Накопление токсинов в организме может вызвать множество проблем со здоровьем, например ожирение. Вам не нужен врач, чтобы сказать вам, что увеличение веса может привести к диабету, сердечным заболеваниям, гипертонии, артриту, проблемам с дыханием и инсульту. Вы должны похудеть, чтобы жить без болезней. Итак, воздержитесь от вредных привычек и исцелите свою внутреннюю систему, соблюдая 60-дневную соковую диету. Это поможет вывести токсины, уменьшить воспаление, ускорить обмен веществ и улучшить здоровье кожи. В этой статье мы подробно обсудим, как безопасно и правильно соблюдать 60-дневную соковую диету, рецепты соков, советы для здоровья и многое другое. Итак, дамы, приступим!

Основные принципы 60-дневной соковой диеты

1. Перед тем, как начать 60-дневную соковую диету, проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас избыточный вес на 20 кг.
2. Подготовьте список покупок, содержащий овощи, фрукты, зелень, орехи и специи.
3. Ходите за продуктами каждые 2-3 дня.
4. Исключите из своего рациона обработанные и нездоровые продукты.
5. Пейте 2,5 литра сока каждый день.
6. Делайте соки из 80% овощей и 20% фруктов.
7. Пейте сок каждые 3-4 часа и выпивайте 5 порций сока в день.
8. Пейте не менее 2 литров воды в день во время сокового голодания.
9. Держитесь подальше от алкоголя, красного мяса, энергетических батончиков, пакетированных фруктовых и овощных соков, молочных продуктов и хлеба.
10. Никаких упражнений нет