Как справиться с шизофренией

По данным ВОЗ, от шизофрении страдает около 21 миллиона человек во всем мире (1). Шизофрения - это расстройство психического здоровья. Человек может даже не знать, что он страдает этим заболеванием, пока ему не поставят диагноз.

Бороться с шизофренией может оказаться довольно сложно. Люди с диагнозом могут с трудом контролировать свои эмоции и ясно мыслить. Им может потребоваться время, чтобы смириться с тем фактом, что они действительно страдают психическим расстройством.

Хотя шизофрению нельзя вылечить или предотвратить, вы определенно можете работать над устранением ее симптомов. В этом посте перечислены некоторые удивительные природные средства, которые могут помочь вам справиться с симптомами шизофрении. Подробнее об этом условии читайте дальше.

Оглавление

• Что такое шизофрения?
• Признаки и симптомы
• Типы шизофрении
• Причины и факторы риска
• Диагностика
• Естественные способы борьбы с шизофренией
• Другие методы лечения
• Советы по лечению шизофрении

Что такое шизофрения?

Шизофрения - это медицинский термин, используемый для определения расстройства психического здоровья, которое характеризуется симптомами галлюцинаций, бреда и других когнитивных проблем. Первое начало обычно бывает в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Чаще всего шизофрения - это борьба на всю жизнь.

У людей, страдающих этим заболеванием, проявляются следующие симптомы.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы

Симптомы, связанные с шизофренией, подразделяются на четыре типа. Они есть:

а. Положительные симптомы: эти симптомы также известны как психотические симптомы. Они включают:

• Галлюцинации
• Заблуждения
• Кататония - заставляет человека оставаться в фиксированном положении в течение длительного времени.

б. Отрицательные симптомы: отрицательные симптомы - это те элементы, которые могут быть исключены у шизофреника, например:

• Отсутствие эмоций, выражений и мотивации
• Снижение речи и энергии
• Социальная изоляция
• Плохая гигиена и уход
• Потеря интереса к жизни

c. Когнитивные симптомы: когнитивные симптомы, как указывает этот термин, влияют на мыслительный процесс человека. Они могут быть положительными или отрицательными. Они включают:

• Неспособность понимать и принимать решения
• Сложность концентрации и внимания
• Проблемы с запоминанием и / или общением

d. Эмоциональные симптомы: негативные симптомы, такие как притупление эмоций, составляют эмоциональные симптомы шизофрении.

Вернуться к оглавлению

Типы шизофрении

В прошлом шизофрения подразделялась на следующие подтипы:

• Параноидная шизофрения
• Дезорганизованная (гебефреническая) шизофрения
• Кататоническая шизофрения
• Детская шизофрения
• Шизоаффективное расстройство

Однако врачи больше не используют эти подтипы. Вместо этого шизофрения теперь рассматривается как расстройство единого спектра, которое включает в себя симптомы всех его предыдущих подтипов.

Эксперты считают, что шизофрению может спровоцировать несколько факторов. Они перечислены ниже.

Вернуться к оглавлению

Причины и факторы риска

Факторами, способствующими развитию шизофрении, являются:

• Генетика - семейный анамнез заболевания
• Дисбаланс химических веществ (нейротрансмиттеров), таких как дофамин и серотонин, в мозге
• Аномалии мозга

Другие факторы, повышающие риск развития шизофрении:

• Воздействие вирусных инфекций или травм до рождения
• Злоупотребление психоактивными веществами (марихуана или ЛСД)
• Слишком много стресса
• Гормональный дисбаланс
• Вирусные инфекции

Следующий диагноз может быть проведен для подтверждения или исключения шизофрении.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Врач начинает с анализа вашей истории болезни. В некоторых случаях также может быть проведен физический осмотр.

Специальных лабораторных тестов для диагностики шизофрении не существует. Но ваш врач может провести анализы крови и исследования головного мозга, чтобы исключить другие заболевания и злоупотребление психоактивными веществами. Вас могут направить к психиатру или психологу для лечения вашего состояния.

