Хотя зоб может показаться очень пугающим недугом, с ним легко справиться с помощью соответствующей комбинации медицинского лечения и домашних средств. В этой статье перечислены различные способы, которыми вы можете помочь организму справиться с этой проблемой щитовидной железы с помощью лечебных трав.

О щитовидной железе

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки, расположенная в нижней части шеи спереди (1 ). Эта железа отвечает за выработку гормонов щитовидной железы, которые поддерживают обмен веществ в нашем организме. Недостаток или избыток гормонов щитовидной железы приводит к нарушению работы щитовидной железы.

Что такое зоб?

Зоб - это заболевание, характеризующееся отеком щитовидной железы (2). Это может произойти из-за гипотиреоза (недостаточная активность щитовидной железы), гипертиреоза (гиперактивность щитовидной железы) или эутиреоза (нормального функционирования щитовидной железы). Проще говоря, недостаток, а также избыток гормона щитовидной железы может привести к опуханию железы. Обычно это не болезненное заболевание, но оно сопровождается множеством других симптомов, которые могут нарушить нормальное функционирование вашего тела.

Медицинское вмешательство - наиболее востребованный метод лечения зоба. Но с помощью простых домашних средств вы можете облегчить симптомы и помочь лекарствам, отпускаемым по рецепту, быстрее вылечить проблему.

Давайте сначала рассмотрим причины и симптомы зоба. Затем мы перейдем к домашним средствам от зоба.

Йод - один из важнейших минералов для выработки гормонов щитовидной железы. Железа не может производить достаточное количество гормонов щитовидной железы, если она не получает достаточного количества йода с пищей. Следовательно, дефицит йода является основной причиной развития зоба (3). Вот некоторые из других причин зоба:

• Аутоиммунные заболевания, такие как болезнь Хашимото и болезнь Грейвса, при которых иммунная система организма атакует выработку гормонов щитовидной железы.
• Генетические дефекты
• Травма или любая инфекция щитовидной железы (3)
• Лучевая терапия при раке
• Некоторые лекарства
• Доброкачественные опухоли или рак щитовидной железы (3)

Кто подвержен риску зоба?

• Женщины старше 40 лет
• Семейный анамнез аутоиммунного заболевания.
• Люди с низким содержанием йода в рационе (4)

Симптомы зоба

• Кашель без причины
• Ощущение сжатия в горле
• Охриплость голоса
• Дискомфорт или боль при глотании
• Перепады настроения
• Затруднение при глотании (2)
• Видимый отек у основания шеи
• Необъяснимая потеря веса или увеличение веса
• Затруднение дыхания (2)
• Пухлое лицо (2)

Помните, что многие из этих симптомов также связаны с другими заболеваниями. Следовательно, не предполагайте, что у вас зоб, не получив подтвержденный диагноз от врача.

Домашние средства от зоба

1. Яблочный уксус

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка яблочного уксуса
• 1/2 чайной ложки меда
• Стакан теплой воды

Что ты должен сделать

Смешайте мед и уксус с водой и выпейте смесь, желательно натощак.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день утром.

Почему это работает

Яблочный уксус имеет умеренную кислотность и восстанавливает баланс pH в организме (5). Он выводит токсины из организма, что косвенно помогает увеличить абсорбцию йода и уменьшить отек щитовидной железы.

2. Касторовое масло.

Тебе понадобится

Несколько капель касторового масла

Что ты должен сделать

1. Слегка помассируйте маслом область шеи.
2. Оставьте масло на ночь.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждую ночь перед сном.

Почему это работает

Касторовое масло обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить отек щитовидной железы (6). Он выводит токсины из печени и помогает преобразовать Т4 в активный Т3.

3. Кокосовое масло.

Изображение: Shutterstock

Кокосовое масло первого отжима содержит высокий уровень лауриновой кислоты, триглицерида со средней длиной цепи, который превращается в монолаурин, обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами, а также улучшает метаболизм (7). Вы можете добавлять его в горячие напитки, смузи и использовать как заправку для салатов, так и в кулинарии.

4. Бентонитовая глина

Тебе понадобится

• 2-3 столовые ложки бентонитовой глины
• вода

Что ты должен сделать

1. Сделайте пасту, добавив к глиняному порошку достаточное количество воды, и хорошо перемешайте.
2. Нанесите эту пасту на шею и дайте ей высохнуть.
3. Смойте чистой водой.

