Как сбалансировать капха дошу - советы по диете и профилактике

Вы испытываете постоянную слабость или неожиданно набираете лишний вес? Вы замечаете усиление секреции слизи? Это влияет на качество вашей жизни? Эти проблемы могут быть связаны с дисбалансом капха-доши.

Капха доша отвечает за широкий спектр функций, происходящих в организме. Любой дисбаланс в капха-доше может вызвать изменения в этих функциях и отрицательно сказаться на вашем здоровье. Эта статья включает в себя несколько лучших советов по диете и профилактике, направленных на лечение любого дисбаланса, с которым вы можете столкнуться в своей капха-доше.

Оглавление

• Что такое Капха доша?
• 5 типов капха-дош
• Признаки и симптомы дисбаланса Капха-доша
• Характеристики Капха-доши
• Капха-доша диета
• Советы по профилактике

Что такое Капха доша?

Доши - это могущественные силы, которые, как известно, создают физическое тело. Они определяют условия роста, старения, здоровья и болезней. Согласно Аюрведе, капха - это один из трех основных элементов, присутствующих в теле человека. Два других элемента - это вата и питта.

Капха, как известно, управляет многими структурами и смазками в теле и уме. Он обеспечивает связность, необходимую для многих различных форм. Он также увлажняет клетки, смазывает суставы и помогает поддерживать иммунитет, защищая ткани.

Капха доша делится на пять типов.

Вернуться к оглавлению

5 видов капха-доши

• Аваламбхака Капха: она расположена в груди и отвечает за функции питания и смазки. Этот тип Капхи также влияет на функционирование других типов Капхи.
• Кледака Капха: Он расположен в желудке, и его основная функция - увлажнять и переваривать твердую пищу.
• Тарпака Капха: Он расположен в голове и питает органы чувств.
• Бодхака Капха: помогает различать вкусы и располагается на языке.
• Шлешака Капха: этот тип отвечает за смазку суставов костей и их укрепление. Располагается в костных суставах.

Любой дисбаланс любого из этих типов капхи может вызвать следующие признаки и симптомы у пораженных людей.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы дисбаланса Капха-доша

Некоторые из признаков дисбаланса капха-доши:

• Несварение или ослабленное пищеварение
• Чувство холода
• Лень
• Слишком много спишь
• Депрессия
• Зуд
• Припухлость
• Избыточная слизь
• Белый халат на языке

Люди, у которых капха доша является доминирующим элементом, легко страдают от дисбаланса капха.

Люди Капхи склонны быть любящими и сострадательными. Более подробный список характеристик капхи представлен ниже.

Вернуться к оглавлению

Характеристики Капха-доши

Капха-тело обычно компактное и прочное. Вот несколько других характеристик личности капха.

• Широкий корпус
• Умеренный аппетит
• Глубоко спящие
• Большие привлекательные глаза, синие или темные
• Сияющая прохладная кожа
• Густые волосы, светлые или темные
• Избыточное производство секретов, таких как молоко и слизь
• Приятный голос
• Спокойный и вежливый
• Потеть умеренно
• Хорошая выносливость

Если человек с капха замечает усиление симптомов дисбаланса, ему, возможно, придется внести умеренные изменения в свой рацион, чтобы вылечить и предотвратить повторение дисбаланса. Ниже приведены некоторые советы по диете для людей, страдающих дисбалансом капха-доши.

Вернуться к оглавлению

Капха-доша диета

Диета капха-доша включает такие продукты, как:

• Легкие фрукты, такие как яблоки и груши
• Мед
• Фасоль
• Зерновые, такие как ячмень и просо
• Все специи
• Овощи кроме помидоров, огурцов и др.

Людям Капха следует избегать следующих продуктов:

• Молочные продукты
• Фрукты, такие как апельсины, ананасы, дыни и бананы.
• Сахар
• Тофу
• Орехи
• Зерновые, такие как рис и пшеница
• Овощи, такие как цукини, огурцы, помидоры и сладкий картофель.

Людям с капха лучше всего принять меры предосторожности, чтобы предотвратить повторение дисбаланса. Несколько таких советов обсуждаются ниже.

Вернуться к оглавлению

Советы по профилактике

• Регулярно пейте горячие чаи.
• Занимайтесь энергичными упражнениями.
• Сохраняйте температуру вокруг себя в тепле.
• Избегайте употребления жирной и холодной пищи.
• Согреться в холодную погоду.
• Ложитесь спать рано и рано вставайте.

Если у вас возникнут дополнительные вопросы о дисбалансе капхи, не стесняйтесь обращаться к нам в комментариях ниже.

Вернуться к оглавлению