24 домашних средства, чтобы избавиться от шума в ушах

Оглавление

• Что такое тиннитус?
• Причины тиннитуса
• Признаки и симптомы тиннитуса
• Домашние средства для лечения тиннитуса
• Профилактические советы

Что такое тиннитус?

Звон в ушах или ощущение звенящего шума в ушах - это состояние, которое проявляется с возрастом. Обычно встречается у лиц старше 50 лет. Тем не менее, в некоторых случаях обнаруживается, что дети и подростки также страдают от него. Это состояние часто является симптомом основной проблемы со здоровьем, такой как потеря слуха или травма уха. По оценкам, шум в ушах встречается у 1 из каждых 5 человек и встречается довольно часто (1).

Тиннитус обычно бывает двух типов:

• Субъективный тиннитус

При этом типе тиннитуса звук звонка может слышать только человек, которого он затронул. Субъективный шум в ушах - наиболее распространенный тип шума в ушах, часто вызываемый травмой уха.

• Объективный тиннитус

Когда врач или кто-либо другой, кроме пострадавшего, может услышать гудение или звон, это объективный вид шума в ушах.

Тиннитус может быть результатом ряда проблем со здоровьем или физической травмы. Читайте дальше, чтобы узнать о наиболее частых причинах шума в ушах.

Вернуться к оглавлению

Причины тиннитуса

• Возраст

Шансы на потерю слуха увеличиваются после 60 лет. Потеря слуха часто провоцирует появление тиннитуса.

• Курение

Потребители табака подвергаются более высокому риску развития тиннитуса.

• Пол

Тиннитус чаще встречается у мужчин, чем у женщин (2).

• Громкий шум

Длительное воздействие громких звуков может привести к повреждению ушей, что впоследствии может привести к тиннитусу.

• Отосклероз

Этот термин используется для определения жесткости кости в среднем ухе. Отосклероз может вызвать шум в ушах у пораженных людей.

• Блокировка ушной серой

Накопление слишком большого количества ушной серы может привести к потере слуха и раздражению ушей. Это также может вызвать шум в ушах.

• Медицинские условия

Тиннитус часто является симптомом других заболеваний, таких как заболевание внутреннего уха, такое как болезнь Меньера, травмы головы или шеи, заболевания кровеносных сосудов, такие как атеросклероз, опухоли головы и шеи и высокое кровяное давление.

• Лекарства

Тиннитус также может быть побочным эффектом некоторых лекарств, таких как антибиотики, лекарства от рака, диуретики, некоторые антидепрессанты и аспирин.

Теперь, когда вы хорошо знаете факторы, которые могут вызвать шум в ушах, давайте взглянем на симптомы, связанные с этим состоянием.

Вернуться к оглавлению

Признаки и симптомы тиннитуса

Некоторые из общих симптомов, связанных с тиннитусом, включают:

• Жужжание, звон или свист в одном или обоих ушах
• Чувствительность к определенным звукам
• Проблемы со слухом
• В некоторых случаях шум в ушах может также вызывать стресс, депрессию и усталость.

Постоянного лекарства от тиннитуса еще предстоит найти. Тем не менее, некоторые естественные средства могут использоваться для уменьшения тяжести и воздействия этого состояния. Ниже приведен список домашних средств, которые помогут вам в борьбе с тиннитусом и его симптомами.

Вернуться к оглавлению

Домашние средства для лечения тиннитуса

1. Глицерин и соль
2. Ананас
3. Яблочный уксус
4. Гинкго Билоба
5. Чай окопника, корицы и ромашки
6. Чай желтокорня и календулы
7. Омела чайная
8. Зеленый чай
9. Лучшие эфирные масла
10. Касторовое масло
11. Кокосовое масло
12. Кунжутное масло
13. Имбирь
14. Чеснок
15. Луковый сок
16. Семена пажитника
17. Семена подсолнечника
18. Листья базилика
19. Wolfberry
20. Йогурт
21. Орегано
22. Подорожник
23. Цветок страсти
24. Витамины

Естественные способы избавиться от тиннитуса

1. Глицерин и соль

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка глицерина
• 1 чайная ложка соли
• 1 пинта воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте глицерин и соль в воду и хорошо перемешайте.
2. Храните этот раствор в пульверизаторе.
3. Ежедневно опрыскивайте этим раствором ноздри.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это как минимум трижды в день.

