12 многообещающих преимуществ кожуры граната для кожи, волос и здоровья

Кожура граната обладает множеством лечебных свойств и используется для лечения нескольких заболеваний. Говорят, что он обладает антибактериальными, противогрибковыми, противовирусными и противовоспалительными свойствами, а также многими преимуществами для здоровья. Кожура граната богата антиоксидантами и может бороться с прыщами, выводить токсины из организма, предотвращать появление морщин и признаков старения, а также лечить боль в горле и кашель. Вместо того, чтобы выбрасывать их, храните их, чтобы получить их чудесные преимущества. В этой статье мы обсудили потенциальные преимущества кожуры граната, процесс изготовления порошка кожуры и некоторые рецепты.

Польза кожуры граната для здоровья

1. Может бороться с прыщами, прыщами и высыпаниями

Говорят, что кожура граната обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами (1).Она может эффективно бороться с такими кожными проблемами, как прыщи, прыщи и сыпь. Кожура богата антиоксидантами и помогает сдерживать бактерии и другие инфекции (2). Неофициальные данные свидетельствуют о том, что кожура граната также может помочь в удалении омертвевших клеток с лица, если его использовать в виде маски для лица или скраба для лица. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эту пользу кожуры граната.

2. Может помочь в детоксикации организма.

Антиоксиданты активно борются с токсическими веществами в организме. Следовательно, высокое содержание антиоксидантов в кожуре граната является эффективным средством при использовании для детоксикации организма. Исследование, проведенное на мышах, показало, что водный экстракт кожуры граната может способствовать детоксикации (3). Считается, что он очень полезен в борьбе с токсинами, присутствующими в организме. Однако в этом контексте доступны ограниченные данные.

3. Может предотвратить появление морщин и других признаков старения.

Чрезмерное пребывание на солнце и загрязнение окружающей среды - две основные причины преждевременного старения. Исследования показывают, что экстракт кожуры граната при использовании с маслом семян способствует синтезу проколлагена, борется с ферментами, расщепляющими коллаген, и эффективно способствует росту клеток кожи. Таким образом, он естественным образом и эффективно замедляет старение кожи и появление морщин (4).

Исследование, проведенное Университетом Халлим (Корея) на клетках кожи человека и безволосых мышах, показало, что эллаговая кислота, содержащаяся в экстрактах кожуры граната, может уменьшать морщины (5) . Следовательно, это может помочь вашей коже выглядеть моложе.

4. Может вылечить боль в горле и кашель.

Согласно традиционным лечебным практикам, кожура граната помогает облегчить кашель и используется в порошкообразной форме с водой в качестве полоскания для облегчения боли в горле (6). Многочисленные исследования показывают, что водно-спиртовой экстракт кожуры граната обладает антибактериальными свойствами, которые могут помочь при лечении боли в горле и кашле (7), (8).

5. Может действовать как естественный увлажняющий и солнцезащитный крем.

По этому поводу имеются ограниченные данные. Однако неофициальные данные свидетельствуют о том, что эллаговая кислота, содержащаяся в кожуре граната, может предотвращать высыхание влаги в клетках кожи, тем самым сохраняя вашу кожу увлажненной. Кроме того, считается, что кожура граната увлажняет и защищает кожу от токсинов окружающей среды и восстанавливает ее баланс pH. Они также используются в средствах по уходу за кожей из-за их увлажняющих свойств.

Кожура граната содержит эффективные средства для защиты от загара и действует как естественный солнцезащитный крем, предотвращая и восстанавливая повреждения, нанесенные коже лучами UVA и UVB (9).

6. Может бороться с раком кожи

Новое удивительное исследование показало, что экстракты граната содержат профилактический агент, который борется с возникновением рака кожи (10). Предполагается, что противовоспалительные и противораковые свойства кожуры граната эффективны в профилактике и лечении рака кожи. Кожура граната предотвращает процесс разрастания раковых клеток, тем самым снижая риск рака кожи. Однако в этом отношении доступно очень мало исследований, и необходимы более долгосрочные исследования, чтобы понять это преимущество кожуры граната для людей.

7. Богатый источник витамина С

Витамин С, еще одно необходимое питательное вещество, для которого мы часто покупаем дорогие добавки, в изобилии содержится в кожуре граната (11), (12). Витамин С является активным агентом роста, который помогает заживлять раны и формировать рубцовую ткань. Он образует белки для наращивания массы тела и играет важную роль в восстановлении и поддержании хрящей, костей и зубов (13).

8. Может защитить от болезней сердца.

Кожура граната богата антиоксидантами, которые обладают высокой способностью защищать холестерин ЛПНП от окисления. Также считается, что он обладает васкулопротекторным действием, предотвращающим проблемы с сердцем (14). Это полезно, потому что окисление холестерина ЛПНП в организме может привести к окислительному стрессу, который является основным фактором, способствующим сердечным заболеваниям и другим недугам (15).

