5 лучших натуральных средств для полоскания рта в домашних условиях

Оглавление

• Назначение жидкости для полоскания рта
• Насколько эффективно действуют жидкости для полоскания рта?
• Рецепты домашних жидкостей для полоскания рта

Эти острые, аппетитные лакомства и ваш рот связаны любовью и ненавистью. Ваши вкусовые рецепторы говорят «да», тогда как запах, исходящий позже, говорит об обратном. Здесь вам на помощь приходят жидкости для полоскания рта. Хотя одна из основных целей жидкости для полоскания рта - помочь вам бороться с ужасным и неизбежным запахом после еды, у нее есть и другие преимущества.

Возможно, вы хорошо знакомы с различными жидкостями для полоскания рта, продаваемыми на рынке. Но вы когда-нибудь думали о том, чтобы сделать его самостоятельно? Не волнуйтесь - это займет не более нескольких минут. Читайте дальше, чтобы узнать больше об эффективности жидкости для полоскания рта и нескольких интересных рецептах, которые можно приготовить самостоятельно!

Назначение жидкости для полоскания рта

Основная цель жидкости для полоскания рта - поддерживать здоровье полости рта. Многие люди до сих пор не знают о различных преимуществах, связанных с регулярным использованием жидкости для полоскания рта.

Преимущества включения жидкости для полоскания рта в режим гигиены полости рта: (1):

• Повышает эффективность других пероральных схем, таких как чистка зубной нитью и щеткой.
• Уменьшает полости рта
• Укрепляет зубы и десны (в присутствии фтора)
• Освежает дыхание
• Предотвращает образование зубного налета
• Удаляет мусор во рту (при использовании перед чисткой)
• Помогает лечить язвы во рту

Теперь, когда вы знаете, как используются жидкости для полоскания рта, давайте посмотрим, как они работают.

Насколько эффективно действуют жидкости для полоскания рта?

Полоскания полости рта - неотъемлемая часть вашей гигиены полости рта. Они содержат различные ингредиенты, такие как фторид и хлорид цетилпиридиния (CPC), которые помогают бороться с вредными бактериями во рту (2).

Другие распространенные ингредиенты, используемые в жидкостях для полоскания рта, включают повидон-йод, хлоргексидин и эфирные масла. Эти соединения помогают уменьшить образование зубного налета, а также бороться с микробами полости рта (3).

Исследования также утверждают, что добавление полоскания рта к режиму гигиены полости рта может лечить зубной налет и гингивит более эффективно, чем чистка одной только щеткой (4).

Хотя на рынке можно купить самые разные жидкости для полоскания рта, вы также можете приготовить их дома. Ниже приведены несколько простых, но эффективных рецептов приготовления жидкости для полоскания рта.

Рецепты домашних жидкостей для полоскания рта

1. Пищевая сода
2. Кокосовое масло
3. Соль
4. Сок алоэ вера
5. Эфирные масла

Лучшие домашние жидкости для полоскания рта

1. Пищевая сода.

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки пищевой соды или бикарбоната натрия
• ½ стакана теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте половину чайной ложки поваренной соли в полстакана теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и прополощите рот после или перед чисткой зубов.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 3-4 раза в день.

Почему это работает

Пищевая сода - отличное средство от неприятного запаха изо рта и бактерий в полости рта. Его щелочная природа может повышать pH слюны (5). Это может помочь нейтрализовать кислоты, вырабатываемые бактериями полости рта при употреблении газированных напитков и кофеина.

2. Кокосовое масло.

Shutterstock

Тебе понадобится

1 столовая ложка кокосового масла первого отжима

Что ты должен сделать

1. Полощите рот столовой ложкой кокосового масла первого отжима в течение 10-15 минут.
2. Выплевывайте масло и приступайте к уходу за полостью рта.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это один раз в день перед чисткой зубов.

Почему это работает

Масло с кокосовым маслом не только полезно для гигиены полости рта, но и является отличным способом вывести токсины из организма. Это может помочь уменьшить образование налета, а также уменьшить гингивит, вызванный зубным налетом (6).

3. Соль

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ чайной ложки поваренной соли
• ½ стакана теплой воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте половину чайной ложки поваренной соли в полстакана теплой воды.
2. Хорошо перемешайте и прополощите рот полученной смесью.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день после еды.

Почему это работает

Полоскание рта соленой водой почти так же эффективно, как и любые другие безрецептурные жидкости для полоскания рта, содержащие такие соединения, как хлоргексидин. Это может помочь уменьшить зубной налет, а также количество микробов в полости рта (7).

4. Сок алоэ вера

Shutterstock

Тебе понадобится

• ½ стакана сока алоэ вера
• ½ стакана дистиллированной воды
• ½ чайной ложки пищевой соды

Что ты должен сделать

1. Смешайте половину стакана сока алоэ вера с половиной стакана дистиллированной воды.
2. Прополощите рот этой смесью после чистки зубов.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 3-4 раза в день.

Почему это работает

Полоскания рта с алоэ вера могут быть эффективными в снижении пародонтальных показателей. Они также могут помочь уменьшить кровоточивость десен и зубной налет (8).

