13 удивительных преимуществ имбирного чая для здоровья и как приготовить имбирный чай

Имбирь - мясистая пряность коричневого цвета. Имеет резкий запах и очень острый вкус. Он полезен для лечения многих распространенных заболеваний и широко используется в Индии в качестве домашних средств.

Имбирь также можно использовать для приготовления чая, который содержит много витаминов и минералов, таких как витамин С и магний. Имбирный чай можно пить с лимонным соком, медом или мятой. Имбирный чай также известен как «Адрак Чай» на хинди, «Чай Аллам» на телугу и «Чай Инджи» на тамильском.

Давайте быстро рассмотрим некоторые преимущества имбирного чая, прекрасного подарка природы:

Преимущества имбирного чая

1. Движение.

Это может успокоить нервы. Это полезно для предотвращения рвоты, головных болей и мигрени. Также полезно избавиться от смены часовых поясов после долгой поездки.

2. Дискомфорт в желудке.

Он играет жизненно важную роль в правильном пищеварении, что косвенно улучшает усвоение пищи и помогает избежать боли в желудке. Это также поможет вам избежать ненужной отрыжки. Это улучшает аппетит за счет выделения желудочного сока.

3. Уменьшает воспаление.

Это полезно для лечения воспалений суставов, таких как ревматоидный артрит. Это может помочь вам избавиться от усталости, отечности и отечности воспаленных мышц и суставов. Имбирный чай рекомендуется при микозе стопы для предотвращения боли, жжения и зуда.

4. Астма

Употребление имбирного чая полезно при астме. Имбирь помогает разжижить мокроту и расширять легкие, что, в свою очередь, помогает избавиться от затрудненного дыхания. Это также уменьшает аллергию и постоянное чихание.

5. Кровообращение

Выпейте чашку имбирного чая, чтобы улучшить кровоток, предотвратить жар, озноб и чрезмерное потоотделение. Имбирь содержит активные соединения, такие как минералы и аминокислоты, которые полезны для сглаживания кровотока и предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний.

6. Менструальный дискомфорт.

Положите горячее полотенце, смоченное в имбирном чае, на область матки. Это поможет вам избавиться от боли и расслабит мышцы. Имбирный чай также оказывает успокаивающее действие.

7. Иммунитет

Он содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему. Ежедневное употребление чашки имбирного чая снизит риск инсульта, а также снизит жировые отложения в артериях. Имбирный чай также снижает уровень холестерина и дает потрясающие результаты.

8. Снимает стресс.

Выпейте чашку имбирного чая, чтобы поднять настроение, освежиться и успокоиться. Имбирный чай - доказанное средство для снятия стресса из-за его расслабляющего аромата.

9. Фертильность

Имбирь обладает свойствами афродизиака. Имбирный чай помогает улучшить качество спермы и мужскую фертильность, если его ежедневно употребляют мужчины. Это также помогает в лечении эректильной дисфункции у мужчин.

10. Кашель и простуда

Выпейте чашку имбирного чая, если вы часто страдаете от кашля и насморка. Это помогает отвести мокроту и расслабить дыхательную систему. Придает тепло телу и оставляет ощущение свежести.

11. Рак

Было доказано, что он излечивает рак, в том числе рак яичников, путем уничтожения раковых клеток.

12. Болезнь Альцгеймера.

Включите в свой ежедневный рацион больше имбиря, чтобы вылечить или предотвратить болезнь Альцгеймера. Имбирный чай уменьшает потерю клеток мозга и надолго защищает эти клетки.

13. Снижение веса.

Имбирный чай играет важную роль в процессе похудения и позитивного образа жизни. Это жиросжигатель, который сжигает лишний жир и не влияет на общий вес. Имбирный чай поможет вам почувствовать насыщение, что поможет снизить количество калорий и сбросить вес.

Как приготовить имбирный чай

Теперь давайте узнаем, как заварить имбирный чай:

Необходимые ингредиенты:

• Корень имбиря - свежий и около 3 унций
• Вода - кипяченая и примерно 3 стакана
• Мед / кленовый сироп / коричневый сахар - по вкусу
• Лимонный сок - необязательно по вкусу
• Яблоко - по желанию

Метод приготовления имбирного чая

1. Корни имбиря следует тщательно промыть, чтобы удалить загрязнения. Попробуйте очистить его для достижения наилучших результатов. Это нужно делать под проточной водой для эффективной очистки.

1. За первым шагом следует очистить кожуру имбиря, а затем разрезать или нарезать его на мелкие кусочки. Пилинга можно избежать, если вы хорошо выполнили процедуру очистки. Тем не менее, убедитесь, что вы аккуратно режете имбирь и избегаете травм.

1. В кастрюле поставить воды до кипения. Далее следует основной шаг, который можно выполнить разными способами, как показано ниже:

а. Метод замачивания

Вы можете добавить кипяток в чайник, в который вы уже добавили нарезанный корень имбиря. Накройте крышкой, чтобы жидкость была теплой. Это также предотвратит исчезновение аромата. Настаивать нужно не менее 15 минут.

б. Метод кипячения

Если вода кипятится в кастрюле, вы можете напрямую добавить в нее имбирь и затем дать ему покипеть на слабом огне в течение следующих 20 минут. Выключите огонь и подождите 5 минут, прежде чем использовать жидкость.

1. После использования любого из упомянутых выше методов вы можете процедить жидкость в чашке с помощью чистого сетчатого фильтра.

1. Добавьте в имбирный чай предпочитаемый подсластитель и ароматизатор лимона или яблока, а затем сразу подавайте или употребляйте его.

1. Его можно принимать теплым или хранить в банке в холодильнике, а затем употреблять при низких температурах.

5 советов по подготовке

1. Храните оставшийся имбирный чай в холодильнике и пейте как имбирный эль или чай со льдом. Это также идеальный напиток для обслуживания гостей, особенно тех, кто заботится о своем здоровье.

1. Смешайте имбирь с мятой, чтобы вкус получился лучше. Он также имеет дополнительные преимущества.

1. Идеальное соотношение для чашки чая - три чайные ложки тертого имбиря и стакан кипятка.

1. Чтобы придать ему пикантный оттенок, добавьте в него щепотку порошка корицы.

1. Не добавляйте подсластители, если у вас есть конкретная цель в отношении здоровья или какое-то заболевание, которое нужно вылечить.

Побочные эффекты имбирного чая

• Имбирный чай может вызвать беспокойство и бессонницу.
• Пациентам с желчными камнями нельзя пить имбирный чай.
• Имбирный чай нельзя принимать во время беременности.
• Избегайте имбирного чая натощак, так как он может вызвать расстройство желудка.
• Передозировка может вызвать диарею, раздражение, тошноту и изжогу.

Расскажите, любите ли вы свою чашку имбирного чая. Или вы планируете попробовать это в ближайшее время?