкого артериального давления)
• Заболевание сердца (боль в груди или сердечный приступ)
• Заболевание почек (повышение уровня мочевины и креатинина в крови из-за снижения кровоснабжения почек)
• Шок, вызывающий отказ таких органов, как почки, сердце, легкие или мозг.

Вся эта информация заставила вас немного беспокоиться о своем кровяном давлении? Тогда почему бы не проверить себя и не проанализировать результаты? Ниже приводится таблица, которая поможет вам понять нормальные и аномальные диапазоны артериального давления.

Вернуться к оглавлению

Диаграмма артериального давления

Этапы артериального давления
Категория артериального давления	Систолическое давление, мм рт. Ст. (Верхний #)	Диастолическое, мм рт. Ст. (# Нижний)
Пониженное кровяное давление	менее 100	а также	менее 60
Обычный	менее 120	а также	менее 80
Повышенный	120–129	а также	менее 80
Высокое кровяное давление (гипертония) 1 стадия	130–139	или	80-89
Высокое кровяное давление (гипертония) 2 стадия	140 или выше	или	90 или выше
Гипертонический кризис (обратитесь за неотложной помощью)	выше 180	и / или	выше 120

На самом деле ваше кровяное давление - это сила, действующая на стенки ваших кровеносных сосудов циркулирующей кровью, и оно определяет вашу частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела.

Артериальное давление человека выражается как систолическое / диастолическое артериальное давление.

Систолическое артериальное давление (верхнее число) представляет собой давление в артериях, когда мышцы сердца сокращаются и перекачивают кровь. Диастолическое артериальное давление (нижнее число) - это давление в артериях, когда сердечные мышцы расслабляются после сокращения.

Ваше кровяное давление всегда будет выше, когда ваше сердце сокращается, а не когда оно расслабляется.

Систолическое артериальное давление у здорового человека составляет от 90 до 120 миллиметров ртутного столба (мм рт. Ст.). Тогда как диастолическое артериальное давление колеблется от 60 до 80 мм рт.

Таким образом, ваше нормальное артериальное давление должно быть ниже 120/80. Артериальное давление выше 130/80 считается высоким. Низкое кровяное давление часто характеризуется симптомами, а не цифрами. Однако люди с высоким кровяным давлением должны быть настороже, если их кровяное давление упадет до 100/60 или ниже.

Важно поддерживать артериальное давление в пределах нормы, чтобы избежать осложнений. Если ваше кровяное давление уже какое-то время стабильно низкое, пора восстановить его. Вы можете легко вернуть его в нормальное состояние, следуя приведенным ниже натуральным средствам.

Вернуться к оглавлению

Как вылечить низкое кровяное давление естественным путем

1. Витамины
2. Кофе
3. Зеленый чай
4. Масло розмарина
5. Соленая вода
6. Женьшень
7. Святой Василий (Тулси)
8. Лакричник

Домашние средства для лечения низкого кровяного давления

1. Витамины

Shutterstock

Витамины B12 и E могут очень помочь в повышении низкого кровяного давления. Фактически, витамин Е не следует употреблять людям с высоким кровяным давлением (1). Витамин B12 используется для лечения анемии, которая, в свою очередь, также помогает повысить кровяное давление (2).

Чтобы получить необходимое количество этих витаминов, вы можете употреблять миндаль, шпинат, сладкий картофель, яйца, молоко, сыр и рыбу. Вы также можете принимать дополнительные добавки к этим витаминам, но только после консультации с врачом.

Вернуться к оглавлению

2. Кофе

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 чайные ложки кофейного порошка
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте одну-две чайные ложки кофейного порошка в чашку воды.
2. В кастрюле довести до кипения.
3. Тушить 5 минут.
4. Дайте ему немного остыть перед употреблением.

Как часто вы должны это делать

Вы должны выпивать две чашки кофе в день.

Почему это работает

Кофе - богатый источник кофеина, который может временно повысить кровяное давление (3).

Вернуться к оглавлению

3. Зеленый чай

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка зеленого чая
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
2. Настаивайте 5-10 минут и процедите.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить зеленый чай 2–3 раза в день.

Почему это работает

Как и кофе, зеленый чай также является богатым источником кофеина. Хотя точный механизм того, как кофеин снижает кровяное давление, неизвестен, считается, что он блокирует гормон, ответственный за расширение ваших артерий (4).

Вернуться к оглавлению

4. Масло розмарина.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 6 капель масла розмарина
• 1 столовая ложка любого масла-носителя (кокосовое или оливковое масло)

Что ты должен сделать

1. Смешайте шесть капель масла розмарина со столовой ложкой любого масла-носителя.
2. Помассируйте им все тело.
3. Кроме того, вы можете добавить масло розмарина в воду для ванны и погрузиться в нее.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день.

Почему это работает

Масло розмарина содержит камфору, которая стимулирует дыхательную систему, а также кровообращение. Таким образом, масло розмарина очень полезно для лечения низкого кровяного давления из-за его антигипотензивной природы (5).

