Сухость в носу не является болезнью или поводом для беспокойства, но может вызвать сильный дискомфорт и представлять потенциальный риск для здоровья, если не принять меры. Помимо приступа пазухи, это также может вызвать ноющие головные боли, которые не проходят.

Сухой или неплотный нос может вызвать дискомфорт. В тяжелых случаях это может привести к проблемам со зрением и затрудненному дыханию. Нос - это первая линия защиты, и заботиться о нем абсолютно необходимо, чтобы оставаться здоровым. Ниже перечислены несколько домашних средств от сухости в носу.

Что такое сухой нос?

Сухость в носу возникает при пересыхании внутренних носовых ходов. Это также может вызвать образование корки на внутренней слизистой оболочке носа (1).

Вот самые эффективные домашние средства от сухости в носу, которые помогут вам избавиться от этого состояния.

Домашние средства от сухого носа

1. Кокосовое масло.

Кокосовое масло может помочь увлажнить кожу и заполнить промежутки между сухими клетками (2). Нанесите его на ноздри, чтобы предотвратить сухость и уменьшить боль. Постарайтесь не переборщить с этим средством.

Тебе понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что ты должен сделать

Налейте пару капель кокосового масла в каждую ноздрю.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день.

2. Физиологический спрей.

Физиологический раствор или соленая вода - это простое домашнее средство от сухости в носу, и его легко приготовить дома. Соленая вода действует как увлажнитель и увлажняет слизистую носа. Он помогает выводить слизь и раздражители из носового прохода (3).

Внимание! Не используйте поваренную соль, так как она может содержать другие добавки, которые могут еще больше раздражать слизистую носа.

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка чистой соли или морской соли
• 1/2 стакана воды
• Распылитель

Что ты должен сделать

1. Смешайте соль с водой и вылейте ее в распылитель.
2. Наклоните голову к полу и несколько раз брызните соленой водой в носовые полости.
3. Вы также можете взять немного соленой воды на ладонь и вдохнуть ее, чтобы она проникла как можно дальше в полости носовых пазух. Выдуйте через 10 секунд.
4. Вы также можете приобрести пустые флаконы для назального спрея. Большинство аптек продают спреи для носа с солевым раствором без рецепта.

Как часто вы должны это делать

Используйте физиологический спрей 3-4 раза в день.

3. Масло витамина Е

Масло витамина Е способствует увлажнению кожи и обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами (4), (5). Исследование показывает, что альфа-токоферол (тип витамина E) может помочь в лечении аллергического ринита, вызванного пыльцой (6). Следовательно, он может увлажнять слизистую носа, уменьшать сухость и ускорять процесс заживления носовых ходов.

Тебе понадобится

Капсулы с витамином Е

Что ты должен сделать

1. Проколите капсулу с витамином Е.
2. Наклоните голову вверх и залейте две-три капли масла в ноздри.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

4. Оливковое масло.

Оливковое масло, как и кокосовое масло, увлажняет кожу внутри носовых ходов, уменьшая тем самым сухость (7). Также снимает раздражение и отек (8).

Тебе понадобится

• оливковое масло первого отжима
• Капельница

Что ты должен сделать

С помощью пипетки налейте в ноздри несколько капель оливкового масла.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это 2 раза в день.

5. Кунжутное масло.

Содержание витамина Е в кунжутном масле выше, чем в большинстве других масел. Это отличный увлажняющий крем для сухой кожи. В одном исследовании было доказано, что кунжутное масло работает лучше, чем метод орошения солевым раствором для уменьшения сухости носа (9).

Тебе понадобится

• Органическое кунжутное масло
• Капельница

Что ты должен сделать

1. Наклоните голову назад и залейте по капле кунжутного масла в каждую ноздрю.
2. Сделайте глубокий вдох, чтобы масло достигло внутренних носовых ходов.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2 раза в день.

6. Steam

Самый простой способ избавиться от сухости в носу - регулярно вдыхать пар. Это успокаивающее средство смягчает засохшую слизь в носовых проходах (10).

Тебе понадобится

• Горячая вода
• Большая миска / таз
• Большое полотенце

Что ты должен сделать

1. Налейте в таз горячую воду.
2. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пар из миски примерно 10 минут.
3. После этого осторожно высморкайтесь.

Как часто вы должны это делать

Вдыхайте пар 2-4 раза в день.

7. Увлажнитель

Сухость в окружающей среде может усугубить сухость в носу и вызвать заложенность носа. Поддержание влажности в комнате, где вы проводите большую часть дня, необходимо в холодных погодных условиях.

Увлажнители или испарители используются для увлажнения окружающей среды и могут облегчить симптомы, такие как раздражение в носу и сухость (11). При отсутствии увлажнителей ведра с водой можно ставить рядом с системами отопления для создания влажности окружающей среды.

