Оглавление:
- Что такое белая тыква?
- Польза белой тыквы для здоровья
- 1. Снижает холестерин:
- 2. Антидепрессант:
- 3. Полезно для здоровья глаз:
- 4. Противовоспалительное:
- 5. Полезно при астме:
- 6. Лечение язвенной болезни:
- 7. Защита от рака простаты:
- 8. Лучшая иммунная система:
- Польза белой тыквы для кожи
- 9. Предотвращает повреждение кожи:
- 10. Преимущества против старения:
- 11. Против прыщей:
- 12. Полезно для жирной и сухой кожи:
- 13. Натуральный эксфолиатор:
- Польза белой тыквы для волос
- 14. Способствует росту волос:
- 15. Подходит для сухих или поврежденных волос:
Что такое белая тыква?
Овощная тыква - это тыква, которая принадлежит к роду Cucurbita и семейству Cucurbitae. Из тыквы обычно делают тыквенный пирог, который традиционно является частью трапезы в США. Тыквы бывают разных сортов и цветов: от желтого, ярко-оранжевого, коричневого, серого и белого. Белая тыква довольно распространена в Англии, где ее в основном используют для резьбы по дереву и украшения. Из-за своей белой кожи он отлично подходит как для резьбы, так и для рисования. Тыквы - важная часть украшений на Хэллоуин, где на них вырезано лицо, а тыква выдолблена, чтобы зажечь свечи внутри.
Белая тыква не только используется в качестве декоративных элементов, но и может легко заменить оранжевую тыкву во многих рецептах, включая тыквенные пироги и супы. Белая тыква доступна в нескольких вариантах, таких как люмина, бэби бу, сахарная вата, каспер, тыква-альбинос, тыква-призрак и т. Д. Разновидность люмина имеет удивительный вкус и текстуру и может использоваться для выпечки. Белую тыкву также можно выдолбить, чтобы использовать в качестве супницы.
Польза белой тыквы для здоровья
Белая тыква не только делает украшения привлекательными, но и может быть частью многих блюд, так как она очень питательна и полезна для здоровья. Он низкокалорийный и богат витаминами A, B6, C и E. Кроме того, он содержит такие минералы, как магний, фосфор, железо, фолиевая кислота, ниацин и тиамин, а также каротин, лютеин и зеаксантин. Его польза для здоровья заключается в следующем.
1. Снижает холестерин:
Белая тыква содержит большое количество фитостеринов. Эти соединения могут заменять и нормализовать холестерин до здорового уровня, тем самым обеспечивая защиту от некоторых видов рака.
2. Антидепрессант:
Дефицит триптофана вызывает депрессию. Белая тыква богата L-триптофаном, незаменимой аминокислотой, которую организм не производит. Это химическое соединение способствует снижению депрессивного настроения, дает ощущение счастья и благополучия.
3. Полезно для здоровья глаз:
Белые тыквы содержат большое количество лютеина и зеаксантина, которые жизненно важны для защиты глаз от повреждения свободными радикалами и предотвращения образования катаракты, дегенерации желтого пятна и астигматизма. Регулярное употребление этой тыквы способствует укреплению здоровья глаз, поскольку она богата витамином А.
4. Противовоспалительное:
Зеленые семена тыквы обладают противовоспалительными свойствами и поэтому эффективны против артрита и воспаления суставов. Отвар из тыквенной мякоти может применяться при воспалении кишечника.
5. Полезно при астме:
Антиоксиданты в белой тыкве защищают дыхательную систему от инфекций и атак свободных радикалов. Следовательно, они уменьшают и излечивают приступы астмы.
6. Лечение язвенной болезни:
Лечебные свойства, содержащиеся в белой тыкве, помогают успокаивать желудочно-кишечный тракт, лечить пищеварительные расстройства и язвенную болезнь.
7. Защита от рака простаты:
Тыква и ее семена содержат большое количество каротиноидов и цинка, которые обеспечивают защиту от рака простаты. Эти соединения помогают предотвратить увеличение простаты, а также проблемы с раздраженным мочевым пузырем. Семена тыквы используются при лечении доброкачественной гиперазии предстательной железы (ДГПЖ).
