По мере того как мы стареем, наша кожа начинает проявлять признаки старения. Он начинает терять естественную эластичность, что приводит к провисанию. Обвисание кожи - это естественный процесс, который необратим, но его можно уменьшить или отложить. Часто люди выбирают косметические операции, которые очень дороги и имеют побочные эффекты. К счастью, есть домашние средства для подтяжки кожи. Они простые и легкие, а также эффективно уменьшают морщины и тонкие линии.

Прежде чем мы углубимся в различные домашние средства, давайте разберемся, почему ваша кожа становится дряблой и обвисшей.

Что приводит к тому, что кожа становится дряблой и обвисшей?

Обвисшая кожа - один из основных признаков старения, который наиболее заметно проявляется на лице. Морщины и борозды - первые признаки старения. Постепенно кожа на щеках, носу, подбородке, шее, руках и других местах тела начинает отвисать. Основные причины этого следующие:

• С возрастом синтез коллагена в коже замедляется, что приводит к потере эластичности и обвисанию кожи.

• Соединительная ткань кожи, поддерживающая различные хрящи и кости, с возрастом ослабевает.

• Жир, который раньше был равномерно распределен под кожей и удерживал ее, начинает терять объем и образовывать комки. Эти комки начинают провисать под действием силы тяжести.

• Чрезмерное воздействие солнечного света повреждает коллаген и эластин в коже, в результате чего они распадаются и кожа становится обвисшей. Сигаретный дым и загрязнение воздуха - другие факторы, которые могут ускорить процесс образования морщин и дряблости кожи.

• Быстрая потеря веса и беременность также могут вызвать обвисание кожи.

Таким образом, как внутренние, так и внешние факторы играют роль в том, что ваша кожа становится дряблой и обвисшей (1, 2, 3). Давайте взглянем на домашние средства, которые можно использовать, чтобы укрепить и подтянуть кожу.

Домашние средства для подтяжки кожи

1. Масла для подтяжки кожи

(a) Кокосовое масло

(b) Горчичное масло

(c) Масло розмарина

(d) Миндальное масло

(e) Масло авокадо

(f) Масло витамина E

(g) Рыбий жир

(h) Оливковое масло

(i) Масло примулы

(j) Аргановое масло Масло

1. Подтягивающие кожу маски / маски для лица

(а) Маска из яичного белка

(б) Банановая маска

(в) Глиняная маска

1. Другие простые средства для подтяжки кожи

(a) Кофейная гуща

(b) Гамамелис

(c) Гель алоэ вера

(d) Квасцы

(e) Помидор

(f) Английская соль

(g) Лимонный сок

(h) Мултани Митти

(i) Папайя

(j) Йогурт

Эффективные решения для подтяжки дряблой кожи

1. Масла для подтяжки кожи

(а) Кокосовое масло для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Кокосовое масло первого отжима

Что ты должен сделать

1. Вмассируйте масло круговыми движениями вверх на пораженный участок.

2. Продолжайте массировать от пяти до 10 минут.

3. Оставьте масло на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Кокосовое масло проникает в более глубокие слои кожи и омолаживает клетки кожи. Сохраняет кожу увлажненной и питаемой. Его антиоксиданты устраняют свободные радикалы, которые повреждают вашу кожу и ускоряют процесс старения (4).

Вернуться к оглавлению

(б) Горчичное масло для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

1/2 стакана горчичного масла

Что ты должен сделать

1. Нагрейте масло, пока оно не станет чуть теплым.

2. Перед принятием душа помассируйте пораженные участки или даже все тело горчичным маслом.

3. Массируйте восходящими движениями около пяти минут.

4. Примите душ как обычно.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это два-три раза в неделю.

Почему это работает

Горчичное масло подтягивает кожу и придает ей сияние. Кожа омолаживается за счет улучшения кровообращения благодаря массажу с горчичным маслом. Высокий уровень витамина Е предотвращает старение и появление морщин (5).

