Коровина или черноглазый горох (Phaseolus Aureus) - это определенный вид бобов, которые имеют небольшую овальную структуру с черным глазком на нем. Он может быть разных видов: красный, кремово-белый, черный, коричневый и т. Д. Хотя он широко известен своим приятным ароматом и вкусом, питательную ценность этого овоща также нельзя игнорировать. Но каковы удивительные преимущества вигнового гороха? Читать дальше!

Он содержит почти все необходимые витамины и минералы, включая витамины A, B1, B2, B3, B5, B6, C, фолиевую кислоту, железо, калий, магний, кальций, селен, натрий, цинк, медь, фосфор и т. Д. Излишне говорить, он имеет ряд важных преимуществ для здоровья. Кроме того, вигновый горох полезен для нашей кожи и волос. Горох с черными глазами или коровий горох также известен как «лобия» или «чаули» на хинди, боббарлу или аласандалу на телугу, «карамани» на тамильском, чавли на маратхи и аласанд на каннада. Изучите преимущества этих небольших, но мощных бинов в следующих разделах:

Польза коровьего гороха для здоровья:

Ознакомьтесь с некоторыми из основных преимуществ вигнового гороха для вашего здоровья.

1. Поддерживает стандартный уровень холестерина.

Воровой горох может значительно снизить уровень холестерина. Это отличный источник растворимых пищевых волокон и белка, которые играют важную роль в снижении количества плохого холестерина в плазме нашей крови. Они также содержат стероидные соединения, называемые фитостеринами. Они очень эффективны для поддержания стандартного уровня холестерина в нашем организме.

2. Контролирует холестерин в крови.

Гликемический индекс вигнового гороха также значительно ниже, чем у многих других продуктов. Ряд исследований доказали, что диета с низким гликемическим индексом чрезвычайно полезна для липидного профиля нашей крови. Следовательно, это еще один способ, с помощью которого бобы могут контролировать уровень холестерина в крови.

3. Удаляет свободные радикалы.

Воровой горох, особенно кремово-белый, светло-коричневый, черный и красный, богат антиоксидантами - витамином А и витамином С. Следовательно, употребление этих бобов может помочь нам избавиться от вредных свободных радикалов, которые в конечном итоге могут остановить рост раковые клетки.

4. Регулирует уровень сахара в крови.

Благодаря высокому содержанию растворимой клетчатки коровий горох является отличным средством от диабета. Он может регулировать уровень сахара в крови и помочь нам избежать сахарного диабета.

5. Лечит сердечно-сосудистые заболевания.

Вторичные метаболиты флавоноидов, присутствующие в коровьем горохе, также очень эффективны при лечении различных сердечно-сосудистых заболеваний. Включив овощи в свой обычный рацион, вы легко снизите риск развития нескольких сердечных заболеваний.

6. Содержание лигнина предотвращает смертельные заболевания

Еще один полезный компонент вигнового гороха - лигнин. По сути, это группа фитоэстрогенов, которые сдерживают ряд смертельных заболеваний, таких как рак (некоторые конкретные типы), инсульт, гипертония, остеопороз и т. Д.

7. Лечит проблемы с желудком и поджелудочной железой.

Очень немногие продукты способны справиться с проблемами, связанными с селезенкой, желудком и поджелудочной железой, например, вигновый горох. Они могут правильно тонизировать эти органы и облегчают их функции. Кроме того, эти бобы могут успокоить работу кишечника в организме.

8. Лечит состояния, связанные с мочеиспусканием и кишечником.

Воровой горох полезен при устранении проблем с мочеиспусканием, таких как беспокойство или затруднения. Лейкорею или аномальные выделения из влагалища также можно вылечить, регулярно употребляя вигновый горох.

9. Хорошо для похудания

Это нежирные низкокалорийные бобы, которые чрезвычайно полезны для похудения. Содержание натрия в овощах также очень низкое. Кроме того, вигновый горох абсолютно не содержит холестерина. Все это делает изделие отличным питательным вариантом для людей с избыточным весом, позволяющим сбросить лишний вес и похудеть.

Польза коровьего гороха для кожи

10. Отсрочивает признаки старения

Как упоминалось ранее, коровий горох богат антиоксидантами. Они содержат витамин А и витамин С, которые являются двумя наиболее полезными элементами для нашей кожи. Оба эти фактора могут предотвратить повреждение клеток кожи свободными радикалами. Они могут восстановить нашу кожу и соответственно омолодить ее. Антиоксидантные свойства вигнового гороха также устраняют различные симптомы старения, такие как морщины, пятна и т. Д. В результате мы получаем гладкую, здоровую и сияющую кожу.

11. Сохраняет кожу здоровой

Высокое содержание белка в вигновом горохе также очень полезно для нашей кожи. Он ускоряет процесс восстановления кожи и помогает сохранить ее здоровье.

Преимущества коровьего гороха для волос

Узнайте о пользе коровьего гороха для здоровья волос.

12. Придает волосам здоровье и блеск.

Вигна - отличный источник антиоксидантов, она также очень эффективна для наших волос. От сохранения здоровья наших локонов до их сияния - эти маленькие бобы способны на все и вся.

13. Борется с выпадением волос

Воровой горох - отличное средство от выпадения волос. Если вы страдаете от частого выпадения волос, увеличение потребления вигнового гороха может значительно помочь вам в борьбе с этим.

14. Ускоряет рост волос

С помощью вигнового гороха вы также можете в значительной степени облегчить рост волос. Овощ богат белком, который является одним из важнейших компонентов наших волос. Таким образом, его регулярное употребление может увеличить количество белка в нашем организме и помочь нашим волосам расти быстрее.

Если информация о пользе вигнового гороха вам полезна, просто оставьте нам комментарий здесь.