Вы трезвенник и ценитель ароматного чая? И я тоже! Я не могу обойтись без утренней чашки горячего чая, чтобы начать свой день. Когда я в настроении, я люблю экспериментировать со своим чаем, поэтому я начала пробовать ароматный чай. Во время одной из таких поездок я обнаружил, что чай с женьшенем.

Итак, насколько хорош этот чай с женьшенем? Что ж, это богатый источник природных антиоксидантов, называемых гинзенозидами, которые обладают лечебными свойствами. Предлагаемых преимуществ чая с женьшенем для здоровья слишком много, в том числе облегчение менструальных проблем, проблем с пищеварением, астмы, артрита и сексуальных дисфункций. И как заваривать чай с женьшенем? Чай изготавливается путем заваривания корня многолетнего женьшеня, как зеленый или белый чай, и подается.

Целебные элементы чая с женьшенем

Гинзенозиды: также называемые панаксозидами, эти соединения являются наиболее активными ингредиентами с лечебными свойствами в корне женьшеня (1). Это самые востребованные природные сапонины, которые могут проникать в клетки, чтобы повысить устойчивость к стрессу и улучшить клеточный баланс (2).

Специи: вы можете комбинировать другие специи с корнем женьшеня, такие как корица, имбирь и яблочный сидр, чтобы сделать свой чай более ароматным и крепким.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

Каковы предлагаемые преимущества чая с женьшенем?

1. Снимает менструальные проблемы
2. Лечит гипертонию
3. Помогает снизить вес
4. Снижает риск рака
5. Агент оживления мозга
6. Лечит сексуальную дисфункцию
7. Улучшает пищеварение
8. Обладает антивозрастными свойствами
9. Очищает дыхательную систему
10. Повышает ваш иммунитет
11. Стабилизирует уровень сахара
12. Уменьшает хроническую боль
13. Лекарство от радиации
14. Увлажняет кожу
15. Помогает в детоксикации крови
16. Борется с СДВГ
17. Лечит нейродегенеративные заболевания
18. Предотвращает инсульты
19. Творит чудеса против снижения стресса
20. Стабилизирует воспалительные цитокины у детей

Чай с женьшенем считается одной из самых питательных травяных добавок, доступных в мире. Предлагаемые преимущества кратко изложены ниже:

1. Снимает менструальные проблемы.

Изображение: Shutterstock

Женьшень также может облегчить боль и дискомфорт во время менструального цикла.

Почему это работает

Американский чай из дикого женьшеня известен своим охлаждающим и успокаивающим действием. Он содержит питательные микроэлементы, которые поддерживают эстрогенную активность, снимают напряжение с вагинальных мышц и тем самым облегчают менструальные спазмы (3).

Вернуться к оглавлению

2. Лечит гипертонию.

Чай с женьшенем также является эффективным средством против колебаний артериального давления.

Почему это работает

Азиатский чай с женьшенем, также известный как корейский чай с женьшенем, оказывает успокаивающее действие. Он помогает снизить кровяное давление и избавляет от таких заболеваний, как гипертония (4).

Вернуться к оглавлению

3. Чай с женьшенем для похудения.

Ожирение становится все более опасной для жизни проблемой для здоровья. Если вы пытаетесь похудеть, включите в свой рацион чай с женьшенем.

Почему это работает

Известно, что травяной чай с женьшенем помогает контролировать вес. Натуральное средство для подавления аппетита, пейте его ежедневно, чтобы избавиться от лишних жировых отложений в организме (5). Он увеличивает скорость обмена веществ в организме и сжигает жир. В отличие от других «чудодейственных» методов похудания, чай с женьшенем не вызывает побочных эффектов, но помогает похудеть. Но помните, что один только чай с женьшенем не поможет вам похудеть. Для достижения наилучших результатов сочетайте его со здоровой диетой и подходящим режимом тренировок.

Вернуться к оглавлению

4. Снижает риск рака.

Согласно исследованиям, было обнаружено, что люди, потребляющие чай с женьшенем, менее подвержены раку.

