Оглавление:
- Польза для здоровья капустного сока
- 1. Соединения для борьбы с раком
- 2. Лечит колит:
- 3. Способствует снижению веса:
- 4. Профилактика острых язв:
- 5. Помогите бороться с воспалением:
- 6. Борется с анемией:
- Польза капустного сока для кожи
- 7. Высокий уровень антиоксидантов:
- 8. Предотвращает преждевременное старение:
- 9. Улучшает сияние кожи:
- Польза капустного сока для волос
- 10. Борется с выпадением волос:
- Пищевая ценность капусты
- Таблица Министерства сельского хозяйства США по питанию сока капустного сока:
- Некоторые важные советы
Вы давно задавались вопросом, как естественным образом добиться крепкого здоровья и красивого вида? Включите капустный сок в свой ежедневный рацион, и вы непременно восстановите себя в течение нескольких дней. Поскольку капуста богата нерастворимой клетчаткой, бета-каротином, витаминами (такими как B1, B6, K, E, C и т. Д.) И рядом минералов (таких как кальций, йод, магний, железо, сера и т. Д.), как чрезвычайно полезный овощ для здоровья, кожи и волос.
Польза для здоровья капустного сока
1. Соединения для борьбы с раком
Сырая капуста обладает антиканцерогенными свойствами. По словам медицинских экспертов, сок сырой зеленой капусты содержит изоцианаты, группу химических соединений, которые ускоряют процесс метаболизма эстрогена в организме и помогают избежать рака груди, рака легких, рака простаты, рака желудка и рака толстой кишки. Это также ускоряет процесс заживления у онкологических больных.
2. Лечит колит:
Кочанная капуста отлично очищает кишечник, и, следовательно, капустный сок используется для лечения колита. Он содержит два важных минерала - хлор и серу, которые эффективны при лечении воспалений толстой и толстой кишки. Сразу после употребления сока вы почувствуете неприятный запах газа. Это важно, так как указывает на то, что средство начало работать на вас.
3. Способствует снижению веса:
Вы очень стараетесь избавиться от лишних килограммов? Вам следует выбрать сырой капустный сок, так как он является отличным естественным средством от ожирения. По сути, он очищает верхний отдел кишечника, что упрощает удаление отходов и облегчение переваривания пищи. К тому же он не содержит много калорий, что также является большим плюсом для людей с избыточным весом.
4. Профилактика острых язв:
Острые язвы также можно лечить капустным соком. Как было сказано ранее, это помогает вам хорошо заботиться о кишечнике и верхних отделах кишечника, выводя их токсины. В то же время он также содержит большое количество витамина U (широко известного как «капбаген»), который способен укрепить внутренний слой желудка и сделать его устойчивым к язвам.
5. Помогите бороться с воспалением:
Противовоспалительное свойство капустного сока также очень полезно. Известно, что сырая капуста содержит определенные незаменимые аминокислоты, которые помогают бороться с воспалением кожи.
6. Борется с анемией:
Фолиевая кислота - один из важнейших компонентов капустного сока. Когда дело доходит до лечения анемии, фолиевая кислота считается важным питательным веществом, поскольку она помогает создавать новые клетки крови. Поэтому капустный сок также используется для лечения анемии.
Польза капустного сока для кожи
Независимо от того, насколько сильно ваша кожа была повреждена, вы всегда можете положиться на капустный сок для восстановления ее естественного сияния. Вот как этот эксклюзивный сок может вам помочь:
7. Высокий уровень антиоксидантов:
Будучи овощем, богатым антиоксидантами и фитохимическими веществами, капуста может творить чудеса для вашей кожи. Оба они помогают бороться с вредными свободными радикалами, которые вызывают ряд кожных заболеваний, таких как прыщи, прыщи и черные точки. Кроме того, он богат витамином С, который в значительной степени ускоряет процедуру.
8. Предотвращает преждевременное старение:
Содержащийся в этом соке антиоксидант очень помогает уменьшить сухость кожи, а также предотвратить преждевременное старение. Итак, используйте капустный сок в своей обычной маске для лица и посмотрите, как быстро исчезнут ваши морщины.
9. Улучшает сияние кожи:
Также капуста широко используется для улучшения тона и текстуры кожи. Помимо калия, который чрезвычайно полезен для детоксикации вашего тела и улучшения цвета лица, этот овощ также богат витамином А и витамином Е. Эти два витамина могут омолаживать ткани и помогать вам выглядеть красивыми, мягкими и эластичными.
Польза капустного сока для волос
Вы знаете, что сок капусты можно использовать и для ухода за волосами? В этом соке присутствует довольно много элементов, которые могут обеспечить правильное питание ваших локонов. Взглянуть:
10. Борется с выпадением волос:
Высокое содержание серы в капусте действительно помогает укрепить волосы и предотвратить их выпадение. Это один из самых эффективных способов остановить выпадение волос и избавиться от ослабленных волос. Вы можете пить сок сырой капусты каждый день утром или добавлять его в маску для волос для наружного применения.
Капустный сок не только снижает частое выпадение волос, но и способствует их росту, правильно питая корни. Поскольку он содержит витамин Е и кремний, регулярное употребление этого сока также может сделать ваши локоны длинными и блестящими.
Пищевая ценность капусты
Капустный сок не только питательный, но и очень низкокалорийный. Это очень богатый источник витаминов, марганца, кальция и т. Д.
Таблица Министерства сельского хозяйства США по питанию сока капустного сока:
| Принцип | Питательная ценность | Процент RDA |
|---|---|---|
| Энергия | 25 ккал | 1% |
| Углеводов | 5,8 г | 4% |
| Протеин | 1,3 г | 2% |
| Всего жиров | 0,1 г | 0,5% |
| Холестерин | 0 мг | 0% |
| Диетическая клетчатка | 2,50 мг | 6% |
| Витамины | ||
| Фолаты | 53 мкг | 13% |
| Ниацин | 0,234 мг | 1,5% |
| Пантотеновая кислота | 0,212 мг | 4% |
| Пиридоксин | 0,124 мг | 10% |
| Рибофлавин | 0,040 мг | 3% |
| Тиамин | 0,061 мг | 5% |
| Витамин А | 98 МЕ | 3% |
| Витамин С | 36,6 мг | 61% |
| Витамин К | 76 мкг | 63% |
| Электролиты | ||
| Натрий | 18 мг | 1% |
| Калий | 170 мг | 3,5% |
| Минералы | ||
| Кальций | 40 мг | 4% |
| Железо | 0,47 мг | 6% |
| Магний | 12 мг | 3% |
| Марганец | 0,160 мг | 7% |
| Фосфор | 26 мг | 3,5% |
| Цинк | 0,18 мг | 1,5% |
| Фито-питательные вещества | ||
| Каротин-α | 33 мкг | - |
| Каротин-β | 42 мкг | - |
| Лютеин-зеаксантин | 30 мкг | - |
Некоторые важные советы
1. Всегда тщательно мойте капусту и замачивайте ее в соленой воде примерно на 30 минут.
2. Для достижения наилучших результатов используйте свежий сок капусты.
3. Не пейте больше 4 унций капустного сока за раз.
4. Избегайте вялой капусты. Убедитесь, что его голова тверда.
5. Никогда не храните капустный сок в холодильнике.
6. Не добавляйте в капустный сок соль или сахар, так как это может снизить его действие.
Короче говоря, капустный сок может иметь общее лечебное воздействие на ваше тело. Итак, просто начните употреблять его сегодня и откройте для себя нового! Не забудьте оставить нам комментарий.