Масло семян конопли получают из семян конопли, которые являются частью растения каннабис (марихуана). Масло богато незаменимыми жирными кислотами и антиоксидантами, которые могут помочь бороться с воспалениями и другими связанными с ним недугами.

Вопреки распространенному мнению, масло не вызывает психотропных реакций, как марихуана. В этом посте мы обсудим, что наука говорит о пользе масла семян конопли для здоровья.

Что такое масло семян конопли? Для чего это?

Масло семян конопли получают из семян конопли. Хотя марихуана происходит из того же растения, семена конопли содержат лишь следовые количества ТГК (наиболее активного ингредиента марихуаны), и они не вызывают кайф.

Масло наполнено антиоксидантами и противовоспалительными агентами, а также другими незаменимыми жирными кислотами (такими как GLA), которые, как известно, борются с такими заболеваниями, как воспалительный артрит, рак, диабет и болезни сердца.

Вы знали?

Вы также можете использовать масло семян конопли для лакирования деревянных изделий. Смешайте немного масла с лимонным соком и нанесите его на готовую древесину с помощью ватного диска.

Каковы преимущества масла семян конопли?

1. Может бороться с воспалением

Масло семян конопли богато ГЛК (гамма-линолевой кислотой), которая представляет собой жирную кислоту омега-6, которая может повысить иммунитет и бороться с воспалениями.

Однако исследованиям на животных и людях все еще необходимо сделать вывод о том, насколько эффективными могут быть противовоспалительные свойства семян конопли (1).

Масло также является хорошим источником противовоспалительных соединений, которые могут помочь облегчить симптомы артрита. Требуются дополнительные исследования для изучения его противовоспалительного действия.

Было обнаружено, что масло семян конопли в сочетании с маслом примулы вечерней улучшает симптомы у людей с рассеянным склерозом (который может быть вызван воспалением) (2). Эксперты предполагают, что это также может помочь в лечении фибромиалгии.

2. Может улучшить здоровье сердца

Было обнаружено, что еда, содержащая семена конопли, помогает предотвратить высокий уровень холестерина. Результаты можно отнести к полиненасыщенным жирным кислотам в семенах. Эти семена (и их масло) могут показать потенциал в лечении сердечно-сосудистых заболеваний (3).

Согласно исследованию на животных, масло семян конопли снижает всасывание холестерина. Другое исследование утверждает, что прием 30 мл масла каждый день в течение четырех недель снижает соотношение общего холестерина к холестерину ЛПВП (4). Это может способствовать здоровью сердца.

Также считается, что в дополнение к жирным кислотам в этом отношении могут помочь некоторые другие биоактивные соединения, содержащиеся в масле семян конопли. Масло содержит жирные кислоты омега-6 и омега-3 в оптимальном соотношении - от 3: 5: 1 до 4: 2: 1, что, по всей видимости, соответствует современным стандартам здорового питания (5).

3. Может помочь в лечении диабета

Диабет также связан с несбалансированным потреблением незаменимых жирных кислот. Поскольку конопляное масло богато незаменимыми жирными кислотами, оно может служить хорошим дополнительным лечением (6).

Однако нам нужны дополнительные исследования, прежде чем мы сделаем вывод о том, что масло семян конопли может принести пользу диабету. Перед использованием масла для этой цели проконсультируйтесь с врачом.

4. Может помочь снизить риск рака

Тетрагидроканнабинол в масле семян конопли может помочь подавить определенные формы рака. Большинство исследований на животных показали ингибирующее действие тетрагидроканнабинола на опухоли (7).

Однако нам необходимы дополнительные исследования, чтобы понять противоопухолевые эффекты масла семян конопли тетрагидроканнабиноланда (7).

Другие исследования показали, что каннабиноиды, полученные из семян конопли, могут помочь в лечении рака легких и груди (8).

ГЛК и омега-3 в конопляном масле также могут помочь, но нам нужны дополнительные исследования, чтобы подтвердить результаты.

