Как сделать так, чтобы ногти естественным образом росли быстрее и крепче в домашних условиях?

Завидуете всем своим друзьям, у которых великолепные длинные и сильные ногти?

Должно быть, очень неприятно, когда вы пытаетесь отрастить ногти, но они просто не растут! Вы ждете и ждете, но безуспешно. Они скалываются и ломаются, пока вы не будете вынуждены их обрезать. Итак, ваши попытки вырастить их снова потерпели неудачу. Не сдавайся! Вы еще не все перепробовали.

Но сначала давайте посмотрим, почему ваши ногти не растут.

Причины, по которым ваши ногти не растут

Может быть много причин, по которым ваши ногти перестали расти. Вы делаете что-нибудь из этого?

1. Грызите ногти

Если вы виновны в том, что регулярно грызете ногти, пора остановиться, немедленно! Я серьезно! Эта привычка приводит к множественным бактериальным инфекциям, которые замедляют рост кожи и ногтей в этой области. Старайтесь, чтобы ногти оставались полированными, чтобы сознательно не прикусить их.

2. Пропустите базовое покрытие

При нанесении лака для ногтей не пропустите базовое покрытие. Это действует как защитный слой между вашим лаком для ногтей и верхним слоем ногтя.

3. Счистите лак для ногтей.

Избегайте этого любой ценой! Когда вы снимаете лак с ногтей, вы, скорее всего, снимаете верхний слой ногтя. Это только сделает ногти слабыми и ломкими.

4. Чрезмерно используйте гель и акрил.

Лучшие витамины для роста ногтей

Вот список витаминов, которые могут ускорить рост ногтей. Посмотрим на них:

1. Витамин H (биотин)

Изображение: Shutterstock

Биотин способствует росту ногтей, волос и кожи. Биотин можно потреблять либо с пищей, либо в виде добавок. В любом случае вам необходимо будет потреблять около 30-40 микрограммов в день для обеспечения здоровья ногтей. Биотин содержится в таких продуктах, как бананы, авокадо и лосось.

2. Фолиевая кислота (витамин B9)

Изображение: Shutterstock

Витамин B9 или фолиевая кислота необходимы для роста клеток. Это означает, что он также может помочь в росте ногтей. Фолиевую кислоту можно получить из таких продуктов, как листовая зелень, яйца, свекла и цитрусовые. Чтобы обеспечить и способствовать здоровому росту ногтей, необходимо употреблять 400-500 мкг фолиевой кислоты.

3. Витамин А

Изображение: Shutterstock

Витамин А жизненно важен для укрепления тканей, костей, зубов и ногтей. Это также популярный антиоксидант. Это гарантирует, что вредные токсины выводятся из тела. Если вы предпочитаете веганские блюда, витамин А можно найти в таких продуктах, как грейпфрут, шпинат, ямс и яблоки. Его также можно найти в невеганских и мясных блюдах, таких как яйца, печень и молоко.

4. Витамин С

Изображение: Shutterstock

Помните, когда мама говорила вам есть апельсины, чтобы не простудиться? Тар был по очень веской причине. Апельсины или любые цитрусовые в этом отношении богаты витамином С, который отлично подходит для борьбы с бактериями. Это также сильный антиоксидант. Очень важно употреблять продукты, содержащие витамин С, или принимать добавки, так как организм не производит этот витамин. Его можно найти в чернике, цитрусовых (апельсины, лаймы и лимоны), помидорах, листовой зелени и клубнике.

Как наращивать ногти быстрее и крепче

Вот несколько советов, которые помогут вам в кратчайшие сроки сделать ногти крепкими и здоровыми:

1. Лимонный сок

Изображение: Shutterstock

Витамин С в лимонах способствует здоровому росту ногтей. Лимоны также помогают удалять желтые пятна с ногтей, поскольку они действуют как отбеливающее средство.

Способ 1

Как это сделать?

