Вы все время испытываете вздутие живота, отрыжку и дискомфорт в животе? Сильная боль в области живота иррадирует к груди? Если вы ответили утвердительно на вышеуказанные вопросы, возможно, у вас кислый желудок.

Кислый желудок, также известный как несварение желудка, является распространенным заболеванием, характеризующимся всеми вышеперечисленными симптомами. Это состояние возникает из-за накопления чрезмерного количества соляной кислоты в пищеварительном тракте и желудке, что приводит к сильной кислотности и изжоге (1), (2).

Примечание : кислый желудок - это острое заболевание, которое иногда может быть постоянным или повторяющимся. Иногда он исчезает и возвращается через несколько недель. Если не лечить, это может привести к хроническим заболеваниям, таким как язвы и повреждение пищеварительного тракта. Следовательно, важно как можно скорее решить эту проблему.

В этой статье мы составили список из 12 домашних средств от кислого желудка. Читать дальше!

Оглавление

• Как избавиться от кислого желудка - 12 натуральных средств
• Причины кислого желудка
• Симптомы кислого желудка

Как избавиться от кислого желудка - 12 натуральных средств

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус помогает нейтрализовать избыток кислоты, вырабатываемой в желудке, и восстановить нормальный уровень pH в желудке. Его использование восходит к 18 веку для снятия боли в животе и дискомфорта (3).

Тебе понадобится

• 1 столовая ложка яблочного уксуса
• 1 столовая ложка меда
• Стакан воды

Что ты должен сделать

Смешайте яблочный уксус и мед с водой и выпейте эту смесь.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через несколько часов.

2. Пищевая сода.

Пищевая сода - широко используемое домашнее средство от несварения желудка. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что он нейтрализует лишнюю кислоту в желудке и снимает тошноту и вздутие живота. Однако научные исследования утверждают, что чрезмерное употребление пищевой соды может привести к проблемам с сердцем и метаболическим проблемам (4), (5). Следовательно, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать это средство. Не выполняйте его без медицинского наблюдения.

Тебе понадобится

• 1 / 2-1 чайная ложка пищевой соды
• 1/2 стакана воды

Что ты должен сделать

Смешайте пищевую соду с водой и сразу выпейте.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через четыре часа.

3. Бананы

Банан легко действует на желудок. Он традиционно используется для лечения проблем с желудком и пищеварением (6), (7).

Тебе понадобится

Бананы

Что ты должен сделать

Ешьте банан до или после еды.

Как часто вам нужно это делать

В день можно съесть 2-3 банана.

4. Имбирный эль

Имбирный эль - это газированный напиток, состоящий из экстрактов имбиря. Имбирь может помочь облегчить несварение желудка и расстройство желудка из-за присутствующих в нем фитохимических веществ (8), (9), (10). Это также может помочь вам отрыгнуть и уменьшить тошноту (11).

Тебе понадобится

Домашний имбирный эль или имбирный чай

Что ты должен сделать

Выпейте стакан имбирного эля или чая, когда почувствуете кислый желудок или несварение желудка.

Как часто вам нужно это делать

Повторяйте по мере необходимости.

5. Ромашковый чай.

Фенольные соединения и терпеноиды, присутствующие в ромашке, расслабляют пищеварительную систему. Этот чай может помочь облегчить спазмы желудка, вздутие живота, тошноту и расстройство желудка (12), (13), (14). Он также обладает ветрогонными свойствами и может уменьшить метеоризм (15).

Тебе понадобится

• 1-2 чайные ложки сушеной ромашки или чайный пакетик
• Чашка горячей воды

Что ты должен сделать

1. Замочите ромашку в горячей воде примерно на 15 минут.
2. Процедите и пейте этот отвар, пока он теплый.

Как часто вам нужно это делать

Выпивайте 2-3 чашки ромашкового чая в день.

6. Корица

Корица оказывает гастропротекторное действие. Его веками использовали для лечения расстройства желудка, спазмов в животе, тошноты и метеоризма (16).

Тебе понадобится

• 1 чайная ложка порошка корицы
• Чашка теплой воды

Что ты должен сделать

Смешайте порошок корицы с водой и выпейте этот чай.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости повторите через час.

7. Зеленый чай

Зеленый чай богат антиоксидантами. Ежедневное употребление зеленого чая может помочь предотвратить желудочно-кишечные расстройства (17).

Предупреждение: избегайте молочного чая и молочных продуктов, если у вас кислый желудок.

Тебе понадобится

• 1-2 чайные ложки зеленого чая или пакетик
• Чашка горячей воды

Что ты должен сделать

1. Заварите листья зеленого чая или чайный пакетик в течение 5-10 минут и процедите.
2. Пейте этот чай, пока он теплый. Можно добавить немного меда и / или лимона.