Осторожно

Горчичное масло иногда может вызывать воспаление кожи. Проведите тест с пластырем, прежде чем использовать его для массажа кожи.

Вернуться к оглавлению

(c) Масло розмарина для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/2 огурца
• 1 столовая ложка масла розмарина

Что ты должен сделать

1. Очистите и измельчите огурец до однородной консистенции.

2. Добавьте к нему масло розмарина и хорошо перемешайте.

3. Нанесите на лицо и другие пораженные участки.

4. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Используйте это средство один раз в три-четыре дня.

Почему это работает

Это эфирное масло улучшает кровообращение, а это, в свою очередь, тонизирует дряблую кожу. Присутствующие антиоксиданты увеличивают производство фибробластов и улучшают эластичность кожи (6). Он богат карнозолом и скваленом, которые замедляют процесс старения кожи (7).

Вернуться к оглавлению

(d) Миндальное масло для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Миндальное масло

Что ты должен сделать

Втирайте миндальное масло в тело в течение 20 минут, прежде чем принять душ.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день или хотя бы через день.

Почему это работает

Миндальное масло богато витамином Е и увлажняет кожу. Он заметно уменьшает дряблость кожи и естественным образом подтягивает кожу (8, 9).

Вернуться к оглавлению

(д) Масло авокадо для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Масло авокадо

Что ты должен сделать

1. Массажируйте дряблую и обвисшую кожу восходящими движениями маслом авокадо в течение примерно 15 минут.

2. Оставьте на час или около того, а затем смойте.

Как часто вы должны это делать

Делайте это раз в день.

Почему это работает

Масло авокадо обладает высокой увлажняющей способностью и глубоко проникает в кожу. Он также усиливает синтез коллагена, и это значительно повышает упругость вашей кожи (10). Он содержит высокий уровень витаминов A, B и E, которые помогают подтянуть кожу (11).

Вернуться к оглавлению

(е) Масло витамина Е для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Капсулы с витамином Е

Что ты должен сделать

1. Проколите несколько капсул с витамином Е и удалите масло, находящееся внутри.

2. Втирайте масло в кожу в течение 10–15 минут.

3. Оставьте масло на ночь.

Как часто вы должны это делать

Наносите масло витамина Е каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Витамин Е необходим для того, чтобы кожа оставалась здоровой, сияющей и упругой. Его антиоксидантная природа предотвращает повреждение кожи свободными радикалами и улучшает ее здоровье и внешний вид (12, 13).

Вернуться к оглавлению

(g) Рыбий жир для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Капсулы рыбьего жира

Что ты должен сделать

1. Проколите капсулы и нанесите масло на кожу.

2. Помассируйте пару минут.

3. Вы можете оставить масло на ночь или смыть через час.

Вы также можете принимать капсулу рыбьего жира каждый день.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день перед сном.

Почему это работает

Рыбий жир содержит большое количество омега-жирных кислот, которые питают и увлажняют кожу. Кровообращение в коже усиливается, что влияет на способность кожи к обновлению клеток (14). Ваша кожа скоро станет подтянутой и сияющей.

Осторожно

Не используйте это средство, если у вас аллергия на рыбу и рыбные продукты.

Вернуться к оглавлению

(з) Оливковое масло для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

оливковое масло первого отжима

Что ты должен сделать

1. После душа насухо промокните кожу.

2. Массажируйте оливковым маслом все тело в течение нескольких минут.

Как часто вы должны это делать

Используйте оливковое масло каждый день вместо лосьона для тела.

Почему это работает

Оливковое масло - это идеальное средство для удержания влаги и сохранения сияния кожи. Он богат антиоксидантами и витамином Е, которые подтягивают кожу и предотвращают фотоповреждения (15).

Вернуться к оглавлению

(i) Масло примулы для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

масло примулы

Что ты должен сделать

1. Нанесите несколько капель масла примулы на пальцы и помассируйте лицо и шею восходящими движениями.