Вернуться к оглавлению

5. Соленая вода.

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки соли
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте половину чайной ложки соли в стакане воды.
2. Выпейте физиологический раствор.

Как часто вы должны это делать

Делайте это только в случае резкого падения артериального давления.

Почему это работает

Наличие натрия в соли делает ее идеальным средством для повышения кровяного давления. Однако вы должны избегать чрезмерного использования этого средства, поскольку слишком много соли может быть опасно для вашего здоровья (6).

Вернуться к оглавлению

6. Женьшень

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка чая с женьшенем
• 1 стакан воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку чая с женьшенем в чашку воды.
2. В кастрюле довести до кипения.
3. Тушить 5 минут и процедить.
4. Дайте чаю немного остыть, прежде чем добавить в него немного меда.
5. Выпей это.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эту смесь 2–3 раза в день.

Почему это работает

Женьшень даже в очень низких дозах повышает артериальное давление у людей, страдающих гипотонией (7). Однако в высоких дозах он может повысить кровяное давление, поэтому его следует употреблять в умеренных количествах.

Вернуться к оглавлению

7. Святой Василий (Тулси)

Shutterstock

Тебе понадобится

• 10-15 листьев базилика
• 1 чайная ложка меда на растительной основе (без пчелиного)

Что ты должен сделать

1. Измельчите от 10 до 15 листьев базилика.
2. Извлеките сок и смешайте его с чайной ложкой пчелиного меда.
3. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз каждое утро.

Почему это работает

Священный базилик или туласи обладают множеством преимуществ благодаря своим терапевтическим, адаптогенным, противовоспалительным и кардиозащитным свойствам. Это также богатый источник питательных веществ, таких как витамин С, магний и калий. Комбинированное действие этих питательных веществ и свойств помогает лечить низкое кровяное давление (8).

Вернуться к оглавлению

8. Солодка

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка чая солодки
• 1 стакан воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку чая солодки в чашку воды.
2. В кастрюле довести до кипения и тушить 5 минут.
3. Процедить и дать немного остыть.
4. Добавьте в чай ​​немного меда и выпейте.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай 2–3 раза в день.

Почему это работает

Корень солодки помогает повысить кровяное давление у людей, страдающих гипотонией (9).

Хотя перечисленные выше средства творит чудеса, вы также должны следовать этим советам по профилактике, чтобы избежать осложнений.

Вернуться к оглавлению

Советы по профилактике

• Соблюдайте диету с высоким содержанием соли.
• Пейте много жидкости в виде воды и фруктовых соков.
• Держите себя хорошо увлажненным в жаркую погоду.
• Ограничьте употребление алкоголя.
• Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы улучшить кровоток.
• Примите меры предосторожности, сидя или стоя, качая ступни или лодыжки, чтобы избежать резкого падения артериального давления.
• Во время сна приподнимите изголовье кровати.
• Не поднимайте тяжелые предметы.
• Не подвергайте себя длительному воздействию горячей воды.
• Ешьте меньше и чаще.

Ваша диета играет очень важную роль в восстановлении нормального кровяного давления. Вот несколько советов по диете, которые расскажут, какие продукты следует употреблять и чего следует избегать, чтобы поднять кровяное давление.

График диеты

Лучшие продукты, повышающие артериальное давление

• Продукты с высоким содержанием витамина B12, такие как нори и пищевые дрожжи.
• Продукты с высоким содержанием фолиевой кислоты, такие как спаржа, печень и бобы гарбанзо.
• Соленые продукты, такие как консервированный суп, творог и оливки.
• Кофеин также может временно повысить кровяное давление.

Продукты, которых следует избегать

• Картофель
• Макаронные изделия
• белый рис
• белый хлеб
• Алкоголь
• Сахар
• Торты и конфеты

Принятие необходимых мер предосторожности, соблюдение диеты и лечебных средств поможет вам избежать дальнейших осложнений. Вышеуказанные средства полезны, особенно когда вам нужно быстрое домашнее средство для оказания неотложной помощи, вызванной падением артериального давления.

Вам помогла данная статья? Не забудьте поделиться своим опытом в разделе комментариев.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что делать, если у вас внезапно падает артериальное давление?

Если ваше кровяное давление внезапно падает, вы можете потреблять больше соленой пищи или напитков, чтобы быстро его повысить. Вы также можете выбрать внутривенное введение, чтобы быстро доставить электролиты в организм.

Почему из-за низкого артериального давления вы устаете?

Обычно низкое кровяное давление не утомляет. Однако, если падение артериального давления является результатом основного заболевания, например инфекции, проблемы с сердцем или обезвоживания, оно может вызвать у вас усталость, утомление и головокружение.

Может ли у вас случиться сердечный приступ из-за пониженного давления?

Если падение артериального давления вызвано основным заболеванием сердца, оно может характеризоваться болью в груди или даже сердечным приступом.