7 лучших книг по йоге, которые вы должны прочитать

Древняя мудрость необъятна. Чем больше вы копаете, тем больше вы можете узнать. То же самое и с йогой. Хотя сейчас йога является частью современного образа жизни, ее корни уходят в прошлое. Его история, методы, философия и путь концепции с момента его появления - это то, что вам следует знать. Так что в следующий раз, когда вы сядете заниматься йогой, не беспокойтесь о том, что ничего этого не знаете. Просмотрите 7 лучших книг по йоге, перечисленных здесь, чтобы узнать. Прокрутите вниз, чтобы найти их.

Перед этим давайте узнаем о культуре написания книг по йоге.

Книги по йоге

Самый известный древний текст йоги - это Йога-сутры Патанджали. До этого было много книг, в которых упоминались концепции йоги. Как Бхагавад Гита. Не ожидал этого, не так ли? Да, Бхагавад Гита - один из древних текстов, в котором говорится о йоге. Если пойти дальше, то там Упанишады и древнейшая Ригведа. Да, йога настолько стара. Подожди, а может и старше. На печатях цивилизации долины Инда изображены люди, выполняющие асаны йоги. Это может быть самое раннее проявление йоги в уничижительном формате, даже если оно не написано на странице.

Прекрасно, разве это не значит знать, что то, что мы практикуем в наших домах, парках, студиях йоги, родилось много лет назад? Со времен долины Инда написано огромное количество книг по йоге, и вы можете быть уверены, что найдете ответы на свои вопросы в любой из этих книг.

Йога сложна и разнообразна, и для ее понимания требуется время. Итак, необходимо прочитать пару книг, чтобы понять концепции и поразмышлять над ними. Ниже приведены несколько книг, которые помогут вам начать работу. Взглянуть.

Лучшие книги по йоге

1. Йога-сутры Патанджали Свами Сатчидананды.

Свами Сатчидананда - известный гуру йоги, который в 60-х годах перенес концепцию йоги на Запад. В «Йога-сутрах» Патанджали он дает ясное представление о сутрах в их чистейшей форме, упоминая оригинальные санскритские отрывки, их переводы и дословные значения. Свами далее разбирает это, предлагая свой комментарий, чтобы прояснить для нас картину.

В книгах много говорится о раджа-йоге и они служат справочником для тех, кто интересуется духовным путем. Он дает подробную информацию об асанах йоги, медитации, этике и о том, как справляться с повседневными проблемами. Свами также делится своим опытом йоги.

Вернуться к оглавлению

2. Свет о йоге. Автор Б.КС. Айенгар.

Б.К.С. Айенгар, всемирно известный эксперт по йоге, получил Падма Шри и Падма Бхушан за пропаганду йоги. Его книга «Свет о йоге» в основном посвящена асанам йоги. Это исчерпывающее руководство по процедурам, вариантам и преимуществам асан. Кроме того, в нем рассказывается значение и история каждой асаны и представлены фотографии каждой асаны. Асаны в книге оцениваются в соответствии с их уровнем сложности, что облегчает читателю выбор тех, которые им подходят. «Light on Yoga» - это библия по асанам йоги, в которой подробно объясняется все, что вам нужно знать об асанах.

Вернуться к оглавлению

3. Сердце йоги: развитие личной практики TKV Desikachar

Т.К.В. Десикачар - сын Тирумалая Кришнамачарьи, одного из величайших йогов современной эпохи. Всемирно известные гуру, такие как Б.К.С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Индра Деви, учились у Кришнамачарьи. Десикачар обучался у своего отца и стал адептом практики вини-йоги, системы, в которой режим йоги разрабатывается индивидуально для каждого человека в соответствии с его образом жизни, здоровьем и пищевыми привычками.

Сердце йоги: развитие личной практики охватывает все аспекты йоги, которые влияют на человека умственно, духовно и физически. Он знакомит читателя с традиционными концепциями йоги и помогает адаптировать позы, медитацию и философию в соответствии с его возрастом, состоянием здоровья, работой и образом жизни.