Лечение шизофрении обычно сводится к устранению симптомов и предотвращению ухудшения состояния. Здесь перечислены некоторые домашние средства, которые могут уменьшить тяжесть ваших симптомов и помочь вам лучше справиться с шизофренией.

Вернуться к оглавлению

Естественные способы борьбы с шизофренией

1. Зеленый кардамон
2. Листья базилика
3. Витамины
4. Женьшень Panax
5. Гинкго билоба
6. Омега 3 (рыбий жир)
7. Брахми
8. Ашваганда
9. Ромашка
10. Индийский крыжовник (Амла)
11. Порошок солодки
12. Морковь
13. Шпинат
14. Кава Кава

Домашние средства от шизофрении

1. Зеленый кардамон

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 нарезанных зеленых кардамона
• 1 стакан воды
• Сахар или мед

Что ты должен сделать

1. Добавьте два-три нарезанных кардамона в стакан воды.
2. В кастрюле довести до кипения.
3. Варить на медленном огне и процедить.
4. После того, как чай немного остынет, добавьте в него немного меда или сахара.
5. Пейте теплый чай с кардамоном.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить чай с кардамоном два раза в день.

Почему это работает

Кардамон - популярное лечебное средство на травах, используемое для лечения тревоги. Это может помочь в лечении симптомов шизофрении, таких как галлюцинации и бред, которые могут вызывать беспокойство (2).

Вернуться к оглавлению

2. Листья святого базилика (Тулси)

Shutterstock

Тебе понадобится

• 12-15 листьев базилика
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте 12-15 листьев базилика в чашку воды в кастрюле. Довести до кипения.
2. Тушить 5 минут и выключить газ.
3. Дайте чаю настояться еще 5 минут.
4. Процедите и выпейте чай с базиликом.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить этот чай 1-2 раза в день.

Почему это работает

Базилик священный - это аюрведическое средство, используемое для лечения различных заболеваний. Он обладает свойствами, улучшающими познавательные способности и снимающими стресс, которые могут помочь справиться с шизофренией (3).

Вернуться к оглавлению

3. Витамины

Shutterstock

Витамины группы B, такие как витамин B9 и B12, а также витамин D, могут иметь большое значение при лечении шизофрении (4). У большинства пациентов с шизофренией наблюдается дефицит этих витаминов. Таким образом, увеличение их потребления может помочь справиться с симптомами.

Продукты, богатые витамином B9 и B12, - это яичный желток, сыр, авокадо, брокколи, рыба, птица и яйца. Вы можете начать с употребления большего количества этих продуктов, а затем посетить врача, если вы хотите принимать дополнительные добавки с этими питательными веществами.

Вернуться к оглавлению

4. Женьшень

Shutterstock

Тебе понадобится

100-200 мг добавки женьшеня

Что ты должен сделать

1. Принимайте от 100 до 200 мг добавки женьшеня один раз в день.
2. Перед приемом любых дополнительных добавок проконсультируйтесь с врачом.

Как часто вы должны это делать

Вы должны использовать это только как краткосрочное средство и не более чем на пару месяцев.

Почему это работает

Panax quinquefolius (американский женьшень) обладает антипсихотическим действием. Он помогает справиться с негативными и когнитивными симптомами шизофрении (5).

Вернуться к оглавлению

5. Гинкго билоба

Shutterstock

Тебе понадобится

60-120 мг добавки гинкго билоба

Что ты должен сделать

Принимайте от 60 до 120 мг добавки гинкго билоба в день. Прежде чем принимать какие-либо добавки, посоветуйтесь с врачом, чтобы узнать подходящую для вас дозировку.

Как часто вы должны это делать

Принимайте эту добавку один или три раза в день в разделенных дозах.

Почему это работает

Гинкго билоба может помочь уменьшить негативные симптомы шизофрении благодаря своей антипсихотической активности. Он также может улучшить работу антипсихотических препаратов, таких как клозапин (6).