Почему это работает

Провозглашенные животворным растением, научные исследования доказали, что корень женьшеня действительно обладает свойствами бороться с раком. Было показано, что соединение гинсенозидов действует против отклоняющихся от нормы молекулярных процессов, вызывающих смертельную болезнь. Исследования также показали его способность убивать раковые клетки и подавлять неконтролируемый рост, инвазивность и ангиогенез рака. (6). Известно, что гинзенозиды, содержащиеся в чае с женьшенем, останавливают рост опухолевых клеток. Даже врачи рекомендуют чай с женьшенем в качестве меры профилактики рака.

Вернуться к оглавлению

5. Агент, восстанавливающий мозг

Это также может помочь вам стать более внимательными и улучшить ваши познавательные способности.

Почему это работает

Считается, что чай с женьшенем очень полезен для студентов. Он действует как стимулятор для клеток мозга, улучшая таким образом способность к концентрации и когнитивные способности (7). С повышенными способностями к запоминанию и внимательностью ни одно обследование не может быть слишком сложным.

Вернуться к оглавлению

6. Лечит сексуальную дисфункцию.

Теперь, если ваша реакция действительно? Читайте дальше, чтобы узнать, как это помогает.

Почему это работает

Известно, что чай из корня женьшеня является проксексуальной травой, которая помогает лечить сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция (8). Клинически доказано, что он содержит фито (растительный) тестостерон, который может эффективно увеличивать количество сперматозоидов у мужчин (9).

Вернуться к оглавлению

7. Улучшает пищеварение.

Изображение: iStock

Если вас беспокоят проблемы с пищеварением, попробуйте чашку чая с женьшенем.

Почему это работает

Чай с женьшенем помогает нормальной секреции пепсина, способствуя пищеварению (10). Снимает запор, вздутие живота и метеоризм. Это также помогает облегчить симптомы болезни Крона (11).

Вернуться к оглавлению

8. Обладает антивозрастными свойствами.

Чай с женьшенем также снижает вероятность преждевременного старения кожи.

Почему это работает

Употребление чая из корейского красного женьшеня может уменьшить признаки преждевременного старения. Этот чай является богатым источником антиоксидантов, которые могут остановить образование свободных радикалов, вызванное чрезмерным воздействием солнца (12). Свободные радикалы ответственны за первые признаки старения, такие как морщины, тонкие линии и пигментные пятна.

Вернуться к оглавлению

9. Очищает дыхательную систему.

Он также может помочь при респираторных заболеваниях.

Почему это работает

Чай из американского и сибирского женьшеня помогает очистить закупоренные пазухи и бронхиальные проходы, а также уменьшить воспаление (13). Они предлагают эффективное лечение пациентам, страдающим сильным кашлем, астмой, простудой и пневмонией.

Вернуться к оглавлению

10. Повышает иммунитет.

Это также помогает уберечь вас от простуды и гриппа.

Почему это работает

Чай с женьшенем помогает укрепить иммунную систему (14). Он также повышает эффективность стресс-адаптеров иммунной системы и помогает избежать распространенных заболеваний, таких как простуда и грипп.

Вернуться к оглавлению

11. Стабилизирует уровень сахара.

Чай с женьшенем помогает регулировать уровень сахара в крови.

Почему это работает

Согласно исследованиям, гинзенозиды в чае с американским женьшенем помогают контролировать уровень сахара в крови в организме, поддерживать правильное функционирование поджелудочной железы, а также повышают способность организма реагировать на инсулин (15).

Вернуться к оглавлению

12. Уменьшает хроническую боль.

Одно из эффективных преимуществ чая с женьшенем для здоровья. Это также помогает уменьшить эффекты, вызванные хронической болью.

Почему это работает

Исследования показали, что чай с сибирским женьшенем обладает противовоспалительными свойствами. Травники рекомендуют его использовать для лечения состояний, связанных с воспалением, таких как артрит и другие хронические боли (16).

Вернуться к оглавлению

13. Лекарство от радиации

Было обнаружено, что чай с женьшенем является эффективным профилактическим средством против воздействия лучевой терапии.

Почему это работает

Было обнаружено, что гинзенозиды, присутствующие в чае с женьшенем, сохраняют клетки, повышая иммунитет и обеспечивая защиту от лучевой терапии (17).

