Польза зеленого чая для кожи - акне, рак, старение и другие

Ваша кожа слишком подвержена воздействию пыли, загрязнений и сильных ультрафиолетовых лучей? Он стал безжизненным, неоднородным, полным темных пятен, прыщей или морщин, стал слишком жирным или слишком сухим, чтобы его можно было трогать? Конечно, вашей коже нужна помощь.

Зеленый чай - потенциальное универсальное решение большинства проблем с кожей. Его получают из растения Camellia sinensis. Антиоксиданты и полифенолы зеленого чая могут защитить кожу и помочь сохранить ее молодость (1). Продолжайте читать, чтобы узнать 5 причин, по которым зеленый чай полезен для вашей кожи, как использовать и 8 лучших средств по уходу за кожей с зеленым чаем, которые вы можете купить. Прокрутить вниз!

Как зеленый чай может принести пользу вашей коже

1. Зеленый чай помогает бороться с прыщами

Акне - распространенная проблема среди подростков и взрослых. Это происходит из-за закупорки пор, гормонального дисбаланса, чрезмерной выработки кожного сала, бактериальной инфекции и воспаления вокруг фолликулов сальных желез (2).

Местное применение зеленого чая в течение двух недель было эффективным в снижении выработки кожного сала и воспаления фолликулов (2), (3). Прием экстракта зеленого чая без кофеина (GTE) также показал многообещающие результаты с уменьшением количества поражений акне (4), (5).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить клинические преимущества ГТЭ без кофеина у женщин с постподростковыми акне, и его следует сравнить со стандартными методами лечения, чтобы сравнить результаты при нездоровом состоянии.

2. Полифенолы зеленого чая защищают кожу от ультрафиолетовых лучей.

Многократное и длительное воздействие солнца вредных ультрафиолетовых лучей вызывает фото старения (6). EGCG, полифенол зеленого чая, может помочь защитить кожу от UVB-лучей и ингибировать UVB-индуцированное окисление белков. Это, в свою очередь, может помочь предотвратить старение кожи (7).

Местное применение зеленого чая помогает удалить вредные свободные радикалы кислорода, образующиеся из-за воздействия ультрафиолета (8). Зеленый чай также может помочь уменьшить пигментацию кожи, но для этого необходимы дополнительные исследования (9).

3. Зеленый чай может снизить риск рака кожи, вызванного УФ-В.

По данным Американской академии дерматологии, около 9500 человек в США ежедневно диагностируют рак кожи (10). Вредные ультрафиолетовые лучи, химические вещества и токсины, влияющие на ДНК, являются причиной роста числа людей с раком кожи (11).

EGCG предлагает профилактические эффекты от рака и может помочь подавить рост опухоли (12). Исследование показало, что полифенолы в зеленом чае могут использоваться в качестве фармакологических агентов для предотвращения кожных заболеваний, вызванных солнечным ультрафиолетовым излучением B, таких как меланома и немеланомный рак кожи и фотостарение (13). Многие другие исследования пришли к выводу, что регулярное употребление зеленого чая может помочь снизить риск рака кожи у мышей и людей (14), (15). Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

4. Антиоксиданты зеленого чая могут помочь справиться со старением кожи и морщинами.

С возрастом наша кожа начинает морщиться. Волокна коллагена и эластина в коже делают ее гладкой и гладкой. Но с возрастом они разрушаются, вызывая складки и обвисание кожи. Ученые обнаружили, что водный экстракт зеленого чая уменьшает повреждение кожи, способствует процессам разглаживания морщин и замедляет старение коллагена у мышей (16), (17). Было обнаружено, что лечение танназой улучшает антиоксидантную активность зеленого чая, тем самым уменьшая морщины (18).

5. Зеленый чай защищает кожу вокруг глаз.

Кожа вокруг глаз тонкая и очень нежная. Он морщится, стареет и становится пигментированным из-за воздействия ультрафиолета, стресса, плохого образа жизни, генетики и недостатка сна. Антиоксидантные, противовоспалительные, УФ-защитные и против морщин свойства зеленого чая могут помочь защитить кожу вокруг глаз от пигментации, морщин и обвисания (19).

Вот 5 полезных свойств зеленого чая для кожи. Но как им пользоваться? Вот несколько способов использования зеленого цвета для решения большинства проблем с кожей.

Как использовать зеленый чай для кожи

1. Пейте зеленый чай.

Зеленый чай имеет много преимуществ. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, помогают вывести токсины из организма. Это, в свою очередь, может помочь вашей коже сиять изнутри. Кроме того, противовоспалительные свойства помогают снизить стресс и улучшить качество сна. Полноценный отдых также важен для сохранения свежести и молодости кожи.