5. Может улучшить здоровье мозга

Масло семян конопли содержит каннабиноиды. Исследования показывают, что они могут помочь уменьшить тревогу у людей с социальным тревожным расстройством (9).

Исследования также подтверждают, что вдыхание эфирного масла конопли может оказывать расслабляющее действие на нервную систему. Считается, что вдыхание масла (ароматерапия) улучшает настроение. Есть вероятность, что масло также может оказывать антидепрессивное действие (10).

Незаменимые жирные кислоты в масле могут также улучшить память и предотвратить возрастное снижение когнитивных функций. Чтобы сделать вывод, необходимы дальнейшие исследования.

6. Может повысить иммунитет.

Масло содержит омега-3 жирные кислоты. Некоторые исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 могут повышать иммунитет и повышать защиту от инфекций и других связанных с ними заболеваний (11).

7. Может быть полезно во время беременности.

Масло семян конопли также является отличным вариантом для всех беременных женщин. Опять же, большая часть заслуги принадлежит жирным кислотам омега-3.

Согласно американскому исследованию, адекватное потребление жирных кислот омега-3 имеет решающее значение во время беременности, поскольку они являются строительными блоками для мозга и сетчатки плода. Они также играют важную роль в предотвращении перинатальной депрессии (12).

Масла, содержащие омега-3 жирные кислоты, также могут помочь предотвратить преждевременные роды и способствовать более легким родам и оптимальному здоровью ребенка на протяжении всей жизни (13).

Однако информации о безопасности масла семян конопли во время беременности недостаточно. Кроме того, все еще остается предметом споров, будут ли полезны омега-3 жирные кислоты в масле во время беременности. Поэтому мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

8. Может улучшить здоровье пищеварительной системы.

Прямые исследования эффективности масла семян конопли для улучшения пищеварения отсутствуют. Однако было обнаружено, что EPA и DHA (в составе омега-3 в масле) синтезируют соединения, называемые эйкозаноидами (14).

Некоторые эксперты считают, что эти эйкозаноиды могут регулировать секрецию пищеварительных соков и гормонов, тем самым способствуя общему процессу пищеварения. Однако в этом отношении недостаточно исследований.

Также считается, что небольшое количество белка в масле идентично тому, которое присутствует в нашей крови, что может помочь облегчить проблемы с пищеварением (поскольку белок легко переваривается в организме человека). Для подтверждения этой теории необходимы дополнительные исследования.

Вы знали?

В Америке с 1630-х до начала 1800-х годов было законно платить налоги с конопли.

9. Может быть полезно для ухода за кожей.

Масло семян конопли может помочь вам получить красивую и здоровую кожу. Он действует как увлажняющий крем и предотвращает высыхание кожи зимой (15). Другими словами, он сохраняет вашу кожу мягкой, свежей и увлажненной.

Вы можете попробовать нанести масло семян конопли на все тело после принятия ванны. Вы заметите разницу через несколько дней. Тем не менее, мы предлагаем вам сначала провести пластырь, поскольку неофициальные данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли может вызывать аллергию.

Некоторые источники предполагают, что масло не забивает поры. Его линолевая кислота может регулировать выработку кожного сала. Недостаток линолевой кислоты в рационе может спровоцировать закупорку кожным салом пор, что приводит к появлению черных точек, белых точек или прыщей. Фактически, у людей с прыщами концентрация линолевой кислоты на поверхности кожи была снижена (16). Вы можете намочить лицо, промокнуть его и нанести масло на пораженные участки. Помассируйте правильно. Используйте его один раз в день.

Вы можете использовать масло семян конопли так же, как и для снятия макияжа.

10. Может защитить кожу от болезней

Диетическое масло семян конопли можно использовать для лечения атопического дерматита. Исследования связывают этот терапевтический эффект с полиненасыщенными жирными кислотами в масле семян конопли (17).

Некоторые данные свидетельствуют о том, что масло семян конопли также можно использовать для лечения экземы. Масло укрепляет кожу и делает ее устойчивой к бактериальным и грибковым инфекциям (18).

Незаменимые жирные кислоты в масле действуют как внутренний увлажняющий крем, помогая облегчить симптомы экземы. Может быть полезно принимать масло трижды в день и наносить его на пораженные участки кожи. Но поскольку достоверных исследований в этом отношении нет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать масло для лечения экземы.

Было обнаружено, что ежедневное использование масла в течение 20 недель облегчает симптомы дерматита. Особенно это касается зуда, связанного с этим заболеванием (17).

Некоторые считают, что масло также помогает избавиться от опоясывающего лишая - одного из видов сыпи. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что конопляное масло может уменьшить воспаление и даже защитить нервные клетки (которые обычно поражаются в этом состоянии). Употребление конопляного масла может помочь вам справиться с симптомами боли, хотя здесь необходимы дополнительные исследования.

Но поскольку каждый случай опоясывающего лишая может быть уникальным, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом и посоветоваться с ним о том, как вам нужно использовать конопляное масло для лечения вашего состояния. В этой области также мало исследований. Следовательно, поговорите со своим врачом.

Масло семян конопли также можно использовать для предотвращения солнечных ожогов. Некоторые считают, что добавление оксида цинка в масло может повысить его рейтинг SPF (с 6). Однако исследований, подтверждающих это, нет. Масло может быть отличным способом успокоить солнечный ожог, поскольку считается, что оно защищает нежные слои кожи.

Недостаточно доказательств для следующего

11. Может способствовать снижению веса

Исследования показали, что люди, принимавшие добавки GLA в течение года, снова теряли вес (19). Поскольку масло конопли богато ГЛК, оно также может помочь в этом аспекте. Однако исследований, подтверждающих это утверждение, нет.

Омега-3 в масле семян конопли также могут некоторым образом способствовать снижению веса. Но исследований, подтверждающих это, очень мало. Следовательно, важно поговорить со своим врачом, прежде чем использовать масло семян конопли для этой цели.

12. Может помочь облегчить симптомы ПМС

GLA может помочь облегчить менструальные спазмы. Исследования показывают, что добавление жирных кислот может не вызывать побочных эффектов (20).

Неофициальные данные также свидетельствуют о том, что масло семян конопли может помочь в лечении болезненности груди, чувства раздражительности и депрессии, а также отеков. Однако исследований, подтверждающих это, нет.

13. Может ускорить рост волос

Считается, что полезные жиры в масле семян конопли придают волосам влагу и блеск. Также считается, что масло укрепляет ломкие пряди волос и может сделать их гуще. Это также может способствовать росту новых волос.

Согласно неподтвержденным данным, нанесение масла на кожу головы может также уменьшить некоторые проблемы с кожей головы, включая зуд, сухость и перхоть. Масло также может помочь при лечении псориаза кожи головы.

Это различные способы, которыми масло семян конопли может принести вам пользу. Знание его пищевого профиля может помочь вам лучше понять преимущества.

Каков пищевой профиль масла семян конопли?

Пищевая ценность Порция 30 г
Количество на порцию
174 ккал		Калорий в составе жира 127
		% Дневная стоимость*
Всего жиров 14 г		21%
Насыщенные жиры 1 г		5%
Транс-жиры 0 г
Холестерин 0мг		0%
Натрий 0 мг		0%
Всего углеводов 2 г		1%
Пищевые волокна 1 г		4%
Сахар 0 г
Белок 11 г
Витамин А		0%
Витамин С		0%
Кальций		0%
Железо 16%		16%

