Боль в горле очень раздражает. И не дай бог, если это будет сопровождаться болью или воспалением, все ваши планы улетучатся. Яблочный уксус (ЯУ) издавна использовался в различных домашних целях и, что наиболее важно, в кулинарии. Будь то салаты, заправки или даже выпечка, яблочный уксус придает всему неповторимый вкус. В последнее время его стали чаще использовать в качестве домашнего средства для лечения различных инфекций, включая боль в горле и простуду. Так почему и как это помогает вылечить боль в горле? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Оглавление

• Как яблочный уксус лечит боль в горле?
• Как использовать яблочный уксус для естественного лечения боли в горле
• Меры предосторожности

Как яблочный уксус лечит боль в горле?

Яблочный уксус - это не что иное, как ферментированный яблочный сок. Добавление дрожжей в яблочный сок превращает фруктовый сахар в спирт, который затем бактериями превращается в уксусную кислоту. Это когда мы получаем уксус из яблочного сока. Именно это содержание уксусной кислоты делает ACV эффективным средством для лечения различных заболеваний, в том числе боли в горле.

Свойства яблочного уксуса, которые полезны и помогают в борьбе с болью в горле, следующие:

• Кислая природа яблочного уксуса может уравновесить pH тканей вашего тела. Это подавляет рост и распространение бактерий в горле.
• Он обладает антибактериальными свойствами, которые довольно эффективны в борьбе с инфекционными микробами и бактериями.
• Яблочный уксус содержит пребиотик инулин, который повышает иммунитет за счет увеличения количества лейкоцитов и Т-клеток в организме.
• Яблочный уксус долгое время использовался в качестве отхаркивающего средства, которое может разжижать и разжижать мокроту в организме и облегчать дыхание (1).

Вернуться к оглавлению

Как использовать яблочный уксус для естественного лечения боли в горле

1. Яблочный уксус
2. Яблочный уксус и кайенский перец
3. Яблочный уксус и корица
4. Яблочный уксус и мед
5. Яблочный уксус и пищевая сода
6. Яблочный уксус и лимон
7. Яблочный уксус и соленая вода

Вернуться к оглавлению

Использование яблочного уксуса при боли в горле

1. Яблочный уксус

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте яблочный уксус в стакан воды и хорошо перемешайте.
2. Используйте этот раствор для полоскания горла.

Как часто вы должны это делать

Полощите горло яблочным уксусом несколько раз в день.

Почему это работает

Кислотные и антибактериальные свойства яблочного уксуса, наряду с его отхаркивающими свойствами, могут оказать большую помощь в устранении боли в горле и инфекции, вызывающей ее (2).

Вернуться к оглавлению

2. Яблочный уксус и кайенский перец

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка кайенского перца
• 3 чайные ложки меда
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте яблочный уксус, кайенский перец и мед в стакане теплой воды.
2. Используйте этот раствор для полоскания горла, делая между ними небольшие глотки.

Как часто вы должны это делать

Делайте это 2-3 раза в день.

Почему это работает

В то время как яблочный уксус своими отхаркивающими свойствами разрушает мокроту и очищает носовой ход, капсаицин в кайенском перце облегчает боль и воспаление, сопровождающие боль в горле (3), (4).

Вернуться к оглавлению

3. Яблочный уксус и корица.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка порошка корицы
• 1 чайная ложка меда
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте по чайной ложке яблочного уксуса, порошка корицы, меда и лимонного сока со стаканом теплой воды.
2. Пейте этот раствор медленно.
3. Как вариант, этим раствором можно полоскать горло.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день.

Почему это работает

Противомикробные и противовоспалительные свойства корицы и яблочного уксуса могут помочь вам естественным образом бороться с болью в горле и ее симптомами. Кроме того, целебные свойства меда и лимонного сока помогают ускорить выздоровление (5), (6).

Вернуться к оглавлению

4. Яблочный уксус и мед

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки яблочного уксуса
• 2 столовые ложки меда
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте яблочный уксус и мед в стакане теплой воды.
2. Выпейте этот раствор.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот раствор один раз в день.

Почему это работает

Отхаркивающие свойства яблочного уксуса и меда в сочетании с антибактериальными и противовоспалительными свойствами меда могут обеспечить немедленное облегчение боли в горле (7), (8), (9).

Вернуться к оглавлению

5. Яблочный уксус и пищевая сода.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка пищевой соды
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте яблочный уксус и пищевую соду в стакан с теплой водой.
2. Хорошо перемешайте и используйте этот раствор для полоскания горла.

Как часто вы должны это делать

Полощите горло этим раствором несколько раз в день.

Почему это работает

Антимикробные свойства ACV и пищевой соды помогают убить бактерии, вызывающие боль в горле (10).

Вернуться к оглавлению

6. Яблочный уксус и лимон

iStock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 стакан теплой воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Смешайте яблочный уксус и лимонный сок со стаканом теплой воды.
2. Выпейте это решение медленно.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот раствор 2–3 раза в день.

Почему это работает

Противовоспалительные и антибактериальные свойства лимонного сока могут помочь ACV при лечении боли в горле (11), (12), (13).

Вернуться к оглавлению

7. Яблочный уксус и соленая вода.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 чайная ложка соли
• 1 стакан теплой воды

Что ты должен сделать

1. Смешайте соль в стакане теплой воды и хорошо перемешайте.
2. К этому добавьте примерно одну столовую ложку яблочного уксуса.
3. Используйте этот раствор для полоскания горла.

Как часто вы должны это делать

Делайте это несколько раз в день для скорейшего выздоровления.

Почему это работает

Антимикробная природа соли (хлорида натрия) помогает ACV устранять боль в горле (14).

Вернуться к оглавлению

Эти средства могут помочь при боли в горле, если принимать их в предписанных количествах. Однако, учитывая кислотный характер ACV, при его использовании лучше соблюдать некоторые основные меры предосторожности.

Меры предосторожности

• Поскольку ACV очень кислый, его следует использовать в разбавленном виде.
• Не берите больше, чем