Гусиные лапки - естественная часть старения. Хотя вы не можете полностью обратить вспять старение, вы можете минимизировать его признаки и сделать их менее заметными. Мы перечислили 10 домашних средств, которые помогут свести к минимуму появление гусиных лапок. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

• Что такое гусиные лапки?
• Причины гусиных лапок
• 10 лучших способов исправить гусиные лапки
• Советы по профилактике

Что такое гусиные лапки?

С возрастом ваша кожа имеет тенденцию претерпевать постепенные изменения, которые делают некоторые части вашего лица более восприимчивыми, чем другие, к признакам старения - например, нежная область вокруг глаз. Маленькие линии или морщинки, которые расходятся от уголков глаз, называются гусиными лапками. Каждый раз, когда вы делаете выражение лица, в мускулах вашего лица происходят крошечные сокращения мышц. Гусиные лапки - результат таких сокращений.

Есть два основных типа морщин - динамические и статические. В то время как динамические морщины возникают из-за мышечных сокращений, например, когда вы улыбаетесь, статические морщины усугубляются при сокращении мышц и видны все время, даже когда ваше лицо находится в состоянии покоя.

Если ваши гусиные лапки видны только тогда, когда вы улыбаетесь, они динамичны. В противном случае они статичны.

Многие факторы и выбор образа жизни могут ухудшить или спровоцировать появление гусиных лапок, и они обсуждаются ниже.

Причины гусиных лапок

• Часто щурится или трет глаза
• Повышенное пребывание на солнце может вызвать повреждение свободными радикалами, которое может привести к повреждению кожи и вызвать гусиные лапки.
• Курение может повредить коллаген в вашей коже, что приведет к появлению гусиных лапок.
• Менопауза может привести к снижению уровня эстрогена, что приведет к появлению гусиных лапок.
• Пожилой возраст
• Ваше положение для сна: постоянный сон на боку также может способствовать появлению гусиных лапок и морщин.

Гусиные лапки могут добавить вашему внешнему виду несколько лет. Вот список домашних средств, которые могут сделать их менее заметными.

Как уменьшить гусиные лапы естественным путем

1. Алоэ Вера

Алоэ вера увеличивает выработку коллагена (1). При употреблении в пищу алоэ вера может помочь в улучшении мимических морщин. Кроме того, алоэ вера оказывает фотозащитное действие на кожу (2). Это может помочь уменьшить появление гусиных лапок и морщин.

Тебе понадобится

1-2 чайные ложки свежего геля алоэ

Что ты должен сделать

1. Нанесите гель с алоэ вокруг глаз.
2. Оставьте на 15-20 минут.
3. Смойте водой.
4. Вы также можете ежедневно есть столовую ложку свежего сока алоэ.

Как часто вы должны это делать

Вы можете применять это 2 раза в день для достижения наилучших результатов.

2. Аргановое масло.

Масло арганы обладает антивозрастным действием (3). Это может помочь улучшить эластичность кожи и уменьшить гусиные лапки.

Тебе понадобится

1 чайная ложка арганового масла

Что ты должен сделать

1. Нанесите аргановое масло прямо на кожу вокруг глаз.
2. Оставьте, пока он не высохнет.
3. Вы также можете употреблять пищевое аргановое масло.

Как часто вы должны это делать

Применяйте аргановое масло 2-3 раза в день.

3. Маска для лица из яичного белка

Яичный белок может помочь сузить поры и уменьшить появление морщин и гусиных лапок. Его антиоксидантная активность также может бороться с повреждением свободных радикалов (4).

Тебе понадобится

1-2 яичных белка

Что ты должен сделать

1. Взбейте яичный белок и нанесите тонким слоем на лицо и шею.
2. Оставьте на 15-25 минут, а затем смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в неделю.

4. Кокосовое масло.

Местное применение кокосового масла первого отжима увеличивало выработку коллагена в коже крыс (5). Кокосовое масло также сохраняет кожу увлажненной (6). Это также может задержать появление морщин и гусиных лапок.