Почему это работает

Солевой характер этого раствора помогает снять заложенность носового прохода, а это, в свою очередь, может помочь уменьшить ощущение звона в ушах, вызванное избыточной жидкостью в пазухах (3).

Вернуться к оглавлению

2. Ананас.

Тебе понадобится

• Свежие ананасы
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Возьмите около четверти ананаса и нарежьте его на мелкие кусочки после очистки.
2. Смешайте эти кусочки со стаканом воды.
3. Пейте его в течение дня.
4. Кроме того, вы можете просто жевать эти кусочки ананаса через определенные промежутки времени.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это в течение дня через равные промежутки времени.

Почему это работает

Ананасы являются богатым источником фермента под названием бромелайн, а также витаминов А и С. Эти ферменты и витамины обладают противовоспалительными свойствами и, таким образом, могут использоваться для лечения воспаления, вызванного шумом в ушах (4), (5).

Осторожно

Не употребляйте слишком много ананасов в день, поскольку известно, что они вызывают аллергические реакции при употреблении в больших количествах.

Вернуться к оглавлению

3. Яблочный уксус.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 чайные ложки яблочного уксуса
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

Добавьте яблочный уксус в стакан воды и выпейте этот раствор.

Как часто вы должны это делать

Делайте это дважды или трижды в день.

Почему это работает

Яблочный уксус может бороться с любыми основными инфекциями, вызывающими шум в ушах, благодаря своим противовоспалительным, антибактериальным и противогрибковым свойствам (6), (7).

Вернуться к оглавлению

4. Гинкго билоба

Тебе понадобится

120 мг добавки гинкго билоба

Что ты должен сделать

Принимайте добавку гинкго билоба.

Как часто вы должны это делать

Вы должны употреблять эту добавку два раза в день в течение 6 недель.

Почему это работает

Гинкго билоба, также известный как «девичье дерево», обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают бороться с любыми основными инфекциями, вызывающими шум в ушах. Он также может уменьшить ощущение звона и улучшить функции уха за счет улучшения кровообращения по всему телу (8).

Вернуться к оглавлению

5. Чай из окопника, корицы и ромашки

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка окопника
• 1 столовая ложка корицы
• 1 столовая ложка ромашки
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Смешайте окопник, корицу и ромашку и храните в герметичном контейнере.
2. Возьмите чайную ложку этой смеси и добавьте ее в стакан воды. Доведите это до кипения в кастрюле.
3. Дайте смеси покипеть 5-10 минут.
4. Процедить и употребить, пока не остынет. Вы также можете добавить к нему мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить этот чай как минимум трижды в день.

Почему это работает

Окопник, корица и ромашка богаты противовоспалительными, болеутоляющими и антиоксидантными соединениями. Они могут помочь облегчить шум в ушах и его симптомы (9), (10), (11).

Вернуться к оглавлению

6. Гамамел, желтокорень и календула.

Тебе понадобится

• 1/2 чайной ложки желтокорня
• 1/2 чайной ложки календулы
• 1 стакан воды
• Гамамелис
• Хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Добавьте желтокорень и календулу в стакан воды и кипятите 10-15 минут.
2. Процедите это и возьмите немного этого раствора в миску и отложите в сторону.
3. Возьмите ватный тампон и окуните его в гамамелис.
4. Смочите тот же ватный тампон в растворе желтокорня и календулы, прежде чем наносить его наружно на пораженное ухо.

Как часто вы должны это делать

Делайте это два-три раза в день.

Почему это работает

Комбинированные противовоспалительные и антисептические эффекты желтокорня, календулы и гамамелиса могут быть полезны при лечении любых инфекций и выделений, вызывающих шум в ушах (12), (13), (14).

Вернуться к оглавлению

7. Чай из омелы.

Shutterstock

Тебе понадобится

• 3 чайные ложки омелы
• 3 стакана воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте омелу в воду и дайте ей настояться всю ночь.
2. Вы можете пить этот чай на следующий день через равные промежутки времени.
3. Вы также можете добавить в этот чай мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете употреблять этот чай трижды в день.