Витамины
Суммы на выбранную порцию		% DV
Витамин А	~	~
Ретинол	~
Эквивалент активности ретинола	~
Альфа-каротин	~
Бета-каротин	~
Бета Криптоксантин	~
Ликопин	~
Лютеин + Зеаксантин	~
Витамин С	~	~
Витамин Д	~	~
Витамин Е (альфа-токоферол)	~	~
Бета-токоферол	~
Гамма-токоферол	~
Дельта-токоферол	~
Витамин К	~	~
Тиамин	~	~
Рибофлавин	~	~
Ниацин	~	~
Витамин B6	~	~
Фолиевая кислота	~	~
Пищевой фолиевой кислоты	~
Фолиевая кислота	~
Диетические эквиваленты фолиевой кислоты	~
Витамин B12	~	~
Пантотеновая кислота	~	~
Холин	~
Бетаин	~
Минералы
Суммы на выбранную порцию		% DV
Кальций	~	~
Железо	2,9 мг	16%
Магний	192 мг	48%
Фосфор	~	~
Калий	~	~
Натрий	0,0 мг	0%
Цинк	3,5 мг	23%
Медь	~	~
Марганец	~	~
Селен	~	~
Фторид	~
Информация о калориях
Суммы на выбранную порцию		% DV
Калорий	174 (729 кДж)	9%
Из углеводов	3,0 (12,6 кДж)
От жира	127 (532 кДж)
Из белка	44,0 (184 кДж)
От алкоголя	~ (0,0 кДж)

Теперь мы подходим к одному важному вопросу - законно ли масло семян конопли? Учитывая, что это двоюродный брат марихуаны, и марихуана еще не легализована в некоторых частях США, законно ли использовать масло семян конопли? Вы нарушаете закон, покупая продукты из конопли?

Законно ли масло семян конопли?

Согласно отчету Управления по борьбе с наркотиками США, конопля и марихуана являются отдельными частями разновидностей растения каннабис (21). Согласно федеральному закону, правительство сосредоточено на тех частях растения каннабис, которые являются источниками ТГК (тетрагидроканнабинола), галлюциногенного вещества в марихуане, которое вызывает у людей опьянение.

Конопля действительно содержит THC. Хотя он присутствует только в незначительных количествах и не вызывает кайф, он все же содержит ТГК - и, согласно сводам правил, это проблема.

Хорошей новостью является то, что большинство производителей, продающих масло из семян конопли, гарантируют, что в нем нет ТГК. Следовательно, лучший способ сделать это - проверить ингредиенты, указанные на этикетках продукта. Если нет THC, все в порядке. В противном случае выберите другого производителя или посоветуйтесь с владельцем магазина.

Некоторые уважаемые бренды масла семян конопли, о которых вам не нужно беспокоиться, включают Nutiva и Canada Hemp Foods.

Масло семян конопли также имеет некоторые побочные эффекты.

Каковы побочные эффекты масла семян конопли?

• Взаимодействие с разбавителями крови

Масло семян конопли может замедлить свертывание крови и привести к кровотечению. Хотя прямых исследований нет, в одном исследовании говорится, как каннабидиол может влиять на варфарин (разжижитель крови) (22). Следовательно, не используйте его, если вы принимаете антикоагулянты или планируете операцию в течение месяца.

• Эффекты THC

Хотя это маловероятно, у вас могут возникнуть галлюцинации или эйфория при употреблении семян / масла (23). Чтобы избежать этого, вы можете выработать привычку проверять этикетки продуктов и обращаться только к проверенным брендам.

• Проблемы с пищеварением

Исследования в этом аспекте ограничены. Это могло быть верно для семян, а не для масла. Высокое содержание клетчатки может привести к запорам, газам или диарее (когда вы быстро увеличиваете потребление клетчатки и не пьете достаточно воды).

Вывод

Поскольку масло семян конопли принадлежит к тому же семейству, что и марихуана, его доступность и законность иногда могут быть проблемой. Однако, если вы приобретете его у правильных поставщиков, у вас не должно возникнуть проблем.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить некоторые популярные преимущества масла семян конопли. Хотя использование этого масла может не представлять большого риска (в умеренных количествах), мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом, прежде чем делать это.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Содержит ли масло семян конопли КБР?

Да, но только в следовых количествах. CBD (например, THC) - еще одно соединение, обнаруженное в растении каннабис.

Может ли масло семян конопли вызвать кайф?

Нет, масло семян конопли не вызовет кайфа, если вы выберете правильный бренд.

Может ли масло семян конопли повлиять на тест на наркотики?

Нет. Количество ТГК в масле ничтожно, настолько много, что вы можете даже не заметить симптомы эйфории. Если вы будете придерживаться правильного бренда, вам не о чем будет беспокоиться.

