История корня алтея известна лишь немногим из нас. Он веками использовался для лечения инфекций, улучшения пищеварения и улучшения состояния кожи. И вот в чем суть - мы не имеем в виду цилиндрические конфеты, наполненные сахаром, из-за которых мы пускаем слюни. Совсем другое дело - корень алтея. Продолжайте читать, чтобы узнать все о преимуществах корня алтея и о том, как его употреблять.

Оглавление

• Что такое корень алтея?
• Чем полезен корень алтея?
• Каковы преимущества корня алтея?
• Как приготовить чай из корня зефира
• Какая дозировка корня алтея?
• Каковы побочные эффекты корня алтея?

Что такое корень алтея?

Зефир - это растение, произрастающее в Африке и некоторых частях Европы, которое веками использовалось для приготовления лечебных трав. Его история берет начало почти 3000 лет назад как народное средство еще во времена Древнего Египта и Греции.

Он также приобрел значение в аюрведической медицине как потенциальное средство лечения заболеваний легких, бактериальных инфекций, проблем с пищеварением и даже некоторых кожных заболеваний. Интересно, правда? Но как этот рут работает?

Вернуться к оглавлению

Чем полезен корень алтея?

Зефир - это натуральная слизь, что означает, что он действует как мягкая клетчатка и набухает при контакте с водой. Это качество заставляет корень образовывать защитное покрытие вокруг мембран. Корень содержит флавоноидные антиоксиданты, пектин (тип волокон), аминокислоты, такие как аспарагин, и другие соединения, такие как кумарин, фенольные кислоты, дубильные вещества и кверцетин (противовирусные и антибактериальные вещества).

Исследования показывают, как все эти соединения улучшают работу слизистых оболочек дыхательных путей, тем самым предотвращая ряд серьезных заболеваний (1). А антиоксиданты в корне предотвращают окислительное повреждение организма, предлагая еще один набор замечательных преимуществ.

Теперь, когда вы знаете предысторию, пора перейти к деталям.

Вернуться к оглавлению

Каковы преимущества корня алтея?

1. Лечит кашель и простуду

Shutterstock

Противокашлевые и слизистые свойства корня алтея уменьшают раздражение горла и уменьшают отек лимфатических узлов. Это может помочь облегчить кашель, простуду и другие респираторные заболевания, включая боль в горле (2). Одно исследование показало, что травяной сироп, содержащий корень алтея, облегчает респираторные заболевания, связанные с образованием слизи (3). В этом отношении чай из зефира творит чудеса, а трава успокаивает каждую ткань, к которой прикасается.

2. Может помочь в борьбе с раком легких

Антиоксиданты в корне могут помочь предотвратить рост раковой опухоли, особенно в легких. Кроме того, большое количество витамина С в корнях очищает слизь в любом месте тела, оказывая более концентрированное воздействие на слизь в легких. Витамин С в корне также может повысить иммунитет, и это также может помочь при лечении рака.

Согласно нескольким сообщениям, корень алтея творит чудеса для легких. Следовательно, это может быть дополнительным средством от рака. Однако мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем начинать новую схему лечения.

3. Корень алтея лечит раздраженный кишечник.

Благодаря высокому содержанию слизи он уменьшает воспаление слизистой оболочки желудка и даже лечит язву желудка. Он создает защитную оболочку в пищеварительном тракте, тем самым излечивая синдром дырявого кишечника.

Корень алтея также помогает людям, страдающим воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона и язвенный колит.

Вы знали?

В Древнем Египте зефир предназначались фараонам и другим членам королевской семьи.

4. Борется с бактериальными инфекциями.

Симптомы любой инфекции, такие как отек, болезненность или жжение, можно лечить, принимая корень алтея. Было обнаружено, что корень убивает бактерии и ускоряет процесс заживления (4).

Употребление корня алтея в пищу даже увеличивает секрецию мочи - и это помогает вымывать бактерии, вызывающие инфекции, включая инфекции мочевыводящих путей и камни в почках (5).

Некоторые источники говорят, что корень алтея также помогает лечить интерстициальный цистит, форму заболевания мочевого пузыря (6). Хотя это заболевание не совсем вызвано бактериальной инфекцией, успокаивающие свойства корня алтея (и чая) могут уменьшить воспаление и вылечить заболевание.

5. Улучшает здоровье сердца.

Shutterstock

Воспаление является одной из основных причин сердечных заболеваний, а поскольку корень алтея борется с воспалением, он может улучшить здоровье сердца. В некоторых исследованиях одним из основных преимуществ корня алтея было то, что этот корень имел повышенный уровень хорошего холестерина (7).

6. Улучшает здоровье пищеварительной системы.

Корень алтея может помочь облегчить множество проблем с пищеварением, включая изжогу, кислотный рефлюкс, диарею и даже запор. Фактически, он покрывает внутреннюю оболочку желудка и предотвращает жжение.

Исследования показывают, что трава восстанавливает слизистую оболочку кишечника и поддерживает оптимальное функционирование пищеварительной системы (8).

7. Уменьшает задержку воды.

Здесь играет роль мочегонное действие корня алтея. Помогает при вздутии живота и даже отеках (9).

Вы знали?

Зефир защищает носовые перепонки астронавтов во время взлета под высоким давлением, из-за чего им закладывают носы.

8. Лечит кожные заболевания.

Корень алтея успокаивает нервную систему кожи, что, в свою очередь, уменьшает раздражение кожи. Корень также можно использовать местно для лечения ран, ожогов, укусов насекомых, сухой или потрескавшейся кожи и даже для шелушения кожи (10).

Слизистые свойства корня смягчают кожу, что является одной из причин, по которой он является активным ингредиентом большинства средств по уходу за кожей.

Противовоспалительные свойства корня алтея также полезны при лечении экземы. Полисахариды в корне увлажняют кожу и добавляют защитный слой сверхчувствительной коже (1).

9. Корень алтея ускоряет рост волос.

Shutterstock

Слизь корня алтея может принести пользу вашим волосам. Он связывается с протеинами волос и делает пряди более густыми. Этот клей можно также использовать как средство для распутывания волос и кондиционер.

Таковы преимущества корня алтея для здоровья. Лучший способ использовать корень алтея - это пить его в виде чая. Но как его приготовить?

Вернуться к оглавлению

Как приготовить чай из корня зефира

Процесс прост:

1. Наполните банку на четверть корнем алтея.
2. Наполните банку теплой водой и накройте ее крышкой.
3. Вы можете оставить его на 6 часов или даже на ночь. Вы увидите, как вода станет светло-желтой.
4. Процедите корни. У вас получится густая жидкость.
5. Это ваш зефирный чай.

Рецепт чая из корня алтея довольно прост, правда? А как же дозировка? Сколько корня алтея можно употреблять в день?

Вернуться к оглавлению

Какая дозировка корня алтея?

• Проблемы во время беременности и кормления грудью

Информации о безопасности корня алтея при беременности или грудном вскармливании недостаточно. Так что будьте осторожны и избегайте его использования.

• Осложнения диабета

Некоторые источники говорят, что зефир может повлиять на уровень сахара в крови. Следовательно, если вы уже принимаете лекарства от диабета, избегайте корня, чтобы уровень сахара в крови не упал до опасно низкого уровня.

• Проблемы во время операции

Поскольку экстракт корня алтея может повлиять на уровень сахара в крови, он может повлиять на его контроль во время и после операции. Итак, прекратите принимать корень алтея как минимум за две недели до запланированной операции.

Вернуться к оглавлению

Вывод

Мы хотим повторить это еще раз: корень алтея - настоящая вещь. Начните включать его в свой рацион сегодня и ощутите все преимущества корня алтея.

Расскажите, как этот пост вам помог. Пожалуйста, оставьте комментарий в поле ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Где купить корень алтея?

Вы можете получить рут в ближайшем магазине здоровья. Или купите его в Интернете на Amazon или Walgreens.

Сможете ли вы взять вяза скользкий и корень алтея вместе?

Об этом мало информации. Хотя вы можете использовать оба вместе, мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом, прежде чем делать это.

Сколько сахара в корне алтея?

Корень не содержит сахара.

Ссылки

1. «Водные экстракты и…». Национальная медицинская библиотека США.
2. «Экстракт корня алтея для лечения…». Национальная медицинская библиотека США.
3. «Открытое испытание для оценки аспектов…». Дополнительные медицинские исследования.
4. «Лекарственные растения, применяемые для лечения воспалительного процесса…». Национальная медицинская библиотека США.
5. «Оценка антибактериального…». Национальная медицинская библиотека США.
6. «Рекомендации первичной помощи…». Национальная медицинская библиотека США.
7. «Фармакологическая оценка…». Тейлор и Фрэнсис Интернет.
8. «Водные извлечения и…». ScienceDirect.
9. «Гастропротекторный эффект…». Тейлор и Фрэнсис Интернет.
10. «Оценка антибактериальной активности…». Национальная медицинская библиотека США.
11. "Зефирка". Национальный центр биотехнологической информации.