Оглавление:
- Что вызывает неприятный запах в ногах?
- 8 природных средств избавления от неприятного запаха на ногах
- 1. Пищевая сода (бикарбонат натрия)
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 2. Эфирные масла
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 3. Яблочный уксус.
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 4. Чай для ног
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 5. Соленая вода.
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 6. Кокосовое масло.
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 7. Лимонный сок
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- 8. Листерин
- Тебе понадобится
- Что ты должен сделать
- Как часто вы должны это делать
- Почему это работает
- Советы по предотвращению запаха ног и потливости ног
- Ответы экспертов на вопросы читателей
- Ссылки
Знаете ли вы, что на ваших ногах более 250 000 потовых желез? Неудивительно, что они потеют намного больше, чем все остальное ваше тело! Это потоотделение может вызвать неприятный запах в ногах.
Вы чувствуете неприятный запах каждый раз, когда снимаете обувь? Ваша обувь воняет намного больше по сравнению с другими членами вашей семьи? Дурно пахнущие ноги просто смущают. Они не только разрушают вашу социальную жизнь, но и влияют на вашу уверенность в себе. Читайте дальше, чтобы узнать больше об этом состоянии и о том, как с ним можно справиться естественным путем.
Что вызывает неприятный запах в ногах?
Вонючие ноги являются результатом распространенного заболевания, при котором от ваших ног исходит неприятный запах. Это состояние с медицинской точки зрения известно как бромодоз. Обычно это происходит из-за накопления пота на ногах, который обеспечивает идеальную среду для роста бактерий. От них воняет рост бактерий на ногах.
Грибковые инфекции, такие как микоз, также могут вызывать бромодоз.
Некоторые люди обычно потеют больше, чем другие. Факторы, которые могут увеличить ваши шансы получить неприятный запах ног:
- Повышенное потоотделение - беременные женщины и подростки обычно потеют больше из-за колебаний гормонов.
- Стресс
- Определенные заболевания, такие как триметиламинурия или гиперметионинемия.
- Плохая гигиена
- Ношение старых носков
Вонючие ноги могут мгновенно отключить. Но не волнуйтесь. Чаще всего вы можете избавиться от неприятного запаха ног, используя некоторые быстрые и недорогие домашние средства.
8 природных средств избавления от неприятного запаха на ногах
1. Пищевая сода (бикарбонат натрия)
Тебе понадобится
- ¼ стакан пищевой соды
- вода
- Пластиковая ванна
Что ты должен сделать
- Добавьте четверть стакана пищевой соды в пластиковую ванну.
- Наполните ванну водой.
- Дайте пищевой соде полностью раствориться.
- Подержите ноги в ванне с пищевой содой на 5-10 минут.
- Выньте ноги из ванны и промокните кожу насухо.
- Кроме того, вы также можете положить одну-две столовые ложки пищевой соды в обувь и оставить на ночь.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это работает
Пищевая сода помогает предотвратить чрезмерное потоотделение ног и поглощает неприятный запах. Его антибактериальные свойства могут помочь предотвратить рост бактерий в ногах (1).
2. Эфирные масла
Тебе понадобится
- 10 капель эфирного масла лемонграсса или эвкалипта, мяты перечной или апельсина
- вода
- Пластиковая ванна
Что ты должен сделать
- Наполните пластиковую ванну водой.
- Добавьте к нему 10 капель любого из вышеперечисленных эфирных масел.
- Хорошо перемешайте и опустите ноги в ванну на 5-10 минут.
- Выньте ноги из ванны и промокните кожу насухо.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это работает
Эфирные масла лемонграсса, эвкалипта, мяты перечной и апельсина обладают антимикробными свойствами (2). Эти масла не только уничтожают бактерии и грибки, вызывающие неприятный запах ног, но и придают приятный аромат.
3. Яблочный уксус.