Сколько масла семян конопли можно принимать в день?

Вы можете взять от 1 до 2 столовых ложек масла.

Любой заменитель масла семян конопли?

Оливковое масло - хорошая замена. Оливковое и конопляное масла - это два масла, которые вы можете найти в необработанном состоянии, что означает, что вы можете получить наибольшее количество питательных веществ.

А как насчет масла семян конопли для приготовления пищи?

Вы можете использовать масло для повседневного приготовления, как и любое другое масло.

Каков срок хранения масла семян конопли?

Средний срок хранения составляет 14 месяцев или как указано на этикетке на бутылке.

Что такое масло семян конопли холодного отжима?

Это масло, отжатое из семян конопли, из которого и производится масло.

23 источника

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Сердечные и кровоостанавливающие эффекты диетических семян конопли, Питание и метаболизм, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2868018/

• Обзор противовоспалительных лекарственных средств растительного происхождения, достижения в области фармакологических наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4877453/

• Влияние употребления конопляной муки и линолевой кислоты на модели нейродегенеративных заболеваний и гиперхолестеринемии, молекул и клеток у дрозофилы, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933972/

• Влияние конопляного и льняного масел на профиль сывороточных липидов, общую сыворотку и концентрацию липопротеинов, а также гемостатические факторы, Европейский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17103080

• Незаменимые жирные кислоты, питательная ценность и устойчивость к окислению масла семян конопли холодного отжима ( Cannabis sativa L.) различных сортов, Министерство сельского хозяйства США.

  pubag.nal.usda.gov/catalog/4797754

• Состав, характеристика и свойства масла семян конопли и его эмульсий, молекул, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6154611/

• Пилотное клиническое исследование Δ9-тетрагидроканнабинола у пациентов с рецидивирующей мультиформной глиобластомой, British Journal of Cancer.

  www.nature.com/articles/6603236

• Текущее состояние и перспективы использования каннабиноидов в биологии рака, медицине рака, Национальной медицинской библиотеке США, Национальных институтах здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5852356/

• Нейронные основы анксиолитических эффектов каннабидиола (CBD) при генерализованном социальном тревожном расстройстве: предварительный отчет, журнал психофармакологии, журналы SAGE.

  journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0269881110379283

• Эфирное масло каннабиса: предварительное исследование для оценки воздействия на мозг, доказательная дополнительная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5822802/

• Иммуномодуляция длинноцепочечных жирных кислот омега-3 и возможность неблагоприятных последствий для здоровья, простагландины, лейкотриены и незаменимые жирные кислоты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3912985/

• Омега-3 жирные кислоты и беременность, Обзоры в акушерстве и гинекологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3046737/

• Омега-3 масла и беременность, Акушерство сегодня с международной акушеркой, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15124319

• Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6: источники питания, метаболизм и значение - обзор, Науки о жизни, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29715470

• Питательные качества сортов румынской конопли (Cannabis sativa L.) с особым упором на содержание масел и металлов в семенах, BMC Chemistry, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3543203/

• Липиды сальных желез, дерматоэндокринология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/

• Эффективность диетического конопляного масла у пациентов с атопическим дерматитом, Журнал дерматологического лечения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019622

• Растения, используемые для лечения кожных заболеваний, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/

• Гамма-линоленат снижает восстановление веса у людей, ранее страдающих ожирением, - журнал The Journal of Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17513402

• Метаболизм полиненасыщенных жирных кислот омега-6 у женщин с дисменореей, Азиатско-Тихоокеанский журнал клинического питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296341

• Определение конопли: информационный бюллетень, Федерация американских ученых.

  fas.org/sgp/crs/misc/R44742.pdf

• Взаимодействие между варфарином и каннабидиолом, отчет о случаях эпилепсии и поведения, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5789126/

• Улучшающий эффект гексановых экстрактов семян конопли на воспаление, вызванное Propionibacterium acnes, и липогенез в себоцитах, PloS One, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6110517/