Биполярное расстройство - симптомы, причины, способы устранения и советы по лечению

Биполярным расстройством ежегодно страдает около 5,7 миллиона взрослых в США. Как следует из названия, это состояние может привести к тому, что пострадавший человек будет чувствовать себя чрезвычайно подавленным в одни дни и ненормально возбужденным в другие дни. Если вам интересно, как вылечить это состояние, позвольте мне сказать вам, что абсолютного лечения от него не существует. Однако несколько советов помогут вам справиться с биполярным расстройством и его симптомами. Прокрутите вниз, чтобы узнать об этом психическом состоянии и различных вариантах управления им.

Оглавление

• Что такое биполярное расстройство?
• Типы биполярного расстройства
• Признаки и симптомы биполярного расстройства
• Причины и факторы риска биполярного расстройства
• Как справиться с биполярным расстройством естественным путем
• Лечение биполярного расстройства
• Советы по лечению биполярного расстройства

Что такое биполярное расстройство?

Биполярное расстройство - это нарушение психического здоровья. Он характеризуется резкими перепадами настроения у пораженных людей. Это может привести к очень приподнятому настроению или приступам депрессии. Это состояние также называют биполярным заболеванием или маниакальной депрессией.

Есть три основных типа биполярного расстройства.

Вернуться к оглавлению

Типы биполярного расстройства

Биполярное расстройство подразделяется на три типа в зависимости от симптомов, проявляемых у больных. Они есть:

• Биполярный l

Он определяется началом как минимум одного маниакального эпизода. Пострадавший может испытывать гипоманиакальный или даже большой депрессивный эпизод до или после первого маниакального эпизода. Этот тип одинаково влияет как на мужчин, так и на женщин.

• Биполярный II

У людей с биполярным расстройством II типа часто наблюдается серьезный депрессивный эпизод, который может длиться до двух недель. У них может даже развиться гипоманиакальный эпизод, который может длиться около 4 дней. Этот тип чаще встречается у женщин.

• Циклотимия

Циклотимия - третий тип биполярного расстройства. У людей, страдающих этим типом биполярного расстройства, могут наблюдаться эпизоды как гипомании, так и депрессии. Однако эти симптомы часто короче и менее серьезны, чем симптомы, вызванные двумя другими типами.

Признаки и симптомы биполярного расстройства у взрослых и детей различаются. Также они могут быть разными для мужчин и женщин. Вот некоторые из симптомов, проявляемых каждым из них.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы биполярного расстройства

Люди с биполярным расстройством часто проявляют симптомы мании, гипомании или депрессии.

Во время маниакальных эпизодов человек может проявлять такое поведение, как:

• Экстравагантные траты
• Заниматься незащищенным сексом
• Употребление наркотиков

У людей, страдающих гипоманией, меньше и менее серьезных симптомов по сравнению с маниакальными. Они могут часто испытывать перепады настроения.

У людей с симптомами депрессии, связанной с биполярным расстройством, могут проявляться такие симптомы, как:

• Печаль
• Потеря энергии
• Безнадежность
• Отсутствие интереса
• Суицидальные мысли
• Слишком много или слишком мало сна

Основные симптомы, связанные с биполярным расстройством, обычно зависят от пола и возраста.

женщины

Общие симптомы биполярного расстройства у женщин могут включать:

• Легкие эпизоды мании
• Испытывает более депрессивные эпизоды, чем маниакальные.
• Четыре или более эпизода депрессии и мании ежегодно, что называется быстрой сменой циклов.
• Одновременное страдание от других заболеваний, таких как ожирение, заболевания щитовидной железы, мигрень и тревожные расстройства;
• Диагноз ставится позже, например, в 20-30 лет.