Вернуться к оглавлению

14. Увлажняет кожу.

Изображение: Shutterstock

Одним из лучших преимуществ чая с женьшенем является то, что он хорошо заботится о вашей коже. Чай с женьшенем идеально подходит для очищения и увлажнения кожи. Он также регенерирует клетки кожи, увеличивая насыщение кислородом. Он действует как очищающее средство, а также освежает кожу.

Почему это работает

Добавьте в ванну травяной чай с женьшенем, так как он помогает увлажнять и очищать кожу, поддерживая баланс жидкости в организме и повышая эластичность (18)

Вернуться к оглавлению

15. Помогает детоксикации крови

Чай с женьшенем улучшает кровообращение и очищает его.

Почему это работает

Клинические эксперименты показали, что чай с женьшенем помогает снизить уровень токсичности в крови, который в противном случае оказывает давление на печень. Это также мягкое мочегонное средство. Все это способствует очищению крови (19).

Вернуться к оглавлению

16. Борется с СДВГ.

Знаете ли вы, что заставление ваших детей пить чай с женьшенем может спасти их от СДВГ?

Почему это работает

Согласно исследованию, идеальная комбинация американского женьшеня и гинкго билоба может улучшить симптомы синдрома дефицита внимания с гиперактивностью у детей (20).

Вернуться к оглавлению

17. Лечит нейродегенеративные заболевания.

Болезнь Паркинсона, Альцгеймера - само упоминание об этих неврологических расстройствах пугает вас до чертиков. Но исследования показали, что употребление чая с женьшенем может помочь в их контроле и лечении.

Почему это работает

Нейропротекторные свойства (антиоксидант, гомеостаз, антиапоптическое действие и иммуностимулирующее действие) корейского красного женьшеня помогают предотвратить нейродегенеративные заболевания (21).

Вернуться к оглавлению

18. Предотвращает инсульты.

Его эффективность против инсультов - еще одно удивительное преимущество, которое оказывает азиатский женьшень.

Почему это работает

Антиоксидантные и противовоспалительные свойства женьшеня помогают предотвратить смертельный удар (22).

Вернуться к оглавлению

19. Творит чудеса против снятия стресса

Женьшень - отличное средство от стресса и помогает поднять настроение. Итак, попробуйте выпить чашку горячего чая с женьшенем после долгого рабочего дня!

Почему это работает

Способность женьшеня успокаивать нервы и улучшать кровообращение в мозгу помогает снизить перепады настроения, делая вас счастливыми и здоровыми.

Вернуться к оглавлению

20. Стабилизирует воспалительные цитокины у детей.

Химиотерапия болезненна, и ее последствия хуже. Исследования показали, что женьшень обладает свойством стабилизировать последствия воспалительных цитокинов в результате химиотерапии у детей, больных раком.

Вернуться к оглавлению

Изображение: iStock

Пищевая ценность чая с женьшенем

Вот обзор питательных свойств чая с женьшенем.

Размер порции: 8 жидких унций, 240 мл, 0,3 банки
Количество на порцию	Калорий из жира 0
Всего жиров: 0 г	0%
Насыщенные жиры: 0 г	0%
Транс-жиры: 0 г	0%
Полиненасыщенные жиры: 0 г	0%
Мононенасыщенные жиры: 0 г	0%
Холестерин: 0 мг	0%
Натрий: 20 мг	1%
Всего углеводов: 18 г	6%
Пищевые волокна: 0 г	0%
Сахар: 17 г
Белки: 0 г	0%
Витамин А	0%
Витамин С	25%
Кальций	0%
Железо	0%

Выбор

Когда вы собираете корни женьшеня, убедитесь, что на них нет мягких пятен. Иногда доступен сушеный корень корейского женьшеня; вы также можете использовать это. Или вы можете найти готовую стружку корня женьшеня, которую просто добавляете в чай.

Заваривание чая с женьшенем

Что вам нужно

• Корень женьшеня
• вода
• Такие специи, как кардамон, имбирь и т. Д.