Почему это работает

Тиннитус иногда также является результатом высокого кровяного давления. Омела не только помогает снизить кровяное давление, но и улучшает кровообращение, благодаря чему в уши поступает больше кислорода и питательных веществ. Таким образом, омела также является одним из лучших вариантов естественного облегчения симптомов шума в ушах (15).

Вернуться к оглавлению

8. Зеленый чай.

Тебе понадобится

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Погрузите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой на 5-7 минут.
2. Добавьте мед для аромата и выпейте, пока он не остынет.

Как часто вы должны это делать

Вы должны пить зеленый чай не менее трех раз в день.

Почему это работает

Зеленый чай является природным антиоксидантом и может бороться с инфекциями и свободными радикалами, которые мешают заживлению звона в ушах (16), (17).

Вернуться к оглавлению

9. Лучшие эфирные масла

Shutterstock

1. Лавандовое масло.

Тебе понадобится

• 2-3 капли масла лаванды
• Хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Нанесите по 2–3 капли эфирного масла лаванды на каждый из двух ватных шариков.
2. Вставьте ватный диск в каждое ухо и оставьте на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны соблюдать этот режим каждую ночь в течение как минимум двух недель.

Почему это работает

Масло лаванды обладает антисептическими, противовоспалительными и обезболивающими свойствами, которые могут со временем облегчить шум в ушах и его симптомы (18).

2. Кипарисовое масло

Тебе понадобится

• 2-3 капли кипарисового масла
• 2 ватных шарика

Что ты должен сделать

1. Нанесите несколько капель кипарисового масла на каждый из двух ватных шариков.
2. Используйте эти ватные шарики, чтобы аккуратно заткнуть вход в ушные каналы, не вдавливая их слишком глубоко.
3. Оставьте их там на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это каждую ночь.

Почему это работает

Масло кипариса является естественным успокаивающим средством, способствует сну и снижает беспокойство у людей, страдающих шумом в ушах. Антисептические свойства кипарисового масла помогают в лечении инфекций, которые могут быть потенциальной причиной шума в ушах, а его спазмолитический характер помогает расслабить мышцы и облегчить симптомы шума в ушах (19).

3. Масло можжевельника.

Тебе понадобится

• 3 капли можжевелового масла
• 2 ватных шарика

Что ты должен сделать

1. Нанесите примерно 2–3 капли можжевелового масла на каждый из двух ватных шариков.
2. Осторожно воткните эти ватные шарики в оба уха, не вдавливая их слишком глубоко.
3. Дайте маслу можжевельника подействовать на оба уха на ночь.

Как часто вы должны это делать

Вы должны принимать это средство каждую ночь в течение как минимум двух недель.

Почему это работает

Подобно маслам лаванды и кипариса, масло можжевельника также является эфирным маслом, которое помогает снизить стресс и беспокойство, вызванные шумом в ушах. И, как и два других масла, масло можжевельника обладает антисептическими и спазмолитическими свойствами, которые могут быть полезны при лечении шума в ушах и его симптомов (20).

Вернуться к оглавлению

10. Касторовое масло.

Тебе понадобится

• 1-2 капли касторового масла
• Хлопковые шарики

Что ты должен сделать

1. Налейте около 2 капель касторового масла прямо в пораженное ухо.
2. Заткните ухо ватным тампоном, чтобы запечатать масло.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже двух раз в день.

Почему это работает

Касторовое масло, известное как Ricinus communis, имеет высокое содержание витамина Е. Таким образом, оно проявляет антиоксидантные свойства, а также обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Эти свойства могут помочь уменьшить боль и воспаление, вызванные шумом в ушах, и оказать постепенное облегчение (21).

Вернуться к оглавлению

11. Кокосовое масло.

Shutterstock

Тебе понадобится

1-2 капли кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Нагрейте немного кокосового масла в духовке или сковороде.
2. Вылейте 1-2 капли подогретого масла в пораженное ухо и оставьте его для естественного впитывания.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже двух раз в день.