9. Может улучшить гигиену зубов.

Кожура граната часто используется в зубных порошках и зубных пастах. Считается, что эти пилинги обладают антибактериальным и противокариесным действием, что помогает справиться с целым рядом стоматологических проблем, таких как гингивит, зубной налет, кариес и язвы во рту (16). Однако необходимы более длительные исследования, чтобы понять преимущества кожуры граната.

10. Может улучшить здоровье костей

Кожура граната снижает потерю плотности костей. Исследования показывают, что употребление смесей из кожуры граната может помочь улучшить здоровье костей и предотвратить возникновение остеопороза после менопаузы. В исследовании говорится, что кожура граната богата дубильными веществами, полифенолами и флавоноидами, а потребление его экстракта в качестве пищевой добавки благотворно влияет на здоровье костей (17).

11. Может улучшить здоровье кишечника

Кожура граната содержит дубильные вещества, которые помогают уменьшить воспаление кишечника благодаря своим противовоспалительным свойствам (18). Кроме того, кожура фруктов помогает уменьшить отек геморроя (19). Некоторые неофициальные данные свидетельствуют о том, что кожура граната также помогает остановить кровотечение во время диареи и улучшает здоровье пищеварительной системы.

12. Может остановить выпадение волос и предотвратить появление перхоти.

Экстракты кожуры граната эффективно используются для борьбы с выпадением волос и профилактического контроля перхоти. Противогрибковое действие кожуры граната помогает уменьшить выпадение волос, вызванное действием грибков, и предотвращает появление перхоти (20), (21). Однако в этом отношении доступны ограниченные исследования.

Теперь, когда вы знаете все о пользе кожуры граната для здоровья, давайте посмотрим, как почистить гранат.

Как почистить гранат

1. Острым ножом срежьте у граната верх и низ.
2. Надрежьте кожуру граната сверху вниз. Сделайте 4 надреза, чтобы получились 4 равные части. Только прорежьте кожу, останавливаясь при ударе по белой части.
3. Поместите гранат в воду и начните ломать его вдоль надрезов, которые вы сделали ранее, чтобы разделить 4 части.
4. Вытяните семена от кожицы. Семена опустятся на дно миски, а кожица / косточка всплывет наверх.
5. Перед тем как процедить, снимите верхнюю часть воды и удалите лишнюю кожуру и мякоть.

Вот как можно приготовить порошок из кожуры граната в домашних условиях.

Как приготовить гранатовый порошок

Выполните следующие действия, чтобы приготовить гранатовый порошок прямо у себя дома.

• Возьмите четыре-пять плодов граната и разрежьте каждый плод продольно на четыре части.
• Удалите все семена и отделите кожуру.
• Далее каждую кожуру разрезаем на две половинки.
• Если вы хотите использовать пилинг в терапевтических целях, снимите ножом желтую часть под красной кожей. Это связано с тем, что желтая часть после высыхания и измельчения может придать вашим смесям горький вкус. Однако, если вы используете кожуру для наружного применения, желтую часть можно оставить нетронутой.
• Поместите кожуру на тарелку или сухую ткань и поставьте под прямые солнечные лучи. Дайте им высохнуть.
• Оставьте кожуру на солнце, пока она не затвердеет и не потеряет всю влагу.
• Положите все высушенные на солнце кожуры в чистый сухой кухонный комбайн и измельчайте в течение двух минут, пока не получите мелкий порошок.
• Храните порошок в чистой герметичной стеклянной банке.

Рецепты

1. Цедра граната Тамбли

Ингредиенты

• Цедра граната - кусочек 3 дюйма
• Свежий тертый кокос - 1/2 стакана
• Йогурт разбавленный - 1/2 стакана
• Перец - 1/2 чайной ложки
• Семена тмина - 1/2 чайной ложки
• Соль - 3/4 чайной ложки
• Растительное масло - 1 чайная ложка
• Семена горчицы - 1/2 чайной ложки
• Несколько листьев карри

Направления

1. На сковороду добавьте немного масла и цедру граната, перец и семена тмина. Жарьте их, пока кожура граната не станет слегка хрустящей или не изменит цвет.
2. В миксере-мясорубке добавьте тертый кокос и обжаренные ингредиенты из шага 1. Добавьте немного соли и измельчите смесь до состояния мелкой пасты.
3. Смешайте пасту с разбавленным йогуртом. Это тамбли.
4. На сковороду добавьте немного масла, семена горчицы и листья карри. Когда семена горчицы лопнут, вылейте содержимое сковороды на тамбли.

Воспользуйтесь преимуществами тамбли из кожуры граната в качестве домашнего средства от диареи.

2. Гранатовый травяной чай.