Тебе понадобится

1-2 чайные ложки кокосового масла холодного отжима

Что ты должен сделать

1. Нанесите на пораженный участок кокосовое масло холодного отжима.
2. Оставьте, пока он полностью не высохнет.

Как часто вы должны это делать

Вы можете наносить кокосовое масло на кожу несколько раз в день.

5. Эфирные масла

а. Эфирное масло лимона

Эластаза - это фермент, связанный с дегенерацией эластина дермы, который может способствовать старению и появлению морщин на коже. Лимонное масло может помочь подавить активность эластазы (7).

Тебе понадобится

• 1-2 капли эфирного масла лимона
• 1 чайная ложка любого масла-носителя (например, масла сладкого миндаля или масла жожоба)

Что ты должен сделать

1. Добавьте одну или две капли эфирного масла лимона в чайную ложку любого масла-носителя.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный участок.
3. Оставьте, пока он не высохнет.
4. Вы также можете смыть его через 25-30 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

б. Эфирное масло грейпфрута

Масло грейпфрута является ингибитором эластазы (7). Следовательно, это может помочь уменьшить появление морщин и гусиных лапок.

Тебе понадобится

• 1-2 капли эфирного масла грейпфрута
• 1 чайная ложка любого масла-носителя

Что ты должен сделать

1. Добавьте одну-две капли эфирного масла грейпфрута в любое масло-носитель.
2. Хорошо перемешайте и нанесите на пораженный участок.
3. Оставьте на 20-30 минут, прежде чем смыть.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 1-2 раза в день.

6. Лимонный сок

Лимонный сок или любой сок цитрусовых обладают антиоксидантными и антивозрастными свойствами (8). Он также содержит витамин С, который оказывает антивозрастное действие и защищает кожу от фотоповреждений (9). Эти факторы могут помочь уменьшить толщину кожи и появление морщин.

Тебе понадобится

• ½ лимона
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.
2. Хорошо перемешайте и при необходимости добавьте немного меда.
3. Выпейте свежий лимонный сок.
4. Вы также можете потереть долькой лимона все лицо и смыть через 15-20 минут.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот сок 1-2 раза в день.

7. Масло витамина Е

Витамин Е обладает фотозащитным действием (10). Это свойство может помочь в восстановлении повреждений свободными радикалами, которые приводят к старению и появлению морщин.

Тебе понадобится

1-2 капсулы витамина Е или 1 чайная ложка масла витамина Е

Что ты должен сделать

1. Нанесите тонкий слой масла витамина Е. на пораженный участок.
2. Вы также можете употреблять продукты, богатые витамином Е, такие как орехи, семена подсолнечника и зеленые листовые овощи.

Как часто вы должны это делать

Делайте это хотя бы раз в день.

8. Масло авокадо.

Исследования на крысах показывают, что масло авокадо может увеличить выработку коллагена (11). Следовательно, масло авокадо может помочь вам справиться со старением кожи и морщинами.

Тебе понадобится

1 чайная ложка нерафинированного масла авокадо

Что ты должен сделать

1. Кончиками пальцев нанесите масло на гусиные лапки тонким слоем.
2. Дайте маслу высохнуть естественным путем.
3. Вы также можете включить авокадо в свой рацион.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

9. Чеснок

Чеснок помогает восстанавливать повреждения свободными радикалами, вызванные повышенным воздействием солнца, благодаря своим антиоксидантным свойствам (12). Это может помочь улучшить внешний вид гусиных лапок и морщин.

Тебе понадобится

1-2 зубчика чеснока

Что ты должен сделать

Вы можете сразу жевать зубчики чеснока или добавить их в свое любимое блюдо.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это один раз в день.

10. Упражнения для лица.

Упражнения для лица могут помочь уменьшить появление гусиных лапок. Они включают:

• Постукивание по глазам - осторожно постучите подушечками пальцев по естественному изгибу глаз, чтобы усилить приток крови к глазам.
• Средство для снятия напряжения «гусиные лапки» - указательным и большим пальцами сожмите кожу под бровями и осторожно перекатайте ее между подушечками пальцев, чтобы снять напряжение.
• Растяжка морщин вокруг глаз - поместите каждый указательный палец на внешние уголки обеих бровей и двигайте пальцами вверх, чтобы осторожно растянуть кожу.
• Удержание давления при разглаживании морщин - Поместите указательный и средний пальцы по обе стороны от глазных морщин и осторожно надавите.