Вернуться к оглавлению

6. Омега-3 (рыбий жир)

Shutterstock

Тебе понадобится

500-1000 мг добавок омега-3

Что ты должен сделать

1. Принимайте 500-1000 мг добавок омега-3 в день. Перед этим проконсультируйтесь с врачом.
2. Кроме того, вы можете потреблять больше продуктов, богатых омега-3, таких как жирная рыба, льняное семя, грецкие орехи и семена чиа.

Как часто вы должны это делать

Принимайте добавки омега-3 один раз в день.

Почему это работает

Омега-3 жирные кислоты могут помочь облегчить течение и симптомы шизофрении (7). Они также могут помочь улучшить поведенческие аспекты при одновременном уменьшении когнитивных симптомов.

Вернуться к оглавлению

7. Брахми

Shutterstock

Тебе понадобится

500 мг добавки брахми

Что ты должен сделать

Принимайте 500 мг добавки брахми один раз в день. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки от шизофрении.

Как часто вы должны это делать

Не принимайте эту добавку чаще одного раза в день.

Почему это работает

Брахми, также известный как Bacopa monnieri, широко используется в Аюрведе. Он улучшает когнитивные способности, улучшает положительные симптомы шизофрении, а также может помочь справиться с симптомами депрессии и тревоги (8).

Вернуться к оглавлению

8. Ашваганда

Shutterstock

Тебе понадобится

250-500 мг добавки ашваганды

Что ты должен сделать

Принимайте от 250 до 500 мг добавки ашваганды в день. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать подходящую дозировку.

Как часто вы должны это делать

Вы можете принимать добавку ашваганды от 1 до 3 раз в день в соответствии с рекомендациями врача.

Почему это работает

Ашваганда обладает противовоспалительными и иммуномодулирующими свойствами, которые могут помочь справиться с негативными, а также с общими симптомами, связанными с шизофренией (9). Его также можно использовать в качестве дополнения к другим антипсихотическим препаратам.

Вернуться к оглавлению

9. Ромашка

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка сушеной ромашки
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку сушеной ромашки в стакан воды.
2. Варить немного, а затем выключить плиту.
3. Дайте чаю настояться не менее 5-10 минут, прежде чем процедить.
4. Пейте горячий ромашковый чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить этот чай два раза в день.

Почему это работает

Ромашковый чай - отличное средство от симптомов стресса и беспокойства. Это помогает улучшить сон и снимает депрессию (10). Следовательно, это полезный способ справиться с шизофренией.

Вернуться к оглавлению

10. Индийский крыжовник (Амла)

Shutterstock

Тебе понадобится

2-3 индийских крыжовника

Что ты должен сделать

Ежедневно употребляйте 2–3 индийских крыжовника.

Как часто вы должны это делать

Вы можете употреблять крыжовник сразу или по одному через равные промежутки времени.

Почему это работает

Ежедневное употребление индийского крыжовника может улучшить ваши когнитивные способности и улучшить работу вашего мозга, что делает его отличным средством для облегчения симптомов шизофрении (11).

Вернуться к оглавлению

11. Порошок солодки

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 чайные ложки порошка солодки
• 2 стакана воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте две чайные ложки порошка солодки в два стакана воды и хорошо перемешайте.
2. Доведите эту смесь до кипения в кастрюле.
3. Варить на медленном огне, пока смесь солодки не уменьшится до половины своего первоначального объема.
4. Процедите и дайте смеси немного остыть.
5. Выпейте раствор солодки.

Как часто вы должны это делать

Пейте эту смесь один раз каждое утро и завтракайте только через час.

Почему это работает

Порошок солодки (Glycyrrhiza glabra) помогает улучшить когнитивные способности, такие как память и обучение. Таким образом, его можно использовать для смягчения когнитивных симптомов шизофрении (12).

Вернуться к оглавлению

12. Морковь

Shutterstock

Тебе понадобится

1-2 моркови

Что ты должен сделать

Ешьте 1-2 моркови в день. Вы можете добавить их в свои любимые салаты / блюда, съесть их напрямую или приготовить сок.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно ешьте морковь.