Поговорите со своим диетологом или врачом, чтобы решить, сколько чашек зеленого чая вы можете выпивать в день. Если вы чувствительны к кофеину, используйте зеленый чай без кофеина.

2. Нанесите зеленый чай на кожу.

Местное применение зеленого чая также может помочь омолодить кожу и защитить от УФ-лучей. Вы можете приготовить раствор зеленого чая. Дайте ему остыть или остыть до комнатной температуры. Смочите ватный диск зеленым чаем и аккуратно нанесите на кожу. Он может действовать как тонер. Вы также можете использовать его с домашними масками для лица.

3. Используйте зеленый чай в пакетиках.

Не выбрасывайте пакетики зеленого чая после чашки. Дайте чайным пакетикам остыть до комнатной температуры. Поместите их на глаза. Эффект охлаждения поможет снять напряжение глаз из-за чрезмерного просмотра экрана и пребывания на солнце. Регулярное применение также может помочь уменьшить темные круги и мешки под глазами.

Средства по уходу за кожей с зеленым чаем

1. Очищающее средство : очищающее средство с антиоксидантами, обогащенное зеленым чаем Replenix (купите здесь!)
2. Скраб: скраб для лица The Body Shop Tea Tree Squeaky-Clean Exfoliating Face Scrub (купите здесь!)
3. Маска для лица : грязевая маска для лица с зеленым чаем и маття (купите здесь!)
4. Патчи для глаз : укрепляющая маска для глаз с зеленым чаем и маття (купите здесь!)
5. Тоник: ISNTREE Green Tea Fresh Facial Toner (Купите здесь!)
6. Увлажняющее средство для лица: увлажняющее средство с зеленым чаем Proactiv (купите здесь!)
7. Солнцезащитный крем: невесомый увлажняющий крем для лица (купите здесь!)
8. Бальзам для губ : бальзам для души (купите здесь!)

Вывод

Антиоксиданты и полифенолы зеленого чая являются естественными целителями. Пьете ли вы его или наносите, зеленый чай может улучшить вашу кожу. Зачем ждать? Начните употреблять зеленый чай и позаботьтесь о своей коже. Ура!

19 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

1. Антиоксидантные эффекты зеленого чая, исследования молекулярного питания и пищевых продуктов, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Зеленый чай и другие полифенолы чая: влияние на выработку кожного сала и вульгарные угри, антиоксиданты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Зеленый чай и другие полифенолы чая: влияние на выработку кожного сала и вульгарные угри, антиоксиданты, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Улучшает ли добавление экстракта зеленого чая прыщи у женщин пост-подросткового возраста? Рандомизированное, двойное слепое и плацебо-контролируемое клиническое испытание, Дополнительные методы лечения в медицине, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. РЕЗУЛЬТАТЫ 3% ЭМУЛЬСИИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ НА ПРОИЗВОДСТВО СЕБА КОЖИ У МУЖЧИН-ВОЛОНТЕРОВ, Боснийский журнал фундаментальных медицинских наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Фотостарение, Collegium antropologicum, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Полифенолы зеленого чая предотвращают окислительное повреждение, вызванное ультрафиолетовым светом, и экспрессию матричных металлопротеиназ в коже мышей, The Journal of Investigative Dermatology, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Полифенольный антиоксидант (-) - эпигаллокатехин-3-галлат из зеленого чая снижает воспалительные реакции, вызванные УФ-В, и инфильтрацию лейкоцитов в коже человека, фотохимия и фотобиология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Космецевтики от гиперпигментации: что доступно? Журнал кожной и эстетической хирургии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Показатели заболеваемости раком кожи, Американская академия дерматологии.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Защитные механизмы полифенолов зеленого чая в коже, окислительная медицина и долголетие клеток, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Профилактика рака с помощью зеленого чая и его основного компонента, EGCG: от ранних исследований к текущему вниманию к раковым стволовым клеткам человека, молекулам и клеткам, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Фотозащита кожи зеленым чаем: антиоксидантные и иммуномодулирующие эффекты, текущие лекарственные цели, иммунные, эндокринные и метаболические расстройства, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Потребление чая и базально-клеточный и плоскоклеточный рак кожи: результаты исследования случай-контроль, журнал Американской академии дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Зеленый чай предотвращает развитие немеланомного рака кожи, улучшая восстановление ДНК, Архив биохимии и биофизики, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Эффекты против морщин водных экстрактов чая у голых мышей, токсикологические исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Экстракт зеленого чая подавляет возрастное увеличение сшивки коллагена и флуоресцентных продуктов у мышей C57BL / 6, Международный журнал исследований витаминов и питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Катехины зеленого чая, превращенные в танназу, и их активность против морщин у людей, Журнал косметической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. Tricky Tear Trough, Журнал клинической и эстетической дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/