В миске смешайте 1 столовую ложку лимонного сока и 3 столовые ложки оливкового масла. Нагрейте раствор примерно 20 секунд в микроволновой печи и опустите в него ногти на 10 минут.

Как часто?

Делайте это каждый день.

Способ 2

Как это сделать?

Альтернативный метод - натереть ногти ломтиком лимона в течение пяти минут, а затем смыть их теплой водой.

Как часто

Каждый день.

Совет - не используйте лимоны, если у вас есть порезы или заусеницы, так как они могут ужалить.

2. Кокосовое масло.

Изображение: Shutterstock

Кокосовое масло содержит питательные вещества, которые увлажняют и питают ногти и кожу вокруг ногтей. Это, в свою очередь, обеспечивает здоровый и сильный рост ногтей. Кокосовое масло также отлично подходит для лечения грибковых инфекций ногтей.

Как это сделать?

Разогрейте немного кокосового масла первого отжима в миске и вотрите его в ногти и пальцы. Массаж круговыми движениями. Это поможет циркуляции крови, что будет способствовать росту ногтей.

Как часто?

Каждую ночь перед сном.

3. Апельсиновый сок.

Изображение: Shutterstock

Витамин С в апельсиновом соке может помочь в выработке коллагена, который делает ногти крепкими и здоровыми.

Как это сделать?

Выдавите сок из апельсина в миску. Замочите в нем ногти на 10 минут и вымойте их. Не забывайте правильно их увлажнять.

Как часто?

Один раз в день.

4. Оливковое масло.

Изображение: Shutterstock

Чтобы ваши ногти были здоровыми и крепкими, важно поддерживать их питание и увлажнение. Оливковое масло содержит витамин Е, который улучшает кровообращение и способствует росту ногтей.

Как это сделать?

Нагрейте оливковое масло и вотрите его в ногти и кутикулу примерно пять минут. Наденьте перчатки и оставьте на ночь. В качестве альтернативы можно смочить ногти в теплом оливковом масле на пятнадцать-двадцать минут.

Как часто?

Один раз в день.

Продукты, которые делают ногти крепче

Одного местного лечения недостаточно! Вот продукты, которые вы должны включить в свой рацион, если хотите, чтобы ногти были здоровыми и блестящими.

1. Яйца

Изображение: Shutterstock

Белок, содержащийся в яйцах, имеет решающее значение для развития, делая кости в нашем теле, ногтях и волосах намного сильнее. Яйца богаты витамином D, B12 и биотином. Биотин творит чудеса, укрепляя ногти и делая их менее ломкими.

2. Фасоль

Изображение: Shutterstock

Опять же, богатые биотином бобы отлично помогают в росте ногтей. В ходе исследования было обнаружено, что при употреблении продуктов, богатых биотином, толщина ногтей увеличивается примерно на 25%. Так что попробуйте включить фасоль в свой ежедневный рацион.

3. Овес

Изображение: Shutterstock

Минералы, такие как медь и цинк, жизненно важны для здоровья костей и ногтей. Их можно найти в овсе. Включить овес в свой ежедневный рацион действительно легко. Просто замените тарелку хлопьев на тарелку овсянки со свежими фруктами!

4. Семена подсолнечника

Изображение: Shutterstock

Семена подсолнечника - источник питательных веществ. Содержащие минералы, такие как медь и марганец, они способствуют образованию соединительной ткани в костях и хрящах. Их можно посыпать хлебом, салатами или чем угодно!

5. Лосось

Изображение: Shutterstock

Это для тех, кто любит свою долю морепродуктов. Лосось содержит питательные вещества, которые укрепляют кости и ногти. Лосось также содержит витамин D, который имеет решающее значение для роста костей.

Вот ты где! Это все, что нужно знать о том, почему ваши ногти не растут и как именно вы можете отрастить их быстрее и сильнее. Правильное питание и уход за ногтями действительно имеют огромное значение. Итак, следуйте этим методам и дайте нам знать, как они сработали для вас.