15 лучших преимуществ и способов использования семян тыквы, о которых вы должны знать

Семена кабачка обладают высокой питательной ценностью и являются отличным источником витаминов, таких как B1, C и бета-каротин. Таким образом, семена обладают множеством преимуществ, наряду с их отличным вкусом и лечебными свойствами. Семена кабачка в больших количествах выращивают в Мексике, Индии, США и Китае.

Преимущества семян кабачка

1. Закуски

Семена кабачков - отличная закуска из-за их доступности и полезных питательных веществ, которые они содержат. Семена кабачков также можно приправлять и запекать.

2. Артрит

Семена тыквы полезны при лечении артрита. Они обладают противовоспалительным действием, поэтому уменьшают скованность, боль и отек при артрите. У них нет побочных эффектов, таких как повышенное количество повреждающих жиров, липидов, перекисей, которые фактически выстилают суставы и усиливают симптомы артрита.

3. Здоровье костей

Дефицит цинка может привести к переломам костей. Семена кабачков - хороший источник цинка, который увеличивает плотность костей. Остеопороз может быть вызван низким уровнем цинка в организме, что приводит к ослаблению костей бедра и позвоночника.

4. Кишечник.

Семена тыквы полезны при проблемах с кишечником. Гастрит лечится употреблением семян тыквы. Племена коренных американцев используют семена тыквы, чтобы избавиться от паразитов, таких как ленточные черви и аскариды. За семенами кабачков следует также слабительное.

5. L-триптофан

Семена кабачка содержат L-триптофан, который лечит депрессию. L-триптофан, аминокислота, является жизненно важным питательным веществом, и его следует принимать в умеренных количествах.

6. Здоровье простаты

Масло семян тыквы положительно влияет на здоровье простаты. Доброкачественная гипертрофия предстательной железы (ДГПЖ) увеличивает предстательную железу за счет стимуляции выработки тестостерона и дигидротестостерона. Масло семян тыквы также замедляет размножение клеток.

7. Антистресс

Они содержат глутамат, который необходим для синтеза гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Это антистрессовое нейрохимическое вещество, находящееся внутри мозга, которое снижает беспокойство, раздражительность и другие невротические проблемы.

8. Аминокислота.

В семенах содержится белок - аминокислоты триптофан и глутамат. Триптофан превращается в серотонин и ниацин, природное снотворное.

9. Антиоксиданты.

Семена кабачка являются отличным источником антиоксиданта витамина Е, который является хорошим жирорастворимым антиоксидантом. Это создает клетки ткани из свободных радикалов во время травмы и поддерживает целостность слизистых оболочек. Это также защищает кожу от свободных радикалов.

10. Холестерин.

Они содержат высококалорийный белок, жиры и богаты мононенасыщенными жирными кислотами (МНЖК), которые снижают уровень плохого холестерина ЛПНП и повышают уровень хорошего холестерина ЛПВП в крови. Это также помогает предотвратить заболевание коронарной артерии и инсульты.

11. Диабет

Экстракт семян тыквы лечит диабет и повышает регуляцию инсулина у пациентов. Поддерживает функцию почек при диабете. Это снижает окислительный стресс, который играет жизненно важную роль в поддержании уровня сахара в крови.

12. Противомикробный

Экстракты и масло семян кабачка обладают антимикробными, противогрибковыми и противовирусными свойствами.

13. Улучшает настроение

Это естественный способ охладить приливы, головные боли, боли в суставах и улучшить перепады настроения при ПМС у женщин. Это также снижает уровень холестерина и артериальное давление.

14. Похудание.

Семена кабачка могут помочь вам похудеть, поскольку они богаты клетчаткой и белком. Он также содержит белок, который помогает сохранять чувство сытости в течение длительного времени.

15. Сексуальные блага.

Они обладают множеством сексуальных преимуществ и известны как «электростанция спальни». Он действует как сексуальный стимулятор, благоприятен для простаты и повышает либидо. Это помогает поддерживать здоровое функционирование простаты и повышает сексуальную активность. Он содержит фосфор, который играет важную роль для здоровой эрекции и сильного либидо. Цинк в семенах поддерживает выработку полового гормона тестостерона и здоровое производство спермы у мужчин. Он контролирует выделение спермы у мужчин во время мочеиспускания и содержит аминокислоту миозин для мышечных сокращений и энергии.

Вы едите семена тыквы? Оставьте нам комментарий ниже.