Почему это работает

Морковь является богатым источником ниацина, также известного как никотиновая кислота (витамин B3). Ниацин помогает ослабить симптомы депрессии и тревоги, а также улучшает когнитивные способности пациентов с шизофренией (13), (14).

Вернуться к оглавлению

13. Шпинат

Shutterstock

Тебе понадобится

½ стакана вареного шпината

Что ты должен сделать

Съешьте хотя бы полстакана приготовленного шпината. Вы можете приготовить шпинат отдельно или добавить его в другие блюда.

Как часто вы должны это делать

Чтобы получить пользу от этого средства, ешьте шпинат один раз в день.

Почему это работает

Шпинат - богатый источник фолиевой кислоты (витамина B9). Больные шизофренией часто испытывают дефицит фолиевой кислоты, и восстановление этого дефицита может помочь уменьшить тяжесть симптомов (15).

Вернуться к оглавлению

14. Кава Кава

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка порошка кавы
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте столовую ложку измельченной кавы в стакан воды.
2. Хорошо перемешивайте около 10 минут.
3. Процедите оставшийся корень кавы из раствора.
4. Выпейте смесь.

Примечание: перед приемом кавы необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку она может взаимодействовать с другими лекарствами.

Как часто вы должны это делать

Пейте это один раз в день или в соответствии с рекомендациями врача.

Почему это работает

Кава добывается из корней растения, принадлежащего к семейству перцовых. Это востребованное средство при лечении психотических проблем, таких как тревога, что делает его прекрасным вариантом для лечения симптомов шизофрении (16).

Вышеуказанные средства в значительной степени помогут вам справиться с симптомами шизофрении. Однако в тяжелых случаях может потребоваться медицинское лечение. Некоторые из этих методов лечения перечислены ниже.

Вернуться к оглавлению

Другие методы лечения

• Антипсихотические препараты, такие как хлорпромазин (торазин), флуфеназин (проликсин) и оланзапин (зипрекса).
• Скоординированная специализированная помощь (CSC) - включает лекарства и терапию, а также социальные услуги, поддержку семьи и образовательные мероприятия для помощи людям с шизофренией.
• Электросудорожная терапия (ЭСТ) - она ​​включает в себя нанесение небольшого электрического разряда, пока пациент спит.
• Психосоциальные методы лечения, такие как реабилитация, когнитивное восстановление, индивидуальная психотерапия, групповая терапия и семейная терапия, для решения поведенческих, психологических, социальных и профессиональных проблем.

Пациентам с тяжелыми симптомами также может потребоваться госпитализация.

Хотя не существует способа предотвратить развитие шизофрении, пострадавшие могут следовать этим советам, чтобы справиться с этим заболеванием.

Вернуться к оглавлению

Советы по лечению шизофрении

• Поговорите с врачом, который составит план лечения, соответствующий вашему образу жизни, целям и индивидуальности.
• Сформируйте надежную терапевтическую команду, в которую войдут врач, психиатр, терапевт и, возможно, социальный работник.
• Знайте, что делать, если вы пережили приступ шизофрении.
• Разработайте распорядок дня, так как он более удобен для вашего психического здоровья.
• Высыпайтесь и избегайте стрессов.
• Ешьте хорошо.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Помните о триггерах.

Устранение симптомов шизофрении с самого начала - отличный способ справиться с заболеванием до того, как оно ухудшится. Однако не во всех случаях шизофрения выявляется достаточно рано. Советы и средства, упомянутые в этом посте, наряду с лекарствами, прописанными вашим врачом, помогут вам намного лучше справиться с шизофренией.

Вернуться к оглавлению

Надеюсь, вы нашли этот пост полезным. Поделитесь с нами своим мнением в поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Передается ли шизофрения в семье?

Да, психические расстройства, такие как шизофрения, могут передаваться по наследству. Ваш риск развития этого состояния увеличивается, если кто-то из членов вашей семьи болел этим заболеванием.