Мужчины

Симптомы у мужчин отличаются от женских по следующим аспектам. Мужчины могут:

• Испытывайте более тяжелые эпизоды, особенно манию.
• Имеете проблемы со злоупотреблением веществами (наркотиками или алкоголем)
• Действуйте во время любого маниакального эпизода
• Быть диагностированным раньше в жизни

Дети

К маниакальным симптомам у детей относятся:

• Действовать глупо
• Чувствую себя слишком счастливым
• Быстро говорить при быстрой смене темы
• Проблемы с фокусировкой или концентрацией
• Потворство рискованному поведению
• Вспыльчивость
• Проблемы со сном

Дети также могут страдать от депрессивных эпизодов и проявлять такие симптомы, как:

• Хандрит вокруг
• Действовать очень грустно
• Слишком много или слишком мало сна
• Отсутствие энергии и интереса к нормальной деятельности
• Чувство никчемности или вины
• Есть слишком много или слишком мало
• Думая о смерти или самоубийстве

Подростки

У подростков обычно наблюдаются такие симптомы маниакальных эпизодов, как:

• Показывать рискованное поведение
• Злоупотребление веществами
• Думая о сексе больше, чем обычно
• Чрезмерная сексуальная активность
• Проблемы со сном без признаков усталости
• Вспыльчивость
• Проблемы с фокусировкой
• Легко отвлекается

Депрессивные симптомы, которые проявляют подростки (или подростки), включают:

• Много спать или совсем не спать
• Ешьте слишком много или слишком мало
• Чувство печали
• Отказ от семьи, друзей и занятий
• Постоянно думает о смерти и самоубийстве

Несмотря на то, что биполярное расстройство является распространенным явлением, врачи еще не смогли определить его точную причину. Исследователям пока не ясно, почему это проявляется у одних людей, а у других - нет.

Ниже приведены несколько возможных причин и факторов риска развития биполярного расстройства.

Вернуться к оглавлению

Причины и факторы риска биполярного расстройства

Основными причинами возникновения разных типов биполярного расстройства являются:

• Генетика - семейная история биполярного расстройства
• Структурные или функциональные нарушения в головном мозге

Другие факторы, которые могут повысить риск развития биполярного расстройства, включают:

• Стресс
• Травматический жизненный опыт
• Физическое заболевание
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Пол - биполярное расстройство в равной степени поражает мужчин и женщин, но женщины в три раза чаще подвержены быстрому циклическому изменению настроения.

Учитывая, что перепады настроения, связанные с биполярным расстройством, постоянно меняются, это психическое заболевание может быть трудно диагностировать. Ваш врач может использовать несколько тестов и экзаменов для диагностики биполярного расстройства.

Вернуться к оглавлению

Диагностика

Для диагностики биполярного расстройства врач может выбрать следующие тесты и обследования:

• Физический осмотр
• Анализы крови и / или мочи для исключения других причин
• Оценка вашего психического здоровья
• Запись или журнал, в котором отслеживаются изменения вашего настроения, а также режимы приема пищи и сна.
• Следуя диагностическим критериям, например, Руководству по диагностике и статистике психических расстройств (DSM), чтобы получить схему симптомов биполярного расстройства.

Комбинация этих диагнозов может помочь врачу понять, есть ли у вас биполярное расстройство. Как только это будет подтверждено, не теряйте ни секунды, чтобы начать лечение, чтобы болезнь не стала опасной для жизни. Давайте посмотрим на некоторые естественные альтернативы лечению этого психического расстройства.

Как справиться с биполярным расстройством естественным путем

1. Рыбий жир
2. Родиола розовая
3. Эфирные масла
4. Омега-3 жирные кислоты
5. Витамины
6. Льняное семя
7. Валериана корень
8. Порошок солодки
9. Snakeroot
10. Гинкго билоба
11. Цветок страсти

Домашние средства для лечения биполярного расстройства

1. Рыбий жир

Shutterstock

Тебе понадобится

500 мг добавок рыбьего жира

Что ты должен сделать

1. Принимайте 500 мг добавок рыбьего жира.
2. Вы также можете съесть 3,5 унции вареной рыбы, такой как лосось, скумбрия или тунец.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это ежедневно.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Рыбий жир является богатым источником омега-3 жирных кислот, таких как эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Эти жирные кислоты играют важную роль в функционировании центральной нервной системы, а также помогают при симптомах биполярного расстройства (1).