Почему это работает

Антиоксидантные, антибактериальные и противогрибковые свойства кокосового масла могут помочь в борьбе с любой инфекцией в ушах, которая может быть потенциальной причиной шума в ушах. Подогретое кокосовое масло также может помочь в расщеплении скопившейся ушной серы, которая может усилить звон в ушах (22).

Вернуться к оглавлению

12. Кунжутное масло.

Тебе понадобится

1 чайная ложка кунжутного масла

Что ты должен сделать

1. Нагрейте кунжутное масло в духовке или сковороде.
2. Возьмите примерно одну чайную ложку этого масла и аккуратно помассируйте им заднюю часть ушей.

Как часто вы должны это делать

Вы должны делать это два-три раза в день.

Почему это работает

Кунжутное масло - природный антиоксидант. Он обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут бороться с ушными инфекциями и свободными радикалами. Таким образом, кунжутное масло является хорошим естественным средством для лечения шума в ушах и его симптомов (23).

Вернуться к оглавлению

13. имбирь

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/2 чайной ложки тертого имбиря
• 1 стакан горячей воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте натертый на терке имбирь в чашку с горячей водой.
2. Дайте настояться 5-10 минут.
3. Процедите смесь и выпейте этот травяной чай, пока он не остынет.
4. Вы также можете добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот чай как минимум трижды в день.

Почему это работает

Имбирь обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, а также помогает облегчить боль и воспаление, вызванные шумом в ушах (24).

Вернуться к оглавлению

14. Чеснок

Тебе понадобится

• 1 зубчик чеснока
• 1 чайная ложка горчичного масла

Что ты должен сделать

1. Нагрейте горчичное масло на сковороде и обжарьте в нем зубчик чеснока. Дайте остыть.
2. Выдавите масло из чеснока и капните его в пораженное ухо. Оставьте на ночь.
3. Как вариант, для той же цели можно использовать чесночное масло.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз каждую ночь.

Почему это работает

Чеснок богат соединением под названием аллицин. Аллицин является природным антиоксидантом и может помочь устранить любые свободные радикалы, которые могут усугубить шум в ушах. Чеснок также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут бороться с любыми инфекциями, вызывающими шум в ушах (25), (26), (27).

Вернуться к оглавлению

15. Луковый сок

Shutterstock

Тебе понадобится

1 луковица

Что ты должен сделать

1. Возьмите лук и очистите его кожицу вместе с верхним слоем.
2. Оставшийся лук нарезать небольшими кусочками и растолочь, чтобы выжать сок.
3. Вылейте 1-2 капли лукового сока в инфицированное ухо.
4. Оставьте на 5-10 минут, прежде чем наклонить голову, чтобы слить сок.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов вы можете делать это 3-5 раз в неделю.

Почему это работает

Лук богат соединением под названием кверцетин, которое проявляет антиоксидантные свойства. В дополнение к этому, лук также известен своими антибактериальными свойствами. Комбинация этих свойств лука может помочь в лечении тиннитуса и облегчить его симптомы (28), (29).

Вернуться к оглавлению

16. Семена пажитника.

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка семян пажитника
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте семена пажитника в стакан воды и вскипятите в кастрюле.
2. Дайте настояться 5 минут. Процедите чай из пажитника.
3. Добавьте мед для аромата и выпейте чай, пока он не остынет.

Как часто вы должны это делать

Пейте как минимум трижды в день.

Почему это работает

Пажитник содержит линоленовую кислоту, которая проявляет антиоксидантные, антибактериальные и противовоспалительные свойства. Комбинированный эффект этих свойств пажитника может помочь облегчить инфекцию и боль, связанные с тиннитусом (30), (31), (32).

Осторожно

Беременным женщинам рекомендуется держаться подальше от этого средства, поскольку известно, что семена пажитника в некоторых случаях вызывают схватки.

Вернуться к оглавлению

17. Семечки подсолнечника

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 чайные ложки семян подсолнечника
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте семечки подсолнечника в чашку воды и доведите смесь до кипения в кастрюле.
2. Дайте ему покипеть в течение 5 минут, прежде чем процедить жидкость.
3. Добавьте мед для аромата и выпейте этот раствор, пока он не остынет.
4. В дополнение к этому, вы также можете добавить семечки в свой ежедневный рацион.

