Оглавление:
- Польза зеленого миндаля для здоровья
- Польза зеленого миндаля для кожи
- Польза зеленого миндаля для волос
Зеленый миндаль - это в основном сырой миндаль, который содержит большое количество питательных веществ. Эти маленькие зеленые чудеса издавна известны своим здоровьем, а также лечебными свойствами. Но довольно много недавних исследований доказали, что они полезны также для нашей кожи и волос. Узнайте о преимуществах зеленого миндаля или о других способах его использования в следующих разделах:
Польза зеленого миндаля для здоровья
1. Зеленый миндаль полезен для нашего сердца. Они (особенно кожица орехов) содержат много флавоноидов или биофлавоноидов, которые, будучи типом вторичных метаболитов, усиливают действие антиоксидантов в нашем организме. Группа исследователей из Университета Тафтса доказала, что флавоноиды работают в сотрудничестве с витамином Е, тем самым защищая стенки наших кровеносных сосудов от возможных разрывов или повреждений. В результате мы можем предотвратить смертельные сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечный приступ.
2. Очень немногие продукты способны бороться с липопротеинами низкой плотности или «плохим холестерином», как зеленый миндаль. Если вы едите эти орехи регулярно, вы можете легко контролировать уровень холестерина.
3. Содержание фосфора в зеленом миндале чрезвычайно полезно для наших зубов и костей. Он может позаботиться о здоровье нашей полости рта, сделав зубы и десны более прочными. В то же время эффективность нашей костной системы также значительно улучшается.
4. После каждого приема пищи в крови повышается уровень глюкозы (сахара), что не очень хорошо для нашего здоровья. Зеленый миндаль может помочь нам справиться с ситуацией, способствуя секреции гормона инсулина и регулируя уровень сахара в крови.
5. Зеленый миндаль богат антиоксидантами. Они могут вымывать токсины из нашего тела и значительно повышать активность нашей иммунной системы. Таким образом, мы можем предотвратить ряд заболеваний, а также инфекции.
6. Когда дело доходит до поддержания баланса pH в нашем организме, зеленый миндаль работает как отличное природное средство. Иногда вся наша система становится кислой из-за секреции желудочного и кишечного сока. Но это может привести к ряду тяжелых состояний (таких как остеопороз, потеря энергии, плохой иммунитет, увеличение веса и т. Д.), Поскольку наш организм всегда имеет тенденцию оставаться щелочным. Зеленый миндаль, являясь щелочным белком, помогает поддерживать щелочность нашего организма.
7. Зеленый миндаль богат необходимыми питательными веществами, что очень полезно для нашей нервной системы. L-карнитин и рибофлавин - два основных элемента, присутствующих в миндале, которые обеспечивают надлежащее питание как для мозга, так и для нервов. Итак, включив эти орехи в свой обычный рацион, мы можем эффективно повысить функциональность нашего мозга и интеллектуальный уровень.
8. Если вы боретесь с потерей веса, зеленый миндаль может вам очень помочь. Несмотря на то, что они орехи, они содержат полезные жиры, которые помогают нам избавляться от лишнего жира и оставаться стройными. Калории зеленого миндаля относятся к той редкой категории, которая действительно помогает в похудании.
9. Зеленый миндаль содержит много клетчатки, которая незаменима для облегчения процесса пищеварения и лечения хронических запоров.
Польза зеленого миндаля для кожи
10. Как было сказано ранее, зеленый миндаль богат полезными антиоксидантами. Витамин Е - самый важный антиоксидант, присутствующий в этих орехах, который может полностью очистить наш организм, удаляя все свободные радикалы, а также другие токсичные материалы, накопленные из-за загрязнения. В результате мы получаем гладкую и чистую кожу с естественным сиянием.
11. Будучи хорошим детоксикантом, зеленый миндаль может очистить нашу внутреннюю систему и вылечить некоторые кожные проблемы, такие как прыщи, угри, белые угри и т. Д.
12. Помимо детоксикационных свойств, зеленый миндаль имеет и другие преимущества для кожи. Количество альфа-токоферола (основного ингредиента витамина Е), обнаруженного в этих орехах, очень велико. Итак, они используются в качестве «пищи для кожи». Регулярное употребление зеленого миндаля может обеспечить клетки кожи достаточным количеством питательных веществ и сделать их здоровыми.
13. Витамин Е также считается естественным антивозрастным компонентом. Следовательно, вы можете предотвратить различные симптомы старения, такие как морщины, черные пятна, тонкие линии и т. Д., Регулярно употребляя зеленый миндаль, нанося маску для лица из зеленого миндаля или даже массируя кожу лица маслом зеленого миндаля.
14. Ежедневное употребление зеленого миндаля также полезно для улучшения цвета лица. Поскольку они борются с преждевременным старением и оживляют нашу кожу, мы получаем мягкий и молодой вид. Более того, они могут защитить нашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей солнца и, что помогает нам сохранить наш настоящий цвет лица.
Польза зеленого миндаля для волос
16. С помощью зеленого миндаля легко избавиться от чрезмерного выпадения волос. Эти орехи полны необходимых витаминов, минералов и некоторых других питательных веществ, которые питают каждую прядь наших волос от корней. В результате мы получаем крепкие и здоровые волосы.
17. Зеленый миндаль не только предотвращает выпадение волос, но и способствует их росту. Они содержат много белка, витамина Е, железа, цинка и т. Д., Которые необходимы для роста длинных волос. Итак, если вы хотите получить более густые и длинные локоны, начните есть зеленый миндаль уже сегодня.
18. Этот суперпродукт также весьма эффективен для придания блеска и блеска нашим волосам. Белок, содержащийся в орехах, увеличивает приток крови к коже головы, что делает наши волосы блестящими и стимулирует их рост.
Так что не ждите. Начните свой день с зеленого миндаля и почувствуйте разницу!