Как часто вам нужно это делать

Выпивайте 2-3 чашки зеленого чая в день.

8. Овсянка.

Овсянка может помочь решить проблемы с желудком. Это легкоусвояемая пища, богатая клетчаткой. Он обладает потенциальными пребиотическими свойствами, которые способствуют здоровью кишечника (18).

Внимание: не используйте молоко, так как оно может вызвать дополнительное раздражение желудка.

Тебе понадобится

• 1 чашка овсянки
• Теплая вода
• 1-2 чайные ложки меда (по желанию)
• Фрукты, такие как ягоды и бананы (по желанию)

Что ты должен сделать

1. Приготовьте миску овсянки с теплой водой.
2. Добавьте мед и фрукты по своему выбору и съешьте их в качестве еды.

Как часто вам нужно это делать

Ешьте одну-две миски овсянки в день.

9. Соки от кислого желудка

(а) Яблочный сок

Яблоко содержит пектин - клетчатку, которая может помочь улучшить пищеварение и улучшить кишечную среду, что приведет к улучшению здоровья желудочно-кишечного тракта (19).

Тебе понадобится

Органический или прессованный яблочный сок

Что ты должен сделать

Выпейте чашку яблочного сока. Вы также можете разбавить его водой в соотношении 1: 1, если вам кажется, что он слишком густой.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это 2 раза в день в течение нескольких дней.

(б) Лимонный сок

Лимонный сок обладает антацидным действием (20). Это может помочь уменьшить вздутие живота, газы и изжогу. Улучшает пищеварение и усиливает приток желчи к желудку. Лимонный сок также обладает антимикробными и антиоксидантными свойствами (21). Эти свойства защищают ваш желудок от инфекций.

Тебе понадобится

• 2 столовые ложки лимонного сока
• Чашка теплой воды

Что ты должен сделать

Смешайте лимонный сок с теплой водой и потягивайте.

Как часто вам нужно это делать

При необходимости выпейте еще одну чашку через несколько часов.

(c) Сок алоэ вера

Исследование показало, что сок алоэ вера может помочь уменьшить симптомы ГЭРБ, такие как отрыжка, метеоризм, тошнота, рвота, изжога, а также срыгивание кислоты и пищи (22).

Тебе понадобится

• Лист алоэ вера
• Стакан воды

Что ты должен сделать

1. Разрежьте лист алоэ вера у основания и дайте соку сочиться. Положите лист на тарелку и разрежьте его посередине, чтобы удалить гель алоэ вера.
2. Смешайте две столовые ложки этого напитка в стакане воды и выпейте.
3. Оставшийся гель можно хранить в холодильнике от недели до 10 дней.

Как часто вам нужно это делать

Выпивайте 2 стакана свежего сока алоэ вера каждый день.

10. Оливковое масло.

Было обнаружено, что оливковое масло помогает облегчить запор у пациентов (23). Эти свойства также могут успокоить расстройство желудка и помочь пищеварению. Следовательно, он также может помочь при кислой желудке.

Тебе понадобится

1 чайная ложка оливкового масла первого отжима

Что ты должен сделать

Принимайте за полчаса до еды.

Как часто вам нужно это делать

Делайте это перед каждым приемом пищи.

11. Папайя

Папайя - долгосрочное средство от кислого желудка. Употребление папайи может облегчить симптомы нарушения пищеварения, такие как метеоризм, вздутие живота и ощущение жжения (24).

Тебе понадобится

Чашка свежей папайи

Что ты должен сделать

Ешьте папайю за полчаса до еды.

Как часто вам нужно это делать

Ешьте 2–3 стакана в день.

12. Йогурт.

Йогурт содержит пробиотики, которые контролируют рост нездоровых бактерий, вызывающих избыточное производство кислоты, метеоризм и вздутие живота (25).

Тебе понадобится

Органический простой йогурт

Что ты должен сделать

Ешьте 2–3 стакана простого йогурта в течение дня. Вы можете принимать его перед едой, во время еды или между приемами пищи в качестве закуски.

Как часто вам нужно это делать

Включите йогурт в свой ежедневный рацион.

Помимо перечисленных выше средств от кислого желудка, может помочь употребление достаточного количества воды. Держите себя гидратированным и не ешьте слишком острую пищу.

Есть различные причины, которые могут привести к появлению кислого желудка. Самые распространенные из них перечислены ниже.

