Домашние средства от заложенности грудной клетки

Постоянное откашливание, кашель и чувство дискомфорта из-за мокроты, как видно из скопления грудной клетки, могут быть неудобными и раздражающими. Эту респираторную проблему, от которой страдают миллионы людей, можно легко лечить дома с помощью некоторых натуральных ингредиентов. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

Несмотря на ужасающие предупреждения медицинских агентств, большинство людей не склонны серьезно относиться к заложенности грудной клетки. Он раздражает стенки дыхательной системы, на которых находится слизистая оболочка. Это раздражение приводит к чрезмерному выделению слизи. Как правило, если слизь выходит в виде мокроты, это хороший знак, поскольку это указывает на то, что организм защищает себя, удаляя вредные бактерии и раздражители, смешанные со слизью. Однако, когда избыточная секреция слизи не возвращается к нормальному уровню, это приводит к застою в груди.

В этой статье мы поговорим о причинах, признаках и симптомах, а также о домашних средствах от заложенности груди. Читать дальше!

Что вызывает скопление груди?

Некоторые общие раздражители и проблемы со здоровьем, которые приводят к чрезмерному выделению слизи и заложенности грудной клетки:

• Сигаретный дым
• Заболевания, такие как грипп, бронхит, туберкулез и пневмония.
• Гастроэзофагеальный кислотный рефлюкс (ГЭРБ)
• Аллергии
• Астма

Застойная сердечная недостаточность - довольно редкое, но серьезное заболевание, характеризующееся застоем легких из-за скопления жидкости. Чаще всего причиной заложенности грудной клетки являются простые инфекции верхних дыхательных путей. Вот симптомы, связанные с этим.

Признаки и симптомы заложенности груди

• Боль в груди при кашле
• Хрипы или хрипы
• Приступы кашля
• Головная боль
• Одышка
• Мокрота
• После носовых капель
• Усталость из-за недостатка сна
• Кашель с кровью (в крайних случаях) (1)

Хотя эти симптомы кажутся незначительными, неразумно позволять им сохраняться слишком долго. Заложенность грудной клетки, продолжающаяся более 14 дней, может указывать на серьезные заболевания. Лучше всего лечить его домашними средствами, начиная с самого третьего или четвертого дня. Однако без промедления обратитесь к врачу, если заложенность сохраняется даже через 14 дней.

Вот несколько домашних средств, которые помогут вам начать легкий путь к выздоровлению. Легко, потому что они просты в изготовлении и доступны по цене.

Как избавиться от заложенности груди

1. Яблочный уксус
2. Эфирное масло
3. Чаи
4. Мед
5. Грелка
6. Имбирь
7. Горчичный компресс
8. Луковое средство
9. Ванна с солью Эпсома
10. Ананасовый сок или лимонный сок
11. Вдыхание пара
12. Куркума
13. Тимьян Трава

Домашние средства от заложенности груди

1. Яблочный уксус от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• Чашка теплой воды

Что ты должен сделать

Разведите уксус в воде и полощите им горло.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день для достижения наилучших результатов.

Почему это работает

Уксус притягивает излишки мокроты, и вскоре вы обнаружите, что выталкиваете ее после полоскания (2).

Вернуться к оглавлению

2. Эфирное масло от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла эвкалипта ИЛИ масла чайного дерева ИЛИ масла перечной мяты
• 1 столовая ложка кокосового масла ИЛИ касторового масла

Что ты должен сделать

1. Смешайте эфирное масло по вашему выбору с любым из масел-носителей.
2. Нанесите эту смесь на носовые пазухи, шею, грудь и спину.
3. Оставьте на пару часов.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это один раз в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Независимо от того, какое эфирное масло вы решите использовать, все они обладают определенным набором аналогичных свойств, которые могут помочь уменьшить заложенность грудной клетки. Эти свойства включают уменьшение слизи, противовоспалительное действие при воспаленных дыхательных путях и противомикробное действие против инфекции, вызывающей заложенность носа (3, 4, 5).

Вернуться к оглавлению

3. Чай из пажитника от заложенности груди.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка семян пажитника
• Чашка воды
• 1 чайная ложка меда

Что ты должен сделать

1. Замочите пажитник на ночь в стакане воды.
2. Утром процедите жидкость и подогрейте.
3. Добавьте мед и выпейте этот травяной чай.

Как часто вы должны это делать

Пейте по одной-две чашки каждый день, пока не пройдет заложенность.

Почему это работает

Противовоспалительные свойства пажитника помогают уменьшить воспаление в дыхательных путях. Присутствующие в нем противомикробные соединения борются с возбудителями инфекции и уничтожают их (6).