2. Продолжайте массировать пять-семь минут.

3. Оставьте масло на ночь.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый вечер перед сном.

Почему это работает

Масло примулы содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая способствует синтезу коллагена и значительно уменьшает тонкие линии, морщины и дряблость кожи (16).

Вернуться к оглавлению

(j) Масло арганы для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Аргановое масло

Что ты должен сделать

1. Вы можете добавить несколько капель арганового масла в лосьон для тела или использовать его отдельно для массажа кожи.

2. Оставьте масло на день.

Как часто вы должны это делать

Используйте аргановое масло для ежедневного увлажнения кожи.

Почему это работает

Питание кожи аргановым маслом придает ей эластичность и упругость. Эти антивозрастные эффекты арганового масла были проверены учеными и простыми людьми. После регулярного использования наблюдалось заметное повышение эластичности кожи (17).

Вернуться к оглавлению

2. Подтягивающие кожу маски / маски для лица.

(а) Подтягивающая маска из яичного белка

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 яичный белок
• 2 столовые ложки меда

Что ты должен сделать

1. Возьмите яичный белок и смешайте его с медом.

2. Нанесите эту маску на лицо и оставьте на 15 минут.

3. После этого смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Для более упругой кожи рекомендуется использовать эту маску трижды в месяц.

Почему это работает

Яичный белок богат белковым альбумином и может в значительной степени улучшить эластичность кожи. Это также помогает в восстановлении клеток кожи и придании естественного сияния (18, 19). Мед удерживает влагу в коже, а также омолаживает ее с помощью своих антиоксидантов (20). Это одно из верных домашних средств для подтяжки кожи.

Вернуться к оглавлению

(б) Банановая маска для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Спелый банан
• Несколько капель лимонного сока (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Разомните банан и нанесите на лицо и шею.

2. Вы также можете выдавить несколько капель лимона в банановое пюре.

3. Оставьте на лице примерно на 15 минут, а затем смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов используйте этот пакет два раза в неделю.

Почему это работает

Банан богат железом, цинком, калием, магнием и витаминами A, B, C и D. Пюре из спелых бананов можно использовать для подтяжки кожи, поскольку его минералы и витамины придают ему антивозрастные свойства. Он также разглаживает и увлажняет кожу (21).

Вернуться к оглавлению

(c) Глиняная маска для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки зеленой глины или порошка бентонитовой глины
• 1 чайная ложка сухого молока
• вода

Что ты должен сделать

1. Смешайте глиняный порошок и сухое молоко.

2. Добавьте достаточно воды, чтобы получить однородную пасту.

3. Нанесите на все лицо и шею и дайте высохнуть.

4. Вымойте маску через 15-20 минут.

5. Промокните насухо и увлажните.

Как часто вы должны это делать

Применяйте глиняную маску один раз в неделю.

Почему это работает

И зеленая глина, и бентонитовая глина отлично подходят для кожи. Они поглощают загрязнения, сужают поры и делают кожу гладкой и упругой (22). Также было показано, что нанесение глины на кожу увеличивает синтез коллагена (23).

Осторожно

Не двигайте лицом, пока маска находится. Разговор, хмурый взгляд или улыбка в маске могут вызвать появление морщин.

Вернуться к оглавлению

3. Другие простые средства для подтяжки кожи

(а) Кофейная гуща для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/4 чашки молотого кофе
• 1/4 стакана коричневого сахара
• 2-3 столовые ложки кокосового или оливкового масла
• 1/2 чайной ложки молотой корицы

Что ты должен сделать

1. Слегка нагрейте кокосовое масло, чтобы оно растопилось. Дать остыть до комнатной температуры.

2. Смешайте все остальные ингредиенты и добавьте в смесь остывшее кокосовое масло. Хорошо смешать.

3. Аккуратно потрите кожу круговыми движениями в течение нескольких минут.