Хотя эти средства и упражнения могут помочь уменьшить появление гусиных лапок, вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить их ухудшение.

Советы по профилактике

• Ограничьте пребывание на солнце. Перед выходом всегда наносите солнцезащитный крем.
• Соблюдайте здоровую диету, включающую свежие фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чтобы защитить кожу от повреждения свободными радикалами.
• Регулярно делайте физические упражнения.
• Бросай курить.
• Избегайте использования соляриев.
• Регулярно увлажняйте кожу.

Гусиные лапки - естественный и нормальный процесс старения. Хотя существуют варианты лечения, они дороги. Следовательно, сосредоточьтесь на предотвращении и задержке их появления, следуя средствам и советам, упомянутым в статье.

Ответы экспертов на вопросы читателей

В каком возрасте у вас появляются гусиные лапки?

Хотя вероятность развития гусиных лапок увеличивается с возрастом и повреждением кожи, у некоторых людей они могут возникать уже в середине 20-х годов.

Какой крем от гусиных лапок лучше?

Одним из лучших кремов для местного применения от гусиных лапок является Третиноин. Люди в возрасте от 30 до 50 лет могут выбрать процедуру ботокса, чтобы разгладить гусиные лапки и морщины.

12 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Чо, Союн и др. «Диетическая добавка алоэ вера улучшает морщины на лице и эластичность, а также увеличивает экспрессию гена проколлагена типа I в коже человека in vivo». Анналы дерматологии т. 21,1 (2009): 6-11.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2883372/

• Surjushe, Amar et al. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии, том. 53,4 (2008): 163-6. DOI: 10.4103 / 0019-5154.44785

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Бусетта, Кенза Кирауани и др. «Влияние диетического и / или косметического арганового масла на эластичность кожи в постменопаузе». Клинические вмешательства при старении vol. 10 339-49.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4321565/

• Ю, Джинхи и др. «Влияние гидролизатов мембран яичной скорлупы на противовоспалительную, против морщин, антимикробную активность и защиту от влаги». Корейский журнал пищевой науки о животных ресурсах, том. 34,1 (2014): 26-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4597828/

• Невин, К.Г. и Т. Раджамохан. «Влияние местного применения кокосового масла первого отжима на компоненты кожи и антиоксидантный статус во время заживления кожных ран у молодых крыс». Фармакология и физиология кожи vol. 23,6 (2010): 290-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20523108/

• Аджеро, Анна Лиза С. и Вермен М. Вералло-Роуэлл. «Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажняющего средства при ксерозе от легкой до умеренной». Дерматит: контактный, атопический, профессиональный, лекарственный об. 15,3 (2004): 109-16.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344/

• Мори, Масахиро и др. «Ингибирование активности эластазы эфирными маслами in vitro». Журнал косметической дерматологии vol. 1,4 (2002): 183-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147537/

• Ким, Дан-Би и др. «Антиоксидантное и антивозрастное действие смеси соков на основе цитрусовых». Пищевая химия т. 194 (2016): 920-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26471635/

• Аль-Ниаими, Фирас и Николь Йи Чжэнь Чианг. «Витамин C для местного применения и кожа: механизмы действия и клиническое применение». Журнал клинической и эстетической дерматологии vol. 10,7 (2017): 14-17.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605218/

• Нахбар, Ф., и Х.К. Кортинг. «Роль витамина Е в нормальной и поврежденной коже». Журнал молекулярной медицины (Берлин, Германия) vol. 73,1 (1995): 7-17.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7633944/

• Werman, MJ et al. «Влияние различных масел авокадо на метаболизм коллагена в коже». Исследование соединительной ткани vol. 26,1-2 (1991): 1-10.

  www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/03008209109152159

• Рахман, Халид. «Чеснок и старение: новые взгляды на старое лекарство». Обзоры исследований старения , Elsevier.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163702000491