23 удивительных преимущества листьев мяты перечной для кожи, волос и здоровья

Мятный и свежий! Да, оба эти свойства связаны с листьями мяты перечной. Хотите ли вы особого вкуса к новому блюду или хотите перехватить дыхание от сырого лука (—Минотный раствор спешит на помощь! Мне нравится сладкий и освежающий аромат этих листьев. Он может поднять вам настроение и улучшить настроение Но знаете ли вы, что, помимо этого, листья мяты также обладают множеством полезных свойств, которые помогают сдерживать болезни?

Теперь давайте взглянем на его преимущества.

Мята перечная - краткое описание

Ботаническое название - Семейство Mentha piperita

- Lamiaceae

Другие названия - Pudina Patte (хинди), Milakukkirai vittu (тамильский)

Мята перечная, популярная трава, известная своим отличным ароматом и лечебной ценностью, имеет зеленовато-пурпурные листья в форме копья и освежающий прохладный вкус. Из-за его освежающего аромата, резкого запаха ментола и ощущения охлаждения он часто используется в домашних продуктах, таких как средства для ванн, жидкости для полоскания рта, зубная паста и мази.

Помимо этого, порошок листьев мяты перечной часто используется для ароматизации напитков и других пищевых продуктов. Они также могут входить в состав салатов и добавлять аромат напиткам или даже очищенной воде. Сообщается, что соединения в листьях обладают терапевтическими и лечебными свойствами. Листья мяты перечной доступны круглый год и в основном пользуются спросом в летний сезон из-за их охлаждающего эффекта.

Давайте посмотрим, что используют листья мяты перечной.

Польза листьев мяты перечной

Изображение: Shutterstock

Польза для здоровья листьев мяты перечной

1. Может улучшить функцию печени
2. Натуральное средство от простуды и гриппа
3. Лечение респираторных заболеваний
4. Убивает неприятный запах изо рта
5. Противораковые свойства
6. Лечение сезонной лихорадки
7. Антибактериальный агент
8. Может улучшить память
9. Помогает уменьшить тошноту
10. Вызывает головную боль
11. Может помочь пищеварению
12. Лист перечной мяты полезен при грудном вскармливании
13. Может помочь Treas при депрессии и стрессе
14. Помогает похудеть
15. Может повысить женское бесплодие
16. Полезно при лечении СРК
17. Другие преимущества для здоровья

Польза для кожи

1. Поддержание здоровья кожи
2. Травяное средство от проблем с кожей

Преимущества для волос

1. Лечение перхоти
2. Лечение головных вшей

Другое использование

1. Популярный ингредиент в шоколадных конфетах и ​​конфетах
2. Используется в коммерческой косметике

Польза для здоровья листьев мяты перечной

Помимо освежающего охлаждающего действия на вкусовые рецепторы и горло, листья перечной мяты богаты витаминами А и С, железом, калием и клетчаткой, но мало калорийны. Итак, это факт, что они используются в лечебных травах. Они предлагают следующие преимущества для здоровья.

1. Может улучшить функцию печени

Хотите здорового и правильного функционирования печени? Отдавайте предпочтение вечнозеленым и вкусным листьям перечной мяты в любой форме - также можно жевать сырые листья перечной мяты.

Почему это работает

Листья мяты перечной улучшают функцию печени, улучшая отток желчи от печени к желчному пузырю. Свежие или сушеные листья мяты перечной усиливают отток желчи и способствуют пищеварению, расщепляя жиры и снижая уровень плохого холестерина. Снижение холестерина улучшает вялость печени, уменьшая нагрузку на печень. Доказано, что свежая мята перечная успокаивает и успокаивает пищеварительную систему, снимая симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая расстройство желудка, диспепсию и спазмы колониальных мышц (1).

Вернуться к оглавлению

2. Натуральное средство от простуды и гриппа

Изображение: iStock

Устали все время чихать? Вам нужно подходящее средство для уничтожения бактерий и вирусов, вызывающих нашу обычную (но неприятную) простуду? Листья мяты перечной могут стать вашим спасителем.

