Оглавление:
Нанс - актуальный фрукт из дерева Treolia Byronisma crahe . Это дерево представляет собой медленнорастущий крупный куст около 33 футов в высоту, который хорошо растет на песчаной и каменистой почве. Известно, что он хорошо переносит продолжительные засухи, поэтому, вероятно, это еще одна причина, по которой он так распространен. Фрукты в основном выращивают в южной части Мексики через Тихоокеанский регион Центральной Америки, в Перу и Бразилию. Его также выращивают в Тринидаде, Барбадосе, Кюрасао, Сен-Мартене, Доминике, Гваделупе, Пуэрто-Рико, Гаити, Доминиканской Республике, а также на всей Кубе и на острове Пинес.
Плод нанси представляет собой небольшую ягодку в форме шара диаметром от 1 до 2 см. Плоды растут гроздьями и при созревании становятся оранжевыми или желтыми. У этих фруктов сладкий или кислый вкус, в зависимости от сорта. Этот фрукт имеет специфический запах и не очень приятен на вкус. У него тонкая кожица и белая, сочная и маслянистая мякоть. Плод имеет одну большую косточку, содержащую от 2 до 3 семян.
Кора дерева Нанси используется в различных лечебных целях как для внутреннего, так и для наружного применения. Он используется для лечения диареи, сыпи, ран и заболеваний легких. В Центральной Америке считается, что чашка листового чая три раза в день помогает облегчить ревматизм, боль в костях, анемию и общую усталость.
Эти плоды часто хранят в бутылках, чтобы их можно было хранить месяцами. Фрукты часто используются для приготовления джемов и желе, газированных напитков, а также могут использоваться в качестве начинки для мяса.
Пищевая ценность Nance Fruit
Nance богат рядом витаминов и минералов, особенно витамином C и витамином K, витамином E, тиамином, рибофлавином, ниацином, пантотеновой кислотой, марганцем и фолиевой кислотой. В дополнение ко всему, он также содержит белок, жир, клетчатку, фосфор, железо и каротин. Плоды особенно богаты танинами, особенно когда они спелые.
Таблица питания USDA
| Питательный | Единица измерения | 1 значение на 100,0 г | 3,0 фрукт без косточек 11,1г |
|---|---|---|---|
| Приближает | |||
| вода | г | 74,85 | 8.31 |
| Энергия | ккал | 95 | 11 |
| Протеин | г | 0,56 | 0,06 |
| Общий липид (жир) | г | 1,28 | 0,14 |
| Углеводы, по разнице | г | 22,79 | 2,53 |
| Клетчатка, общее диетическое | г | 7.0 | 0,8 |
| Сахар, всего | г | 15,66 | 1,74 |
| Минералы | |||
| Кальций, Ca | мг | 42 | 5 |
| Железо, Fe | мг | 0,37 | 0,04 |
| Магний, Mg | мг | 16 | 2 |
| Фосфор, P | мг | 7 | 1 |
| Калий, К | мг | 194 | 22 |
| Натрий, Na | мг | 8 | 1 |
| Цинк, Zn | мг | 0,06 | 0,01 |
| Витамины | |||
| Витамин С, общая аскорбиновая кислота | мг | 10,8 | 1.2 |
| Тиамин | мг | 0,015 | 0,002 |
| Рибофлавин | мг | 0,020 | 0,002 |
| Ниацин | мг | 0,300 | 0,033 |
| Витамин B-6 | мг | 0,015 | 0,002 |
Польза для здоровья фруктов Nance
1. Nance имеет высокое содержание витамина C. Здоровая доза витамина C защищает наш организм от инфекций, что приводит к здоровью костей и зубов. Он также улучшает способность нашего организма заживлять раны и защищает нас от бактерий, вирусов и инфекций. Это не только хорошо известный компонент нашей иммунной системы, он также необходим для коллагена, основного структурного белка соединительной ткани.
2. Nance содержит значительное количество белка. Белок незаменим для роста и развития нашего тела. Таким образом, включение Nance в наш рацион способствует здоровым метаболическим и физиологическим процессам. Nance помогает укрепить нашу нервную систему и иммунитет.
3. Кальций в Nance вместе с витамином K помогает укрепить кости и предотвратить артрит. Витамин К также способствует свертыванию крови, поскольку он помогает включить белки и кальций, которые позволяют крови свертываться. Таким образом предотвращается кровотечение из носа, кровоточивость десен и так далее.
4. Нанс также богат тиамином. Тиамин помогает в производстве нейротрансмиттера, который передает сообщения между нервами и мышцами, чтобы обеспечить правильную сердечную функцию. Следовательно, употребление Nance помогает предотвратить нарушение сердечной деятельности.
5. Рибофлавин, присутствующий в Nance, способствует выработке энергии, помогая метаболизму жиров, углеводов и белков. Nance также помогает в образовании красных кровяных телец и антител у людей.
6. Фолиевая кислота в Nance помогает уменьшить депрессию и снижает риск депрессии и деменции. Фолиевая кислота также необходима для правильного функционирования мозга. Nance помогает сохранить молодость мозга и улучшает память.
7. Регулярное употребление Nance помогает предотвратить старение и общее ухудшение состояния организма. Nance содержит значительное количество бета-каротина, который превращается в витамин А, который обладает собственной антивозрастной эффективностью. Комбинированный антивозрастной эффект обоих вместе еще больше.