Оглавление:
- Польза для здоровья ростков пажитника:
- 1. Богатый источник лечебных свойств
- 2. Ростки пажитника для борьбы с диабетом
- 3. Ростки пажитника для похудения.
- 4. Ростки пажитника для здоровья сердца.
- 5. Антивирусные свойства ростков пажитника.
- 6. Богатый источник антиоксидантов
- 7. Ростки пажитника для пищеварения.
- 8. Облегчение симптомов ПМС и менопаузы.
- 9. Стимулирование и облегчение родов.
- 10. Ростки пажитника для кормящих матерей
- 11. Ростки пажитника для сексуального здоровья
- Преимущества ростков пажитника для здоровой кожи и волос
- 12. Борьба с признаками старения
- 13. Ростки пажитника для чистой кожи без прыщей
- 14. Борьба с выпадением волос, перхотью и тусклыми волосами
Ростки пажитника долгое время считались одними из маленьких гигантов овощного мира. Пажитник, выращиваемый преимущественно в Азии и на Ближнем Востоке, является важным ингредиентом индийской кухни. Пажитник имеет большое значение в индийской аюрведической традиционной медицине и является обычным ингредиентом на индийской кухне. Обычно используется в качестве приправы (семена), зелени (сушеные или свежие листья) и как овощи (ростки и зелень). Ростки пажитника высоко ценятся за их вкус и пользу для здоровья, а при использовании для лечения кожи и волос они дают заметно превосходные результаты. Итак, давайте кратко рассмотрим, как ростки пажитника могут способствовать вашему здоровью и красоте.
Польза для здоровья ростков пажитника:
1. Богатый источник лечебных свойств
Пажитник в любом виде - кладезь лечебных свойств. Он богат витамином С, белками, клетчаткой, ниацином, калием, железом и алкалоидами. Он также богат соединением под названием диосгенин, обладающим эстрогеноподобными свойствами, и стероидными сапонинами.
2. Ростки пажитника для борьбы с диабетом
Польза от употребления ростков пажитника для людей, живущих с диабетом, поразительна. Пажитник может похвастаться свойствами, позволяющими стимулировать выработку инсулина в организме, чтобы противодействовать повышенному уровню сахара в крови. Исследования пациентов с сахарным диабетом 2 типа показали, что уровень сахара в их крови намного ниже в течение 24 недель ежедневного употребления пажитника. Это богатый источник аминокислот, который эффективно стимулирует выработку инсулина для облегчения диабета.
3. Ростки пажитника для похудения.
Исследования показывают, что употребление проростков пажитника помогает сбросить вес. Богатый полисахаридом, известным как галактоманнан, он дает чувство сытости, препятствуя перееданию. Пажитник содержит около 75% растворимой клетчатки, которая также имитирует чувство сытости, поэтому пажитник является решением двойного действия для тех, кто следит за весом.
4. Ростки пажитника для здоровья сердца.
Известно, что пажитник полезен для сердечно-сосудистой системы, и исследования показали, что люди, которые ежедневно потребляют пажитник, имеют более низкий уровень холестерина и, следовательно, более низкий риск сердечного приступа. Он также эффективно контролирует уровень триглицеридов в крови, которые вызывают сердечно-сосудистые осложнения. Это эффективный источник калия, который регулирует уровень натрия, таким образом уравновешивая частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
5. Антивирусные свойства ростков пажитника.
Известно, что он обладает антивирусным свойством, которое эффективно помогает облегчить симптомы простуды и боли в горле, а также помогает предотвратить оба заболевания.
6. Богатый источник антиоксидантов
Это богатый источник антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами в нашем организме, которые наносят большой ущерб нашим клеткам, а также предотвращают некоторые виды рака.
7. Ростки пажитника для пищеварения.
Согласно индийским традиционным лечебным практикам, пажитник издавна использовался для улучшения пищеварения, а также для лечения газов, метеоризма и диареи.
8. Облегчение симптомов ПМС и менопаузы.
Пажитник помогает регулировать менструальные циклы и облегчает дискомфорт, приливы и колебания настроения, которые являются общими симптомами ПМС и менопаузы.
9. Стимулирование и облегчение родов.
Известно, что пажитник в ограниченных количествах вызывает и облегчает роды из-за своей способности стимулировать сокращения матки, а также, как известно, уменьшает схватки. Однако употребление большого количества пищи во время беременности может оказаться вредным.
10. Ростки пажитника для кормящих матерей
Пажитник - это травяное галактагогу (вещество, которое увеличивает выработку молока), и кормящие матери в Индии придерживаются ежедневной дозы пажитника, поскольку общеизвестно, что пажитник увеличивает выработку молока.
11. Ростки пажитника для сексуального здоровья
В древних аюрведических лечебных традициях пажитник, как известно, повышает либидо и сексуальную активность. Недавние исследования подтверждают этот факт.
Преимущества ростков пажитника для здоровой кожи и волос
12. Борьба с признаками старения
Богатый источник антиоксидантов, пажитник борется со свободными радикалами, которые повреждают клетки кожи, вызывая ранние признаки старения, поэтому употребление ростков пажитника может замедлить появление таких признаков старения, как морщины, гусиные лапки, тонкие линии и пигментация.
13. Ростки пажитника для чистой кожи без прыщей
Известно, что употребление проростков пажитника охлаждает пищеварительную систему и снимает запоры, которые часто являются причиной прыщей и прыщей, эффективно помогая вам добиться гладкости кожи без пятен.
14. Борьба с выпадением волос, перхотью и тусклыми волосами
Потребление ростков пажитника - эффективный способ борьбы с выпадением волос, поскольку он богат антиоксидантами, которые отвечают за борьбу со свободными радикалами, вызывающими повреждение клеток - основной причиной выпадения волос. Он чрезвычайно эффективен для питания волос от корней и борьбы с проблемами фолликулов, поскольку содержит гормональные предшественники, которые способствуют росту волос и активно восстанавливают поврежденные волосы. Он также содержит белки и никотиновую кислоту, которые при потреблении в разумных пропорциях стимулируют рост волос и восстанавливают поврежденные фолликулы. Лецитин в пажитнике эффективен против перхоти и тусклых волос.