Почему это работает

Ментол в этих листьях разжижает слизь и выводит мокроту, облегчая тем самым кашель и заложенность носа. Ментол часто используется в растирании грудной клетки для снятия болей в груди, возникающих во время простуды и гриппа. Мята обладает успокаивающим и обезболивающим действием (2).

Вернуться к оглавлению

3. Лечение респираторных заболеваний.

Мгновенный кашель может быть признаком проблемных легких. Поэтому в тот момент, когда вы почувствуете дискомфорт в легких, добавьте в свой рацион мяту. В этом могут найти убежище и те, кто страдает астмой и синуситом.

Почему это работает

Листья мяты перечной содержат розмариновую кислоту, которая полезна при астме из-за ее антиоксидантных свойств, которые нейтрализуют свободные радикалы и блокируют производство провоспалительных химических веществ, таких как лейкотриены (3). Кроме того, он способствует выработке веществ, называемых простациклинами, которые открывают дыхательные пути для облегчения дыхания. Экстракт листьев мяты перечной подавляет высвобождение гистамина, облегчая, таким образом, назальные симптомы аллергического ринита (сенной лихорадки).

Вернуться к оглавлению

4. Убивает неприятный запах изо рта.

Само собой разумеется, что мята перечная творит чудеса против неприятного запаха изо рта. Вот почему это один из ключевых ингредиентов жевательных резинок и зубной пасты.

Почему это работает

Благодаря прохладному освежающему аромату, экстракт листьев мяты перечной может быть превосходной заменой хлоргексидину для полоскания рта при избавлении от неприятного запаха изо рта. В средние века измельченные листья мяты перечной часто использовались для лечения неприятного запаха изо рта и отбеливания зубов. Простое жевание листьев мяты перечной дает эффект освежителя рта (4).

Вернуться к оглавлению

5. Противораковые свойства

Также известно, что мята убивает эти раковые клетки. Так почему бы не использовать его для предотвращения смертельной болезни?

Почему это работает

Согласно исследованиям, листья мяты перечной содержат фитонутриент, который, как было показано, останавливает рост раковых опухолей в поджелудочной железе, печени и молочных железах, тем самым защищая от рака легких, толстой кишки и кожи. Они также содержат соединение, называемое ментолом, которое может подавлять рост рака простаты (5).

Вернуться к оглавлению

6. Лечение сезонной лихорадки

Употребление мятного чая или добавление его в ванну может помочь мягко снизить температуру без лекарств и оказать какое-либо неблагоприятное воздействие на способность организма бороться с болезнью.

Почему это работает

Известно, что листья перечной мяты в первую очередь способствуют выработке гистаминов в организме, снижая тем самым сезонную лихорадку и аллергию (6).

Вернуться к оглавлению

7. Антибактериальный агент

Наличие листьев мяты перечной убережет вас от всех болезней, вызывающих бактерии.

Почему это работает

Листья мяты перечной могут остановить рост различных бактерий, таких как Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis и метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA) (7). Они также эффективны в подавлении роста некоторых видов грибков. Они полезны при лечении детских колик.

Вернуться к оглавлению

8. Может улучшить память

Вы всегда забываете ключи от машины и вынуждены возвращаться, чтобы получить их после того, как заперли дом? Пора попробовать крутые листья мяты перечной, чтобы улучшить вашу память.

Почему это работает

Сильный аромат листьев мяты перечной может улучшить память и повысить умственную активность, успокаивая и успокаивая нервную систему (8).

Вернуться к оглавлению

9. Помогает уменьшить тошноту.

Продолжительное путешествие в душном автобусе - худшая ночь для любого человека. Реакции варьируются от беспокойства до сильного позывов к рвоте. Это чувство тошноты и утреннего недомогания, с которым сталкиваются беременные женщины, можно преодолеть, пережевывая листья мяты. Можно даже мятный чай.

Почему это работает

Охлаждающий эффект, вызываемый листьями, успокаивает жгучий желудок, а сильный аромат снимает желание рвоты, делая ваш день лучше (9).

Вернуться к оглавлению

10. Приносит головную боль

Несмотря на технический прогресс в медицине, настоящего лекарства от головной боли и простуды нет. Даже легкая боль в голове может помешать работе. Если все другие домашние средства, включая имбирный чай, не помогли, сейчас самое время попробовать что-то новое. Нанесите на лоб бальзам на основе мяты и посмотрите, как вы засыпаете. Поверь мне это работает!