Как часто вы должны это делать

Применяйте эту глиняную маску один раз в 2-3 дня и наблюдайте за изменениями отека.

Почему это работает

Это натуральная глина, которая помогает очистить организм от накопления токсинов и обладает эффективными антимикробными свойствами (8).

5. Морские водоросли

Shutterstock

Тебе понадобится

Горсть водорослей

Что ты должен сделать

Отварить горсть водорослей, чтобы приготовить салат. Добавьте заправку по вашему выбору.

Как часто вы должны это делать

Включайте его один или два раза в неделю в свой прием пищи. Не переусердствуйте.

Почему это работает

Морские водоросли - хороший источник йода, который помогает вырабатывать гормоны щитовидной железы (9). Морские водоросли также содержат тирозин, поддерживающую аминокислоту, которая способствует выработке гормонов щитовидной железы (10).

6. Листья одуванчика.

Тебе понадобится

• Горсть листьев одуванчика
• 1 столовая ложка топленого масла (топленого масла)
• вода

Что ты должен сделать

1. Растереть листья с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста.
2. Добавьте туда топленое масло и нагрейте смесь в течение нескольких минут, пока она не станет чуть теплой.
3. Нанесите на шею и держите 15-20 минут.
4. Смойте.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день в течение недели или двух.

Почему это работает

Листья одуванчика обладают антиоксидантными свойствами и обладают противовоспалительным действием (11), (12). Следовательно, эта паста может уменьшить отек щитовидной железы и облегчить связанные с ней симптомы.

7. Рецепты соков.

(а) Лимонный сок

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка лимонного сока
• 1 зубчик чеснока
• 1 чайная ложка меда

Что ты должен сделать

1. Измельчите чеснок и смешайте его с лимонным соком и медом.
2. Выпейте это утром.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день утром, желательно натощак.

Почему это работает

И лимон, и чеснок содержат противовоспалительные соединения. Это средство также помогает удалить любые токсины, которые накопились в организме из-за инфекций, устраняя микробы с их антимикробными и противовоспалительными свойствами (13), (14).

(б) Ананасовый сок

Тебе понадобится

• 4-5 кусочков ананаса
• 1 морковь среднего размера
• 2 помидора

Что ты должен сделать

1. Все смешайте, чтобы получился однородный сок. Вы можете добавить немного воды, чтобы отрегулировать консистенцию.
2. Пейте этот сок комнатной температуры или слегка охлажденным.

Как часто вы должны это делать

Выпивайте стакан этой ананасовой смеси каждый день.

Почему это работает

Употребление ананаса может улучшить гормональный статус щитовидной железы и уменьшить размер зоба (15).

8. Ашваганда

Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки порошка коры ашваганды
• 160 мл воды

Что ты должен сделать

1. Добавьте порошок коры Ашваганды в воду и кипятите, пока смесь не уменьшится до 40% от первоначального объема.
2. Процедите и разделите смесь.
3. Одну порцию пейте рано утром, перед завтраком, а вторую - вечером.
4. Вы также можете добавить этот порошок в молоко или смузи.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это каждый день.

Почему это работает

Ашваганда - мощное аюрведическое растение, которое помогает улучшить работу щитовидной железы и увеличивает выработку гормонов Т3 и Т4 (16). Обычно хронический стресс увеличивает уровень кортизола, который нарушает нормальное функционирование гормонов щитовидной железы. Порошок ашваганды борется с этим стрессом, чтобы стимулировать эндокринную секрецию (16).

9. Моринга (Малунггай)

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка сушеных листьев моринги
• Чашка горячей воды

Что ты должен сделать

1. Погрузите листья в горячую воду на несколько минут.
2. Процедить и выпить этот отвар.

Как часто вы должны это делать

Пейте чай моринга один раз в день.

Почему это работает

Листья моринги могут помочь регулировать выработку гормонов щитовидной железы (17). Этот травяной чай имеет землистый вкус и очень освежает тело.