4. Смойте теплой водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте кофейный скраб один или два раза в неделю.

Почему это работает

Кофеин, содержащийся в кофе, выводит излишки влаги из кожи и устраняет жировые отложения, что делает кожу упругой и мягкой. Кофе также содержит антиоксиданты, замедляющие процесс старения кожи (24). Крупные гранулы кофе и сахара отшелушивают кожу, а также помогают сохранить ее упругость (25). Во время этого процесса кокосовое масло сохраняет кожу увлажненной и увлажненной.

Вернуться к оглавлению

(b) Гамамелис для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Раствор гамамелиса
• Ватный диск

Что ты должен сделать

1. Окуните ватный диск в жидкость гамамелиса и нанесите на лицо и шею движениями снизу вверх.

2. Дайте высохнуть в течение пяти минут. Повторите то же самое с еще одним кругом гамамелиса.

3. Не умывать лицо после нанесения.

4. Таким же образом нанесите его на другие части тела, такие как руки, живот и другие пораженные участки.

Как часто вы должны это делать

Лучше всего делать это ночью, перед тем как лечь в постель. Повторяйте это ежедневно.

Почему это работает

Гамамелис - широко используемое вяжущее средство. Он сужает поры кожи, а это, в свою очередь, делает кожу упругой. Полифенолы (антиоксиданты), присутствующие в гамамелисе, подавляют активность ферментов, разрушающих коллаген и эластин в коже (26).

Вернуться к оглавлению

(c) Гель алоэ вера для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

Лист алоэ вера

Что ты должен сделать

1. Разрежьте лист алоэ и извлеките гель, находящийся внутри.

2. Нанесите свежий гель алоэ на пораженный участок и дайте ему высохнуть в течение 15-20 минут.

3. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это раз в день.

Почему это работает

Алоэ вера содержит множество фитохимических веществ, которые обеспечат оптимальное здоровье вашей кожи. Он успокаивает кожу, питает ее и защищает от фотоповреждений и, как следствие, старения. Он также подтягивает кожу (27).

Вернуться к оглавлению

(d) Квасцы для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Небольшой кусочек квасцов
• вода

Что ты должен сделать

1. Окуните кусочек квасцов в воду и аккуратно протрите им кожу.

2. Смойте через 20 минут.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день, чтобы кожа стала более упругой.

Почему это работает

Квасцы - это натуральное средство для подтяжки кожи, которое можно использовать отдельно или добавлять в маски для усиления их укрепляющего действия на кожу. Квасцы также действуют как вяжущее средство и сужают расширенные поры на коже (28).

Осторожно

Квасцы могут сушить кожу. Всегда увлажняйте кожу после смывания остатков квасцов.

Вернуться к оглавлению

(e) Помидор для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Небольшой помидор
• Хлопковый шар

Что ты должен сделать

1. Выдавить сок из помидор и обмакнуть в него ватный диск.

2. Нанесите тонкий слой томатного сока на пораженный участок.

3. Оставьте на 10-15 минут. Затем смойте чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Томатный сок успокаивает кожу. Это натуральный тоник, который укрепляет дряблую и обвисшую кожу. Он также содержит антиоксиданты, которые выравнивают тон вашей кожи и придают естественное сияние (29).

Вернуться к оглавлению

(f) Соль Эпсома для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1-2 стакана английской соли
• Теплая вода
• Ванна

Что ты должен сделать

1. Наполните ванну теплой водой и добавьте в нее английскую соль.

2. Смешайте соль с водой и погрузитесь в нее на 15–20 минут.

Как часто вы должны это делать

Полежите в английской соленой воде два или три раза в неделю.

Почему это работает

Английская соль подтягивает кожу и удаляет лишнюю жидкость, которая может вызвать провисание кожи. Он также улучшает кровообращение, что способствует подтяжке кожи (30, 31).