Вернуться к оглавлению

4. Семь духовных законов йоги Дипака Чопры.

Дипак Чопра, звучит знакомо, правда? Этот знаменитый индийский медик иммигрировал в США в 1970-х годах и стал активным пропагандистом альтернативной медицины после случайной встречи с Махариши Махеш Йоги, которая изменила его жизнь и заставила его оставить работу в больнице. Вскоре он основал Центр благополучия Чопры и приобрел популярность благодаря шоу Опры Уинфри, где рассказывал о своих работах и ​​книгах.

В книге «Семь духовных законов йоги» Дипак Чопра обсуждает преимущества йоги и обращает внимание на тот факт, что йога - это гораздо больше, чем асаны и глубоко духовная практика. Наряду с медитацией, асанами, дыхательными техниками и мантрами существуют духовные законы, которые ведут человека к просветлению, и в книге это подробно обсуждается.

Вернуться к оглавлению

5. Тайная сила йоги: руководство для женщин к сердцу и духу йога-сутр Нишала Джой Деви.

Нищала Джой Деви - целительница, наделяющая людей своими учениями и оказывающая на них огромное влияние. Она была ученицей Йогираджа Шри Свами Сатчидананды, а также подобрала взгляды некоторых других людей в Индии, США и других странах. До этого она изучала западную медицину и является экспертом по смешиванию йоги и медицины.

В «Тайной силе йоги: женский путеводитель по сердцу и духу йога-сутр» Нищала разбирает йога-сутры и дает им женскую перспективу. Это перевод, который обращается к женщине в каждом из нас. Нищала в основном говорит об эмоциональных аспектах сутр в этой книге и дает личные советы о том, как принять йогу.

Вернуться к оглавлению

6. Мир на каждом шагу, Тхич Нат Хан

Тич Нхат Хан - сторонник мира и буддийский монах из Вьетнама. Базируясь во Франции, этот духовный лидер и мастер дзен путешествует по всему миру, чтобы распространять послание мира и любви. Он является влиятельным участником движений за мир и поощряет ненасильственные решения конфликтов. Хань создал организации, которые помогают ремонтировать и восстанавливать школы, медицинские центры и деревни.

Книга «Мир - это каждый шаг» - это руководство Тич Нхат Хана, которое помогает нам распознать и усвоить мирные способы решения жизненных ситуаций. Книга советует нам максимально использовать каждую ситуацию, которая происходит в нашей жизни, и разрешать ее положительно. Он предлагает способы быть медитативными в жизни с анекдотами из жизни Нхат.

Вернуться к оглавлению

7. Йога: путь Айенгара Сильвы, Миры и Шьяма Мехты.

Авторы Сильва, Мира и Шьям Мехта - ученики Б.К.С. Айенгара и пропагандисты его стиля йоги. Сильва Мехта широко распространил йогу по всему миру, особенно на Западе. Она сыграла ключевую роль в создании Института йоги Айенгара в Лондоне. Мира училась под руководством Б.К.С. Айенгара с детства и преподавала йогу в Лондоне.

Книга рассказывает о стиле йоги Айенгара и знакомит читателя с методами, позой и инструкциями йоги Айенгара с фотографиями. Он содержит 100 основных поз и помогает понять асаны и стиль.

Вернуться к оглавлению

* При наличии

Ответы экспертов на вопросы читателей

Может ли йога вылечить неизлечимые болезни?

При правильной ежедневной практике йоги можно заметить массовые изменения в людях, страдающих неизлечимыми заболеваниями.

Религиозна ли йога?

Йога универсальна. Это духовное понятие, превосходящее любую религию.

Понимание йоги может занять всю жизнь. Книги, упомянутые в этой статье, лишь немного облегчат вам задачу. Проверьте список, выберите несколько, которые вам интересны, и прочтите.

У вас есть какие-нибудь рекомендации? Сообщите нам об этом в поле для комментариев ниже.