Вернуться к оглавлению

4. Мед от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка лимонного сока
• Стакан горячей воды

Что ты должен сделать

Добавьте в горячую воду мед и лимонный сок и выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Выпейте один стакан утром и один стакан вечером, чтобы быстро снять заложенность грудной клетки.

Почему это работает

Мед обладает противомикробным действием и помогает избавиться от инфекции дыхательных путей. Он также успокаивает раздраженное горло и уменьшает кашель (7).

Вернуться к оглавлению

5. Грелка от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Грелка или грелка

Что ты должен сделать

Положите это на грудь на 10-15 минут.

Как часто вы должны это делать

При необходимости повторите.

Почему это работает

Тепло грелки может помочь разрушить скопившуюся слизь, чтобы ее можно было легко удалить.

Вернуться к оглавлению

6. Имбирь от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-дюймовый кусок имбиря
• Стакан кипятка
• 1 чайная ложка меда

Что ты должен сделать

1. Нарежьте имбирь и замочите в горячей воде на 4-5 минут.
2. Процедите это и добавьте к нему мед. Хорошо смешать.
3. Пейте этот травяной чай, пока он теплый.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2-3 чашки имбирного чая в день.

Почему это работает

Горячий чай может облегчить симптомы заложенности грудной клетки, очистив дыхательные пути. Имбирь действует как отхаркивающее и противомикробное средство. Он в значительной степени уменьшает мокроту, а в случаях, когда это скопление связано с респираторной инфекцией, активные фитохимические вещества, содержащиеся в имбире, убивают вредные микроорганизмы (8).

Вернуться к оглавлению

7. Горчичный компресс при заложенности грудной клетки.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/4 стакана горчичного порошка
• 1 стакан муки
• 2 куска ткани (достаточно большой, чтобы покрыть грудь)
• Горячая вода
• Кокосовое масло ИЛИ оливковое масло

Что ты должен сделать

1. Смешайте горчичный порошок и муку, а затем добавьте воды, чтобы получить однородную пасту.
2. Нанесите на грудь кокосовое или оливковое масло.
3. Окуните кусок ткани в горячую воду. Отожмите лишнее и положите на грудь.
4. Поверх этого равномерно распределите тонкий слой пасты из горчичного порошка и муки.
5. Смочите второй кусок ткани в горячей воде и положите на пасту.
6. Оставьте на 15 минут.
7. Удалите и промойте пораженный участок чистой водой.

Как часто вы должны это делать

При необходимости повторите это через день или два.

Почему это работает

Горчица стимулирует кровообращение и увеличивает потоотделение, заставляя дыхательные пути очищаться и снимая застой в груди (9).

Осторожно

Вернуться к оглавлению

8. Луковое средство от заложенности грудной клетки.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 маленькая луковица
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 чайная ложка воды
• 1/2 чайной ложки меда

Что ты должен сделать

1. Все хорошо перемешать и немного подогреть.
2. Выпейте эту смесь.

Как часто вы должны это делать

Принимайте эту смесь трижды в день.

Почему это работает

Никогда не думала, что вы прочитаете здесь о луке, не так ли? Что ж, лук сразу же успокаивает боль в горле и снимает заложенность груди (10).

Вернуться к оглавлению

9. Ванна с английской солью при заложенности грудной клетки.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 стакана английской соли
• Теплая вода
• Ванна

Что ты должен сделать

1. Нарисуйте ванну и добавьте в воду для ванны английскую соль.
2. Подержите в нем 20 минут, а затем ополосните тело простой водой.
3. Если у вас нет ванны, добавьте английскую соль в тёплую воду в ведре и примите душ.

Как часто вы должны это делать

Почему это работает

Английская соль выводит все токсины из организма и расслабляет мышцы и суставы (11). Теплая вода в ванне избавит от слизи.

Вернуться к оглавлению

10. Ананасовый сок от заложенности груди.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

1 стакан свежего ананасового сока

Что ты должен сделать

Пейте это во время еды или между приемами пищи.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте стакан или два ананасового сока каждый день.

Почему это работает

Известно, что ананас очищает дыхательные пути благодаря своим противовоспалительным, детоксифицирующим и очищающим свойствам (12).

Осторожно

Не пейте консервированный ананасовый сок, так как он лишен прекрасного содержания витамина С, которое изначально содержалось в этом фрукте.