Как часто вы должны это делать

Делайте это не реже двух раз в день.

Почему это работает

Семена подсолнечника богаты магнием и медью. В то время как магний может помочь уменьшить беспокойство и стресс, связанные с тиннитусом, медь может помочь укрепить кости ушей. В дополнение к этому, семена подсолнечника также являются природными антиоксидантами, и сочетание их свойств может помочь в лечении шума в ушах (33), (34), (35).

Вернуться к оглавлению

18. Листья базилика

Тебе понадобится

2-3 столовые ложки листьев базилика

Что ты должен сделать

1. Смешайте листья базилика, чтобы получилась паста.
2. Перелить пасту в сито и ложкой выдавить сок.
3. Вылейте около двух капель сока базилика в инфицированное ухо и дайте ему высохнуть естественным путем.

Как часто вы должны это делать

Делайте это в течение недели дважды в день.

Почему это работает

Помимо того, что базилик является антиоксидантом и противовоспалительным средством, он также обладает сильными антибактериальными свойствами, которые могут помочь в борьбе с основными инфекциями, которые являются вероятной причиной шума в ушах. Базилик также действует как адаптоген и помогает уменьшить беспокойство и стресс, вызванные шумом в ушах (36), (37), (38).

Вернуться к оглавлению

19. Волчица

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 чайные ложки лайчи
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Добавьте сушеные ягоды лайчи в чашку воды и доведите смесь до кипения в кастрюле.
2. Дайте ему покипеть 5 минут и процедите жидкость.
3. Выпейте этот настой, пока он не остынет.

Как часто вы должны это делать

Пить этот настой нужно не реже одного раза в день.

Почему это работает

Wolfberry - китайский фрукт с множеством целебных свойств. Он богат многими витаминами и минералами, которые помогают улучшить кровообращение и действуют как антиоксиданты при лечении шума в ушах и его симптомов (39).

Вернуться к оглавлению

20. Йогурт

Тебе понадобится

Миска йогурта

Что ты должен сделать

Включите в свой рацион йогурт.

Как часто вы должны это делать

Ежедневно употребляйте йогурт, чтобы уменьшить шум в ушах.

Почему это работает

Йогурт богат многими питательными веществами, такими как магний, кальций, калий, а также витамины B-2 и B-12. Многие люди, страдающие от шума в ушах, испытывают дефицит различных форм витамина B, и, таким образом, йогурт может быть идеальным средством для восстановления этого дефицита. Кроме того, эти питательные вещества обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут оказать большую помощь при лечении шума в ушах (40), (41).

Вернуться к оглавлению

21. Орегано

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка сушеного орегано
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Залейте сушеный орегано стаканом горячей воды 10–15 минут.
2. Процедите и съешьте, пока не остынет.
3. Вы также можете добавить мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Пейте этот настой дважды в день.

Почему это работает

Орегано - это природный антиоксидант, который также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление и другие симптомы шума в ушах (42), (43), (44).

Вернуться к оглавлению

22. Подорожник

Тебе понадобится

• 1 подорожник
• 1 стакан воды

Что ты должен сделать

1. Растолочь подорожник.
2. Добавьте две столовые ложки пюре из подорожника в стакан воды.
3. Хорошо перемешайте и употребляйте эту смесь ежедневно.

Как часто вы должны это делать

Делайте это трижды в день в течение 6 недель.

Почему это работает

Подорожники - это сырые бананы с высоким содержанием питательных веществ. Известно, что они снижают кровяное давление, что является одной из основных причин шума в ушах. Подорожник также может улучшить кровоток и помочь в лечении тиннитуса и его симптомов (45).

Вернуться к оглавлению

23. Пассифлора

Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка сушеных пассифлоры
• 1 стакан воды
• Мед (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Замочите сушеные пассифлоры в стакане горячей воды на 10-15 минут.
2. Процедите этот настой и выпейте, пока он не остынет.
3. Добавьте мед для аромата.

Как часто вы должны это делать

Настой нужно пить один раз в день, желательно перед сном.