Почему это работает

Успокаивающее и успокаивающее действие мяты перечной делает ее подходящим средством для быстрого облегчения головной боли. Кроме того, бальзам снимает воспаление, предотвращая приступы других состояний, таких как мигрень и грипп (10).

Вернуться к оглавлению

11. Может помочь пищеварению

Чувствуете себя неловко после переедания любимого блюда? Что ж, всякий раз, когда я оказываюсь в такой ситуации, я беру мяту.

Почему это работает

Известно, что мята успокаивает желудок и борется с расстройством желудка или любыми воспалениями в кишечнике. Кроме того, ароматные листья мяты активируют слюнные железы, а также ферменты, стимулирующие пищеварение, тем самым способствуя пищеварению (11). Если вы чувствуете вздутие живота и чувствуете себя несчастным, пожуйте несколько листиков мяты. Увидеть как это работает!

Вернуться к оглавлению

12. Лист перечной мяты полезен при грудном вскармливании.

Материнство - один из самых приятных этапов жизни женщины. Однако с этим связаны такие проблемы, как болезненность сосков. Как только вы закончите грудное вскармливание, нанесите мятное масло на соски груди, чтобы вылечить трещины и оказать успокаивающее действие. Также помогает растирание листьев мяты.

Почему это работает

Как упоминалось ранее, успокаивающий и охлаждающий эффект мяты смягчает резкое всасывание, уменьшая, таким образом, боль в сосках (12).

Вернуться к оглавлению

13. Может помочь в лечении депрессии и стресса

Знаете ли вы, что нюхание мяты или питье мятного чая могут помочь снизить стресс? Стакан натурального мохито снимет стресс.

Почему это работает

Являясь натуральным стимулятором, освежающий аромат мяты может оставить вас свободным и счастливым в течение всего дня, давая вам столь необходимый импульс (13)!

Вернуться к оглавлению

14. Лист перечной мяты для похудения

Вы когда-нибудь думали, что вкусное помогает сбросить вес? Мята - это аромат, который нравится большинству людей. А жевание мяты действительно помогает похудеть.

Почему это работает

Мы уже знаем, что мята является стимулятором, который вызывает высвобождение правильных пищеварительных ферментов и способствует правильному пищеварению. Это, в свою очередь, помогает усваивать все необходимые питательные вещества из пищи, которую мы потребляем, и равномерно распределяет жир в организме (14).

Вернуться к оглавлению

15. Может увеличить женское бесплодие

Вот почему мята должна стать неотъемлемой частью вашего рациона (15).

Вернуться к оглавлению

16. Полезен при лечении СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) может оставить вас разочарованным и взволнованным. Добавьте мяту в пищу и посмотрите, как она влияет на ваш желудок.

Почему это работает

Мята перечная оказывает успокаивающее действие на мышцы живота, тем самым расслабляя их, а также помогает облегчить клонические спазмы (16).

Вернуться к оглавлению

17. Прочие преимущества

Ароматические соединения в листьях мяты перечной снимают мышечные спазмы, усиливают кровообращение, уменьшают боль и способствуют потоотделению, в то время как вяжущие соединения сжимают воспаленные ткани. Они являются отличными источниками калия, кальция, железа, марганца и магния. Калий является жизненно важным компонентом клеток и жидкостей организма, которые контролируют частоту сердечных сокращений и артериальное давление, а марганец работает с медью в качестве кофактора антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы.

Вернуться к оглавлению

Преимущества листьев перечной мяты для кожи

Изображение: iStock

Помимо многочисленных преимуществ для здоровья, листья мяты перечной могут быть полезны и для вашей кожи. Вот как:

18. Поддержание здоровья кожи

Листья мяты перечной могут помочь вам получить гладкую и сияющую кожу, а также сохранить ее.

Почему это работает

Питательные вещества в листьях мяты перечной помогают тонизировать кожу, уменьшают поры, уменьшают отечность и восстанавливают эластичность кожи. Витамины А и С - мощные антиоксиданты, которые борются с воспалением, которое проявляется в виде красных пятен на коже. Витамины группы В, рибофлавин и фолиевая кислота делают цвет лица более ярким. Эти листья можно растирать в сахарном скрабе, чтобы оказывать бодрящее действие на кожу (17).

