Как избавиться от вялости и лени

Вы чувствуете усталость и сонливость большую часть дня? Вялость или просто чувство лени может быть результатом определенных заболеваний или психических проблем, таких как чрезмерный стресс, беспокойство и даже депрессия. Что удивительно, так это то, что даже младенцы и маленькие дети могут быть подвержены летаргии! Все это только подчеркивает необходимость исправить это состояние как можно раньше, чтобы оно не мешало повседневной жизни. Чтобы узнать больше о естественном лечении летаргии, продолжайте читать!

Оглавление

• Что такое летаргия?
• Симптомы летаргии
• Что вызывает летаргию?
• Как вылечить летаргию и лень естественным путем?
• Какие продукты лучше всего подходят для лечения летаргии?
• Советы по профилактике

Что такое летаргия?

Вялость - распространенное состояние, связанное со многими медицинскими проблемами, из-за которого человек чувствует сонливость и усталость (как умственную, так и физическую).

Его можно определить по следующим симптомам.

Вернуться к оглавлению

Симптомы летаргии

Люди, страдающие от летаргии, могут испытывать:

• Перепады настроения
• Сниженная способность мышления
• Усталость
• Мало энергии
• Медлительность

Как упоминалось ранее, летаргия - это симптом, связанный со многими основными заболеваниями. Они могут включать следующее.

Вернуться к оглавлению

Что вызывает летаргию?

Состояние здоровья, при котором вы чувствуете себя вялым

включают: https://medlineplus.gov/ency/article/003088.htm

• Анемия
• Грипп
• Вирус желудка
• Отравление угарным газом
• Обезвоживание
• Гипертиреоз
• Высокая температура
• Гипотиреоз
• Отек головного мозга (гидроцефалия)
• Болезнь Лайма
• Почечная недостаточность
• Менингит
• Заболевания гипофиза, такие как рак гипофиза
• Плохое питание
• Нарушения сна, такие как апноэ во сне
• Травматическое повреждение мозга
• Инсульт

Нарушения психического здоровья, которые могут привести к летаргии, включают:

• Предменструальный синдром (ПМС)
• Большая депрессия
• Послеродовая депрессия

Летаргия также может быть вызвана некоторыми лекарствами, например наркотическими средствами.

Как уже говорилось, летаргия также может возникать у младенцев и детей. Симптомы, которые могут проявляться у летаргических младенцев:

• Трудность разбудить
• Высокая температура
• Симптомы обезвоживания
• Появление внезапных высыпаний
• Сильная рвота более 12 часов

Вернуться к оглавлению

Как вылечить летаргию и лень естественным путем

1. Пить воду
2. Эфирные масла
3. Лист базилика
4. Кофе
5. Мед
6. Лимон
7. Зеленый чай
8. Магний

1. Пейте воду.

Shutterstock

Поддержание обезвоживания - отличный способ избавиться от вялости и лени и предотвратить их. Обезвоживание может вызывать чувство усталости и усталости. Таким образом, адекватное потребление воды и других здоровых жидкостей может иметь значительное влияние.

Вернуться к оглавлению

2. Эфирные масла

а. Эфирное масло базилика

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли базиликового масла
• Диффузор
• вода

Что ты должен сделать

1. Наполните диффузор водой.
2. Добавьте к нему две-три капли базиликового масла и хорошо перемешайте.
3. Вдохните рассеянный аромат базилика.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это 1-2 раза в день.

Почему это работает

Стимулирующие свойства базиликового масла помогают повысить концентрацию внимания, обострить чувства и снять стресс и депрессию (1).

б. Эфирное масло мяты перечной

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла мяты перечной
• Диффузор
• вода

Что ты должен сделать

1. Добавьте несколько капель масла мяты перечной в диффузор, наполненный водой.
2. Вдохните распространенный аромат.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это не реже двух раз в день.

Почему это работает

Исследования показывают, что ароматерапия отлично помогает при усталости и других симптомах летаргии. Эфирное масло мяты перечной действует так же, как масло базилика, снимая умственную усталость и стресс (2).

Вернуться к оглавлению

3. Лист базилика

Shutterstock

Тебе понадобится

• 10 листьев базилика
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте листья базилика в стакан с водой.
2. В кастрюле довести до кипения.
3. Тушить 5 минут и процедить.
4. Дайте раствору немного остыть перед тем, как пить.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить это дважды в день для оптимального эффекта.

Почему это работает

Базилик обладает улучшающими познавательные способности свойствами, а также снижает стресс, беспокойство и летаргию (3).

Вернуться к оглавлению

4. Кофе

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка кофейного порошка
• 1 стакан воды
• Сахар (по мере необходимости)

Что ты должен сделать

1. Добавьте столовую ложку кофейного порошка в чашку воды.
2. Доведите до кипения и тушите.
3. Добавьте в кофе немного сахара и выпейте, когда он немного остынет.

Как часто вы должны это делать

Вы можете выпивать 1-2 чашки кофе в день.

Почему это работает

Кофеин в кофе повышает вашу бдительность и уровень энергии (4).

Осторожно

Не пейте больше двух чашек кофе в день, так как это может вызвать усталость и сонливость, что сделает вас еще более вялым.

Вернуться к оглавлению

5. Мед

Shutterstock

Тебе понадобится

Несколько чайных ложек чистого меда

Что ты должен сделать

Замените сахар в своем любимом десерте или смузи несколькими чайными ложками меда.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять мед ежедневно.

Почему это работает

Углеводы в меде повышают уровень вашей энергии и помогают бороться с летаргией. На самом деле мед - это еще и