Теперь, когда вы знаете о пользе корейского чая с женьшенем, пришло время узнать, как приготовить чай с женьшенем дома:

1. Если у вас есть цельный корень, острым ножом нарежьте тонкую стружку.
2. Вы можете использовать сушеную стружку корня женьшеня, купленную в магазине.
3. Для приготовления чая используйте хотя бы одну чайную ложку стружки женьшеня.
4. Сложите стружку в чайный шарик (можно купить в любом продуктовом магазине) и окуните его в воду на плите.
5. Подождите, пока вода закипит, а затем снимите ее с огня.
6. Дайте воде немного остыть, прежде чем переливать ее в чашку.
7. Обмакните чайный шарик с стружкой корня женьшеня в чашку и дайте ему настояться около пяти минут.
8. Если вы любите крепкий чай, оставьте чайный шарик на более длительный срок.
9. Когда вы будете удовлетворены, удалите чайный шарик и насладитесь блаженной чашкой горячего чая с корнем женьшеня и воспользуйтесь его преимуществами.

Изображение: iStock

Виды чая с женьшенем

Существует четыре вида чая с женьшенем: японский чай с женьшенем, чай с сибирским женьшенем, корейский чай с женьшенем и американский чай с женьшенем.

Японский чай с женьшенем: этот сорт, также называемый Panax japonicam, намного дешевле и в небольших дозах встречается среди травяных напитков в Японии.

Чай с сибирским женьшенем: хотя и не настоящий женьшень, поскольку он не похож на корень, но имеет все свои целебные свойства. Он помогает успокоить вирусные инфекции, вызывающие грипп, а также герпес.

Чай с корейским женьшенем: женьшень Panax также считается азиатским чаем с женьшенем и обладает множеством лечебных свойств. Это помогает улучшить вашу память, а также повысить концентрацию и умственную активность. Это также помогает восстановить физическую выносливость и улучшить репродуктивное здоровье.

Американский чай с женьшенем:Panax quinquefolius встречается в основном в североамериканских штатах Висконсин и Джорджия. Обладает успокаивающим действием, помогая снять стресс. Он также помогает облегчить спазмы и боль в животе у женщин во время менструального цикла.

Все эти разновидности неявно содержат определенные элементы, которые очень полезны для поддержания хорошего здоровья и жизненной силы.

Изображение: iStock

Побочные эффекты чая с женьшенем

Все лишнее может навредить вашему телу. То же правило относится и к этому чаю. Перед употреблением чая с женьшенем следует помнить следующее:

1. Проблемы с желудочно-кишечным трактом: было обнаружено, что чрезмерные дозы чая с женьшенем вызывают чувство тошноты, рвоты, другие проблемы с желудком и головную боль (23).
2. Бессонница и нервозность: чай с женьшенем иногда может вызывать чрезмерную стимуляцию и вызывать бессонные ночи вместе с беспокойством (24).
3. Может вызвать свертывание крови : было обнаружено, что корейский чай с женьшенем влияет на свертываемость крови тромбоцитов, согласно исследованию Медицинского центра Университета Питтсбурга (25).
4. Может вызвать гипогликемию: чай с женьшенем помогает контролировать уровень сахара в крови, но при диабете нужно быть предельно осторожным. Воздействие вашего лекарства в сочетании с действием чая с женьшенем может вызвать у вас инсулиновый шок или, другими словами, гипогликемию (26).
5. Гормональный дисбаланс: длительное употребление чая с женьшенем оказывает эстрогеноподобный эффект и может угнетать центральную нервную систему, вызывая вагинальное кровотечение в постменопаузе (27). Из-за избытка эстрогена в крови беременным и кормящим матерям следует избегать чая с женьшенем.

Женьшень по праву занял первое место в списке лечебных трав. Есть причина, по которой энтузиасты здоровья предпочитают этот чай. Это может помочь вам омолодиться, а также вести здоровый образ жизни - разве мы не все этого хотим?

Сказав это, пора сделать это частью своего рациона. Только убедитесь, что вы не пьете этот чай чаще двух-трех раз в неделю.

Надеюсь, вам понравился наш пост о пользе чая с женьшенем. Вы когда-нибудь пробовали чай с женьшенем? Поделитесь с нами своим опытом и лучшим рецептом чая с женьшенем в разделе комментариев.