Тебе понадобится
- 2 столовые ложки яблочного уксуса
- 2 столовые ложки воды
- Хлопковые шарики
Что ты должен сделать
- Смешайте по две столовые ложки яблочного уксуса и воды.
- Окуните в раствор ватный диск и приложите его к ступням между пальцами ног.
- Оставьте, пока он не высохнет.
- Через 30 минут можно смыть.
- Как вариант, вы также можете приготовить ванну с яблочным уксусом и опустить в нее ноги.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это работает
Антибактериальные свойства яблочного уксуса могут помочь предотвратить рост бактерий в ногах (3). Это, в свою очередь, помогает избавиться от неприятного запаха в ногах.
4. Чай для ног
Тебе понадобится
- 2 чайные ложки чайного порошка
- 2 стакана воды
- Пластиковая ванна или таз
Что ты должен сделать
- Добавьте две чайные ложки чайного порошка в два стакана воды.
- В кастрюле довести до кипения.
- Варить на медленном огне и процедить.
- Дайте чаю немного остыть.
- Перелейте чай в пластиковую ванну.
- Опустите ноги в ванну на 10-15 минут.
- Промокните ноги насухо.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это 1-2 раза в день.
Почему это работает
Дубильная кислота в черном чае помогает предотвратить рост бактерий на ногах и избавиться от неприятного запаха (4).
5. Соленая вода.
Тебе понадобится
- 2-3 стакана воды
- 1 столовая ложка поваренной соли
- Пластиковая ванна
Что ты должен сделать
- Добавьте столовую ложку поваренной соли в два-три стакана горячей воды.
- Хорошо перемешайте, пока соль полностью не растворится.
- Перелейте раствор в пластиковую ванну или таз.
- Погрузите в смесь ноги на 10-15 минут.
- Промокните ноги насухо.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это работает
Соль обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь подавить рост бактерий на ногах (5). Это, в свою очередь, также предотвратит вонь от ног.
6. Кокосовое масло.
Тебе понадобится
1 столовая ложка кокосового масла первого отжима
Что ты должен сделать
- Возьмите кокосовое масло первого отжима в ладони и
- массируйте его на ступни.
- Оставьте на ночь.
- Смойте на следующее утро.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день.
Почему это работает
Кокосовое масло может помочь сохранить ваши ноги мягкими и свободными от бактерий благодаря своим смягчающим и антимикробным свойствам (6). Подавление роста бактерий также предотвращает неприятный запах ног.
7. Лимонный сок
Тебе понадобится
- 2 лимона
- 2 стакана теплой воды
Что ты должен сделать
- Выжмите сок из двух лимонов.
- Смешайте лимонный сок с двумя стаканами теплой воды.
- Замочите в растворе ноги на 5-10 минут.
- Промокните кожу насухо.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это один раз в день, желательно перед тем, как надеть обувь.
Почему это работает
Лимон обладает антибактериальными свойствами, что помогает подавить рост бактерий на ногах (7). Благодаря приятному запаху он также обладает дезодорирующими свойствами и, таким образом, помогает избавиться от запаха ног.
8. Листерин
Тебе понадобится
- ½ стакана листерина
- 1 ½ стакана воды
- Пластиковая ванна
Что ты должен сделать
- Добавьте полстакана листерина в полтора стакана воды.
- Хорошо перемешайте и переложите смесь в пластиковую ванну.
- Погрузите в смесь ноги на 10-15 минут.
- Промокните ноги насухо.
Как часто вы должны это делать
Вы можете делать это 1-2 раза в день, желательно прямо перед тем, как надеть обувь.
Почему это работает
Листерин содержит эфирные масла, такие как ментол, тимол и эвкалиптол, которые придают ему антибактериальный потенциал (8). Следовательно, это может помочь избавиться от неприятного запаха в ногах.
Хотя эти средства могут помочь вам справиться с неприятным запахом ног, существует высокая вероятность рецидива, если вы прекратите их использовать. Следовательно, вы можете следовать приведенным ниже советам, чтобы предотвратить запах ног.
