23 лучших преимущества порошка пажитника для кожи, волос и здоровья

Пажитник или, как правило, « мети » на хинди - популярная специя, обладающая сильным ароматом и острым вкусом. Хотя он в основном используется в кулинарии, порошок пажитника обладает рядом лечебных и косметических преимуществ. Так что же такое порошок пажитника? Порошок пажитника представляет собой пылевидную форму специи и легко доступен на рынке. Вы также можете приготовить его дома, тщательно измельчив сушеные семена пажитника. Вот несколько преимуществ порошка пажитника для вашего здоровья, кожи и волос:

Преимущества порошка пажитника для здоровья

Итак, если вам еще предстоит воспользоваться этой «подножкой здоровья», позвольте мне назвать вам 39 причин, чтобы начать использовать ее прямо сейчас. Вы готовы?

1. Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Пыль семян пажитника чрезвычайно полезна для нашей сердечно-сосудистой системы (1). Специя содержит галактоманнан, группу природных полисахаридов (растворимую клетчатку), которая улучшает работу сердца и снижает риск сердечного приступа.

2. Контролирует артериальное давление.

Пажитник с высоким содержанием калия и низким содержанием натрия. Таким образом, порошкообразные семена могут контролировать наше кровяное давление и эффективно регулировать частоту сердечных сокращений (2).

3. Снижает уровень холестерина.

Когда дело доходит до борьбы с повышением уровня холестерина в плазме, порошок пажитника - отличное решение. Он может значительно снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП или «плохой холестерин»). Итак, он используется как блокатор холестерина (3).

4. Контролирует диабет

Людям с диабетом может очень помочь порошок пажитника (4). Галактоманнан, присутствующий в специи, способен замедлять скорость всасывания сахара в нашем кровотоке. Кроме того, он содержит почти все незаменимые аминокислоты, которые могут стимулировать выработку инсулина. Оба они эффективны в борьбе с диабетом.

5. Лечит желудочно-кишечные проблемы.

Семена пажитника оказывают глубокое положительное влияние на нашу желудочно-кишечную систему (5). Он может вымывать токсичные материалы из нашего тела и поддерживать его в чистоте, что в конечном итоге улучшает пищеварение.

6. Лечит запор.

Хронический запор также можно лечить порошком семян пажитника. Поскольку он вылечивает расстройство желудка, опорожнение кишечника становится более легким и регулярным (6). Кроме того, он содержит большое количество пищевых волокон, что также способствует возникновению запоров.

7. Лечит изжогу.

При попадании внутрь в виде пыли семена пажитника создают защитную оболочку на внутренней стенке желудка, а также кишечнике и одновременно успокаивают воспаленные ткани. В результате на него не влияет секреция кислоты, и у нас не развивается язва желудка (7). Он также полезен при лечении изжоги и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (GRD).

8. Подходит для пациентов с анемией.

Будучи богатым железом, порошок пажитника является хорошим средством для пациентов с анемией (8). Он может увеличить количество гемоглобина в красных кровяных телец (эритроцитах) в нашей крови и значительно помочь при анемии (9).

9. Не допускайте рака толстой кишки

Уже упоминалось, что семена пажитника содержат много пищевых волокон. Некоторые из них («слизь» экзополисахарида, гликозид «сапонин» и т. Д.) Связываются с токсичными материалами, присутствующими в потребляемых продуктах питания, и выводят их из организма. Он защищает слизистую оболочку толстой кишки и помогает сдерживать рак толстой кишки (10).

10. Лечит предменструальный синдром (ПМС).

Порошок пажитника - одно из самых эффективных натуральных средств от проблем со здоровьем у женщин, особенно от предменструального синдрома (ПМС) (11). Он содержит два химических соединения: изофлавоны (определенный тип фитоэстрогена) и диосгенин (стероидный сапонин), которые дают ощущение комфорта и расслабления во время менструальных спазмов. Общие признаки менопаузы, такие как приливы, перепады настроения и т. Д., Также могут быть уменьшены с его помощью.

11. Повышает лактацию.

Диосгенин, содержащийся в специи, очень способствует увеличению выработки молока у кормящих женщин (12). Следовательно, порошок пажитника также необходим для будущих мам, а также для мам с новорожденными.

12. Уменьшение родовой боли

В нескольких исследованиях было установлено, что пажитник может значительно уменьшить боль при родах и облегчить процесс родов, стимулируя сокращение мышц матки (13).

13. Поддерживает гормональный баланс.

Как было сказано ранее, некоторые химические вещества, присутствующие в пажитнике, обладают такими свойствами, как эстроген (14). Они помогают поддерживать гормональный баланс и увеличивать грудь у женщин.

14. Лечит лихорадку

Пажитник в порошке также полезен при высокой температуре (15) и респираторных заболеваниях. Это может помочь нам избавиться от боли в горле и хронического кашля.

Преимущества порошка пажитника для кожи

15. Уменьшить воспаление кожи.

Известно, что семена пажитника обладают превосходными антибактериальными (16), противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Следовательно, их пыль может уменьшить воспаление кожи (17), вызванное ранами, экземой, ожогами и т. Д., И ускорить процедуру заживления.

16. Уменьшает признаки старения

Это естественное средство против старения. Богат ниацином или витамином B3, он может восстанавливать уже поврежденные клетки кожи и эффективно восстанавливать новые. В результате мы избавляемся от морщин, пигментных пятен, тонких линий и т. Д. (18).

17. Обеспечивает естественное сияние

Порошок пажитника можно использовать как отличный домашний скраб для лица. Его регулярное использование может привести к естественному сиянию кожи за счет удаления мертвых клеток и уменьшения количества черных точек (19).

18. Лечит жирную кожу.

При использовании в маске для лица или маске для лица порошок пажитника может уменьшить жирность нашей кожи и избавить ее от прыщей (20).

Преимущества пажитника для волос

19. Лечит перхоть

Порошок пажитника - одно из самых эффективных средств от перхоти (21).

20. Контролирует выпадение волос

Это естественное средство от частого выпадения волос (22). Он может решить различные проблемы, связанные с волосяными фолликулами, и сделать каждую прядь волос сильной от корней.

21. Лечит облысение

Поскольку он содержит много белка и никотиновой кислоты, рост волос в значительной степени стимулируется. Следовательно, порошок пажитника считается отличным средством от облысения (23).

22. Придайте блеск волосам

Специя содержит эмульгирующий элемент под названием «лецитин». Он кондиционирует волосы, сохраняет их естественный оттенок и придает им блеск (24).

23. Ремонт поврежденных волос

Вы можете обработать сухую кожу головы и волосы порошком пажитника. Естественные увлажняющие или кондиционирующие свойства вещества помогают избавиться от сухости и восстановить поврежденные волосы. Таким образом, мы можем легко вернуть блеск нашим волосам, регулярно используя его.

Надеюсь, вам понравился наш пост о пользе порошка пажитника. Короче говоря, добавление порошка пажитника в пищу или средства по уходу за кожей может помочь вам во многих отношениях.