Вернуться к оглавлению

2. Родиола розовая

Shutterstock

Тебе понадобится

• 5 г корня родиолы
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Возьмите 5 г корня родиолы в чашку и добавьте в нее чашку горячей воды.
2. Настаивайте 4 часа.
3. Процедить и выпить около пятой части чая.
4. Продолжайте делать это, пока не выпьете всю чашку чая.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай ежедневно.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Родиола розовая действует как адаптоген, помогая адаптироваться к стрессу, связанному с биполярным расстройством. Он также известен своим антидепрессивным действием у людей, страдающих депрессией от легкой до умеренной (2).

Осторожно

Не принимайте передозировку этой травы, так как это может ухудшить симптомы депрессии и беспокойства.

Вернуться к оглавлению

3. Эфирные масла

а. Масло лаванды

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла лаванды
• вода
• Диффузор

Что ты должен сделать

1. Добавьте две-три капли масла лаванды в диффузор, наполненный водой.
2. Вдохните распространенный аромат.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Масло лаванды отлично подходит для снятия стресса, беспокойства и депрессии, что делает его идеальным выбором для лечения биполярного расстройства (3).

б. Масло ромашки

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла ромашки
• Диффузор
• вода

Что ты должен сделать

1. Наполните диффузор водой.
2. Добавьте к нему две-три капли масла ромашки.
3. Вдохните приятный аромат.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это дважды в день, желательно утром и вечером.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Масло ромашки помогает облегчить симптомы стресса и депрессии. Он проявляет антидепрессивную активность, которая помогает справляться с симптомами тревоги и депрессии, связанными с биполярным расстройством (4).

Вернуться к оглавлению

4. Омега-3 жирные кислоты.

Shutterstock

Тебе понадобится

500 мг омега-3 жирных кислот

Что ты должен сделать

1. Ешьте рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую ​​как сардины, лосось, скумбрия и тунец (около 3,5 унций).
2. Вы также можете принимать дополнительные добавки с омега-3 после консультации с врачом.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно употребляйте омега-3.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Жирные кислоты омега-3 помогают справиться с симптомами биполярного расстройства, управляя изменяющимся настроением людей. Эти жирные кислоты также помогают регулировать поведенческие аспекты, связанные с расстройствами настроения, такими как стресс и депрессия (5), (6).

Вернуться к оглавлению

5. Витамины

Shutterstock

Считается, что витамины B3 и D помогают в лечении биполярного расстройства.

Витамин B3 можно использовать в сочетании с другими методами лечения и в конечном итоге помочь заменить психофармакологические препараты, используемые для лечения биполярного расстройства (7).

Кроме того, пациенты с этим заболеванием имеют более высокие шансы на дефицит витамина D и, следовательно, должны потреблять его больше, чтобы увидеть его влияние на свое состояние (8).

Вы можете получить больше этих витаминов, употребляя такие продукты, как тунец, грибы, арахис, авокадо, зеленый горошек, сыр и яичные желтки. Вы также можете принимать дополнительные добавки с этими витаминами после консультации с врачом.

Вернуться к оглавлению

6. Семена льна

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка порошка из семян льна
• 1 стакан молока или воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте столовую ложку порошка из семян льна в стакан горячего молока.
2. Хорошо перемешайте и употребляйте.
3. Вы также можете добавить семена льна в свой любимый сок или смузи.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эту смесь не реже двух раз в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Семена льна содержат АЛК, которая в организме превращается в жирные кислоты омега-3. Как вы уже знаете, жирные кислоты омега-3 могут помочь в лечении симптомов депрессии и тревоги, связанных с биполярным расстройством I типа (9).

Вернуться к оглавлению

7. Корень валерианы

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка корня валерианы
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку корня валерианы в чашку горячей воды.
2. Настаивать 10 минут и процедить.
3. Пейте чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить этот чай 1-2 раза в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Корень валерианы снижает уровень тревожности и стресса (10). Это некоторые из основных симптомов биполярного расстройства, и их устранение может помочь лучше контролировать ваше состояние.

