11 эффективных домашних средств и советов по борьбе с выпадением волос

Выпадение и истончение волос становится все более распространенным явлением у большинства людей. Во всем виноваты гены или постоянные травмы, которые мы наносим нашим волосам (укладка, окраска и многое другое), выпадение волос растет. Как лечить эту проблему от корня? Безопасны ли лекарства или вам стоит попробовать естественные альтернативы? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Что вызывает выпадение волос?

Когда волосы сильно выпадают с кожи головы, это может вызвать облысение. Хотя у многих людей выпадение волос в основном поражает кожу головы, у некоторых людей оно также может повлиять на все тело.

Факторы, которые могут быть причиной выпадения волос:

• Семейный анамнез облысения, которое обычно называют облысением по мужскому или женскому типу.
• Гормональные изменения в связи с родами, беременностью, проблемами щитовидной железы и менопаузой.
• Заболевания, такие как очаговая алопеция, стригущий лишай и расстройство выдергивания волос.
• Лекарства, используемые для лечения рака, артрита, проблем с сердцем, высокого кровяного давления и подагры.
• Лучевая терапия
• Некоторые прически, которые включают слишком тугую завязку волос.
• Тепловая укладка, включающая постоянное выпрямление, сушку феном и завивку
• Отсутствие правильного питания

Некоторые факторы также могут увеличить риск выпадения волос. Они есть:

• Пожилой возраст
• Высокий уровень стресса
• Значительная потеря веса
• Такие состояния, как диабет и волчанка

У людей, страдающих облысением, обычно наблюдается один или несколько из следующих признаков и симптомов.

Признаки и симптомы

Симптомы облысения могут включать:

• Постепенное истончение волос на макушке
• Круглые или пятнистые проплешины
• Выпадение волос
• Выпадение волос по всему телу
• Чешуйчатые пятна на коже головы

Эти симптомы могут варьироваться от одного человека к другому, в зависимости от основной причины. Если вы заметили какой-либо из вышеперечисленных симптомов, лучше сразу же обратиться к врачу.

Как проверить выпадение волос

Ваш врач может предложить один или несколько из следующих тестов, чтобы выяснить причину вашего состояния:

• Анализ крови
• Тест на вытягивание, который включает в себя вытягивание врачом нескольких прядей волос для определения стадии процесса выпадения.
• Биопсия кожи головы, при которой исследуется образец кожи головы или волос, вырванных из кожи головы.
• Световая микроскопия для исследования подстриженных у основания волос.

После определения причины выпадения волос вы можете обсудить варианты лечения со своим врачом.

Какие существуют методы лечения выпадения волос?

Лечение выпадения волос может включать:

• Лекарства, такие как миноксидил (Rogaine), одобренный как для мужчин, так и для женщин, финастерид (Propecia) для мужчин и другие препараты, такие как спиронолактон и оральные контрацептивы для женщин.
• Операция по пересадке волос или восстановительная операция, которая включает взятие участков кожи с несколькими волосяными фолликулами и имплантацию их на залысины.
• Лазерная терапия для улучшения густоты волос.

Хотя эти методы лечения могут помочь вам справиться с выпадением волос, существует высокая вероятность рецидива, если причина является наследственной. Кроме того, большинство лекарств, используемых для лечения выпадения волос, имеют побочные эффекты, такие как снижение либидо, раздражение кожи головы и повышенный риск рака простаты у мужчин. Другие методы лечения, такие как операция по пересадке волос и лазерная терапия, могут быть тяжелыми для вашего кармана и могут иметь побочные эффекты, такие как рубцы.

Следовательно, вместо того, чтобы вкладывать свое время и деньги в такие процедуры, если у вас легкое выпадение волос, лучше выбрать естественные альтернативы, которые полностью безопасны для вашей кожи головы и кожи. Ниже перечислены отличные домашние средства, которые помогают при выпадении волос.

11 домашних средств от выпадения волос

1. Витамины

Недостаток витаминов H, D и E связан с выпадением волос. Восполнение такого дефицита путем приема этих витаминов может помочь восстановить рост волос (1). Однако помните, что чрезмерное употребление этих витаминов, а также витамина А может вызвать серьезные побочные эффекты, такие как алопеция.

2. Кокосовое масло.

Кокосовое масло может глубоко проникать в стержни волос и предотвращать потерю белка. Это помогает уменьшить повреждение и ломкость волос, часто вызываемые физическими травмами, такими как укладка и использование агрессивных продуктов (2).

Тебе понадобится

1-2 столовые ложки кокосового масла первого отжима

Что ты должен сделать

1. Мягкими массирующими движениями нанесите кокосовое масло первого отжима на кожу головы и волосы.
2. Оставьте как минимум на час, а затем смойте мягким моющим средством.
3. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это не реже двух раз в неделю.

Читайте: Как остановить выпадение волос

3. Амла (индийский крыжовник)

Амла (Emblica officinalis) обладает активностью, способствующей росту волос. Он оказывает пролиферативное действие на клетки дермальных сосочков в волосяных фолликулах (3).

Тебе понадобится

Свежий сок амлы (при необходимости)

Что ты должен сделать

1. Нанесите свежий сок амлы на кожу головы. Оставьте на 30 минут.
2. Смойте мягким очищающим средством.
3. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

4. Йогурт.