Что произойдет, если не лечить шизофрению?

Если шизофрения не лечится, это может привести к поведенческим, физическим и эмоциональным осложнениям, которые могут повлиять на вашу нормальную жизнь. Некоторые из его осложнений включают депрессию, тревогу, проблемы в отношениях, социальную изоляцию, фобии, злоупотребление психоактивными веществами и даже в некоторых случаях самоубийство.

Опасны ли люди с шизофренией?

Большинство людей, страдающих шизофренией, не опасны. Однако у некоторых могут проявляться психотические симптомы, потому что они чувствуют угрозу со стороны окружения. Это может привести к тому, что люди будут представлять опасность для себя и окружающих.

Сколько времени нужно, чтобы контролировать шизофрению?

Шизофрения - это пожизненное заболевание, и больному человеку, возможно, придется принимать нейролептики на протяжении всей своей жизни. Однако состояние некоторых людей может улучшиться до такой степени, что они могут действовать самостоятельно.

Ссылки

1. Психическое здоровье «Шизофрения», ВОЗ
2. «Влияние экстракта Elettaria cardamomum на тревожное поведение на модели посттравматического стрессового расстройства на крысах», Биомедицина и фармакотерапия, Национальная медицинская библиотека США
3. «Экстракт листьев базилика священного (Ocimum sanctum Linn.) Улучшает определенные когнитивные параметры у здоровых взрослых добровольцев: плацебо-контролируемое исследование», Индийский журнал физиологии и фармакологии, Национальная медицинская библиотека США
4. «Витаминные добавки в лечении шизофрении», препараты для ЦНС, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Оценка антипсихотического потенциала Panax quinquefolium на модели экспериментального психоза, вызванного кетамином, у мышей», Нейрохимические исследования, Национальная медицинская библиотека США.
6. «Плацебо-контролируемое исследование экстракта гинкго билоба, добавленного к клозапину, у пациентов с устойчивой к лечению шизофренией» Международная клиническая психофармакология, Национальная медицинская библиотека США
7. «Омега-3 жирные кислоты и шизофрения: доказательства и рекомендации» Clinical Therapeutics, Национальная медицинская библиотека США.
8. «Дополнительный эффект Брахми в лечении шизофрении» Журнал аюрведы и интегративной медицины, Национальная медицинская библиотека США
9. «Дополнительное использование стандартизированного экстракта Withania somnifera (Ashwagandha) для лечения обострения симптомов при шизофрении: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование» Журнал клинической психиатрии, Национальная медицинская библиотека США
10. «Влияние приема ромашкового чая на качество сна и депрессию у женщин с нарушениями сна в послеродовом периоде: рандомизированное контролируемое исследование» Журнал Advanced Nursing, Национальная медицинская библиотека США
11. «Изучение влияния Phyllanthus emblica L. на когнитивные функции, антиоксидантные маркеры мозга и активность ацетилхолинэстеразы у крыс: многообещающий природный дар для смягчения последствий болезни Альцгеймера» Annals Of Neurosciences, Национальная медицинская библиотека США
12. «Благоприятное влияние водного экстракта корня Glycyrrhiza glabra на обучение и память с использованием различных моделей поведения: экспериментальное исследование», Журнал естествознания, биологии и медицины, Национальная медицинская библиотека США
13. «НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА В ЛЕЧЕНИИ ОПРЕДЕЛЕННЫХ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИЙ: ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ОТЧЕТ» Annals of Internal Medicine
14. «Диетический ниацин и риск возникновения болезни Альцгеймера и снижения когнитивных функций» Журнал неврологии, нейрохирургии и психиатрии, Национальная медицинская библиотека США.
15. «Статус фолиевой кислоты и витамина B12 у больных шизофренией» Журнал исследований в области медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США
16. «Кава для лечения генерализованного тревожного расстройства (K-GAD): протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования» Испытания, Национальная медицинская библиотека США