Оглавление:
- Польза красного винограда
- 1. Антивозрастной
- 2. Антибактериальная активность.
- 3. Здоровье кожи
- 4. Заболевания почек.
- 5. Болезнь Альцгеймера
- 6. Улучшает зрение.
- 7. Меньше крови
- 8. Сердце
- 9. Повышает мощность мозга
- 10. Рак
- 11. Иммунная поддержка
- 12. Снижение веса.
- 13. Астма.
- 14. Предотвращает катаракту.
Красный виноград предназначен не только для производства лучших вин в мире. Во всем мире существует более 200 сортов красного винограда. Красные сорта включают красный шар, кардинал, император и бессемянный. Красный виноград имеет множество преимуществ для здоровья при уходе за кожей и волосами.
Красный виноград содержит меньше калорий, чем зеленый. Их используют для приготовления красного вина, джемов, желе, виноградного сока или употребляют в сыром виде. Красный виноград содержит витамины A, C, B6, калий, кальций, железо, фосфор, фолиевую кислоту, магний и селен. Флавоноиды - самые мощные антиоксиданты, содержащиеся в винограде, которые способствуют здоровью глаз.
Польза красного винограда
Давайте посмотрим на 14 лучших преимуществ красного винограда этого чудесного дара природы:
1. Антивозрастной
Кожура и семена красного винограда содержат ресвератрол, контролирующий процесс старения. Ресвератрол - сильный антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье кожи.
2. Антибактериальная активность.
Красный виноград обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Таким образом, они защищают вас от многих инфекций. Противовирусные свойства также полезны для борьбы с вирусом полиомиелита и вирусом простого герпеса.
3. Здоровье кожи
Виноград и его косточки содержат большое количество антиоксидантов. Они в 50 раз мощнее витамина Е и в 20 раз мощнее витамина С. Это помогает защитить кожу от загрязнения и повреждения токсинами. Это также полезно для восстановления коллагена.
4. Заболевания почек.
Красный виноград полезен для снижения уровня мочевой кислоты. Это помогает удалить кислоту из системы и снизить рабочее давление почек.
5. Болезнь Альцгеймера
Ресвератрол, жизненно важный компонент красных вин, полезен для лечения болезни Альцгеймера. Красный виноград также полезен для борьбы с нейродегенеративными заболеваниями.
6. Улучшает зрение.
Поскольку красный виноград является очень богатым источником мощного антиоксиданта ресвератрола, он выполняет функцию блокирующего агента против нескольких специфических ферментов, которые дегенерируют ткани.
7. Меньше крови
Красный виноград содержит флавоноид, известный как кверцетин. Это дает наряду с антиоксидантным эффектом антигистаминный эффект. Следовательно, это полезно для лечения многих аллергий.
8. Сердце
Флавоноиды и ресвератол в красном винограде известны своими свойствами предотвращения сердечных заболеваний. Заболеваемость сердечными заболеваниями во Франции самая низкая из-за употребления красного вина и красного винограда. Виноградный сок и вино из них также содержат антиоксиданты, такие как полифенолы, флавоноиды и ресвератрол. Это помогает снизить риск высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, тромбов и сердечных заболеваний.
9. Повышает мощность мозга
Ресвератрол увеличивает приток крови к мозгу на 200%. Таким образом, ресвератрол помогает ускорить ваши умственные реакции и способности.
10. Рак
Ресвератрол оказывает положительное влияние на борьбу с раком, а также защищает вашу кожу от вредных солнечных лучей UVB. Таким образом, он помогает защититься от опасного рака кожи. Плоды красного винограда также защищают организм от радиации во время лечения рака.
11. Иммунная поддержка
Одно из лучших преимуществ красного винограда. Красный виноград - лучший естественный способ укрепить иммунную систему вашего тела.
12. Снижение веса.
Красный виноград - самый богатый источник сапонинов, содержащихся во внешней кожуре. Он помогает накапливать холестерин и препятствует его всасыванию в кровь. Это помогает предотвратить ожирение и сердечные заболевания.
13. Астма.
Красный виноград обладает выдающейся терапевтической ценностью, которая может вылечить астму. У винограда высокая ассимиляционная способность, что увеличивает влажность легких, что, в свою очередь, излечивает астму.
14. Предотвращает катаракту.
Флавоноиды красного винограда содержат антиоксиданты, которые снижают уровень свободных радикалов и борются с ними, предотвращая катаракту.
Виноград, красный или зеленый (европейский сорт, без косточек Томпсона), пищевая ценность на 100 г, значение ORAC 3277
| Принцип | Питательная ценность | Процент RDA |
|---|---|---|
| Энергия | 69 Ккал | 3,5% |
| Углеводов | 18 г | 14% |
| Протеин | 0,72 г | 1% |
| Всего жиров | 0,16 г | 0,5% |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Диетическая клетчатка | 0,9 г | 2% |
| Витамины | ||
| Фолаты | 2 мкг | 0,5% |
| Ниацин | 0,188 мг | 1% |
| Пантотеновая кислота | 0,050 мг | 1% |
| Пиридоксин | 0,086 мг | 7,5% |
| Рибофлавин | 0,070 мг | 5% |
| Тиамин | 0,069 мг | 6% |
| Витамин А | 66 МЕ | 3% |
| Витамин С | 10,8 мг | 18% |
| Витамин Е | 0,19 мг | 1% |
| Витамин К | 14,6 мкг | 12% |
| Электролиты | ||
| Натрий | 0% | 1 мг |
| Калий | 191 мг | 4% |
| Минералы | ||
| Кальций | 10 мг | 1% |
| Медь | 0,127 мг | 14% |
| Железо | 0,36 мг | 4,5% |
| Магний | 7 мг | 2% |
| Марганец | 0,071 мг | 3% |
| Цинк | 0,07 мг | 0,5% |
| Фито-питательные вещества | ||
| Каротин-α | 1 мкг | - |
| Каротин-β | 39 мкг | - |
| Крипто-ксантин-ß | 0 мкг | - |
| Лютеин-зеаксантин | 72 мкг | - |
* Источник: Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США.
Надеюсь, вам понравился наш пост о пользе красного винограда. Вы любите есть красный виноград? Включите этот вкусный фрукт в свой рацион и получите бесчисленные преимущества. Оставаться здоровым!
Источник изображения: 1