8. Лучшая иммунная система:
Богатое разнообразие питательных веществ в соке белой тыквы и белой тыквы творит чудеса в укреплении иммунной системы, увеличивая производство и производительность лейкоцитов. Следовательно, они обеспечивают устойчивость к различным видам инфекций.
cc licensed (BY) flickr фото по Alana Sise
Польза белой тыквы для кожи
Белая тыква содержит большое количество антиоксидантов в виде витаминов A, C и E, а также цинка, которые полезны для вашей кожи. Вот некоторые из преимуществ белой тыквы для кожи.
9. Предотвращает повреждение кожи:
Белая тыква - отличный вариант, если ваша кожа повреждена из-за условий окружающей среды, таких как чрезмерное пребывание на солнце. Витамин А успокаивает и смягчает кожу, а витамин С, являясь антиоксидантом, может помочь исправить повреждения, вызванные свободными радикалами. Маски для лица, увлажняющие кремы и пилинги из тыквы значительно питают кожу, способствуя усвоению питательных веществ.
10. Преимущества против старения:
Белые тыквы богаты витаминами A, C и E, а также цинком, которые вместе дают вам здоровую и сияющую кожу и стимулируют выработку коллагена, предотвращая признаки старения. Ежедневное употребление чашки тыквенных семечек увлажняет и питает вашу кожу, тем самым защищая от появления морщин. Он также содержит фруктовые ферменты и альфа-гидроксикислоты (AHA), которые усиливают обновление клеток, делая вашу кожу сияющей и гладкой.
11. Против прыщей:
Белая тыква содержит витамины Е и Т, борющиеся с прыщами, более известные как торулитин. Таким образом, он используется в нескольких продуктах от прыщей, которые помогают избавиться от прыщей, прыщей или частых высыпаний. Втирайте кожу лица свежей тыквой в кожу два раза в день, как естественный тоник, борющийся с пятнами.
12. Полезно для жирной и сухой кожи:
Семена тыквы содержат незаменимые жирные кислоты и витамин Е, которые жизненно важны для поддержания хорошей барьерной функции кожи, а также регулирования кожного сала. Белая тыква используется в качестве активного ингредиента в тониках для кожи, пилингах и масках от прыщей для уменьшения размера пор, борьбы с избытком жира и предотвращения появления черных точек и прыщей.
Белая тыква содержит натуральные ферменты, которые помогают растворять сухие клетки кожи. Поскольку он богат ферментами, он используется в средствах по уходу за кожей для успокаивания и смягчения сухих, потрескавшихся рук и ног. Вы можете объединить две столовые ложки тыквенного пюре с двумя столовыми ложками вазелина для лечения сухости пяток. Нанесите на ноги на ночь и наденьте хлопковые носки для глубокого увлажнения.
13. Натуральный эксфолиатор:
Белая тыква часто используется в отшелушивающих средствах и увлажняющих кремах, поскольку она помогает удалять старые поверхностные клетки кожи и стимулирует производство новых клеток. Благодаря своей небольшой молекулярной структуре он может глубже проникать в кожу и лечить тусклый цвет лица, стареющую кожу и пигментацию.
Польза белой тыквы для волос
Помимо кожи, питательные вещества, содержащиеся в белой тыкве, чрезвычайно полезны для ваших волос. Вот некоторые из его преимуществ для волос.
14. Способствует росту волос:
Белая тыква богата витамином А, который чрезвычайно полезен для кожи головы. Он также содержит калий, который способствует возобновлению роста волос и предотвращает их выпадение.
15. Подходит для сухих или поврежденных волос:
Как и средство для ухода за сухой кожей, эта тыква очень полезна для сухих или поврежденных волос. Таким образом, он может стать частью вашего режима ухода за волосами, где его можно наносить на волосы снаружи вместе с другими ингредиентами, такими как кокос, мед и йогурт.
Надеюсь, вам понравилась статья. Пожалуйста, оставьте нам комментарий.