Советы по предотвращению запаха ног и потливости ног
- Мойте ноги ежедневно, особенно после долгого дня на работе или в тренажерном зале.
- Регулярно мойте обувь и стельки.
- Не носите использованные носки.
- Носите влагоотводящие или дышащие носки.
- Ежедневно сушите обувь, если у вас слишком много пота.
- Храните обувь в прохладном сухом месте.
- Регулярно стригите ногти на ногах.
- Отшелушивайте подошвы ног.
- В теплую и влажную погоду надевайте сандалии или обувь с открытым носком.
- Попробуйте нанести на ноги антиперспирант или дезодорант.
- Наносите лечебный порошок на ноги один раз в день, чтобы предотвратить рост бактерий.
Вы можете легко избавиться от неприятного запаха ног, используя комбинацию средств и советов, описанных в этой статье. Если ваши ноги продолжают вонять, несмотря на то, что вы попробовали эти средства, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность каких-либо серьезных проблем со здоровьем.
Как вы справляетесь с вонючими и вонючими ногами? Какие у вас есть хаки? Поделитесь ими с нами в разделе комментариев ниже.
Ответы экспертов на вопросы читателей
Когда обращаться к врачу по поводу неприятного запаха ног?
Если ни одно из рассмотренных здесь средств и советов не помогает или у вас наблюдается обильное потоотделение ног, вам следует подумать о посещении врача, чтобы найти первопричину ваших симптомов.
Как мне заставить ноги перестать вонять?
Вы можете попробовать вышеперечисленные средства и советы, чтобы избавиться от неприятного запаха ног. Если ничего не помогает, лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причину.
Могут ли потные ноги стать причиной микоза?
Потные ступни могут увеличить ваши шансы заболеть ступней спортсмена, поскольку создают идеальную среду для размножения грибов.
Могут ли потные ноги вызвать зуд?
У некоторых людей потливость ног может сопровождаться симптомами зуда.
Как мне заставить ноги перестать пахнуть?
Вы можете заставить ноги перестать вонять, если их регулярно мыть и пробовать упомянутые выше средства для более быстрого результата.
Как убрать запах с обуви?
Один из лучших способов защитить обувь от неприятного запаха - это высушить ее после использования и перед тем, как снова надеть ее. Добавляйте немного пищевой соды в обувь на ночь или время от времени подвергая ее воздействию солнца, чтобы избавиться от неприятного запаха.
Может ли диета повлиять на запах ног?
Да, диета также может способствовать появлению запаха ног / тела. Употребление продуктов с высоким содержанием серы, таких как чеснок, лук и брокколи, может способствовать появлению неприятного запаха из ног.
Ссылки
- «Антибактериальная активность пищевой соды». Компендиум непрерывного образования в области стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Антибактериальное и противогрибковое действие десяти эфирных масел in vitro». Microbios, Национальная медицинская библиотека США.
- «Антимикробная активность яблочного уксуса против кишечной палочки, золотистого стафилококка и Candida albicans; подавление экспрессии цитокинов и микробных белков »Scientific Reports, Национальная медицинская библиотека США.
- «Антимикробная и антибиотикопленочная активность дубильной кислоты против золотистого стафилококка» Исследование природных продуктов, Национальная медицинская библиотека США.
- «Антимикробные свойства соли (NaCl), используемой для консервирования натуральных оболочек». Пищевая микробиология, Национальная медицинская библиотека США.
- «Сравнение антибактериальной эффективности кокосового масла и хлоргексидина на Streptococcus mutans: исследование in vivo». Журнал Международного общества профилактической и общественной стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Бактерицидное действие лимонного сока и производных лимона против холерного вибриона». Биологический и фармацевтический бюллетень, Национальная медицинская библиотека США.
- «Антибактериальное действие листерина на бактерии полости рта». Бюллетень Токийского стоматологического колледжа, Национальная медицинская библиотека США.