Почему это работает

Пассифлора может улучшить кровоток, а также используется при лечении многих сердечно-сосудистых заболеваний. В некоторых случаях шум в ушах сам по себе является симптомом таких заболеваний. Таким образом, пассифлора может помочь в лечении тиннитуса, а также облегчить беспокойство и стресс, вызванные его началом (46).

Вернуться к оглавлению

24. Витамины

Согласно исследованию, проведенному в 1993 году, у некоторых людей, страдающих тиннитусом, обнаружен дефицит витамина B12 (47). И было обнаружено, что восстановление этого недостатка улучшает состояние пострадавших. В дополнение к этому витамину вы также можете устранить другие дефициты витаминов (если таковые имеются) для вашего общего здоровья и благополучия. Однако настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем приступать к лечению тиннитуса с помощью витаминных добавок. Вместо этого вы можете добавить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином B12, такие как молоко, сыр и рыба (48).

Вернуться к оглавлению

Включение некоторых из упомянутых здесь средств в свой распорядок дня обязательно окажет положительное влияние на ваше нынешнее состояние. В дополнение к этим средствам вы также можете изменить образ жизни и принять некоторые меры предосторожности, чтобы повысить эффективность лечения.

Вернуться к оглавлению

Профилактические советы

• Соблюдайте здоровую диету

Избегайте употребления соли, сахара, алкоголя, кофеина и фаст-фуда. Вместо этого выберите здоровую диету, состоящую из свежих фруктов и овощей, орехов и цельнозерновых продуктов.

• Потребляйте сухие фрукты

Включите в свой рацион сухие фрукты, такие как абрикосы, грецкие орехи и фисташки. Установлено, что они естественным образом лечат тиннитус.

• Занимайтесь аэробными упражнениями

Выполнение легких и умеренных форм аэробных упражнений может помочь естественным образом облегчить симптомы, связанные с тиннитусом. Тем не менее, вы должны быть осторожны в своих попытках, так как аэробика с высокой отдачей может ухудшить ваше состояние.

• Попробуйте барабанить пальцами

Для облегчения симптомов тиннитуса наблюдается барабанная дробь. Все, что вам нужно сделать, это обхватить пальцами шею сзади и положить ладони на оба уха. Положите указательный палец на средний палец и слегка надавите на него. Повторите это не менее 50 раз.

• Звуковая терапия

Некоторые устройства и приложения издают легкие или окружающие звуки, которые могут расслабить от шума в ушах.

• Избегайте употребления алкоголя

Употребление алкоголя может ухудшить ваше состояние, если вы страдаете от шума в ушах.

• Бросай курить

Курильщики склонны к развитию шума в ушах. Таким образом, вы должны бросить курить, если вы уже страдаете этим заболеванием.

• Удалите ушную серу

Скопление ушной серы в ушах также может вызвать шум в ушах. В таком случае рекомендуется обратиться к врачу и удалить ушную серу.

• Иглоукалывание

Иглоукалывание - это практика, при которой иглы вводятся в определенные точки вашего тела. Это делается под наблюдением врача и, как установлено, в значительной степени уменьшает симптомы шума в ушах.

• Попробуйте методы релаксации

Медитация и прослушивание успокаивающих саундтреков могут помочь вам расслабиться и преодолеть симптомы шума в ушах.

Несмотря на то, что средства и меры предосторожности, упомянутые в этой статье, могут в значительной степени помочь в лечении тиннитуса, рекомендуется посетить врача, чтобы узнать, есть ли какие-либо основные медицинские проблемы. И в следующий раз, когда вы решите пойти на концерт или в другое место с высокими звуками, примите необходимые меры предосторожности и спасите уши от травмы. Кроме того, сообщите нам в разделе комментариев ниже, были ли эти средства полезны для вас.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Как перестать звенеть в ушах после концерта (громкой музыки)?

Если после концерта у вас звенят в ушах, послушайте расслабляющие саундтреки и постарайтесь отвлечься от звенящего шума. Кроме того, снимите стресс с помощью медитации и избегайте алкоголя, поскольку он может вызвать прилив крови к ушам и усилить звон.

Как перестать звенеть в ушах от холода?

Звон в ушах, возникший из-за простуды, обычно проходит самостоятельно. Однако, если звонок невыносимый, это