Ингредиенты

• Гранатовый порошок - 1 чайная ложка
• Мятные листья
• Имбирь
• Семена тмина
• Органические листья зеленого чая
• Мед - 1 чайная ложка

Направления

1. Поместите все травы в кофемолку и измельчите их до мелкого порошка.
2. Добавьте 1 чайную ложку смеси на 1 ¹ / ₄ стакана воды и довести до кипения в течение 1 минуты.
3. Снимите смесь с плиты и дайте настояться 5 минут. Процедите чай и добавьте мед.

Вы можете использовать этот гранатовый порошок практически в любых травяных смесях.

Вывод

Гранаты известны своим вкусом и пользой для здоровья. Однако кожура этого фрукта также обладает невероятными свойствами, которые могут лечить многие недуги. Считается, что эти пилинги обладают антимикробными и противовоспалительными свойствами и могут бороться со многими проблемами кожи и здоровья. Так что в следующий раз не теряйте кожуру этого фрукта. Храните его в виде порошка и используйте, чтобы пожинать плоды.

21 источник

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Сорренти, Валерия и др. «Благоприятное влияние экстракта кожуры граната и пробиотиков на преадипоцитную дифференциацию». Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Ли, Чиа-Юнг и др. «Множественные действия Punica granatum Linne против обыкновенных угрей». Международный журнал молекулярных наук 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Коломбо, Элиза, Энрико Сангиованни и Марио Дель'Агли. «Обзор противовоспалительной активности граната в желудочно-кишечном тракте». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Баратхиканнан, Калиян и др. «Химический анализ кожуры плодов Punica granatum и ее биологические свойства in vitro и in vivo». Дополнительная и альтернативная медицина BMC 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Бэ, Джи-Янг и др. «Диетическое соединение эллаговой кислоты уменьшает морщины на коже и воспаление, вызванное УФ-В излучением». Экспериментальная дерматология 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Джоши, Чинмайи, Пуджа Патель и Виджай Котари. «Противоинфекционный потенциал водно-спиртового экстракта кожуры Punica granatum против грамотрицательных бактериальных патогенов». F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Хаджифаттахи, Фарназ и др. «Антибактериальный эффект водно-спиртового экстракта Punica granatum Linn. лепесток об обычных микроорганизмах полости рта ». Международный журнал биоматериалов, 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Карими, Али и др. «Антиаденовирусная активность этанольного экстракта, фракций и основных фенольных соединений кожуры граната (Punica granatum L.) in vitro». Противовирусная химия и химиотерапия 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC7169357 /

• Бинич, Ивана и др. «Старение кожи: естественное оружие и стратегии». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина, 2013 г. (2013 г.).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Бассири-Джахроми, Шахиндохт. «Активность Punica granatum (гранат) в укреплении здоровья и профилактике рака». Обзоры онкологии 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Гулд, С.В.Дж. и др. «Противомикробные экстракты кожуры граната: усиление комбинациями Cu (II) и витамина С против клинических изолятов Pseudomonas aeruginosa». Британский биомедицинский журнал 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., et al. «Влияние сушки на биоактивные соединения, антиоксидантную, антибактериальную и антитирозиназную активность кожуры граната». Дополнительная и альтернативная медицина BMC 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Пуллар, Джульетта М., Анитра К. Карр и Маргрит Виссерс. «Роль витамина С в здоровье кожи». Nutrients 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Ван, Донгдун и др. «Васкулопротекторные эффекты граната (Punica granatum L.)». Границы фармакологии 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Авирам, Майкл и Мира Розенблат. «Защита граната от сердечно-сосудистых заболеваний». Доказательная дополнительная и альтернативная медицина 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Умар, Дилшад и др. «Влияние гранатового ополаскивателя для рта на количество Streptococcus mutans и pH слюны: исследование in vivo». Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ статьи / PMC4759979 /

• Спилмонт, Мелани и др. «Экстракт кожуры граната предотвращает потерю костной массы на доклинической модели остеопороза и стимулирует дифференцировку остеобластов in vitro». Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Мастрогиованни, Фабио и др. «Противовоспалительное действие экстрактов кожуры граната на клетки caco-2 кишечника человека in vitro и эксплантаты ткани толстой кишки свиньи ex vivo». Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / статьи / PMC6471410 /

• Рамалингум, Нелвана и М. Фавзи Махомудалли. «Терапевтический потенциал лечебных пищевых продуктов». Достижения фармакологических наук 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Фосс, Симоне Р. и др. «Противогрибковая активность экстракта кожуры граната и изолированного соединения пуникалагина против дерматофитов». Анналы клинической микробиологии и противомикробных препаратов 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Джарадат, Нидал Амин и др. «Этнофармакологический обзор лечебных трав, используемых для лечения различных типов рака и методов их приготовления на Западном берегу в Палестине». Дополнительная и альтернативная медицина BMC 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / article / PMC5499037 /