12 удивительных преимуществ еврейской мальвы для кожи, волос и здоровья

Еврейская мальва, также известная как египетский шпинат, кустовая окра, западноафриканский сорреч и джутовая мальва, является источником питательных веществ, которые могут принести пользу вашему телу, волосам и коже. Знаете ли вы, что этот съедобный листовой овощ также известен как «Секрет Клеопатры»? Утверждают, что Клеопатра каждый день пила еврейский мальвовый суп, чтобы сохранить свою красоту и молодость.

Польза еврейской мальвы для кожи

1. Лечение сухой кожи:

2. Свойства борьбы с прыщами:

Витамин А в растении еврейской мальвы помогает бороться с прыщами, а также восстанавливает поврежденные ткани, тем самым минимизируя шрамы, оставленные прыщами.

3. Антивозрастной:

Витамины А и Е в еврейской мальве известны своими антивозрастными свойствами. Это может помочь уменьшить видимость тонких линий, возрастных пятен и морщин. Он также помогает бороться с тусклой кожей, которая, как правило, является одним из первых признаков старения. Витамин С в овощах способствует выработке коллагена, который сохраняет вашу кожу эластичной и молодой. Это также мощный антиоксидант, разрушающий свободные радикалы, которые могут вызвать преждевременное старение кожи.

4. Оживляет кожу:

Витамин B1 в еврейской мальве помогает улучшить кровообращение в коже. В результате ваша кожа приобретает здоровый блеск.

Преимущества еврейской мальвы для волос

Подобно тому, как витамины в еврейской мальве творит чудеса с вашей кожей, они также оказывают глубокое влияние на ваши волосы.

5. Мягкие здоровые волосы:

Витамин Е улучшает кровообращение в коже головы, обеспечивая получение волосяных фолликулов достаточным количеством питательных веществ. В результате вы можете похвастаться мягкими волосами без секущихся кончиков.

6. Более сильные волосы:

Регулярное употребление в пищу еврейской мальвы гарантирует, что вы получите витамин А, который необходим для здоровья волос. Этот витамин помогает укрепить волосяные фолликулы, и, таким образом, вы можете попрощаться с чрезмерным выпадением волос.

7. Натуральный увлажняющий крем:

Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, кондиционируют волосы и обеспечивают увлажнение кожного сала кожи головы. Так что никогда не побороть перхоть из-за сухой кожи головы или пожаловаться на зуд.

8. Уменьшите интенсивность поседения:

Витамины комплекса B в еврейской мальве помогают замедлить процесс поседения волос. Это помогает сохранить молодой вид.

Польза еврейской мальвы для здоровья

Польза еврейской мальвы для здоровья бесчисленна, и исследователи все еще находят новые преимущества почти каждый день. Итак, можете ли вы позволить себе игнорировать этот листовой овощ? Нет, если вы дорожите своим здоровьем и общим благополучием.

9. Здоровое зрение:

Витамин А в овощах способствует здоровому зрению. Вы также обнаружите, что ваши глаза светятся.

10. Противовоспалительное:

Известно, что еврейская мальва обладает противовоспалительными свойствами, поэтому чай, сваренный из листьев, дают людям, страдающим артритом, болями в животе и головными болями. Отвар также может уменьшить боль.

11. Здоровое пищеварение:

Высокое содержание клетчатки в еврейской мальве помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, способствуя регулярному опорожнению кишечника. Если вы страдаете запором, подумайте о том, чтобы включить этот овощ в свой ежедневный рацион.

12. Другие преимущества для здоровья:

Есть много других преимуществ для здоровья от включения еврейской мальвы в свой рацион. Некоторые из них включают:

• Предотвращает развитие диабета
• Предотвращает сердечные заболевания и повышенный уровень холестерина
• Помогает регулировать кровяное давление
• Предотвращает симптомы астмы, простуды и гриппа
• Утверждается, что он может бороться с лекарственно-устойчивыми бактериальными инфекциями.
• Снимает симптомы тревоги, депрессии и стресса
• Может регулировать менструальный цикл у женщин

Пищевая ценность еврейского мальва

Учитывая витамины и минералы, которые содержатся в этом похожем на шпинат овоще, он является источником питательных веществ. Он содержит следующие питательные вещества:

• Бета-каротин
• Кальций
• Витамин B1 (тиамин)
• Витамин В2 (рибофлавин)
• Ниацин
• Витамин С
• Витамин Е
• Калий
• Железо
• Фолиевая кислота
• Пищевые волокна

Поскольку еврейская мальва содержит фолиевую кислоту, она часто