11 удивительных преимуществ сока дыни медвяной росы для здоровья

Вы любите фруктовые соки? Если да, то вы полюбите сок дыни, так как воспользуетесь его преимуществами. Сок дыни Honeydew - это освежающий напиток в жаркий летний день. Низкокалорийный, он утоляет вашу тягу к сладкому, поскольку содержит необходимые витамины, такие как B и C, и минералы, такие как калий, магний, кальций, железо и цинк (1).

11 полезных свойств сока дыни медовой росы

Здесь представлены некоторые преимущества этого тропического фрукта для здоровья.

1. Борется с холестерином.

Дыня медовая роса имеет высокое содержание растворимой клетчатки, которая помогает снизить высокий уровень холестерина. Плохой холестерин, также известный как холестерин ЛПНП, вызванный бляшками, выводится из системы растворимой клетчаткой (2).

2. Укрепляет кости и зубы.

Богатый кальцием, этот фрукт помогает укрепить и развить здоровье костей и зубов, обеспечивая организм необходимым кальцием (3).

3. Отличное увлажнение.

Поскольку в мякоти дыни содержится вода, экстракт сока может снабжать организм необходимыми минералами, такими как калий, магний, железо и цинк. Это лучшая альтернатива минеральной воде. Фрукт на 90% состоит из воды и отлично утоляет жажду (4).

4. Полезен для пищеварения.

Плод также содержит нерастворимую клетчатку, которая помогает пищеварению. Стакан сока дыни медвяной может мгновенно вылечить запор и вздутие живота. Он также укрепляет почки, эффективно вымывая токсины (5).

5. Идеально при гипертонии

Люди, страдающие гипертонией, могут воспользоваться преимуществами этого сока, поскольку он снижает повышенное кровяное давление. Медовая роса - кисло-сладкий фрукт и является хорошей альтернативой соли. Поскольку он содержит калий, он помогает бороться с гипертонией (6).

6. Усилитель иммунитета

Исследования показывают, что один стакан сока дыни пади содержит 34% потребности организма в витамине С. Этот витамин играет важную роль в укреплении и укреплении иммунной системы (7).

7. Полезно для беременных.

Этот сок содержит все необходимые минералы и витамины, необходимые для развития здорового плода (8). Кроме того, сок также избавляет от других распространенных проблем беременности, таких как несварение желудка и газы.

8. Отличное питание для кожи.

Содержание витамина С в соке дыни пади полезно для кожи, так как повышает уровень коллагена (9). Коллаген - это белок, который помогает укрепить клетки кожи и кровеносные сосуды. Он также помогает бороться с последствиями старения, такими как морщины и дряблость кожи.

9. Способствует здоровью глаз и зрения

Сок дыни Honeydew содержит лютеин и зеаксантин, которые являются фитонутриентами и необходимы для здоровья глаз (10). Ежедневное употребление этого сока улучшает зрение, а также снижает риск катаракты и глазных инфекций.

10. Действует как мочегонное средство.

Этот сок является естественным мочегонным средством и помогает бороться с задержкой воды, вымывая токсины и соли, которые вызывают задержку воды в организме. Люди, страдающие диабетом, могут пить этот сок каждый день, чтобы избежать задержки жидкости в организме (11).

11. Способствует снижению веса

Люди, которые хотят похудеть, могут каждый день выпивать стакан сока дыни. Считается лучшей альтернативой естественному очищению толстой кишки, помогает поддерживать здоровье толстой кишки.

Советы по использованию медовой дыни

Ищите фрукт кремово-белого или бледного цвета. У спелых фруктов будет приятный ароматный запах, и вы легко сможете сказать, что они готовы к приготовлению сока. Даже если плод не созрел, оставьте его на пару дней при комнатной температуре, чтобы он созрел.

Готовы ли вы выпить стакан сока дыни? Начни сегодня и будь здоров, всегда!

Так вы пробовали сок дыни медвяной? Поделитесь с нами своими любимыми рецептами сока медвяной росы в разделе комментариев.