Вернуться к оглавлению

(g) Лимонный сок для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Лимон
• Хлопковый шар

Что ты должен сделать

1. Выдавите немного свежего лимонного сока и нанесите его на лицо и шею ватным тампоном.

2. Оставьте на 5-10 минут.

3. Смойте водой. Промокните насухо и увлажните.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Вяжущие свойства лимонного сока также полезны для подтяжки кожи (32). Витамин С, содержащийся в лимонном соке, способствует синтезу коллагена (33).

Вернуться к оглавлению

(h) Multani Mitti для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки мултани митти (земля Фуллера)
• 1 столовая ложка меда
• Розовая вода

Что ты должен сделать

1. Смешайте розовую воду с мультани митти и медом. У вас получится паста густой консистенции, которую будет легко наносить.

2. Нанесите эту маску на лицо и шею кисточкой для маски или пальцами.

3. Дайте ему высохнуть около 20 минут, а затем смойте прохладной водой.

4. Увлажняйте кожу после мытья.

Как часто вы должны это делать

Используйте этот пакет два раза в неделю.

Почему это работает

Земля Фуллера оказывает глубокое очищающее действие при нанесении на кожу. Он впитывает все загрязнения и в то же время улучшает кровообращение в коже. Придает коже тонус и свежесть (34, 35).

Осторожно

Не используйте это средство, если у вас чувствительная кожа.

Вернуться к оглавлению

(i) Папайя для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• Несколько кусочков спелой папайи
• 1-2 столовые ложки рисовой муки

Что ты должен сделать

1. Нарежьте папайю на мелкие кусочки и взбейте их в блендере. К этому добавить рисовую муку и хорошо перемешать.

2. Нанесите эту смесь на кожу. Аккуратно втирайте круговыми движениями вверх.

3. Делайте это в течение 15 минут, а затем смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Используйте этот скраб два раза в неделю, чтобы кожа стала более упругой.

Почему это работает

Папайя содержит полезные ферменты, такие как папаин, которые помогают подтянуть дряблую кожу. Он делает кожу гладкой и эластичной, поскольку содержит витамин А и антиоксиданты. Он также содержит витамин С, который, как мы уже знаем, играет роль в синтезе и поддержании коллагена (36).

Вернуться к оглавлению

(j) Йогурт для подтяжки кожи

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки йогурта
• Несколько капель сока лайма

Что ты должен сделать

1. Смешайте сок лайма с йогуртом.

2. Нанесите эту смесь на лицо.

3. Помассируйте 10 минут и оставьте еще на пять минут. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это три-четыре раза в неделю.

Почему это работает

Маска из йогурта широко используется как натуральное средство для подтяжки обвисшей кожи. Молочная кислота, содержащаяся в йогурте, сужает поры и подтягивает кожу. Регулярное использование этой маски также поможет придать лицу естественное сияние (37).

Не ждите, пока ваша кожа сморщится и обвиснет! Начните использовать эти средства, даже если вам всего 20 лет, чтобы иметь здоровую кожу, когда вам исполнится 60.

Вернуться к оглавлению

Ответы экспертов на вопросы читателей

Диета для подтяжки кожи

Помимо использования местных средств, важно также соблюдать правильную диету, чтобы кожа оставалась упругой и подтянутой. Вот продукты, которые нужно есть, чтобы подтянуть дряблую кожу:

• Зеленый чай имеет много преимуществ для здоровья. Все больше и больше людей употребляют зеленый чай, чтобы оставаться в форме. Зеленый чай помогает детоксикации кожи. Он богат антиоксидантами, которые естественным образом повышают выработку коллагена. Таким образом, кожа становится более упругой и без морщин (38).
• Включите нежирный белок, такой как курица, рыба, яйца, бобы и творог, чтобы помочь вашему телу нарастить мышечную массу, коллаген и эластин.
• Ешьте много фруктов и овощей, которые помогут вашей коже оставаться упругой, обеспечивая правильные питательные вещества, а также антиоксиданты. это