Вернуться к оглавлению

11. Вдыхание пара при скоплении грудной клетки.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Таз с горячей водой
• Несколько капель масла эвкалипта (по желанию)
• Полотенце

Что ты должен сделать

1. Добавьте в воду масло эвкалипта.
2. Опустите лицо над этой миской и полностью накройте туловище простыней или полотенцем. Не позволяйте внешнему воздуху попадать в эту импровизированную «палатку для лица», так как это приведет к дальнейшему скоплению людей.
3. Глубоко вдохните пар около 10 минут.
4. В качестве альтернативы вы можете нанести несколько капель эвкалиптового масла на струю воды в душе. Встаньте в горячий душ и вдохните пар!

Как часто вы должны это делать

Делайте это желательно перед сном. Повторяйте 1-2 раза в течение дня.

Почему это работает

Глубокое вдыхание пара - простая и удобная альтернатива горячей паровой бане. Вы сразу почувствуете облегчение от заложенности носа, головной боли и постназального подтекания (13). Это хороший способ завершить день, полный заложенности грудной клетки.

Осторожно

Когда вы спите после паровой процедуры, накройте голову и лоб, так как это предотвратит попадание холодного воздуха на лицо и создание дискомфорта.

Вернуться к оглавлению

12. Куркума от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки куркумы
• ½ чайной ложки порошка черного перца
• 1 столовая ложка меда

Что ты должен сделать

Сделайте густую пасту, смешав вышеуказанные ингредиенты, и лизните ее, чтобы облегчить дискомфорт от заложенности груди.

Как часто вы должны это делать

Делайте это всякий раз, когда испытываете дискомфорт.

Почему это работает

Куркума обладает сильными антибактериальными свойствами и является отличным заживляющим средством (14). Черный перец действует как отхаркивающее и противоотечное средство (15). Эту смесь очень удобно носить с собой в маленькой бутылке или банке, и она может быть большим подспорьем в течение дня.

Вернуться к оглавлению

13. Трава тимьяна от заложенности груди

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 чайные ложки сушеного тимьяна
• Чашка горячей воды

Что ты должен сделать

1. Замочите тимьян в горячей воде на несколько минут.
2. Процедите и выпейте этот травяной чай.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте 2-3 чашки чая из тимьяна в день.

Почему это работает

Тимьян - отхаркивающее и противомикробное средство, которое обычно используется для лечения симптомов простуды, таких как заложенность грудной клетки (16).

Вернуться к оглавлению

Эти средства хорошо снимают застойные явления в дыхательной системе и помогают легко дышать. Они также снимают другие симптомы, такие как кашель и боль в горле. Помимо использования этих средств, убедитесь, что вы пьете много воды, чтобы избавиться от лишней мокроты и слизи. Гидратация очень важна при заложенности грудной клетки, поскольку непрекращающийся кашель и хрипы могут сделать дыхательные пути и горло очень сухими. Это может вызвать еще большее раздражение и кашель. Итак, потребляйте как можно больше воды.

Давайте теперь ответим на некоторые часто задаваемые вопросы наших читателей.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как долго длится застой в груди?

Заложенность грудной клетки редко проходит сама по себе. Использование лечебных средств, горячих супов и травяных чаев ускоряет процесс. Если заложенность длится более 14 дней, немедленно обратитесь к врачу.

Продукты, чтобы избежать заложенности грудной клетки?

• Молочные продукты
• Продукты с высоким содержанием сахара и соли
• Нежелательная и жареная еда
• Жирное и обработанное мясо
• Консервированные продукты
• Белая паста и другие очищенные зерна

Могут ли инфекции носовых пазух вызывать заложенность грудной клетки?

Инфекции носовых пазух, вызванные бактериями или вирусами, часто сопровождаются застоем в груди.

Несмотря на использование перечисленных выше средств от заложенности грудной клетки, если через две недели ваше состояние не улучшится, обратитесь к врачу, если заложенность грудной клетки сопровождается одним или большинством из следующих симптомов:

• Внезапное появление красноватой или желтой мокроты
• Лихорадка и озноб
• Задыхаясь
• Чувство стеснения в груди

Заложенность грудной клетки приводит к потере миллионов человеко-часов каждый год. К сожалению, большинство людей постоянно предпочитают рассматривать это как сезонное раздражение, не задумываясь о его возможных последствиях. Простые средства, описанные в этой статье, помогают большинству людей быстро. Но лучше всего использовать домашние средства, которые работают на вас, в качестве пожизненной практики, чтобы предотвратить заложенность груди еще до того, как она произойдет.

Знаете ли вы какие-либо другие средства, позволяющие избавиться от заложенности грудной клетки? Если да, поделитесь с нами, оставив комментарий ниже.