10. Куркума.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1/2 стакана порошка куркумы
• 1 стакан воды
• 1 1/2 чайных ложки порошка черного перца
• 70 мл оливкового или кокосового масла холодного отжима

Что ты должен сделать

1. Нагрейте воду в кастрюле и добавьте в нее порошок куркумы.
2. Готовьте медленно 5-10 минут, пока не получите густую пасту.
3. Добавьте черный перец и масло и хорошо перемешайте.
4. Снять с огня и хранить в герметичном контейнере.
5. Выпейте чайную ложку этой пасты.

Примечание: эту золотую пасту можно хранить в холодильнике 1-2 недели.

Как часто вы должны это делать

Повторяйте это дважды в день.

Почему это работает

Куркума - сильнодействующая пряность, которая не только придает пище цвет и аромат, но также обладает множеством полезных свойств, улучшающих здоровье. Исследования показали, что куркума может быть полезна при лечении зоба (18).

11. Семена льна

Тебе понадобится

• 2-3 столовые ложки семян льна
• вода

Что ты должен сделать

1. Измельчите семена льна и сделайте пасту с небольшим количеством воды.
2. Нанесите эту пасту на шею и дайте постоять 20-25 минут.
3. Вымойте и промокните место насухо.

Как часто вы должны это делать

Делайте это один раз в день, пока опухоль не исчезнет.

Почему это работает

Семена льна содержат альфа-линоленовую кислоту, которая образует резольвины, обладающие противовоспалительными свойствами (19). Эти свойства могут помочь уменьшить отек.

Внимание: не употребляйте семена льна без консультации с врачом, так как они могут иметь обратный эффект.

12. Упражнение для шеи.

Изображение: Shutterstock

Известно, что упражнения на растяжку шеи также помогают в лечении зоба. Эти упражнения помогают растянуть мышцы, связанные со щитовидной железой, и уменьшить отек.

• Растяжка шеи вверх - сядьте на стул и поднимите подбородок к потолку. Как можно сильнее вытяните шею и оставайтесь в таком положении несколько секунд. Повторите это упражнение 10-12 раз.
• Растяжка шеи в стороны - Медленно наклоните шею в сторону так, чтобы ухо касалось плеча. Как можно сильнее потянитесь, а затем повторите с другой стороны. Сделайте по 10 повторений на каждую сторону.

Примечание. Не напрягайтесь при выполнении этих упражнений для шеи. Как можно больше потянитесь, не причиняя себе дискомфорта. Если вы чувствуете боль, немедленно прекратите упражнение.

13. Чеснок

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

3-4 зубчика чеснока

Что ты должен сделать

Жуйте зубчики чеснока, как они есть утром. Если вы чувствуете, что они слишком острые, раздавите гвоздики и добавьте к ним немного меда перед употреблением.

Как часто вы должны это делать

Делайте это каждый день утром.

Почему это работает

Чеснок стимулирует выработку глутатиона в организме, поскольку он содержит селен, который необходим для здорового функционирования щитовидной железы (20).

14. Чай с лимонной мятой.

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки сушеной мелиссы (или 2 чайные ложки свежей мелиссы)
• Чашка горячей воды
• Мед

Что ты должен сделать

1. Залейте траву горячей водой и дайте чаю настояться несколько минут. При заваривании чая обязательно закрывайте крышку, так как это предотвратит утечку ароматических масел бальзама с паром.
2. Процедите отвар и добавьте мед для вкуса.
3. Выпейте этот теплый травяной чай.

При заваривании чая обязательно закрывайте крышку, так как это предотвратит утечку ароматических масел бальзама с паром.

Как часто вы должны это делать

Пейте 2-3 чашки этого травяного чая каждый день, пока симптомы зоба не исчезнут.

Почему это работает

Лимонный бальзам - эффективное средство для снятия стресса. Он снижает психологический стресс, который является наиболее частой причиной развития заболеваний щитовидной железы (21).

15. Орехи

Shutterstock

Тебе понадобится

Горсть орехов

Что ты должен сделать

Замочите пригоршню орехов на ночь или пожуйте их как есть.

Как часто вы должны это делать

Съешьте горсть орехов в качестве перекуса для пробуждения или между приемами пищи.

Почему это работает

Орехи не только богаты жирными кислотами омега-3 и омега-6, но также обладают противовоспалительными свойствами (22). Среди всех орехов бразильские орехи являются самым богатым источником селена (23). Селен действует как стимулирующий фактор в превращении гормона Т4 в наиболее активную форму - гормон Т3 (24).