Причины кислого желудка

• Переедание - потребление большего количества пищи, чем вы можете переварить, приводит к избыточному производству соляной кислоты, что приводит к повышенной кислотности и кислому восприятию желудка.
• Газированные напитки - они содержат газообразный газ и алкоголь, которые приводят к выработке избыточной кислоты в желудке.
• Острая пища - острая пища часто вызывает чувство жжения в пищеварительном и пищеварительном трактах, что указывает на появление кислого желудка.
• Пища, ослабляющая нижний сфинктер пищевода - кофе, чай, шоколад, мята, цитрусовые, молочные продукты и т. Д.
• Заболевания - Иногда стойкое кислое состояние желудка может быть вызвано гастритом и пилори .

Симптомы кислого желудка

У человека с кислым желудком наблюдаются следующие симптомы:

• Тошнота. Накопление кислоты в желудке вызывает ощущение рвоты. Это также часто называют тошнотой или билусом.
• Регургитация - это рефлюкс или обратный поток содержимого желудка в пищевод, который может доходить до горла. Это приводит к ощущению жжения и кислого вкуса в пищеводе и пищеварительном тракте.
• Вздутие живота - это ощущение вздутия живота или сытости даже после небольшого количества еды. Сопровождается газом в желудке. Это вызывает сильные судороги и отрыжку. Это наиболее частый симптом кислого желудка.

25 источников

Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Расстройство желудка: когда оно функционирует? BMJ (под ред. Клинических исследований), Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1121753/

• Расстройство желудка и изжога. Клинические методы: история болезни, физикальные и лабораторные исследования. 3-е издание, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.bedfordma.gov/sites/bedfordma/files/uploads/heartburn_gerd_-_september_2017.pdfhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

• Уксус: использование в медицине и противогликемический эффект, Medscape General Medicine, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1785201/

• Пищевая сода может успокоить желудок, но расстроить сердце: исторические дела Общества медицинской токсикологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско, журнал медицинской токсикологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3770998/

• Тяжелый метаболический алкалоз из-за проглатывания пищевой соды: отчеты о случаях двух пациентов с неожиданной передозировкой антацидов, Журнал неотложной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9950389

• Бананы, источник соединений с лечебными свойствами, Acta horticulturae, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/284276760_Bananas_a_source_of_compounds_with_health_properties

• Традиционное и лекарственное использование банана, Журнал фармакогнозии и фитохимии, Фитожурнал.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Обзор гастропротекторных эффектов имбиря (Zingiber Officinale Roscoe), Food & Function, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23612703

• Имбирь при желудочно-кишечных расстройствах: систематический обзор клинических испытаний, Food Science & Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Влияние имбиря на моторику желудка и симптомы функциональной диспепсии, Всемирный журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/

• Эффективность имбиря в профилактике тошноты и рвоты во время беременности и химиотерапии, Интегративная медицина Insights, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

• Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим, отчеты молекулярной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Ромашка (Matricaria chamomilla L.): обзор, Pharmacognosy Review, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210003/

• Экстракция, характеристика, стабильность и биологическая активность флавоноидов, выделенных из цветков ромашки, молекулярная и клеточная фармакология, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2809371/

• Противодиарейная, антисекреторная и спазмолитическая активность Matricaria chamomilla опосредуется преимущественно активацией K + -каналов, комплементарной медициной и терапией BMC, Национальной медицинской библиотекой США, Национальными институтами здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4410481/

• Корица - от ряда традиционных применений до ее нового воздействия на ингибирование ангиогенеза в раковых клетках и предотвращения болезни Альцгеймера, а также ряда функций, таких как антиоксидантная, антихолестериновая, антидиабетическая, антибактериальная, противогрибковая, нематицидная, акарацидная и репеллентная активность. Журнал традиционной и дополнительной медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488098/

• Фармакологические эффекты зеленого чая на желудочно-кишечный тракт, Европейский журнал фармакологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031

• Овсяная каша: влияние на характеристики микрофлоры у здоровых субъектов, Британский журнал питания, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26511097

• Влияние потребления яблок на фекальную микробиоту и метаболиты у людей, Анаэроб, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20304079

• Сравнительное исследование антацидного эффекта некоторых часто потребляемых продуктов при повышенной кислотности на модели искусственного желудка, Дополнительные методы лечения в медицине, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28917362

• Фитохимическая, антимикробная и антиоксидантная активность различных концентратов цитрусового сока, Наука о продуктах питания и питание, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4708628/

• Эффективность и безопасность сиропа алоэ вера для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: пилотное рандомизированное испытание с положительным контролем, Журнал традиционной китайской медицины, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306

• Краткосрочные эффекты оливкового масла и льняного масла для лечения запоров у пациентов, находящихся на гемодиализе, Journal of Renal Nutrition, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25238699

• Препарат из папайи (Caricol®) при расстройствах пищеварения, Neuro Endocrinology Letters, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23524622

• Влияние пробиотиков, пребиотиков и синбиотиков на здоровье человека, питательные вещества, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/