Оглавление:
- Преимущества сока Амлы для похудения
- 1. Богат питательными веществами и антиоксидантами:
- 2. Повышает общий метаболизм:
- 3. Усиливает синтез белка:
- 4. Режим детоксикации:
- 5. Натуральное омолаживающее средство:
- Как приготовить сок Амлы для похудения
- Как сок Амлы помогает похудеть
- Советы по употреблению индийского крыжовника
Среди множества проблем со здоровьем, преследующих нас сегодня, ожирение занимает важное место. Эта угроза здоровью затрагивает миллионы женщин и мужчин во всем мире, и даже дети находятся в пределах ее досягаемости. Некоторые люди могут толстеть из-за генетических причин, в то время как у некоторых причина кроется в факторах образа жизни, диете и физических условиях. Независимо от того, в чем причина вашего ожирения, вы должны выбрать правильный метод, чтобы избавиться от лишнего веса.
Преимущества сока Амлы для похудения
Физические упражнения действительно помогают вам вернуться в форму, но также важно, чтобы вы питались правильной пищей. Использование определенных продуктов, трав и добавок также помогает тучным мужчинам и женщинам избавиться от лишнего веса. Давайте посмотрим, каковы преимущества сока амлы для похудения .
1. Богат питательными веществами и антиоксидантами:
Амла или индийский крыжовник - острый и богатый питательными веществами фрукт, который известен множеством полезных для здоровья свойств. Он съедобен и содержит большое количество витамина С. Применяемый с глубокой старости, он лечит ряд заболеваний, а также улучшает здоровье кожи и волос. Однако использование Амлы также может быть полезно для похудения.
2. Повышает общий метаболизм:
Прием сока амлы может помочь вашему метаболизму. Ожирение часто вызвано неадекватным или неправильным обменом веществ в организме человека. Накопленные в организме токсины выводятся, когда вы регулярно едите амлу или пьете сок амлы.
3. Усиливает синтез белка:
Само собой разумеется, что те, у кого более медленный обмен веществ в организме, как правило, быстрее набирают килограммы. Сок амлы как в концентрированном, так и в разбавленном виде помогает повысить скорость расщепления пищи организмом. Улучшает синтез протеина в организме. Другими словами, чем больше битого протеина, тем больше энергии для тела. Таким образом, съеденная пища не накапливается в виде жира.
4. Режим детоксикации:
Накопление вредных токсинов в организме часто является основным фактором внезапного увеличения веса у многих. Индийский крыжовник выводит токсины из организма и тем самым не только помогает бороться с причиной, но и снижает накопление токсинов, что также приводит к увеличению веса. Ежедневное употребление сока амлы также увеличивает скорость пищеварения в организме.
5. Натуральное омолаживающее средство:
Натуральное омолаживающее средство, амла помогает повысить уровень энергии в организме. Это также помогает в регидратации организма по мере необходимости. Это помогает поддерживать высокий уровень энергии, когда вы тренируетесь, чтобы похудеть.
Помимо вышеупомянутых способов, амла также улучшает общее состояние здоровья. Хорошее здоровье - залог стабильного веса, который не меняется.
Речь шла о соке амлы для похудания, а теперь давайте посмотрим, как использовать сок амлы для похудания с помощью этого простого рецепта.
Как приготовить сок Амлы для похудения
Амла доступна с декабря по апрель, хотя вы можете купить ее на рынках и в другое время. Сок можно купить в магазинах, но лучше приготовить его дома. Это гарантирует, что вы получите чистый сок, не содержащий искусственных соединений. Чтобы приготовить сок, возьмите свежие плоды амлы и нарежьте их небольшими кусочками, вынув семена. Влейте воду в блендер и выложите нарезанные кусочки. Взбивайте несколько минут, пока смесь не станет густой. Используйте кусок ткани или сито, чтобы отделить мякоть от сока. Вы можете хранить его в холодильнике около 2 недель. Вы можете смешать мед с этим соком и проглотить кубиками льда.
При желании можно смешать соль и порошок кардамона, чтобы сок стал вкуснее. Вы также можете приготовить сок из амлы и горькой тыквы для разнообразия, а также для дополнительной пользы для здоровья. Это лучше для людей, страдающих ожирением и диабетиков.
Как сок Амлы помогает похудеть
Помимо улучшения метаболизма и устранения накопленных в организме токсинов, потребление сока амлы также может помочь похудеть и другими способами.
Он помогает увлажнять тело и надолго сохраняет чувство сытости. Когда вы время от времени испытываете приступы голода, вы можете выпить стакан сока амлы, чтобы насытиться на некоторое время. Таким образом, вы сможете преодолеть искушение перекусить.
Когда вы ежедневно потребляете сок амлы, ваше тело получает запас витамина С и других питательных веществ. Он предлагает вам энергию, необходимую для выполнения упражнений или занятий в спортзале. Вы не устанете легко после тренировки.
Исследования показывают, что амла вместе с соком горькой тыквы помогает контролировать уровень сахара. Это особенно помогает диабетикам избавиться от дряблости. Говорят, что сок амлы помогает уменьшить чувство голода и тягу к перекусам, поскольку он сдерживает повышенные скачки уровня сахара в организме.
Советы по употреблению индийского крыжовника
Цукаты из амлы, которую нежно называют «мурабба», - отличный способ включить этот слегка острый фрукт в свой рацион. Это варенье из амлы, которое подают в большинстве штатов Индии, особенно в северной Карнатаке, готовят, натирая фрукты и замачивая их в сахарном сиропе среди других ингредиентов, таких как мед. Так как он сдерживает усталость, вы можете устоять перед соблазном перекусить, чтобы зарядить тело энергией!
Соленья из амлы - не что иное, как деликатес. Южные индейцы поручатся за рассол из крыжовника, который часто готовят с имбирем и другими травами. Этот маринованный огурчик можно безопасно хранить в течение нескольких месяцев, и его можно смаковать во время еды. Добавленные специи также стимулируют обмен веществ в организме, тем самым помогая вам достичь ваших целей по снижению веса.
Хотя соленые огурцы, джемы и даже соки могут показаться аппетитными, простое употребление сырого сока амлы может творить чудеса в увеличении метаболизма в организме. Эта ягода не только придает блеск волосам, но и помогает избавиться от прядей вокруг живота. Для достижения наилучших результатов вы также можете просто жевать несколько ягод каждое утро натощак.
Будь то в виде сока или в натуральной форме, употребление амлы - это естественный и эффективный способ сократить количество калорий и контролировать вес. И так, чего же ты ждешь? Выпивайте стакан сока амлы в день и готовьтесь стать более стройным и здоровым!
Надеюсь, вам понравился наш пост о соке амлы для похудения. Вы любите сок амалы? Знаете ли вы, что амла полезна для вашего здоровья? Знаете ли вы о каких-либо других преимуществах амлы для похудения? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже.