20 лучших преимуществ перечной мяты для кожи, волос и здоровья

Мята перечная не только заставляет целоваться или избавляться от запахов табака; он имеет много других преимуществ для здоровья кожи и волос помимо вашего тела. Кто они такие? Что ж, прочтите наш пост и убедитесь в этом сами.

Польза перечной мяты для кожи

1. Лечит различные проблемы с кожей:

Мята перечная в основном используется в кремах для местного применения, которые используются для решения различных проблем с кожей. Его успокаивающие свойства делают его эффективным средством от высыпаний, ядовитого дуба и ядовитого плюща. Придает коже сильный лечебный эффект.

2. Лечит жирную и жирную кожу:

Листья мяты перечной издавна широко использовались для лечения жирной и жирной кожи. Ментол в мяте перечной снижает секрецию масла сальными железами, что помогает естественным образом очистить кожу от масла. Использовать:

• Нанесите на лицо свежемолотые листья мяты.
• Оставьте на 10 минут.
• Вы также можете добавить мед в пасту для достижения наилучших результатов.
• Смойте и высушите полотенцем.
• Вы также можете комбинировать пасту мяты перечной с маслом жожоба или алоэ вера, чтобы получить оптимальные преимущества.

3. Вяжущие, антисептические и противовоспалительные свойства:

Известно, что перечная мята уравновешивает уровень pH кожи. Это помогает сбалансировать выработку чрезмерного количества масла в коже, тем самым уменьшая общее количество прыщей и высыпаний. Вяжущие, антисептические и противовоспалительные свойства мяты перечной помогают уменьшить появление прыщей, черных точек, сыпи и покраснения кожи. Использовать:

• Смешайте 2 капли масла мяты перечной с обычным умывальником.
• Умывайтесь этим дважды в день.
• Вы также можете смешать пару капель этого масла с ночным кремом или увлажняющим кремом для лечения прыщей и кожной сыпи.

4. Борется с загаром и загаром:

Мята перечная является богатым источником витаминов А и С, а также содержит фолаты и жирные кислоты омега-3, которые помогают бороться с проблемами, связанными с солнцем, такими как загар и солнечные ожоги. Использовать:

• Вы можете нанести пасту из листьев перечной мяты на лицо или использовать масло перечной мяты для лечения загара.
• Но если вы наносите масло перечной мяты непосредственно на лицо, разбавьте его небольшим количеством масла, чтобы избежать воспаления кожи.

Мята перечная содержит питательное вещество периллиловый спирт, предотвращающее образование раковых клеток кожи.

5. Лечит ногу спортсмена:

Мята перечная также может помочь при лечении стопы спортсмена. Использовать:

• Вотрите масло в ступни и оставьте на ночь.
• Масло перечной мяты также можно использовать для уменьшения линии целлюлита, втирая масло в пораженные участки.
• Масло мяты перечной сохраняет кожу чистой и предотвращает кожные инфекции и пятна.

Изображение: Shutterstock

Преимущества перечной мяты для волос

Мята перечная известна не только своими полезными свойствами для кожи. Он не менее известен своей способностью омолаживать волосы. Мята перечная помогает решить проблемы, связанные с волосами. Некоторые виды использования мяты для волос включают:

6. Эффективный тоник для волос:

Масло перечной мяты действует как эффективный тоник для волос при смешивании с другими эфирными маслами, такими как масло чайного дерева, кокосовое масло, касторовое масло и даже масло витамина Е.

7. Натуральный репеллент от насекомых:

Мята перечная - натуральный репеллент от насекомых. Нанесите на волосы масло мяты перечной, чтобы избавиться от вшей. Использовать:

• Помассируйте волосы маслом перечной мяты.
• Оставьте на 24 часа до мытья головы.
• Повторяйте это 3 раза в неделю, чтобы полностью избавиться от вшей.
• Кроме того, вы также можете разбавить масло мяты перечной оливковым маслом, если у вас возникло раздражение кожи.
• Масло перечной мяты также уменьшает зуд, связанный с перхотью.

8. Способствует росту волос:

Масло перечной мяты вызывает ощущение покалывания при массировании кожи головы, что означает, что масло работает для уравновешивания уровней pH. Это помогает нейтрализовать эффект чрезмерной добычи масла. Таким образом он уменьшает сальность волос. Это стимулирует волосяные фолликулы и увеличивает кровообращение в коже головы, способствуя росту волос.

9. Увлажняет волосяные фолликулы.

Мята перечная увлажняет волосяные фолликулы изнутри, делая волосы гладкими, блестящими и мягкими. Нанесите несколько капель масла мяты перечной на руки и нанесите его на волосы. Кроме того, масло перечной мяты нежирное и придаст волосам приятный аромат. Его также можно использовать с инструментами для выпрямления волос в качестве сыворотки для защиты волос.

Польза перечной мяты для здоровья

Несколько современных исследователей пришли к выводу о многочисленных преимуществах этого растения. Он обладает болеутоляющими, эстетическими, вяжущими, противоотечными, антисептическими и противомикробными свойствами, которые помогают лечить ряд заболеваний, таких как простуда, грипп, синусит, сухой кашель, лихорадка, озноб и проблемы с пищеварением. Польза для здоровья листьев мяты перечной включает следующее:

10. Отличный источник пищевых волокон:

Он содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают контролировать уровень холестерина и артериальное давление в организме.

11. Обезболивающее свойство:

Ментол перечной мяты воздействует на чувствительные к холоду рецепторы кожи, рта и горла, которые создают ощущение охлаждения при вдыхании, употреблении в пищу или нанесении на кожу. Это свойство мяты перечной делает ее незаменимым материалом при приготовлении сиропа от кашля, леденцов и ингаляторов для носа. Ментол также используется в приготовлении обезболивающих мазей, местных миорелаксантов и анальгетиков из-за его болеутоляющих свойств.

12. Предотвращает желудочные расстройства:

Известно, что масло перечной мяты облегчает симптомы синдрома раздраженного кишечника, включая расстройство желудка, диспепсию и спазмы толстой кишки. Эти лечебные свойства обусловлены его способностями расслаблять мышцы. Он также способствует лучшему оттоку желчи, что очень важно для переваривания жиров. Как только мышцы кишечника разглаживаются, вероятность спазма и несварения желудка относительно снижается. Таким образом, когда мы употребляем мяту в виде чая, она быстрее проходит через желудок, чтобы облегчить боль, связанную с пищеварительным трактом. Он также предотвращает проблемы с пищеварением, такие как гастрит, диарея, вздутие живота и боли в желудке.

13. Очищает дыхательные пути:

Мята перечная также используется для лечения простуды и гриппа. Он убивает бактерии и вирусы, вызывающие грипп, и снимает боль в больном теле. Это также облегчает кашель и заложенность носа. Это частый ингредиент бальзамов, используемых для снятия боли в груди. Говорят, что при заложенности носа и синусите пить чай из перечной мяты и вдыхать его пары, безусловно, помогает. Использовать:

• Добавьте одну столовую ложку листьев мяты перечной в воду.
• Прокипятите воду несколько минут.
• Добавьте 1 чайную ложку меда, чтобы придать ему немного вкуса.
• Пейте этот чай не менее 2–3 раз в день.
• При сухом кашле массируйте грудь 2–3 раза в день несколькими каплями масла мяты перечной.

Ментол, содержащийся в мяте перечной, разжижает слизистые, смазывает дыхательные пути и помогает вывести высушенную мокроту из легких.

14. Борется с неприятным запахом изо рта:

Мята перечная также используется в продуктах для гигиены полости рта, таких как освежители для рта, спрей для языка и средства для полоскания рта, чтобы бороться с неприятным запахом изо рта. Его даже используют в качестве ароматизатора в конфетах и ​​жевательных резинках, которые придают свежесть дыханию.

15. Противораковое средство:

Мята перечная - потенциальное противораковое средство. Он содержит периллиловый спирт, фитонутриент, который, как показано, останавливает рост опухолей поджелудочной железы, молочных желез и печени. Он также защищает от рака толстой кишки, кожи и легких. Витамин С в мяте перечной играет умеренную роль в снижении риска рака толстой кишки. Витамин С является основным водорастворимым антиоксидантом, который необходим для снижения уровня свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток. Бета-каротин и другие картеноиды также снижают риск развития рака прямой и толстой кишки.

Также известно, что картеноиды увеличивают дифференциацию клеток и защищают клетки от канцерогенных химических веществ, которые могут повредить ДНК.

16. Подавляет рост бактерий и грибов:

Мята перечная содержит несколько эфирных масел, которые помогают остановить рост различных видов бактерий. Эти бактерии включают Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157: H7 и метициллин-резистентный золотистый стафилококк (MRSA). Он также населяет рост грибков в организме.

17. Лечит респираторные заболевания:

Известно, что розмариновая кислота в перечной мяте оказывает ряд полезных свойств при респираторных заболеваниях, особенно при астме. Розмариновая кислота блокирует выработку провоспалительных химических веществ, таких как лейкотриены, и нейтрализует свободные радикалы, предотвращая астму. Мята перечная также стимулирует выработку в организме простациклина - вещества, открывающего дыхательные пути для облегчения дыхания. Экстракты мяты перечной также снимают назальные симптомы простуды, связанные с аллергией.

18. Сосудорасширяющее действие:

Мята перечная обладает сосудорасширяющим действием, которое помогает в расширении суженных кровеносных сосудов, предотвращая головную боль и мигрень. Все, что вам нужно сделать, это нанести несколько капель масла перечной мяты на лоб, виски и спину, чтобы уменьшить боль. Если вы чувствительны к маслу мяты перечной, то перед нанесением можно разбавить его кокосовым или оливковым маслом.

19. Обезболивающие и противовоспалительные свойства:

Обезболивающая и противовоспалительная активность перечной мяты также может помочь при мышечных болях и артрите. Нанесите несколько капель масла мяты перечной на пораженные участки и помассируйте несколько минут. При напряжении мышц после напряженной тренировки добавьте несколько капель масла мяты перечной в теплую водяную баню, чтобы расслабить и успокоить напряженные мышцы. Мята перечная также помогает при менструальных спазмах. Пейте по чашке мятного чая 2–3 раза в день, чтобы успокоить менструальные боли.

20. Снижает стресс, эмоциональный дисбаланс и тревогу:

Мята перечная обладает лечебными свойствами, которые помогают уменьшить стресс, эмоциональный дисбаланс и беспокойство. Все, что вам нужно сделать, это легкое масло мяты перечной в диффузоре или горелке и расслабиться примерно на 30 минут. Вдыхайте через нос и через рот, вдыхая аромат перечной мяты, и позвольте своему телу расслабиться. Повторяйте эту ароматерапию в течение 3 недель, чтобы избавиться от нежелательного напряжения и беспокойства.

Выбор, хранение и использование

• Свежие и сухие мяты доступны в течение всего года, поэтому вам будет проще покупать их по мере необходимости.
• Свежие листья мяты перечной в любой день предпочтительнее, чем сухие, так как они сохраняют вкус и питательные вещества неизменными.
• Свежие листья мяты перечной должны быть ярко-зеленого цвета и с твердыми стеблями. На нем не должно быть темно-коричневых или желтых пятен.
• Если вы предпочитаете сушеную мяту, приобретите листья мяты перечной, выращенной органически, поскольку они гарантируют, что они не содержат пестицидов и других вредных химикатов.

• Вы можете заморозить свежие, запертые в молнии или бумажном полотенце.
• Свежие листья мяты перечной следует съесть в течение недели, а сушеную мяту можно хранить несколько месяцев в герметичном контейнере.

• Мяту перечную следует тщательно промыть перед использованием, чтобы удалить песок, грязь и остатки пестицидов.

Как включить листья перечной мяты?

Мяту в основном используют непосредственно перед приготовлением рецептов, чтобы аромат и аромат оставались неизменными. Он используется в различных продуктах, например, как ароматическая основа в десертах, таких как мороженое и другие кондитерские изделия. Он широко используется при приготовлении травяного чая, супов и соусов. Листья мяты также являются отличным дополнением к зеленому салату и для украшения.

Побочные эффекты мяты перечной

Как таковая перечная мята не вызывает побочных эффектов, но людям, страдающим гастроэзофагеальной рефлекторной болезнью (ГРБ), следует ограничить потребление мяты перечной, поскольку она входит в состав мяты, делая мышцы стенки пищевода гладкими и расслабленными. Это может усугубить их рефлюкс. Пациентам, страдающим изжогой, кислотным рефлюксом и желчными камнями, также следует избегать перечной мяты. Листья мяты перечной не