Вернуться к оглавлению

8. Порошок солодки.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка порошка солодки
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку порошка солодки в стакан воды.
2. В кастрюле довести до кипения.
3. Тушить 15 минут и дать остыть.
4. Выпейте смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это не реже одного раза в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Порошок солодки получают из корня Glycyrrhiza glabra . Он проявляет антидепрессивную активность, которая может легко помочь справиться с симптомами биполярного расстройства, такими как изменение настроения, стресс и беспокойство (11).

Вернуться к оглавлению

9. Индийский Snakeroot

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 щепотка индийского порошка snakeroot
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте щепотку порошка индийского змеекорога в стакан воды.
2. Хорошо перемешайте и употребляйте ежедневно.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять это 1-2 раза в день в течение нескольких недель, чтобы увидеть результаты.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Порошок Snakeroot помогает справиться с симптомами тревоги и бессонницы, которые проявляются у людей с биполярным расстройством (12).

Осторожно

Не употребляйте большие дозы этой травы, так как это может привести к побочным эффектам, таким как депрессия и головокружение.

Вернуться к оглавлению

10. Гинкго билоба

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 чайные ложки гинкго билоба
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте две чайные ложки гинкго билоба в чашку горячей воды.
2. Настаивайте от 5 до 10 минут.
3. Процедить и употребить.
4. Вы также можете добавить в чай ​​мед, чтобы улучшить его вкус.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это 1-2 раза в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Гинкго билоба также известен как «девичье дерево». Он способствует притоку крови к мозгу, тем самым помогая с когнитивными нарушениями и балансируя ваше настроение (13), (14). Это благотворно влияет на биполярное расстройство.

Вернуться к оглавлению

11. Пассифлора

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка сушеной пассифлоры
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте чайную ложку сушеной пассифлоры в чашку горячей воды.
2. Настаивайте 5-10 минут и процедите.
3. Выпейте смесь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить эту смесь 1-2 раза в день.

Почему это поддерживает ваше психическое благополучие

Пассифлора обладает успокаивающими и успокаивающими свойствами, которые помогают снять стресс и тревогу и улучшить сон (15), (16), (17).

По словам доктора Перпетуа Нео (DClinPsy), «Они могут помочь вам справиться с симптомами и изменить свой образ жизни, чтобы более внимательно относиться к своему здоровью. Даже в этом случае вам всегда следует обращаться за профессиональной медицинской помощью, предпочтительно с такой командой, как ваш терапевт, психиатр и психолог ».

Вернуться к оглавлению

Лечение биполярного расстройства

Лечебные процедуры включают:

• Лекарства, такие как стабилизаторы настроения (литий)
• Антипсихотические препараты, такие как оланзапин
• Антидепрессанты-нейролептики, такие как флуоксетин-оланзапин
• Лекарства от тревожности, такие как алпразолам (ксанакс) на короткий период
• Снотворное
• Лечение психического здоровья, такое как психотерапия и электросудорожная терапия (ЭСТ)
• Альтернативные методы лечения, такие как акупунктура

Вернуться к оглавлению

Советы по лечению биполярного расстройства

• Соблюдайте определенный режим сна и питания.
• Научитесь распознавать перепады настроения и постарайтесь управлять ими соответствующим образом.
• Попросите свою семью или друзей поддержать план лечения, которому вы следовали.
• Управляйте стрессом, регулярно занимаясь физическими упражнениями или практикуя медитацию и йогу.
• Ищите терапию или коучинг, или то и другое.
• Поговорите со своим врачом о своих симптомах, чтобы получить необходимое лечение.

Доктор Перпетуа Нео (DClinPsy) говорит: «Биполярное расстройство может вызывать затруднения, поскольку оно влияет на наше функционирование. Внезапные изменения в настроении могут казаться потерявшими контроль. Также необходимо время и усилия, чтобы перейти к жизни, помнить о ее симптомах и управлять ею, что само по себе может потребовать психотерапии. В целом вмешательства