16. Рыбий жир

Shutterstock

Тебе понадобится

Добавка рыбьего жира либо в форме капсул, либо в жидкой форме

Что ты должен сделать

Принимайте по чайной ложке рыбьего жира каждый день.

Как часто вы должны это делать

Один раз в день.

Почему это работает

Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают метаболизировать гормон щитовидной железы в печени (25).

17. Пустырник

Изображение: Shutterstock

Тебе понадобится

• 1 / 2-1 чайная ложка травы пустырника
• 1/2 чайной ложки меда
• Чашка горячей воды

Что ты должен сделать

1. Заварить чай из пустырника и добавить мед для вкуса.
2. Выпей это.

Как часто вы должны это делать

Для достижения наилучших результатов пейте чай из пустырника два раза в день.

Почему это работает

Многие люди испытывают учащенное сердцебиение и учащенное сердцебиение из-за гипертиреоза. Эти симптомы зоба можно облегчить с помощью пустырника (26).

Мы хотели бы повторить это - хотя эти домашние средства от зоба помогут, вы должны убедиться, что используете их вместе с лекарствами, прописанными вашим врачом. Кроме того, будьте предельно осторожны в своем питании. Вы должны стараться есть продукты, богатые йодом и селеном, при ограниченном количестве зобогенных продуктов. И не забудьте про упражнения для шеи!

Зоб может вызывать неприятные симптомы, но это заболевание не является неизлечимым. Правильная комбинация рецептурных лекарств с домашними средствами и диетой, благоприятной для зоба, может легко устранить симптомы и основную причину. Используйте средства, перечисленные в этой статье, после консультации с врачом.

Считаете ли вы эту статью полезной? Вы когда-нибудь пробовали какое-либо из этих средств от зоба? Пожалуйста, оставьте свой отзыв в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Советы по лечению зоба

• Принимайте холодный душ дважды в день. Предполагается, что это стимулирует правильную работу щитовидной железы.
• Следите за лекарствами, которые вы обычно принимаете, поскольку они также могут вызвать зоб. Вы можете поделиться списком (с дозировкой) со своим врачом, чтобы определить, являются ли какие-либо из этих лекарств причиной.
• Регулярно выполняйте упражнения для шеи, но помните, что эти упражнения не должны причинять вам боли.
• Постарайтесь аккуратно помассировать отек и окружающую область, используя масла-носители, такие как миндальное или оливковое масло.
• Попробуйте акупунктуру или ароматерапию, если вы больше склонны к альтернативным методам лечения зоба.

Какая лучшая еда при зобе?

Есть определенные продукты, которые вы можете включить в свой рацион, чтобы ускорить выздоровление от зоба. Эти продукты питания восполняют уровень йода и селена в организме, вызывая выработку здорового количества гормона щитовидной железы. Они также содержат противовоспалительные соединения и антиоксиданты, которые уменьшают отек и другие симптомы. Вот рекомендуемая диета при зобе -

• Богатая йодом диета - если ваш зоб вызван дефицитом йода, вам необходимо восполнить свой организм с помощью богатой йодом диеты. Попробуйте использовать йодированную соль или употребляйте больше морепродуктов, трески, тунца, яиц, натурального йогурта, молока, темно-синей фасоли, печеного картофеля с кожурой и клюквы. Взрослые должны потреблять около 150 микрограммов йода каждый день, чтобы предотвратить зоб.
• Салат - не путайте этот зеленый листовой овощ с капустой из семейства крестоцветных (не рекомендуется больным зобом). Салат богат йодом и подходит для употребления больными зобом.
• Продукты, богатые селеном - вашей щитовидной железе необходим селен для функционирования на оптимальном уровне. Некоторые продукты, такие как бразильские орехи, семена подсолнечника, моллюски, лук, грибы, ростки пшеницы, ячмень, мясо, птица, яйца и жирная рыба, от природы богаты этим минералом. Можно употреблять даже такие мясные продукты, как почки и печень, поскольку они содержат большое количество селена. Сделайте эти продукты частью своего ежедневного рациона, чтобы вылечить зоб.
• Бананы и ананасы тоже