5. Эфирные масла

а. Масло перечной мяты

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли эфирного масла мяты перечной
• 1 стакан дистиллированной воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте две-три капли масла мяты перечной в стакан дистиллированной воды.
2. Хорошо перемешайте и используйте этот раствор для полоскания рта.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день, желательно после каждого приема пищи.

Почему это работает

Жидкости для полоскания рта с маслом перечной мяты особенно эффективны при борьбе с неприятным запахом изо рта (неприятным запахом изо рта) (9).

б. Масло корицы

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2-3 капли эфирного масла корицы
• 1 стакан дистиллированной воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте две-три капли эфирного масла корицы в чашку дистиллированной воды.
2. Хорошо смешать.
3. Используйте эту смесь для полоскания рта.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это несколько раз в день.

Почему это работает

Масло корицы обладает антибактериальными свойствами и эффективно при лечении кариеса зубов, вызванного бактериями полости рта (10)

c. Масло чайного дерева

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 капли масла чайного дерева
• ½ стакана дистиллированной воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте одну-две капли масла чайного дерева в полстакана дистиллированной воды.
2. Хорошо перемешайте и используйте смесь, чтобы прополоскать рот.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 2-3 раза в день, желательно после каждого приема пищи.

Почему это работает

Противовоспалительная природа этого эфирного масла может быть весьма полезной для уменьшения симптомов кровотечения и воспаления, вызванных гингивитом (11).

Все эти рецепты - отличная альтернатива огромному количеству средств для полоскания рта, отпускаемых без рецепта. Имея эти рецепты под рукой, вам не нужно беспокоиться о том, что у вас закончатся ополаскиватели для полости рта! Их можно приготовить в мгновение ока, не выходя из дома.

Вы находите этот пост полезным? Какую жидкость для полоскания рта вы собираетесь попробовать? Поделитесь с нами своими отзывами и опытом в поле для комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Безопасно ли использовать перекись водорода для полоскания рта?

Перекись водорода, разбавленная до 3%, может быть весьма эффективной в качестве жидкости для полоскания рта из-за ее антимикробной природы. Но его следует правильно развести и нельзя глотать любой ценой, так как это может привести к внутреннему кровотечению.

Какая жидкость для полоскания рта наиболее эффективна против бактерий в полости рта?

Жидкости для полоскания рта, содержащие такие соединения, как хлоргексидин, довольно эффективны против бактерий в полости рта.

Подходит ли листерин при воспалении десен и гингивите?

Да, листерин довольно эффективен при лечении опухших десен и гингивита благодаря наличию активных соединений, таких как эвкалиптол, ментол и тимол.

Какие виды жидкостей для полоскания рта нельзя использовать?

Некоторые спиртосодержащие жидкости для полоскания рта могут быть слишком жесткими для людей с чувствительными деснами, особенно для детей младше 6 лет. В таких случаях рекомендуется полоскание рта без спирта.

Хороши ли спиртосодержащие жидкости для полоскания рта?

Тем, кто страдает синдромом жжения во рту или язвами в полости рта, лучше обходиться без жидкости для полоскания рта, содержащей спирт. Это связано с тем, что жидкость для полоскания рта со спиртом может оставлять неприятный вкус, а также вызывать чувство жжения и сильную сухость во рту.

Ссылки

1. «Жидкости для полоскания рта: обоснование использования» Американский стоматологический журнал, Национальная медицинская библиотека США.
2. «Эффективность жидкостей для полоскания рта CPC и эфирных масел по сравнению с ополаскивателями для рта с отрицательным контролем в борьбе с установленным зубным налетом и гингивитом: 6-недельное рандомизированное клиническое испытание». Американский журнал стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
3. «Влияние полосканий для полости рта с повидон-йодом и хлоргексидином на количество бляшек Streptococcus mutans у школьников от 6 до 12 лет: исследование in vivo». Журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
4. «Клиническая эффективность полоскания после чистки зубов в уменьшении налета и гингивита: систематический обзор», журнал клинических и диагностических исследований, Национальная медицинская библиотека США.
5. «Влияние полоскания рта бикарбонатом натрия на pH слюны и микрофлору полости рта: проспективное когортное исследование», Национальный журнал челюстно-лицевой хирургии, Национальная медицинская библиотека США.
6. «Влияние кокосового масла на гингивит, связанный с зубным налетом - предварительный отчет», Нигерийский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США.
7. «Сравнительная оценка полоскания соленой водой с хлоргексидином против микробов полости рта: рандомизированное контролируемое исследование в школе». Журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
8. «Влияние жидкости для полоскания рта с алоэ вера на здоровье пародонта: тройное слепое рандомизированное контрольное исследование» Здоровье полости рта и стоматологическое управление, Национальная медицинская библиотека США.
9. «Оценка использования ополаскивателя с мятой для лечения неприятного запаха изо рта девочками, обучающимися в средних школах Тегерана», Журнал Международного общества профилактической и общественной стоматологии, Национальная медицинская библиотека США.
10. «Сравнительное исследование масла корицы и гвоздичного масла на микробиоту полости рта». Acta BioMedica, Национальная медицинская библиотека США.
11. «Сравнительное исследование антибактериальных и противовоспалительных эффектов ополаскивателя для рта, содержащего масло чайного дерева», оральная имплантология, Национальная медицинская библиотека США.