8. Сауна.

Кто не любит сауну? Это один из лучших способов вылечить сухость в носу и боли в мышцах. Если вы не предпочитаете сауну, просто нагрейте ванну, добавьте в нее несколько капель ароматического масла и погрузитесь в его полезные свойства в течение нескольких минут. Не задерживайтесь надолго, если не хотите, чтобы нос протекал в обмен на сухой.

Предупреждение

Одно из средств, к которому люди часто прибегают для облегчения сухости в носу, - это вазелин. Однако это средство не рекомендуется врачами. Внутреннее применение вазелина связывают с разновидностью пневмонии (12). Следовательно, держитесь подальше от этого домашнего средства.

Выше перечисленные были довольно простыми домашними средствами от сухости в носу, не так ли? Наряду с этими домашними средствами соблюдайте диету, богатую белком, чтобы помочь в борьбе с инфекцией. В случае каких-либо побочных эффектов прекратите использование конкретного средства и попробуйте более мягкое. Если состояние прогрессирует до кровотечения и затрудненного дыхания, немедленно обратитесь к врачу.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Что вызывает сухость в носу?

Общие причины сухости носа варьируются от кондиционирования воздуха и обезвоживания до побочных эффектов лекарств, таких как противозастойные и антигистаминные препараты.

Сухость в носу - серьезный симптом?

Сухость в носу приводит к раздражению носа, зуду, отеку, хрипу и кровотечению из носа. Если эта сухость длится более 10 дней, вам следует проконсультироваться с врачом, поскольку это может указывать на серьезные основные заболевания, такие как синдром Шегрена. Кроме того, если вы испытываете симптомы, связанные с инфекциями, такие как высокая температура, непрерывное кровотечение и летаргия, немедленно обратитесь к врачу.

Каковы возможные осложнения сухости в носу?

Потенциальные осложнения сухого носа включают сухость кожи, нечеткость зрения, кожную сыпь, хрипы и другие проблемы с дыханием.

Что есть и чего избегать, чтобы избавиться от сухости в носу?

• Пейте достаточно жидкости. Истощение биологических жидкостей приводит к высыханию тканей тела. Для эффективной работы тканей носа требуется много воды. Выпивайте не менее восьми-десяти стаканов воды в день.
• Горячая и острая еда или жидкие продукты, например куриный суп, могут увлажнить ноздри и принести некоторое облегчение.
• Уменьшите потребление кофеина, алкоголя и соли, так как они обезвоживают. Если у вас сухой нос, избегайте употребления этих продуктов.
• После консультации с врачом сократите прием любых лекарств, увеличивающих сухость кожи. Лекарства обезвоживают организм, что часто вызывает сухость носовых ходов. Держите свое тело должным образом гидратированным, если вам нужно принять большую дозу лекарства из-за какого-либо заболевания.

12 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Сухой ринит, сухой нос и атрофический ринит: обзор литературы, Европейский архив оториноларингологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20878413

• Рандомизированное двойное слепое контролируемое исследование по сравнению кокосового масла первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажняющего средства при ксерозе легкой и средней степени, дерматите: контактном, атопическом, профессиональном, лекарственном, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15724344

• Орошение носа солевым раствором при заболеваниях верхних дыхательных путей, Американская академия семейных врачей, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2778074/

• Влияние ацетата витамина E на гидратацию рогового слоя, Arzneimittel-Forschung, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9706379

• Оценка антиоксидантной способности и профилактических эффектов эмульсии для местного применения и контроля ее носителя на реакцию кожи на воздействие УФ-излучения, Фармакология и физиология кожи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16145283/

• Назальный спрей альфа-токоферола ацетата в лечении аллергического ринита, вызванного пыльцой, Allergo Journal International, SpringerLink.

  link.springer.com/article/10.1007/s40629-018-0086-7

• Влияние оливкового и подсолнечного масла на кожный барьер взрослых: значение для ухода за кожей новорожденных, Детская дерматология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22995032

• Молекулярные механизмы воспаления. Противовоспалительные свойства оливкового масла первого отжима и фенольного соединения олеокантал, Current Pharmaceutical Design, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21443487

• Чистое кунжутное масло против изотонического раствора хлорида натрия для лечения сухой слизистой оболочки носа, Архив отоларингологии – хирургии головы и шеи, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/ 11701073

• Лечение хронического синусита, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279484/

• Увлажнители и здоровье, MedlinePlus, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  medlineplus.gov/ency/article/002104.htm

• Не ваша типичная пневмония: случай экзогенной липоидной пневмонии, Журнал общей внутренней медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219803/