Вернуться к оглавлению

19. Травяные средства от проблем с кожей

Листья перечной мяты используются в качестве ингредиента в кремах для местного применения, предназначенных для лечения различных кожных заболеваний, таких как крапивница, сыпь, ядовитый дуб или ядовитый плющ. Применение этих мазей оказывает успокаивающее и заживляющее действие на кожу.

Почему это работает

Будучи натуральным ингредиентом, он не вызывает побочных эффектов при всех проблемах кожи и предпочтителен из-за его успокаивающего и охлаждающего действия на тело (18).

Вернуться к оглавлению

Преимущества листьев перечной мяты для волос

Изображение: iStock

Благодаря здоровому сочетанию витаминов, минералов и антиоксидантов, листья мяты перечной способствуют здоровью волос. Вот преимущества, которые он предлагает.

20. Лечение перхоти

Крепкий чай из листьев перечной мяты и крапивы можно использовать как ополаскиватель для волос, чтобы избавиться от перхоти. Он успокаивает кожу головы и способствует росту волос (19).

Вернуться к оглавлению

21. Лечение головных вшей

Благодаря антибактериальным свойствам этого растения экстракт мяты перечной эффективен при лечении головных вшей (20).

Вернуться к оглавлению

Другое использование

Изображение: iStock

22. Популярные ингредиенты в шоколаде и конфетах

Мята перечная используется во всем мире для производства множества коммерческих конфет и шоколадных конфет, которые мы все любим, а также во многих алкогольных и безалкогольных напитках.

Вернуться к оглавлению

23. Используется в коммерческой косметике

Его способность уменьшать воспаление и успокаивающее действие на нервы делает его одним из наиболее предпочтительных ингредиентов при производстве бальзамов и обезболивающих.

Вернуться к оглавлению

Слово предостережения

У медали две стороны. Точно так же мята тоже имеет свои преимущества и недостатки. Вот несколько моментов, о которых вы должны помнить.

Для вашей безопасности я бы посоветовал вам посоветоваться со своим семейным врачом, прежде чем выбирать мятную диету.

Врачи не рекомендуют использовать перечную мяту, если вы:

1. Страдают диабетом, так как мята перечная может увеличить риск гипогликемии.
2. Ребенок младше семи лет.
3. Принимаете регулярные дозы антацидов, так как мята перечная может увеличить риск изжоги.
4. Принимаете циклоспорин
5. Есть грыжа
6. Страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью
7. Принимаете лекарства, метаболизируемые в печени
8. Лечатся от артериального давления

Как приготовить настойки для пищеварения из перечной мяты

Давайте посмотрим, как сделать настойки для пищеварения из листьев мяты перечной.

Что вам нужно

• Полчашки сушеных листьев мяты перечной
• 1/4 стакана мелко нарезанного корня имбиря
• 1/4 стакана семян фенхеля (сушеных и измельченных)
• 1 1/2 стакана воды (кипяченой)
• 1 1/2 алкоголя на ваш выбор (водка или ром)
• Стеклянная банка

Как сделать

1. Начните с того, что положите семена мяты, имбиря и фенхеля в стеклянную банку и залейте кипятком до их положения (как следует накрыв их).

2. Теперь налейте в банку спирт и плотно закройте крышку.

3. Храните банку не менее двух недель в холодном и темном месте. Возьмите за правило ежедневно его встряхивать.

4. Через две недели процедите содержимое с помощью муслиновой ткани и храните в небольших баночках, используя их в соответствии с требованиями.

Сколько вам нужно

Взрослые: можно принимать до 1 столовой ложки в день,

запивая водой. Беременным женщинам: половину ложки настойки утром, чтобы избежать утреннего недомогания.

Дети: достаточно до 15 капель.

Надеюсь, вам понравился наш пост о пользе для здоровья листьев перечной мяты. Вы раньше использовали листья мяты перечной? Поделитесь с нами своим опытом в поле для комментариев ниже.

Береги себя!