Йогурт - богатый источник пробиотиков, которые, как известно, приводят к кислому pH. Кислый pH может изменить кутикулу волос, придав им более блестящую гриву и предотвратив повреждения, которые могут вызвать ломкость и выпадение волос (4).

Тебе понадобится

Чаша йогурта, богатого пробиотиками

Что ты должен сделать

Выпейте миску пробиотического йогурта.

Как часто вы должны это делать

Вы можете употреблять это один раз в день для достижения наилучших результатов.

5. Мети (пажитник)

Пажитник (Trigonella foenumgraecum) обладает свойствами, способствующими росту волос. Он не только значительно снижает выпадение волос, но и стимулирует рост новых волос (5).

Тебе понадобится

• ½ стакана семян пажитника
• вода

Что ты должен сделать

1. Замочите в воде полстакана семян пажитника на ночь.
2. Измельчите пропитанную пасту и нанесите ее как маску для волос.
3. Оставьте на 30-60 минут и смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

6. Луковый сок

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале дерматологии, местное нанесение сырого лукового сока на кожу головы может способствовать возобновлению роста волос, особенно в случаях очаговой алопеции (6).

Тебе понадобится

½ луковицы

Что ты должен сделать

1. Смешайте лук и процедите смесь, чтобы получить сок.
2. Нанесите сок на кожу головы и оставьте на 30-60 минут.
3. Смойте водой.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это 1-2 раза в неделю.

7. Китайский гибискус

Листья и цветы гибискуса китайского (Hibiscus rosa-sinensis) обладают активностью, способствующей росту волос, и могут использоваться для борьбы с выпадением волос (7).

Тебе понадобится

• 1-2 цветка гибискуса
• 5-6 листьев гибискуса
• Кокосовое масло (при необходимости)

Что ты должен сделать

1. Смешайте цветы и листья гибискуса.
2. Добавьте к этой смеси немного кокосового масла.
3. Нанесите на кожу головы и распределите немного по волосам.
4. Оставьте на 30-60 минут.
5. Смойте мягким шампунем и кондиционируйте волосы.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

8. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит полифенол, называемый эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG). EGCG стимулирует рост клеток дермальных сосочков кожи головы и может помочь в профилактике, а также лечении андрогенетической алопеции (8).

Тебе понадобится

• 1 пакетик зеленого чая
• 1 стакан горячей воды

Что ты должен сделать

1. Положите пакетик зеленого чая в чашку с горячей водой.
2. Настаивать 5-10 минут и процедить.
3. Дайте раствору немного остыть.
4. Пейте чай.

Как часто вы должны это делать

Вы можете пить это 1-2 раза в день.

9. Маска из яичного желтка.

Водорастворимые пептиды яичного желтка обладают свойствами, стимулирующими рост волос, что может быть полезно для лечения выпадения волос (9).

Тебе понадобится

1 яичный желток

Что ты должен сделать

1. Взбейте яичный желток.
2. Нанесите его на кожу головы и оставьте как минимум на 30 минут.
3. Смойте с помощью ароматного шампуня, а затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

10. Хна

При местном применении хна может помочь в отрастании волос. Он работает почти так же хорошо, как миноксидил (препарат, применяемый для лечения выпадения волос) при лечении выпадения волос, вызванного оттоком телогена (10).

Тебе понадобится

• 1 стакан листьев хны
• Вода (по мере необходимости)

Что ты должен сделать

1. Смешайте листья хны с водой, чтобы образовалась густая паста.
2. Нанесите пасту на кожу головы и распределите оставшуюся смесь по длине волос. Оставьте на час.
3. Смойте водой.
4. Вы можете использовать любой порошок органической хны, если свежие листья недоступны.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

11. Листья карри

Листья карри помогают сохранить естественную пигментацию ваших волос, а также стимулируют рост волос (11).

Тебе понадобится

• Горсть листьев карри
• ½ стакана кокосового масла

Что ты должен сделать

1. Добавьте горсть листьев карри в полстакана кокосового масла и нагрейте в кастрюле.
2. Когда смесь превратится в черный остаток, выключите плиту и дайте маслу остыть.
3. Процедите масло, чтобы удалить листья из смеси.
4. Нанесите масло на кожу головы и распределите по волосам. Оставьте на 30-60 минут.
5. Смойте мягким шампунем.
6. Затем нанесите кондиционер.

Как часто вы должны это делать

Вы можете делать это раз в неделю.

Все эти средства могут помочь уменьшить выпадение волос, а также обратить его вспять, если вы будете усердно им следовать. Помните, что для получения результатов от этих средств потребуется время, поэтому терпение и последовательность являются ключевыми моментами. В дополнение к вышеперечисленным средствам, вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить выпадение и повреждение волос.

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь против выпадения волос

Pantene Advanced Hair Fall Solution Шампунь для контроля выпадения волос заботится о ваших волосах и обеспечивает питание от корней до кончиков. Это помогает уменьшить выпадение волос и дает вам возможность оставить волосы открытыми, не беспокоясь о ломкости.

Формула Advanced Pro-V обогащена ферментированной рисовой водой, которая делает ваши волосы сильнее и предотвращает их выпадение в течение 14 дней. Шампунь наиболее эффективен при выпадении волос, вызванном повреждениями или повреждениями при укладке. Для достижения наилучших результатов шампунь